Відео

во первых что это за шарики из говна,во вторых всё это жирно и не пользно,во третих я лучше поем картошку с салом и луком с хлебом на скавородке чем это.

Один из любимых, который заряжает энергией минимум на полдня- льняная каша с ягодами. 2 ст.л льняных семян, 1 ст.л. Чиа, 1 ст.л. Кокосовой стружки 1 стл. Тыквенных семечек 1 ч.л.корицы, 3 финика, 250мл воды Все ингредиенты взбить блендером , переместить в банку и украсить любимыми ягодами!❤️❤️❤️ Можно есть сразу, но лучше, когда баночка постоит ночь в холодильнике👍👍👍

я люблю просто варёную, с солью, пхах

Кочан цветной капусты посолить, приправить сладкой паприкой, хорошенько смазать маслом ( у меня авокадо) и поставить разогретую до 180 градусов духовку. Запекать 40 минут на режиме верхний и нижний обдув, а затем 10 минут на режиме гриль. Подавать идеально с соусами. У меня песто и мухаммара❤️❤️❤️рецепты соусов найдете в предыдущих reels. Здоровая еда НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ, когда вы готовите по правильным рецептам🙌 ЛУЧШИЕ- у меня в профиле ❤️ Не забывайте про ❤️. Это вдохновляет 😇😇😇

Рисовые лепешки из 3 ингредиентов 🔥🔥🔥 100 г рисовой муки 100 мл кипятка Любимые специи ( у меня карри) Соль. Замесить тесто, дать постоять минут 10, сформировать лепешки и жарить на топленом масле👍👍👍 Наслаждайтесь

Такого хумуса вы точно еще никогда не пробовали!! 🔥🔥🔥ЭКСКЛЮЗИВ🔥🔥🔥 ✅300 г готового нута ✅100мл ферментированного свекольного кваса ( лучший рецепт найдете в предыдущих риллс) ✅Чайная ложка зиры ✅2 ст.л. кунжутной пасты, ✅Пару зубчиков чеснока ✅Соль по вкусу Для подачи я использовала цуккини , быстро обжаренные на топленом масле с прованскими травами, свежие помидорки, укроп, кунжутные и подсолнечные семечки👍👍👍 Это НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!!🔥🔥🔥 Обязательно приготовьте или приезжайте ко мне на ретрит здоровья и я приготовлю этот хумус для вас🙌 А еще не забывайте про лайки, комментарии и репосты. От них всегда тепло😇😇😇спасибо 🙏 #простыерецепты #ппрецепты #детоксменю #вегетарианскиерецепты #детокспрограмма #безсахара #prywatnykucharz #детоксрецепты #безглютена #ппужин #ппзавтрак #ппобед #хумус #ферментация #палеодиета

Сохраняйте и обязательно приготовьте этот ХУМУС🔥🔥🔥 400г отварного нута 200 г запеченных овощей ( у меня сегодня батат) 2 ст.л. Кунжутной пасты ( тахини) 2 ст л лимонного сока Чеснок по вкусу 1 ч л зиры Соть Взбиваем до однородности и СЕКРЕТ- добавляем лед для регулировки консистенции, яркого цвета и более насыщенного вкуса❤️❤️❤️ Украшаем зеленью, семечками, оливковым маслом. Подаем с овощами❤️❤️❤️ #простыерецепты #детоксменю #вегетарианскиерецепты #детокспрограмма #безсахара #детоксрецепты #безглютена #ппрецепты #ппужин #ппобед #хумус

еще один мой любимчик- ореховый, яркий, пряный и сладкий, он отлично подходит для полезных бутербродов, свежих овощей и многого другого. Ингредиенты: 2 запеченных красных болгарских перца горсть грецких орехов 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима чеснок по вкусу 1 чайная ложка лимонного сока ½ чайной ложки хлопьев красного перца ½ чайной ложки молотого кумина (зиры) соль Сохраняйте и обязательно попробуйте!

❤

Рецепт моего любимого завтрака❤️❤️❤️ Открываем холодильник и сморим, ЧТО ТАМ ЕСТЬ из овощей:) На топленом масле подрумяним лук, чеснок и любимые специи, добавим любые овощи, грибы, посолим, пару минут потушим и зальем взбитыми яйцами( а можно и не взбивать)! 5 минут … и готово👍👍👍 Подавайте украсив зеленью/микрозеленью, семечками или орешками, ягодами…❤️❤️❤️ Наслаждайтесь 🙏 #простыерецепты #завтракпп #рецептзавтрака #идеизавтрака #детоксменю #вегетарианскиерецепты #безсахара #детоксрецепты #безглютена #похудение #рецептынакаждыйдень #

Завтрак для молодости❤️❤️❤️ Берем по 2 столовых ложки семян чиа, льна и кокосовой стружки, чайную ложку корицы, 4 финика и заливаем теплой водичкой ( примерно 150-200мл, в зависимости от желаемой консистенции). Оставляем на ночь или хотя бы на 10-15 минут. Взбиваем блендером. Украшаем ягодами, орешками, кокосовой стружкой и листиками мяты Откладываем телефон и медленно наслаждаемся, представляя как организм наполняется здоровьем🙌 #простыерецепты #вегетарианскиерецепты #детоксменю #идеизавтрака #полезныйзавтрак #завтрак #безсахара #детоксрецепты #безглютена #бгбкбс #палеодиета #полезнаяеда #полезныйдесерт #ппдесерт #ппзавтрак #правильныйзавтрак

Сезонные помидоры- это суперфуд!!! 🍅Помидоры богаты ликопином, который может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что у людей с высоким уровнем ликопина в крови снижается вероятность сердечных приступов и инсультов. В 2012 году метаанализ, опубликованный в *American Journal of Clinical Nutrition*, показал, что регулярное потребление продуктов, богатых ликопином, связано с уменьшением риска сердечных заболеваний на 26%. 🍅Регулярное употребление помидоров может улучшить состояние кожи и защитить её от солнечных ожогов. В 2011 году исследование, опубликованное в *British Journal of Dermatology*, показало, что у участников, которые ели пасту из томатов ежедневно в течение 12 недель, уровень защиты кожи от ультрафиолетового излучения увеличился на 33%. 🍅Помидоры содержат витамин A и лютеин, которые помогают поддерживать здоровье глаз и могут предотвратить возрастные изменения, такие как катаракта и макулярная дегенерация. Исследование 2016 года, опубликованное в *Archives of Ophthalmology*, показало, что диета, богатая каротиноидами, такими как лютеин и зеаксантин (содержащиеся в помидорах), связана с уменьшением риска возрастных изменений сетчатки. 🍅Ликопин в помидорах также может играть роль в поддержании здоровья костей. В 2009 году исследование, опубликованное в *Osteoporosis International*, показало, что у женщин, которые исключили ликопин из рациона на четыре недели, наблюдалось увеличение показателей оксидативного стресса в костной ткани, что может привести к ослаблению костей. Ну что? Бегом на рынок🍅🍅🍅🍅🍅

🚦🚦🚦Цвет растения сигнализирует о различных полезных соединениях в нем, причем каждая цветовая группа представляет собой естественные защитные и целебные вещества. ☝️Самые яркие, как правило, являются наиболее богатыми питательными веществами продуктами: 💜СИНЕ-ФИОЛЕТОВЫЙ сигнализирует о наличии антоцианов в таких продуктах, как баклажаны, свекла, черника, красная капуста и фиолетовый картофель. Было обнаружено, что антоцианы предотвращают образование тромбов, замедляют старение клеток и даже могут замедлить начало болезни Альцгеймера. 💚ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ указывает на наличие фитохимических веществ, таких как сульфорафан, изоцианаты и индолы, которые являются антиканцерогенными и детоксицирующими. Многие зеленые овощи являются частью семейства Brassica, которое включает брокколи, брюссельскую капусту, бок-чой, рукколу, кудрявую капусту, цветную капусту и другие. 🧡ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ означает, что соединения альфа-каротина и бета-каротина присутствуют и их можно увидеть в таких продуктах, как морковь, тыква, желудевый кабачок и сладкий картофель. Альфа-каротин защищает от рака и приносит пользу здоровью кожи и глаз; бета-каротин является предшественником витамина А и антиоксидантом в организме. ❤️КРАСНЫЙ ЦВЕТ указывает на каротиноид под названием ликопин, который содержится в томатах, болгарском перце и моркови. Спаржа также содержит большое количество ликопина - доказательство того, что не всегда можно судить о книге по ее обложке. Ликопин защищает от болезней сердца и рака благодаря своей мощной антиоксидантной активности. 💛💚ЖЕЛТО-ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ означает, что в пище содержатся каротиноиды лютеин и зеаксантин, которые особенно полезны для глаз и помогают защитить сердце от атеросклероза. Овощи этой группы не всегда могут казаться желтоватыми. Помимо желтой летней тыквы и оранжевого болгарского перца, шпинат, листовая капуста, листовая горчица, листовая репа, горох и даже авокадо содержат эти мощные питательные вещества. А ВЫ ЕДИТЕ РАДУГУ? #easyrecepies #fooddecoration #zdrowyobiad #zdrowykatering #kateringmalopolska #prywatnykucharz #kateringnowysacz #eatrainbow #идеиужина #простыерецепты #вегетарианскиерецепты #veganfood #детокспрограмма #детоксменю

Вкуснейший детокс салат для здоровья печени❤️❤️❤️ Обязательно сохраните и приготовьте 👍👍👍 2 сырых свеклы, 2 морковки, чайная ложка дижонской горчицы, соль, перец, чеснок по вкусу, яблочный уксус и оливковое масло🙌 #простыерецепты #детоксменю #вегетарианскиерецепты #детокспрограмма #безсахара #prywatnykucharz #easyrecipes #healthyfood #палеодиета #проверенныйрецепт #похудение #инсулинорезистентность #нутрициологмосква #нутрициологонлайн #kateringnowysacz #zdrowadieta

Уникальный проект MY ALL от проекта ЕДА СО СМЫСЛОМ, пропитанный любовью и энергией❤️❤️❤️: Вас ждет 🥦полная диагностика вашего здоровья ☘️ составление плана по оптимизации здоровья и самочувствия 🥦вкусная исцеляющая еда, приготовленная с любовью из органических местных продуктов, ☘️секреты здорового питания 🥦кулинарные мастер-классы ☘️незабываемые походы в горы, 🥦уходовые процедуры за телом, ☘️купание в кратере с минеральной водой 🥦йога на траве ☘️сбор ягод и целебных трав… Хотите в сказку? Пишите в Директ РЕТРИТ и получите ЛУЧШЕЕ предложение🙌 #детокспрограмма #ретрит #ретритдляженщин #ретритйога #retreat #healthretreat #кивач #татры #отдыхвгорах #краков #nowysacz #starysacz #dietetykkliniczny #odchudzanie #простыерецепты

#простыерецепты #ферментация #проверенныерецепты

Обожаю хумус и эксперименты на эту тему:) Сегодня придумала вкуснейший из того, что нашла в доме❤️❤️❤️ ✅Банка красной фасоли 400г ✅томатная паста-100 мл ✅тахини 2 ст.л ✅чеснок по вкусу ✅1 ст.л. лимонного сока ✅1 ч.л. кумина ✅соль ✅оливковое масло-1 ст.л. Наслаждайтесь! ❤️ #палеорецепты #рецептхумуса #хумусрецепт #рецептынакаждыйдень #vegetarianrecipes #glutenfreerecipes #healthyfood #chefbae #bayareafoodie #privatecheflife #przepisy #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy

Ммммм, очередной "кулинарный" канал без нормального рецепта, где вместо перечисления ингредиентов в пропорциях просто льют словесную воду. Как же "здорово" и "оригинально"