Відео

Legal, mas melhorem na altura do audio.. abs

Ola ganhei mentoria com você gratuita obrigado pelo carrinho ❤

Explicação simples e coerente sobre inteligência.

Hiperfoco. Curiosidade. Mundo próprio. Pra mim, há altas habilidades também.

Que explicação maravilhosa

Nossa...

Que falta a Suzana faz no debate brasileiro, principalmente na ciência...

Tem horas que o sono ta batendo, quando acendo o cigarro sinto no primeiro, segundo trago o sono vai embora na hora é impressionante.

Muito interessante. Obrigada por compartilhar esse conhecimento.

Parabéns fera, continua nessa pegada

Ótimo vídeo, Andrei! Muito obrigado!

❤larguei faz dois meses quase fumei mas de 40 anos

É muito interessante de assistir.

Concordo com tudo que vc falou, é tudo isso que acontece comigo 😢

❤ excelente pote kueste gratidão um forte abraço tiana ❤

Professor, pode indicar artigos para leitura?

❤😅

Perfeito!

❤❤

Essa mulher é incrível!

Uaaaauuuuu, essa mulher fez história na neurociência. Gratidão por esse podcast ❤

Ótimo conteúdo, professor. Você tem mudado minha vida, não somente como estudante, mas em todos os aspectos. 👏👏

Fantástico

Mas então pelos benefícios , auxilia sim a dormir melhor 🤔

Conteúdo valioso!

Logo estarei trabalhando, como médico, em rotinas de plantões noturnos. Isso bagunça demais a rotina. Teria alguma dica para não prejudicar tanto meu ciclo relativo ao sono?

Sempre disse que dormir a tarde, para mim era muito ruim. Bem feito pra mim!!😅 Tenho feito exatamente isso após as 14:00, soneca de 20 a 25 minutos,.É ótimo senti muita diferença na minha atividade cerebral. Aliás devo dizer que as explicações do prof°, são perfeitas, muito didáticas e de fácil entendimento. Gratidão prof°.😊😊

No meu caso, eu trabalho no turno da tarde e chego de madrugada em casa, vou dormir lá pelas 2h da madrugada, e tenho que acordar 8h da manhã todos os dias, nesse caso a melatonina é recomendada?

Perfeito! Obrigada prof°.

Cara é impressionante como esse canal do Andrei tem pouca visibilidade e passa tanto conteúdo bom. Parabéns pelo trabalho!

Procede. Noite passada fui dormir 5 da manhã, noite passada havia tomado meia xícara.

Nem sempre, aqui em casa, a gnt toma café comprado na feira, torrado, e moído na hora, às 18, 18:30hr e dormimos muito bem.

Kkk

Continue, professor! Conteúdo extremamente útil.

Segundo um estudo recente e supondo que você durma às 22h: -Uma dose de cafeína de 217,5 mg (padrão suplemento “pré-treino”) deve ser consumida até no máximo 9h da manhã -Uma xícara de café 250ml, com aproximadamente 100mg de cafeína, deve ser consumida até às 13h Essa é uma "pequena" lista de prejuízos que você poderá trazer para seu sono se tomar café no horário errado: -REDUÇÃO mínima de 45 minutos no tempo total de SONO -Aumento de 12 minutos de tempo acordado (despertares após dormir) -AUMENTO do tempo de SONO LEVE e DIMINUIÇÃO da quantidade de SONO PROFUNDO… Aquele sono profundo super importante para a consolidação da memória do que estudou durante o dia e sua capacidade de estudar mais no dia seguinte! 👀 Aliás, se você é desses que toma café toda hora para se manter ligado nas páginas do livro, saiba que você provavelmente está mais se atrapalhando do que ajudando.

Moço, como que faço eu uso bastante o meu telefone para estudar normalmente pesquisando a fundo as questões de atividades do caderno, mesmo assim ele vai me prejudicar?

Olá, Dr. Uma vez vi um vídeo no canal do Professor Paulo Roberto Jubilut sobre o sono e você estava participando, nesse vídeo você recomendou um livro e uma série cujos: Série - "black mirrors" e Livro - "Por que nós dormimos". Resolvi assistir e gostei muito da série passei a refletir muito sobre a atualidade, redes sociais, pessoas superficiais etc. Já com relação ao livro ainda estou lendo e olha queee livro abençoado, estou aprendendo a valorizar mais o meu sono para melhorar a qualidade do meu aprendizado na graduação e minha saúde como o todo. Obrigada pelas indicações. Passando só para agradecer, Deus abençoe você, sua família e que seu canal germine, floresça e que renda muitos e muitos frutos.

Podcast pequena porem incrivel aprendi muito 😮❤

faz vídeo sobre vício em pornô

Algo novo e recompensador = dopamina

Amo esse profe

E tem idiota acreditando nisto???

Pura verdade os gritos q meu marido dava com nosso filho hoje ele esta fazendo o mesmo com o filho dele

😂😂😂😂😂😂😂😂Pronto!!!!!ao mundo realmente esta ficando.louco...E o povo ainda cai nestas bobagens.Daqui a pouco vao dizer que os avós da bandidagem e do luladrao e sua corja são culpa dos traumas dos seus avós. 😂😂😂

Eu estava conversando com uma família ELES nunca brigou com os filhos deles agora os biss Neto estão casando tem familiares nunca deu um tapa isso é verdade mesmo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

E hoje nós mulheres, tendo filhos cada vez mais tarde, somos lotadas de traumas ...🤔🤔🤔eitcha!!

E um assunto muito interessante a ser estudado 🤔🤔🤔

Ótimo ter feito esse corte que aborda as consequências da exposição de crianças e jovens a jogos violentos. Vou enviar já a todos meus familiares e amigos que têm filhos nessa faixa etária.

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Bíblia fala sobte isso maldição hereditário passando de pais para filhos, até a quarta geração no caso ela fala de forma científica mas na bíblia relata como espiritual.