Corpo em Harmonia
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Como Ajustar Sua Rotina Noturna Para Perder Peso Naturalmente
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✨ Como Ajustar Sua Rotina Noturna Para Perder Peso Naturalmente ✨
Você sabia que o sono pode ser a chave que falta para alcançar seus objetivos de emagrecimento? Neste vídeo, vou te ensinar como pequenas mudanças na sua rotina noturna podem acelerar o metabolismo, reduzir o apetite e transformar seu corpo de forma natural e saudável.
Descubra:
✔️ Por que a qualidade do sono afeta diretamente o seu peso.
✔️ Hábitos noturnos que sabotam sua saúde sem você perceber.
✔️ Dicas práticas para criar uma rotina de sono eficiente e transformadora.
✔️ Como reduzir o estresse antes de dormir e melhorar sua qualidade de vida.
Ao longo do vídeo, você vai aprender a identificar e corrigir erros simples que podem estar prejudicando o seu progresso. Prepare-se para transformar suas noites e colher os resultados no seu corpo e na sua energia!
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#CorpoEmHarmonia #SonoEEmagrecimento #VidaSaudável #DicasDeSaúde #RotinaNoturna
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КОМЕНТАРІ

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 6 годин тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 6 годин тому

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  • @marialuizasaboiasaddi2160
    @marialuizasaboiasaddi2160 3 дні тому

    Evitar só se morrer. Eu prefiro a pele de idosa para as idosas. E que estejam vivas e satisfeitas. A Vida é o mais valioso e importante do qualquer pele.

    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 19 годин тому

      Sua perspectiva é muito importante, e fico feliz que você tenha compartilhado. O propósito do vídeo é apenas trazer informações para quem se interessa pelo assunto, mas sempre respeitando a individualidade de cada um. A beleza mais valiosa é a da felicidade e da saúde, como você bem disse.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 дні тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 дні тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 дні тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 дні тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 7 днів тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 7 днів тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 9 днів тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 9 днів тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 11 днів тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 11 днів тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 12 днів тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 12 днів тому

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  • @milenaalves-i4d
    @milenaalves-i4d 16 днів тому

    Quando estou com um prazo apertado, eu paro uns 5 min, respiro umas 5 vezes mais profundo soltando pela boca e daí volto ou projeto, geralmente dá certo.😃😃

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 16 днів тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 16 днів тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 18 днів тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 18 днів тому

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  • @marilenegraffzart1563
    @marilenegraffzart1563 19 днів тому

    Também gosto de tomate, gosto de assar ele com azeite e comer com torradinha.

  • @milenaalves-i4d
    @milenaalves-i4d 19 днів тому

    Eu amo tomate recheado, realmente é uma boa opção de jantar.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 21 день тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 21 день тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 24 дні тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 24 дні тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 24 дні тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 24 дні тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 28 днів тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 28 днів тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

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  • @aureapessoa-ez5db
    @aureapessoa-ez5db 2 місяці тому

    Gostei muito das dicas.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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  • @susanabarreto6110
    @susanabarreto6110 2 місяці тому

    e alguém que foi diagnosticado com alzheimer o k fazer??

    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

      @susanabarreto6110 sinto muito por esse diagnóstico, sei bem como é, meus pais também tiveram alzheimer e sei como dói ouvir isso. Se alguém foi diagnosticado com Alzheimer, é fundamental buscar acompanhamento médico especializado para definir o melhor plano de tratamento. O próximo passo é criar um ambiente de suporte: manter a pessoa mentalmente ativa, estimular atividades físicas leves e garantir uma alimentação saudável. Além disso , envolver a família e considerar o apoio de grupos de cuidadores ou profissionais, pois isso pode ser essencial tanto para o paciente quanto para quem cuida. Quem cuida precisa de cuidados também, não se esqueça. Segue dois link´s para você entender um pouco mais sobre essa doença www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/a/alzheimer e tem um evento online gratuito em dezembro acesse o site e participe obomdoalzheimer.com.br/cadastro. Espero ter lhe ajudado, qualquer duvida pode mandar mensagem novamente.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 2 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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  • @milenaalves-i4d
    @milenaalves-i4d 3 місяці тому

    Nossa tenho muita dificuldade em lidar com o doce, sou chocólatra, não consigo ficar sem, vou precisar lidar com isso.

    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Місяць тому

      Comece aos poucos, todo dia tirando um pouco que vc vai conseguir.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 3 місяці тому

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  • @aureapessoa-ez5db
    @aureapessoa-ez5db 4 місяці тому

    Nossa tenho cuidar um pouco no que como.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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  • @aureapessoa-ez5db
    @aureapessoa-ez5db 4 місяці тому

    Gosto muito dos seus vídeos, sempre aprendo dicas novas.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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  • @aureapessoa-ez5db
    @aureapessoa-ez5db 4 місяці тому

    Vou testar essa dieta, estou precisando perder alguns kilos.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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  • @aureapessoa-ez5db
    @aureapessoa-ez5db 4 місяці тому

    Não sabia desses benefícios da semente de abóbora, vou procurar começar a consumir.

  • @CorpoemHarmonia-bt4tn
    @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn 4 місяці тому

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  • @SoniaMaria-wh7ox
    @SoniaMaria-wh7ox Рік тому

    Que maravilha esse vídeo, me ajudou muito a entender, como trabalho muito no computador vou fazer a dica do 20 20 20. e ja vou providenciar meu suplemento também.

    • @CorpoemHarmonia-bt4tn
      @CorpoemHarmonia-bt4tn Рік тому

      Que bom que gostou, esse suplemento está fazendo muitas pessoa melhorar a visão mesmo.

  • @jussaraalmeida2005
    @jussaraalmeida2005 Рік тому

    Amei as dicas, cada dia aprendendo mais, gratidão pelas dicas.