🚀 ChallengeViceVersa3 : découvrir nos émotions plaisantes ! 🤗😍🤪🥳😄
Depuis quelques jours, nombre de posts arrivent sur LinkedIn et autres réseaux sociaux, tous louant les enseignements du film #viceversa2
On m’a demandé ce que j'en pensais et, à vrai dire, j'ai eu un pincement au cœur !
Certes, Vice Versa 2 mérite des éloges pour avoir enrichi la palette des émotions déplaisantes en introduisant notamment embarras, envie, ou encore anxiété. Cependant, ce qui m'a profondément déçu, c'est la sous-représentation flagrante des émotions plaisantes. La seule émotion plaisante mise en avant est Joie. Ne me méprenez pas, la #joie est cruciale dans nos vies, mais elle a des "copines" qui méritent tout autant notre attention !
De plus, Joie, telle qu'incarnée dans Vice Versa 2, semble être un fourre-tout, une sorte d’amalgame de différentes émotions plaisantes. C'est fort regrettable, car d'autres émotions plaisantes jouent des rôles tout aussi essentiels pour nous guider vers une vie épanouie et réussie et méritent d'être individualisées. La #fierté nous révèle les défis que nous devons poursuivre, la curiosité nous aide à découvrir notre vocation, et #espoir nous montre le chemin vers l'avenir radieux auquel nous aspirons tous.
👉 Pourquoi différencier les émotions plaisantes est-il si essentiel ? Les émotions plaisantes sont des informations au même titre que les émotions déplaisantes. Cependant, différentes études montrent que pour être bien, nous devrions idéalement vivre cinq à sept fois plus d’émotions plaisantes que d’émotions déplaisantes.
🤗 Alors, comment y arriver ? Voici une hashtag#bonnepratique à adopter immédiatement : chaque fois que vous ressentez une émotion plaisante, nommez-la ! Puis, prenez un moment pour vous demander si cette émotion est vraiment de la joie, ou l'une de ses précieuses copines : Curiosité ? Satisfaction ? Espoir ? Fierté ? etc. Enrichissez, développez et étoffez ainsi votre dictionnaire affectif des émotions plaisantes pour avoir pleinement accès à leurs bénéfices pour une vie épanouie.
🍀 Cette démarche est essentielle non seulement pour les individus, mais aussi pour les coachs, les professionnels des RH et les psychologues. En reconnaissant et en valorisant toute la gamme des émotions plaisantes, nous pouvons tous contribuer à créer un environnement où le bien-être est au centre de nos vies personnelles et professionnelles.
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