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운동은 정답이 없고 닮고 싶은애 따라하면 됨 칠판세우고 입터는 어좁이 vs 도리안 예이츠

최근 지피티-뽀종 관련한 사건? 때문에 이분의 가설에 확신이 드는 것 같네요...ㅋㅋㅋ;;; 데드리프트와 하견의 관계는 이분의 말이 맞는 듯...

2024년 운동트렌드 - 데드리프트가 등운동이 안된다고 말하는 유튜버는 걸러라 입니다 2년 사이에 수많은 연구와 실험을 통해 루마니안 데드리프트는 등운동이 가능함이 입증되었습니다. 그래서 본인의 지식이 진리라고 여기는 당신이 틀렸다고 말해주러 왔습니다. 요즘 뜨는 유명 재활유튜버가 말했습니다 운동은 진리가 아니고 트렌드다 틀린건없다. 지식의 한계에 부딪히면 이런 어이없는 결과물이 나옴을 경계해야합니다 .

번창 하세요. 구독 좋아요 박고 갑니다.

막댓

5:38

ㄷㅍ

너무 좋은 내용인데, 직접 하는것도 한번 보여주시면 훨씬 좋았을 것 같아요 !

풀다운, 케이블 로우 , 바벨로우

ㄷㅅ 랫풀다운

어깨는 넓어지는것이 아닌 커지는것

1년 동안 데드랑 벤치만 할 예정입니다. 1년 후에 턱걸이 횟수 변화가 있는지 없는지 보고 드리겠습니다.

다음 영상 언제나옴?

안돌아오나요?ㅠㅠ

이걸 왜 지금봤을까..............................................

와 이사람 진짜 전문가네

오잉~ 왜 17편이 없나요....

힙업 운동의 끝판왕이 불가리안 스플릿스쿼트 인거 같음. 하고나면 터질거 같음.

그냥 풀업이랑 로우만하면됨.

데드는 등운동이 아닙니다 등키울려면 데드하세요! 데드,절대로 하지마세요! 웨이트 하고 유산소 하지마세요 유산소 꼭 병행하세요!<-요즘 야랄난 유튜브판

구독자랑 조회수는 낮은데...굉장히 설명이 좋은데요? 오...

운동유튜브 보다가 감동을 해버렸어

너무 좋은 내용 감사합니다 !!!

운동 2년차쯤에 나는 왜 어깨부상이 심할까? 하면서 견갑이랑 전거근을 활성화 시켜야겠다고 어렴풋이 깨달았던 생각인데 이렇게 이론적으로 설명해주시니 확신을 가지게 되었네요 고맙습니다.

하편 주세요 너무 궁금해요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

유투브 그만 두셧나.. ㅠ

이사람도 이코치랑 똑같이 전인거상 하라고 얘기하네:) 나도 전인거상 상태로 하는데 이건 가동범위는 제한될 수밖에 없음. 숄더패킹이 틀렸다는게 아님. 숄더패킹은 완전가동범위로 하고 싶을때 하삼

비하인드넥프레스가 굽은등체형인 사람에게 도움이될수있디고하는데 어떻게 생각하시나요?

한쪽만 외반주이면 어떻게 하나요?? ㅠㅠ 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽만 외반주가 좀 있고 왼쪽만 라운드숄더가 있습니다.. 간혹 왼쪽 상부승모근이 과긴장됐는지.. 왼쪽 상부승모근,견갑거근이 뻐근하고 아파지면서 왼쪽만 두통이 오는 편두통도 간혹 옵니다.. ㅠㅠ 유도8년하고 헬스로 넘어온지는 5년이 꽤 넘었지만.. 외반주 내반주라는것을 안건 좀 됐는데.. 제 얘기 인거같아서... ㅠ 바벨컬을 할때도 오른쪽만 자극오고...등운동도 오른쪽만 자극이 오는 듯합니다.. 근데 등 찍어서 보면 등은 좌우 대칭도 맞고 제일 자신 있는 부위가 등이라고 할정도로 또 괜찮긴합니다..

그러면 승모근 안쓸려면 어떻게 해야하는지 와 관련된 영상과는 반대 인가요? 이번 어깨운동은 상부승모근이 개입되는던 어쩔수 없는건지 궁금합니다

영상 업로드좀 해주세요...!!!!!!!!

그러면 상부승모근을 쓰면서 운동하라는 말이죠?

고퀄 영상 감사합니다

그냥 숄더패킹이란말보다 그냥 팔든상태에서 가슴만 들면 됩니다

👍👍👍💖👍👍👍

어깨전면 프레스는 외회전만 해야된다고 머릿속에 넣고 있다가 회내 각도가 75도인 걸 인지했더라면 팔꿈치를 이렇게 다치진 않았을텐데 ㅅㅂ

등운동 내회전 외회전 말할때는 보통 루마니안 데드리프트 할때 말하는 거 아닌가요? 그리고 렛풀다운 같은 일반 오버 그립은 잡을때 이미 내회전 되어있는 상태임. 거기다가 외회전 토크 줘서 당기는건 이미 다 아는 사실인데

그럼 티바로우도 지면을 향하니까 승모 늘어나서 처진어깨되나요 진짜 헬초보라 넥스팀 영상보고 운동하게 됏어요 답변좀 부탁드립니다😢

이제 영상 안올라오나요?

숄더 패킹 되는데요?

쥑인다 .. 역시 운동은 공부를 해야혀..

선생님 그럼 평소에 라인업한것처럼 상견이 고정되려면 어떻게해야죠?

선생님 센터원에서 어디로 가셨나요?😢

익상견갑이 있는 사림은 푸시업을 어떻게 해야 히나요?

숄더패킹 할때 어깨 충돌은 일어나지 않나요?

언더그립좁게 광배상부좋음 나는효과많이봄 가슴들고 등은15뒤로 바위치는턱선까지 해보세요 상부에좋음 하부를하실거면 효과적인 시티드로우

않이...여쭙고 싶은게 많은데 어디가셨어요 에넬님 ㅠㅠㅠㅠ

신전 - 광배안쪽 - 좁은그립(언더) 내전 - 광배바깥 - 넓은그립(오버)

이거지... 지렸다. 차분하고 정확한 설명이 너무 좋습니다. 정말 수준 높은 영상 감사합니다. 이걸 이제봤네

이게맞나 덤벨들고 으쓱하자는거랑머가 다른지