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[나는 프로다] EP.4 값진년 새해, 오케어 x 스포애니에서 운동 시작해요! (직장인 헬스 꿀팁)
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[건강한 요즘 먹방] 떡볶이 먹기 전 주목! 건강을 위해 떡볶이와 먹어야 할 것이 있다?!
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[1분 운동] 직장인 편 - 책상에서 운동하기! 오피스트레이닝 운동동작 치어리더 목나경 간편운동
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[1분 운동] 직장인 편 - 휴게실에서 할 수 있는 스트레칭 오피스트레이닝 운동동작
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[1분 운동] 직장인 편 - 휴게실에서 할 수 있는 웨이트 트레이닝 운동동작
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[1분 운동] 직장인 편 - 의자에 앉아서 스트레칭 하는법ㅣ의자에 앉아서 웨이트 하는 법 운동동작
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등산화들 와이래 비싸노 진짜..
패딩 입으면 안되나요??
예? 가장 긴 거는 무주스키장에 있는 실크로드가 국내에 있는 스키장 중에 제~~~~~일 긴데요?
엿먹이는 영상인가?
유니클로 반팔 히트텍 or 에어리즘 반팔 + 폴리스 긴팔 티셔츠(목있는거) + 좀 춥다 경량덕패딩,날씨좋다 후리스 긴팔 + 고어텍스 자켓, 근데 더 중요한건 생각보다 손가락이 더 시리다..귀랑....
저건아님 저가격대면초보라도 상위급들 차라리사는게좋음 보스턴12가더좋고 10만원임살수있음
예?국내에서 가장긴슬로프는 무주리조트 실크로드 인데요?
상단 하단 나눠놔서 그런듯?
테니스를 쳐라
등산,하산 할땐 열이 나기 때문에 땀배출에 집중해야함 목적지에서 확 말려주고 하산하시고 활동이 적을때만 덕다운을 꺼내입으세요 잘안마르는 면티 절대 입지마세요
아니.. 러닝하러 저길 가라고 추천하는 거야..?ㅋㅋ 근처에 살면 누가 좋은지 모르나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 어이없네 차단함;
가성비 5로 가자 넘비싸다
초보라면 그냥 신던 운동화 신고 달리면 되는데...
장비빨에 미친 한국
울트라부스트 ㅋㅋㅋㅋㅋ
리복은 인정 이월된거 4만원 주고 사서 잘신음... 신제품들말고 아울렛에 10만원이하 힐인하는거 사서 신으셈
콜롬비아 크레스트우드 2년 타니 천이 찢어지네여~ 이음새 벌어지고~;;;;
당연하지 2년인데;;
@@Hate-0001 등산화 2년 뿐이 못탐? ;;;;
겨울에 설악산 가는데 신을 수 있나요??
@@zo7944 네~ 저 저거 2년전에 사고 겨울 설악 오색 - 대청 원점회귀했었습니다~ 문제 없습니다~
감사합나디!
미드레이어로 덕다운입으면 체온 다뺏김,습기에 취약함
하...미치겠네...초보는 그냥 아울렛가서 러닝화라고 되어있는 것 중에 싼 순서대로 신어보고 맞다 싶으면 사면 됨. 129000원? 달마다 200km는 가뿐히 뛰는 나도 10만원짜리 러닝화가 분에 넘치도록 좋다
여의도 공원 한바퀴가 2.5키로, 여의도 고구마런은 8키로 정도 됩니다
역시 조금은 비싸
신기 좋다고 했지 싸다고는 안했다 ㅋㅋㅋㅋ 병시나 초보들한테 이딴걸 추천하니까 한국인들이 장비빨이라는 소리가 나오지. 몸은 준비가 안됐는데 장비만 좋으면 뭘하냐. 그러곤 장비탓이나하고 또 새로사고 이지랄하지. 10만원 언더 그냥 적당한 런닝화 신어보고 뛰고 본인이 그때 더 좋은 신발신고 더 좋은 기록을 낼 수 있을때 사면된다. 개 젖같은 소리 좀 짓걸이지 마라.
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 트레이너 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
언제부터 20만원짜리가 초보들이 신기좋은 신발이냐?
그냥 힐드롭 6mm이하는 러닝&워킹 가능 6mm 초과나 카본은 러닝….
역시 부동산이 제일 중요한 러닝
런닝 전혀 모르는 사람이 추천한수준인듯. 울부라이트? ㅋㅋ 웃기고있네
그냥 이중에 아무거나 신고 꾸준히 러닝만 하면됨. 기성 브랜드중 5만원이상만되면 러닝하는데 아무문제없음. 솔직히 자기 발에만 맞는다면 19900원짜리 시장 운동화 사서 신어도 무방함. 뭐 카본화니 맥스쿠션이니 하는거 신고 의상도 싱글렛에 테이핑하고 선수처럼하고 10키로 나온애들 중간부터 걷고 있는 애들이 태반임 그냥 발바닥 안아픈거 신고 꾸준히 뛰면됨. 신발보다는 주법이 중요
5만원짜리 신고 해봤는데 무릎 아작나요. 좀 장거리 러닝하면 10만원~20만원 사이꺼 쓰니까 괜찮더라구요
@정래김-l5e 무릎 안아작나요 저는 일주일에 10키로 2~3회 코로나 이전에하다가 잠깐쉬고 다시하니까 한 몇년 됐는데 지금은 시장에서 산 2만원짜리 신발신고뜀 그외에 10만원이상짜리 신고 뛴적없음. 제일 비싼게 쿠팡에서 아식스 러닝화 6만원짜리 신은거임 그때는 맥스쿠션시대도 아니라서 플랫한 러닝화가 대세였던 때임 무릎아작난건 본인이 잘못뛰어서 그래요 대부분 요즘 뛰는 사람들보니까 오버스트라이드 많던데 성큼성큼 쭉쭉뻗어서 쿵쿵 거리면서 뛰는애들 그리고 맥스쿠션일수록 뒤꿈치 쿠션이 두툼해지니까 아예 뒤꿈치에 주법을 의존해버리는 사람들도 많아짐. 쿠션두툼하니까 그거익숙해져서 그냥 제맘대로 쿵쿵거리면서 뛰는거임
@@abxjsjcnjencnf 제가 하루도 빠짐없이 6개월째 뛰는중이라... 나이키 6만원짜리 신고 뛸때 부상 입어서 뉴발 퓨어셀이랑 아디제로 신고 뛰는데 차이 많이나더라구요... 제 경험담인지라
@abxjsjcnjencnf 현재 10키로 기준 페이스 4분 53초 나옵니다.
ㅈㄹ하고 자빠졌노 ㅋㅋ 안해본 티난다 ㅉㅉ
써코니나 호카쪽이 무난함 아식스는 재고가 없어서....
클라이밍 4년정도한 중딩여자인데 예쁜게최고에요 성능은 왠만한 진짜 구린것만아니면 비슷비슷해요진짜 자기 실력이 문제지
수영모는 물에 머리카락 떨어지고 머리카락 쌓이면 주변 민폐니까 쓰는거가..
아디제로 보스턴 12 OR 나이키 줌X 인빈시블 런 플라이니트 3 둘중 어떤게 좋을까요
매장가서 신어보고 판단 하셔야.. 신어보고 발이 편한걸로 고르시는게..
저 이거 둘다 가지고있는데 완전 결이 다른 신발입니다 푹신하고 발을 감싸주는 느낌 좋아하고 느리게 뛰시면 인빈서블, 발볼넓고 답답한거 싫어하고 자기가 좀 빨리 뛰고 좀 딱딱하지만 반발력 좋은 신발 원하시면 보스턴 12
@@xoxo3679 맞죠 ㅠ
@@mika-mg8lm 발볼답답 하면 발등 아프더군요 나이키 제품 구매 했는데요 잘벗겨 지는 단점 있네요 ㅠ
아디제로보스턴 12 발목 틀림 현상 뒷꿈치 벗겨질거 같은 느낌등 악평 많던데 어떤가요 ?
사람마다 다릅니다. 보슨턴 12 슈퍼블라스트2 젤 카야노31 컨디션에 따라 바꿔 신는 중인데 보스턴 쓸만 합니다. 3개중 슈블이 최고지만..
저도 보스턴 12 신는데 칼발이시면 정사이즈 약간 크실수있어요 칼발은 반사이즈 다운 추천드립니다 전 칼발인데 정사이즈 사서 조금 큰감이있어 끈묶을때 아주 고생하고있습니다
@ 정보 감사합니다 신발끈 잘풀린다고 하더군요
돈없어서 못달리겠네요...
초보는 운동하러 자주자주 가야 합니다 ㅎㅎ 두손 편하게 샴푸 고리공병 구매하니 너무너무 편해요!!! 트라이 투게더 치니까 나와요
처음에는 많은 움직임이 없어서 테니스화 필요 없습니다
사실 두개다 아무거나 신고 뛰어도 됨
바볼랏은 중급기여...
테니스 붐 골프 붐 제발 유행처럼 메뚜기 마냥 들어와서 (유튜버 와 방송국 놈들 제품소개하고 광고비 먹고 리셀러들 동참해서 ) 가격 올리지 마시고 알리에서 드라이 핏 반팔 2~3천원 짜리 사면 기능이 똑 같으니 그거 사고 뛰어도 됩니다 어디 대회 나가는 것도 아니고 러닝은 심장으로 하는거지 아템 빨로 하는게 아닙니다
과체중인 사람이 신기 좋은 신발은 뭐가 있을까요..? 가성비 있는 제품으로요…ㅠㅠ
아식스 노바블라스트4
노바블라스트도 무릎이랑 허리 아픔 허리랑 무릎생각하면 뉴발 트리이너v2
나이키 인빈서블 런2가 좋은데 절판이라 3 반업해서 신으면 됨
다들 너무 감사합니다😃😃
@@huntg4774인빈서블 신다가 무릎 골로갈뻔
비브람창은 조심들하시구요.암릉많이 타시면 오히려 국산브랜드중 캠프라인도 좋습니다.
메가그립은 접지력 좋은데..., 비브람창이 여러종류랍니다. 무조건 비브람은 미끄럽다는건...,
타임트라이얼 없노
윌슨클래시 좋음
입문 배드민턴라켓 goat는 아펙스 725n임. 이게 은근히 초심들은 물론이고 A~B조들도 사용하는사람 많음. 인기가 좋아서 중고로 던져도 바로팔림. 요넥스 라켓은 20만원 이상하는 최상위급 라켓아니면 무조건 비추. 나노플레어 160fx같은 라켓은 줘도 안가짐 , 넥스테이지 살바에 돈 조금 더주고 나플700이나 88d pro 가는게 나음
매드락이 짱이지
언더아머가 젤 낫더라
너 런닝안해봤지
입문에서 중급자 까지 최고의신발 아식스 젤카야노, 젤 님버스, 나이키 인빈서블3
젤카야노31 모델이나오면 젤카야노30 모델이 가격이 낮춰질까요?
젤 님버스 보다 좋은거 아집도 못찾음
@@아울-o6s 전 솔직이 카야노랑 님버스 번갈아 가며 신고 있는데 차이를 못 느끼겠어요~~ 둘다 훌륭한 신반~~다음에도 카야노랑 님버스는 또 구매 예정
요넥스 라인중에 개인적으로 사용 난이도는 아스트록스>나노플레어>아크세이버 -아스트록스는 무거운 대신 잘못쳐도 멀리멀리 잘 날아가고, 튼튼해요. -나노플레어는 가벼운데, 자세가 잘못되거나 힘이 부족하면 멀리 보내기 힘들고, 다른 시리즈에 비해 잘 부러져요. -아크세이버는 튼튼한데 컨트롤 감각이 중요한 시리즈라서 처음에는 치기 힘들어요. 처음에 사용하기 편한 스펙은 밸런스는 올라운드/이븐 밸런스에 4u~5u 무게, 샤프트는 유연한 라켓이 좋아요. 지금 막 생각나는건 88s play랑 영상에서 나온 나노퓨전 스피드 725인데 기본적으로 둘다 내구성이 좋고, -88s는 헤드헤비 밸런스인 대신에 샤프트가 5mm 짧아서 스윙무게는 가볍게 느껴지고 컨트롤하기 좋아요. -725는 가벼운 이븐밸런스에 샤프트 탄성도 적당해서 쓰기 좋아요.
동일 가격대는 평지에서 픽시가 젤빠름 수도권은 픽시 추천 ㄱㄱ
타다 뒤지라는거냐
@@momo43love맞잖아 한잔해
그래서 내가 픽시를 타지
급식이냐 ㅋㅋㅋ 픽시는 타다 뒤지라는건지.. 일단 로드도 타본적 없으면 픽시는 사면 안됨. 적응 안되서 진짜 타다 뒤짐
급식임? ㅋㅋㅋ 픽시는 진짜 사지 마셈
K2 그래비티 추천