Dan Lewis
Dan Lewis
  • 66
  • 210 810
RUGBY PLAYER'S MORNING ROUTINE!
Watch my new and improved morning routine for 2024 as a semi-professional rugby player in National League One! At the end of the last year, my morning's were not good, and left me in a bit of slump ahead of work, gym and training. My new routine has helped me massively - and the goal now is to strive for consistency! Anyway... let me know what you think.
My instagram: dan10lewis?hl=en
Lumie lamp: www.lumie.com/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA5fetBhC9ARIsAP1UMgEipqgARX3WGPiXQgaV_W4e9n7OD1OIJQwrAkRudPDgfBEgAIvXlH8aAinBEALw_wcB
Lumi Ice Bath: lumitherapy.co.uk
Переглядів: 3 561

Відео

(Another) Week in the life of a semi-pro RUGBY PLAYER! (gym, training, food, match and more)
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
This week was a massive one! Watch as I prep for the final game before the Christmas break, in which we (Leicester Lions) take on Cinderford RFC in a crucial National League One fixture. Watch how I go about balancing my training, work, gym and match day prep in a family typical game week! Enjoy - and as always... keep it on the DL. My instagram: dan10lewis Lions vs Cinderford Hi...
A game day RUGBY VLOG & weekend in Newcastle...
Переглядів 1,7 тис.8 місяців тому
Join myself and the Leicester Lions as we journey to Darlington Mowden Park for a tough National One Rugby fixture... I also catch up with a very old friend and see the sights that Newcastle has to offer. PLUS I think I had the best seafood of my entire life: Riley's Fish Shake - rileysfishshack.com My Instagram - dan10lewis?hl=en
How to get into the Christmas spirit 101
Переглядів 5208 місяців тому
The guide to the ultimate Christmassy day... including tree shopping, coffees, one of the greatest Christmas films of all time and a lot of Bailey's. ENJOY! Follow me on Instagram: dan10lewis?hl=en Tree shop: www.smithsfarmshop.co.uk
GAME DAY AND TURNING 28 | VLOG | Some weekend...
Переглядів 1,9 тис.9 місяців тому
Sign up to Zeeon today: www.zeeon.co.uk/organisation-signup My Instagram: dan10lewis?hl=en
POPPING THE QUESTION! | The Proposal Vlog
Переглядів 1,1 тис.9 місяців тому
I did a thing...
BIG Away Trip! Game *weekend Vlog
Переглядів 2,9 тис.9 місяців тому
Instagram: dan10lewis?hl=en
First Away Day of the Season!
Переглядів 3,2 тис.11 місяців тому
My instagram: dan10lewis
Playing for my NEW CLUB against my Old Club...
Переглядів 4,9 тис.Рік тому
My instagram: dan10lewis?hl=en
Sharm El-Sheikh, Egypt VLOG | Coral Sea Resort | ALL INCLUSIVE 2023
Переглядів 11 тис.Рік тому
My Instagram: dan10lewis?hl=en Hotel link: www.tui.co.uk/destinations/egypt/sharm-el-sheikh/hotels/holiday-village-red-sea.html?gclid=CjwKCAjw_uGmBhBREiwAeOfsdxHdncwtxFkKl054OpDLWZHEy4EehaidTkhEkM9s58ymyRpmeQmDwBoCJXQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
Staying Fit in the (Rugby) OFF-SEASON!
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Take a look at some of the training that gets done in the off season and at the start of pre season before the 2023/24 rugby calendar kicks off! Instagram: dan10lewis?hl=en
My Final Game... | Last Matchday Vlog of the Season
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
Watch as I play my final match for National One side, Birmingham Moseley as we take on promotion-pushing Cambridge! My Instagram: dan10lewis?hl=en
I kicked the winning penalty!!! | Matchday Vlog
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
What a game. What a win. Enjoy this behind the scenes vlog of a MASSIVE game day against National League One rivals, Taunton Titans!
A full WEEK in the life of a Semi Pro Rugby Player!
Переглядів 11 тис.Рік тому
Watch as I prepare for our last home game of the season in National League One against Taunton Titans! From Monday - Saturday, check out my gym sessions, rugby training and what I eat to get ready for game day! My instagram: dan10lewis
WHAT A DAY! | Carabao Cup Final 2023 VLOG
Переглядів 728Рік тому
Instagram: dan10lewis?hl=en
A One Point Loss! | Game Day Vlog
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
A One Point Loss! | Game Day Vlog
THE PERFECT GOAL KICKING SESSION with Advice Academy
Переглядів 8 тис.Рік тому
THE PERFECT GOAL KICKING SESSION with Advice Academy
How I recover after a Rugby match!
Переглядів 2,8 тис.Рік тому
How I recover after a Rugby match!
Rugby Player's DAY IN THE LIFE!
Переглядів 12 тис.Рік тому
Rugby Player's DAY IN THE LIFE!
Living in the Forrest for 48 hours!
Переглядів 736Рік тому
Living in the Forrest for 48 hours!
GAME DAY | AWAY DAY 2.0
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
GAME DAY | AWAY DAY 2.0
48 HOURS IN EDINBURGH | What a trip! | 2022 Vlog
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
48 HOURS IN EDINBURGH | What a trip! | 2022 Vlog
How I get ready for a game...
Переглядів 3 тис.Рік тому
How I get ready for a game...
My Return To A Rugby Pitch | I'M BACK... *nearly
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
My Return To A Rugby Pitch | I'M BACK... *nearly
Rehab Diaries | EP 1 | I DISLOCATED MY ELBOW
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Rehab Diaries | EP 1 | I DISLOCATED MY ELBOW
First game of the season | Before it all went wrong...
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
First game of the season | Before it all went wrong...
I Played Against My Old Team | Game Day Vlog!
Переглядів 3,8 тис.2 роки тому
I Played Against My Old Team | Game Day Vlog!
Day 1 | Rugby Pre-Season | Good to be back!
Переглядів 4,1 тис.2 роки тому
Day 1 | Rugby Pre-Season | Good to be back!
Playing Rugby In The USA | South Florida 7s | What a trip...
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
Playing Rugby In The USA | South Florida 7s | What a trip...
ONE OF THE BEST PLACES I'VE EVER BEEN! Krakow 2022
Переглядів 35 тис.2 роки тому
ONE OF THE BEST PLACES I'VE EVER BEEN! Krakow 2022

КОМЕНТАРІ

  • @liamsarels
    @liamsarels 24 дні тому

    Why don't you upload anymore

  • @Big__Joe8
    @Big__Joe8 Місяць тому

    Wish my morning could be like this got to be at work for 7😅

  • @JamesGriffin-vt4xr
    @JamesGriffin-vt4xr 2 місяці тому

    Please post a kicking session 🙏

  • @901Br99
    @901Br99 3 місяці тому

    I always love your videos. The coffee thing is just a scam though. You don’t need it so if you could cut it out of the routine then you’d be golden. Just gotta get past the first few weeks without it to realize you never needed it!

  • @901Br99
    @901Br99 3 місяці тому

    5:27 this was so sweet!! 😂

  • @CameronBonfield3
    @CameronBonfield3 3 місяці тому

    Loving the content Dan, hope your season finished well also! Just wondered what you used to film your content on? Quality always looks great, thanks!

  • @JamesGriffin-vt4xr
    @JamesGriffin-vt4xr 3 місяці тому

    10 out of 10 every vid please make more match days vlogs 🙏

  • @itscullen444
    @itscullen444 3 місяці тому

    I’m new to watching Dan, but I think his Rugby season has ended that’s why he isn’t posting But if that is not the case then… Pls come back bro 😭

  • @patrycjap2353
    @patrycjap2353 4 місяці тому

    Going to Poland to eat Italian 🤣🤣

  • @ethxn562
    @ethxn562 4 місяці тому

    What sucks about our rugby field is that there is train tracks behind it, so whenever we kick for a conversion we always get the ball on the tracks, and rarely hit a train

  • @BurakSimsek-kf2xl
    @BurakSimsek-kf2xl 4 місяці тому

    keep going guys

  • @user-hv2xz4gd9i
    @user-hv2xz4gd9i 5 місяців тому

    We miss Dan!

  • @letstalk-sport6961
    @letstalk-sport6961 5 місяців тому

    I’m a real one need new vids always 10/10

  • @soton5teve
    @soton5teve 5 місяців тому

    Porridge Chicken breast, sweet potatoes, white potatoes, broccoli A handful of grapes 4-6 White fish, rice, peas A handful of raspberries Simple green salad no dressing A handful of different grapes Water, and apple cider vinegar 1 tablespoon, 3 times a day.

  • @PATRYX333
    @PATRYX333 6 місяців тому

    Polar express 🎄

  • @PATRYX333
    @PATRYX333 6 місяців тому

    13:11 hahaha cutee

  • @jordgib8556
    @jordgib8556 7 місяців тому

    Get a chillys or a yeti coffee cup they stay hot for agessss

  • @Slw8131
    @Slw8131 7 місяців тому

    Get a chili thermos for your coffee - We make ours before the gym and don’t drink it till we’re on the train and it stays boiling!

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      I like it! Great suggestion 👊

  • @shaun6612
    @shaun6612 7 місяців тому

    Great videos pal! keep it coming 👌

  • @user-hv2xz4gd9i
    @user-hv2xz4gd9i 7 місяців тому

    I literally created a UA-cam account just to subscribe and say i enjoy your content

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      That’s goat behaviour! Thank uou

  • @joeophield2231
    @joeophield2231 7 місяців тому

    Scoop of whey protein mixed into 0% Greek Yoghurt double high protein food 💁🏻‍♂️

  • @lucabazzan551
    @lucabazzan551 7 місяців тому

    drop your playlist 😂

  • @BadlandSymphony
    @BadlandSymphony 7 місяців тому

    I am a real one!, player from Ireland following your journey 🤙🏽💪🏽

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      Thank you mate! Really appreciate it👊

  • @georgewacokecoke1551
    @georgewacokecoke1551 7 місяців тому

    Add some protein to your breakfast lad

  • @arranthomas4303
    @arranthomas4303 7 місяців тому

    Strong video, Link the post-time hortons playlist, hype af 😂

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      Anything with Gunna my guy!

  • @charlieprince275
    @charlieprince275 7 місяців тому

    Gym without caffeine 😭

  • @Jamiejamiehamie
    @Jamiejamiehamie 7 місяців тому

    I have protein yoghurts instead of plain Greek yoghurt. 20g protein per pot isn’t too bad. Not sure if there’s any negative side to it?

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      This is a great shout. Thanks!

  • @SH12SHH
    @SH12SHH 7 місяців тому

    Planning on getting one of them sunrise alarms, the thought of waking up without the sound of a blaring alarm is bliss!

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      So worth it! You still have an alarm at the time you set, but the gradual increase in light makes it so much easier to wake up

  • @sportpilarama
    @sportpilarama 7 місяців тому

    What a difference of nutriction plan of proffesionals and semi-pro in rugby?

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      Quite a big difference! Full time pro’s will have most breakfasts and lunches provided at their clubs as well as nutrition plans to follow

  • @daboiz3186
    @daboiz3186 7 місяців тому

    Love from South Africa,

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      Thanks very much! 🇿🇦

  • @thomasbond629
    @thomasbond629 7 місяців тому

    I’d suggest packing some hard boiled eggs to bring for breakfast at work 🥚

  • @karlwilkins4569
    @karlwilkins4569 7 місяців тому

    Homemade protein brownies for breakie lad be right up your street

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      Now we’re talking… send a recipe x

  • @karlwilkins4569
    @karlwilkins4569 7 місяців тому

    Get yourself a flask boy

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      Chillis flask ordered 👏

  • @joeodonoghue3885
    @joeodonoghue3885 7 місяців тому

    For breakfast I like Greek yoghurt with Kifir and a scoop of protein powder combined with some defrosted frozen fruits (cheaper) and and sprinkling of chia, flax and pumpkins seeds. Keeps me feeling full for longer and a good amount of protein

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 7 місяців тому

      The frozen berries and protein powder sounds like a good plan! Thanks

  • @owainmason7837
    @owainmason7837 7 місяців тому

    Will see you next week Dan. Should be a good game given both teams' form and I think you know we'll be bringing a lot of fans.

  • @juancruzlago6570
    @juancruzlago6570 7 місяців тому

    A real subscriber, following you from Spain, you are a beast

  • @Clarencebeeks89
    @Clarencebeeks89 7 місяців тому

    Heard a lot of bad reviews on food poisoning! Is there any truth in this ? Going in two weeks & worried a bit ..,

    • @nataliapechova576
      @nataliapechova576 4 місяці тому

      How was it did you get sick ?

    • @Clarencebeeks89
      @Clarencebeeks89 4 місяці тому

      We got a little tummy ache 🤒 but we just came back from Turkey 🇹🇷 & it was amazing!!! Fethiye!!!! Tui blue ! Amazing 😻

  • @jerzy7118
    @jerzy7118 7 місяців тому

    You ate what you know, it makes sense when traveling, but for the first time in vlogs I haven't seen you not trying to eat typically Polish specialties

  • @miloszdass301
    @miloszdass301 7 місяців тому

    Hello, how tall are you ?

  • @qamer4643
    @qamer4643 7 місяців тому

    Hi Dan, can you remember the breakfast times for the restaurants?

  • @User123UK
    @User123UK 8 місяців тому

    Hi Dan, we’re looking to get out there next week it’s our first time do we need any vaccinations? TIA

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 8 місяців тому

      We didn’t need any flying from the UK last year👍

  • @raeganjude7926
    @raeganjude7926 8 місяців тому

    💋 "Promo sm"

  • @claresinclair8030
    @claresinclair8030 8 місяців тому

    Hi Dan, thank you for doing this video. I am off to Sharm for a week on 14th January, only for a week so as this is our first time we shall just do the a la carte and the town. we are taking plenty of E dollars so hopefully it will all be good.

  • @tedbromwich673
    @tedbromwich673 8 місяців тому

    Ted is a real one🙂

  • @user-xj4lf4ue6v
    @user-xj4lf4ue6v 8 місяців тому

    I'm a real one Warra vid

  • @olaufstein8281
    @olaufstein8281 8 місяців тому

    I'm a Real one 🇳🇦

  • @Luyeyelilitha
    @Luyeyelilitha 8 місяців тому

    U inspire me to play rugby

    • @danlewis6500
      @danlewis6500 8 місяців тому

      That’s awesome mate, keep it up!

  • @georgewacokecoke1551
    @georgewacokecoke1551 8 місяців тому

    I’m a real boy

  • @burniemaurins2382
    @burniemaurins2382 8 місяців тому

    Vital win, thanks for your hard work

  • @danelmiller3292
    @danelmiller3292 8 місяців тому

    ima real one