Megumi Yoga Tokyo
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【30分で代謝UP】朝のフローヨガ Morning Heart Opener! #619 | Megumi Yoga Tokyo
やさしい後屈を盛り込んだフローは、背中の引き締めや代謝アップに効果的。胸が開いて呼吸が深まることで、その後も代謝がいい状態で一日を過ごせます🫶
🌞朝ヨガ部 ua-cam.com/channels/LTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ.htmljoin
毎週火&金曜朝8:00-8:30、UA-cam liveで呼吸法や瞑想も盛り込んだヨガのプラクティスをお届け✨
🌱瞑想アプリ「AURA」にて瞑想音源を配信中!30日間無料のゲストパスはこちら aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass
🎥 UA-cam live
毎週日曜21:00-21:45 バイリンガルヨガ(テーマは毎週変わります)
<Profile>
Megumi(西島恵)
ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。
2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』(晋遊舎)を監修。
2019年に始めたUA-camチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。
2011年 全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
❤ Website megumiyoga.com
クラス情報やブログなど、定期的に更新しています。
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一番更新頻度が高いです。日々のあれこれやクラス情報など。
❤ Podcast anchor.fm/mytp
隔週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。
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Відео

憂鬱を癒すヨガ - 秋の落ち込みにも◎ Yoga for Depression #612 | Megumi Yoga Tokyo
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気分の落ち込みや秋の憂鬱をやさしく癒すヨガプラクティスをお届け。呼吸に合わせて行うムーブメントがいくつか入っており、自律神経を整えるのに役立ちます。 自分へのやさしさを大切に、日々過ごしていきましょう🌿 🌞朝ヨガ部 ua-cam.com/channels/LTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ.htmljoin 毎週火&金曜朝8:00-8:30、UA-cam liveで呼吸法や瞑想も盛り込んだヨガのプラクティスをお届け✨ 🌱瞑想アプリ「AURA」にて瞑想音源を配信中!30日間無料のゲストパスはこちら aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass 🎥 UA-cam live 毎週日曜21:00-21:45 バイリンガルヨガ(テーマは毎週変わります) <Profile> Megumi(西島恵) ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャ...
【バランス力を養う35分】フローヨガ - 筋力アップにも◎ #605 | Megumi Yoga Tokyo
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全身をくまなく使い、トーニングしていくようなヨガプラクティスをお届け✨ヨガのポーズはもちろん、ユニークなエクササイズも取り入れたフローヨガはとてもプレイフル。上手にできても、できなくても、楽しみながら行ってみてくださいね! 🌞朝ヨガ部 ua-cam.com/channels/LTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ.htmljoin 毎週火&金曜朝8:00-8:30、UA-cam liveで呼吸法や瞑想も盛り込んだヨガのプラクティスをお届け✨ 🌱瞑想アプリ「AURA」にて瞑想音源を配信中!30日間無料のゲストパスはこちら aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass 🎥 UA-cam live 毎週日曜21:00-21:45 バイリンガルヨガ(テーマは毎週変わります) <Profile> Megumi(西島恵) ヨガティーチャー、バイリ...
【呼吸が深まる40分】スロー・フローヨガ Slow Flow Yoga #598 | Megumi Yoga Tokyo
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終わったあとに自然と呼吸が深まるような、やさしいフローヨガのプラクティスをお届け。ゆったりとマインドフルにポーズをとりながら、心と身体を整えていきましょう😌🌿 ヨガベルトとヨガブロックを使うポーズがあるので、お持ちの方は身近に用意しておいてくださいね(ベルトやタオル、クッション、枕などで代用可能です)。 🌞朝ヨガ部 ua-cam.com/channels/LTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ.htmljoin 毎週火&金曜朝8:00-8:30、UA-cam liveで呼吸法や瞑想も盛り込んだヨガのプラクティスをお届け✨ 🌱瞑想アプリ「AURA」にて瞑想音源を配信中!30日間無料のゲストパスはこちら aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass 🎥 UA-cam live 毎週日曜21:00-21:45 バイリンガルヨガ(テーマは毎週...
【ジャーナリング】8月の振り返り&今年のうちにやりたいこと | Megumi Yoga Tokyo
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🌹ジャーナリングとは 「心のお掃除」「書く瞑想」とも言われ、ノートに向かって自分の手で書き出すことは、思考のリセットに最適。「頭のなかでぐるぐる」考える状態から、「書く」ことでアウトプット=外に出すとそれだけでスッキリしますし、悩みや問題を客観視し、違った視点から物事を受け止められるようになります😌まずは3ヶ月続けてみましょう✨ 🌹こんな方におすすめ ・同じことでいつも悩んでいる ・瞑想に興味がある ・生活や人間関係をスッキリさせたい ・人生をよりよく生きたい 🌹ジャーナリングプレイリスト ua-cam.com/play/PLUKBiaMJGxT3HT3501n76k1c9bi09VvES.html 🌱瞑想アプリ「AURA」にて瞑想音源を配信中!30日間無料のゲストパスはこちら aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass 🌞朝ヨガ部 ua...
【疲れを癒す25分】リラックスヨガ - マットなしでもOK!Yoga For After Work #591 | Megumi Yoga Tokyo
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仕事終わりや一日の終わりにぴったりなリラックスヨガ。デスクワークでかたまりがちな肩や骨盤周りもしっかりほぐせる内容です。 ゆったりしたペースで1つひとつのポーズを行い、しっかり呼吸をめぐらせることで、自然とマインドもくつろいでいきますよ😌🌿 💓9&10月はUA-camメンバーシップにて特別企画を開催💓 9~10月の朝ヨガ部(毎週火&金曜朝8:00-8:30 UA-camライブにて、アーカイブ視聴可能)ではわたしが感銘を受けた本“Life Loves You”(ルイーズ・ヘイ&ロバート・ホールデン著、日本未邦訳)で紹介されている7つのヒーリングプラクティスを7週にわたって紹介していきます🌿 これは「癒し」をテーマにした本で、アファメーションを使ったセルフワークが中心なのですが、せっかくだったらみんなと一緒に挑戦したいな~と思って企画しました😌 自分の中にある未消化の想いや過去のトラウマ...
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首肩ゆるむフローヨガ - 首肩こり解消に!#567 | Megumi Yoga Tokyo
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КОМЕНТАРІ

  • @Aゆみこ
    @Aゆみこ 10 годин тому

    🎉昨日からヨガ復活しました やはり一日の体調や感覚が違います❤

  • @ayumihorsfall667
    @ayumihorsfall667 19 годин тому

    おっしゃる事をわたしも感じておりましたが、こうして言葉を使って表現される「筒」ってありがたいと感じます。 「筒」の種類も無限にあるのでしょうね。金森さんのような「筒」を発見できて、嬉しくなりますね。ありがとうございます。

  • @クスノサトシ
    @クスノサトシ 13 днів тому

    気持ち良かったです✨めぐみ先生感謝してます✨

  • @rohanchaudhary1874
    @rohanchaudhary1874 20 днів тому

    Impressive Dear

  • @遠藤千春-k6t
    @遠藤千春-k6t 22 дні тому

    こんにちは。 久しぶりに長めのヨガをやりました😊全身が整ってスッキリした感じになりました⤴️肌寒かったのですが、じんわり汗をかいて温まりました。 実際に、ヨガクラスに参加している気分にもなりました❇️

  • @BananaO-momo
    @BananaO-momo 23 дні тому

    あれは裏で阿頼耶識にアクセスして情報を取ってくる霊能者がいるのです。 阿頼耶識はその人が地上に生まれてくる前に決めてきた計画書青写真が入ってるから当たるのです。 特に親とか子供とか結婚相手とか人間県警は予定に沿って行われますからその通りになるのです。 しかし地上で計画したことを実行しようとするといろいろ障害がおこりますから予定変更があり アガスティアの予言がはずれる事になるのです。いわゆる計画書なだけでやって見るとズレがおこる。という事です。 特に離婚は計画にはかかれてませんからその時点で予定変更です。

  • @masaki9656
    @masaki9656 26 днів тому

    アガスティアの葉歴5年、開いた章は30章以上の経験者です。 数十人か葉を開き、全て両親の名前や生年月日、兄弟構成などが出てきました。 アガスティアの葉は予言書ではなく、潜在意識の記憶と今世の使命が書かれています。 土星の時期は人間的に厳しい時期ですが、 魂の成長が出来る最高の時期です。 13章のカルマ解消は行いましたか? しっかり言われたことをやるかやらないかでその後の人生が全然変わってきますので 頑張ってください。 貴女に書かれてるカルマ解消をする事で人生の流れが良くなったりします。 通訳によっては解釈を間違えて捉えてしまうこともあるので何回も録音を聞き直すと良いです

    • @masaki9656
      @masaki9656 23 дні тому

      ua-cam.com/video/5_ATymVUUO8/v-deo.htmlsi=SCa2cfe5PA58eFhL この動画で違いを理解できるかと思います

  • @ami7549
    @ami7549 28 днів тому

    半年ぶりに実家に帰省し、丁度こちらの動画を拝見し、実家でも相変わらずYOGAをしました。いつでもどこでも整えられるYOGAに感謝です🩵

  • @ニャゴオン
    @ニャゴオン Місяць тому

    カラダに効くポーズが盛りだくさんでぎゅっと詰まっていて、充実したひとときを送れる事に感謝です!

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo Місяць тому

      うれしいです〜😊 super thanks もありがとうございます🩷🩷

  • @クスノサトシ
    @クスノサトシ Місяць тому

    気持ち良くて気づいたら眠ってました。スッキリ✨ありがとうございました✨😊

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo Місяць тому

      寝落ち、いいですね!ゆっくりお休みください😊

    • @遠藤千春-k6t
      @遠藤千春-k6t Місяць тому

      こんにちは。 ベルトを使った体側伸ばし、いつもよりも伸びが深まって、気持ち良かったーです😊⤴️ 私もシャバーサナで寝落ちしました😆

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo Місяць тому

      @@遠藤千春-k6t 寝落ち率高い!😆ありがとうございます✨

    • @クスノサトシ
      @クスノサトシ 29 днів тому

      @@遠藤千春-k6t 寝落ちヨガ✨✨✨サイコーに気持ち良いですよね💕

  • @クスノサトシ
    @クスノサトシ Місяць тому

    アクティブなヨガばかりやっていたので、身体がバキバキだった事に気づかせて頂きました。リラックスも大切ですね😌とっても心地よい時間でした😊 ありがとうございます✨✨✨

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo Місяць тому

      陰と陽のバランス大切ですよね。ゆるむ時間って貴重だなと私も思います🙂

  • @小菅ミフモ
    @小菅ミフモ Місяць тому

    アーカイブで体を動かし、 気持ち良かったです ありがとうございます

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo Місяць тому

      いつもありがとうございます💓

  • @mayumi5221
    @mayumi5221 2 місяці тому

    程よく頑張る所もあって、じんわりと汗もかいたし、最後はリラックスも出来たし、とても心地の良いヨガでした。50分があっという間でした。ありがとうございました😊

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo 2 місяці тому

      うれしい感想ありがとうございます🙏🩷

  • @よしのりちば
    @よしのりちば 2 місяці тому

    ありがとうございました😊身體がとても軽くなりました!感謝してます😄

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo 2 місяці тому

      うれしいです!ありがとうございます🙌

  • @kmi5018
    @kmi5018 2 місяці тому

    こんにちは、初めまして63歳の男性です。早速ですが、アガスティアの葉は数十年前に話題になった時に知り,その後すっかり忘れていましたが、旅系UA-camr EXIT JACKさんのch からの流れで、こちらのchを見させて頂きました。実は今日病院で前立腺の癌の疑いがある為,CTの結果を聞きに行き疑いが強い為,後日精密検査に行く予定です。かなり落ち込んでいる状況です。長々話しすいません、一つお聞きしたかったのが,費用的なものをお教え頂ければ幸いです。宜しくお願いします。

  • @クスノサトシ
    @クスノサトシ 2 місяці тому

    あっという間の50分でした😊 スッキリ気持ちいい✨ありがとうございます💕

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo 2 місяці тому

      良かったです~!ありがとうございます💓

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    ありがとうございました。本日のライブあったんですね。ご縁があれば…

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    腕を絡めで回すだけでもかなり痛いものですね😅

  • @kagake-cn6wd
    @kagake-cn6wd 2 місяці тому

    とっても気持ちよかったです😊インヨガ大好きなので嬉しいです。ありがとうございました。🙏

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    動くカラダ、感じるココロあるだけで奇跡ですね。

  • @ニャゴオン
    @ニャゴオン 2 місяці тому

    ありがとうございます!

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo 2 місяці тому

      こちらこそありがとうございます🙏💓

  • @ニャゴオン
    @ニャゴオン 2 місяці тому

    海の色も空の色も綺麗で、波の音にもとても癒されました!エクササイズも色んなポーズがギュっと濃縮されていて、首肩だけでなく腰も軽くなりました。素晴らしいレッスンをありがとうございます😊

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo 2 місяці тому

      効果を実感していただけてうれしいです😊

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    呼吸は大切ね………

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    寝てしまいそうですね。ありがとうございました!

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    色々なポーズが出来てありがたいです。いつもは独学でブライアンケストのパワーヨガをしているので。☺

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo 2 місяці тому

      パワーヨガもアクティブでいいですね🔥

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    今日も一日完了しました。😊

  • @ノエル-p2y
    @ノエル-p2y 2 місяці тому

    LIVEが終わってから気づきました。 そういえばいつもは苦しくて安定しないゴムカーサナの脚の形が、仰向けでやることで(手が届きにくいものの)膝同士が近づいていたし苦しくなかったのです。 いつも色々な方法でプログラムを作っていただきありがとうございます😆

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    ライブに参加できずに残念ですが、地道に欲張らず、まずは夜ヨガを続けます…

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    危なくなく今晩もお世話になりました

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 2 місяці тому

    感謝❤

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 3 місяці тому

    帰国してまた再開できました。運動できるスペースあるときの夜の日課になりつつあります。😊

  • @Aゆみこ
    @Aゆみこ 3 місяці тому

    ゆっくりストレッチできました😊

  • @とっかるる
    @とっかるる 3 місяці тому

    素敵な動画をありがとうございました😊素直な感想が響きました。セッションを受ける前に金額を知りたいのですが。😅

    • @MegumiYogaTokyo
      @MegumiYogaTokyo 3 місяці тому

      確かドルかユーロでの支払いなので受けるタイミングで変わると思いますが、私の場合は通訳込みで5万ほどでした。

    • @とっかるる
      @とっかるる 3 місяці тому

      ありがとうございます😊

  • @shibaken-hanabi
    @shibaken-hanabi 3 місяці тому

    自分の身体の声と自然の声を聞けてるように意識します