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건강콕콕
South Korea
Приєднався 13 січ 2023
건강한 지식을 전해드리는 연구소입니다.
계란을 매일 이렇게 먹으면 눈이 밝아지고 치매가 사라집니다.
계란 그냥 먹지 마세요! 달걀 '이것'과 같이 먹으면 눈이 밝아지고 치매가 싹 사라집니다.
완전식품으로 누구나 잘 알고 있는 계란은,
이렇게 먹으면
65세 이상 노인 10명 중 1명은 앓고 있는 치매에 대한 예방과
40세 이상부터 수정체 지탱 근육의 힘이 떨어져 오는 노안으로
침침한 눈이 밝아집니다.
계란이 치매와 눈건강에 좋은 효능과 섭취 방법, 이것과 같이 먹으면
최고의 음식에 대해 자세히 설명 드리니 끝까지 들으시고
건강 챙기시기 바랍니다.^^
#계란 #달걀 #치매예방 #노안 #치매 #건강 #건강정보 #건강음식
완전식품으로 누구나 잘 알고 있는 계란은,
이렇게 먹으면
65세 이상 노인 10명 중 1명은 앓고 있는 치매에 대한 예방과
40세 이상부터 수정체 지탱 근육의 힘이 떨어져 오는 노안으로
침침한 눈이 밝아집니다.
계란이 치매와 눈건강에 좋은 효능과 섭취 방법, 이것과 같이 먹으면
최고의 음식에 대해 자세히 설명 드리니 끝까지 들으시고
건강 챙기시기 바랍니다.^^
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![실제 당뇨인이 꾸준히 먹은 당뇨에 좋은 음식 TOP7[혈당관리,당뇨,당뇨음식]](http://i.ytimg.com/vi/MfLUMIOHHXU/mqdefault.jpg)
![실제 당뇨인이 꾸준히 먹은 당뇨에 좋은 음식 TOP7[혈당관리,당뇨,당뇨음식]](/img/tr.png)
실제 당뇨인이 꾸준히 먹은 당뇨에 좋은 음식 TOP7[혈당관리,당뇨,당뇨음식]
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당뇨인들 85%가 아직도 잘 모르는 식습관 관리. 실제 당뇨인이 꾸준히 먹으면 당뇨에 좋은 음식 8가지를 소개합니다! 당뇨는 한번 걸리면 완치가 어렵고 평생 관리해야 한다고 합니다. 그래서 평소에 불규칙한 식습관과 운동 등 건강 관리가 부족하다고 느끼는 분들은 오늘부터 조금씩 몸에 좋은 밥상으로 바꿔보세요. 혈당수치가 뚝 떨어지고, 당뇨병에 도움이 되는 최고의 음식을 알려드립니다. #당뇨 #당뇨에좋은음식 #당뇨간식 #당뇨음식 #건강 #건강식품 #현미 #계피 #병아리콩 #양파 #닭 #닭고기 #시금치 #생강
무를 이것과 같이 먹으면 암세포가 사라지고 구멍났던 뼈가 채워집니다.ㅣ무의효능, 고르는법, 골다공증,암
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무를 이것과 같이 먹으면 암세포가 사라지고 구멍났던 뼈가 채워집니다.ㅣ무의효능, 고르는법, 골다공증,암 쉬운 무말랭이차와 함께 건강 정보 챙기세요. 궁금한 점 있으시면 꼭 댓글을 남겨주세요~ [ 무효능 정리 ] 1.소화와 장내 독소 노폐물 청소 2.항산화 작용 3.노화 방지 4.변비 예방 5.감기 예방 6.숙취 해소 7.식중독 예방 #건강 #건강정보 #무 #무효능 #무말랭이차 #소화 #독소 #노폐물 #시니어 #항암 #감기 #변비 #노화방지 #명절 #뱃살
의사들도 제발 아침 공복에 먹으라고 추천하는 ‘이것’은 최고의 보약식품입니다
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#건강 #아침 #건강정보 #시니어 #공복 아침공복에 먹으면 보약과도 같은 최고의 음식 6가지를 소개해 드리겠습니다. 매일매일 실천하여 건강한 하루 챙겨보세요. #공복 #아침 #아침식사 #건강 #시니어 #식사 #식단 #건강정보
1.현미 2.계피 3.병아리콩 4.양파 5.닭고기 😊
역시 맛없는것만있군 ㅋㅋㅋ
잘먹고 운동하는게 사는길
현미를 먹으라고 하는 이유는 쌀밥 보다 수치가 빠르게 올라가지 않기 땜시야 그냥 쌀밥 한공기 먹었다면 반공기로 줄이면데 복잡하게 생각 하지마 닭고기? 내가 일주일에 최소 닭백숙 해 먹는다
이것저것 따져가며 먹기 귀찮은 분들은 저처럼 혈당제 먹으면서 관리하면 좋더라구요 ~ 저도 추천받아 코크보틀제품 구매했는데 식후에 먹어주니 효과 괜찮네용
코크보틀이 그 양춘사? 채수빈이 말하는 그 라인 맞죠? 비싸요?
도😊
근데 식후 혈당제 그거 진짜 효과 있긴한가요??
@@건강하자-g7e 저 요요올까봐 혈당스파이크 방지용으로 먹고있음
야 좀천천히아툇 ㅂ푸
현미는 당뇨에 좋은건 맞지만 소화가 힘들고 고혈당인분은 차라리 쌀밥을 추천합니다.
당뇨가 있으면 요산도 있어요 당뇨에는 좋으나 요산에는 안좋은것들이 있지요 콩ㆍ현미 ㆍ등푸른생선등이에요 요산은 통풍을 일으켜요 중북되는 음식은 체크해야될거에요
좋은 영상 잘 봤습니다. 참조 하겠습니다.
가장좋은건 근육량 늘려라! 특히 허벅지 스쿼트 맨몸으로 100개 푸쉬업100개
6번째와 7번째는요?
양파에는 당이높지않나요?
양파를 오래 볶으면 당이 높아져요.. 살짝볶아서.. 먹어야해요,.. 그냥 생으로 먹던지..
@@FOOD-wz4hr 감사합니다
운동입니다 운동 당뇨치료 약 없 습니다 민간 요법 없습니다 약 ? ㅈㄹ 그냥 운 동하세요 부지런히 쳐먹고 게으르게 안움직이면 오는게 당뇨 입니다
블랙푸드 들어간 당없당 쉐이크 추천이용😊
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 ❤
좋은 정보 잘 모고 갑니다.
😂팔체질 로 토음 토양 은 모두 해롭다 보리밥 좋타 돼지고기 좋타 등
계피는 맵잖아요
현미는 먹으면 안된다.
당뇨인줄 모르는 사람들도 무지하게 많아요.
40대이상은 2년만다 국가검진해서 우리나라사람들은 꽤 안다는
운동도 해야겠지?
번개에콩튀겨먹기 책읽기너무빨라번개같이말하니알아듣지못하겠다
치킨
당뇨에 좋은음식 1.현미 2.계피 3.병아리콩 4.양파 5.닭고기
흑염소진액이 혈당 낮추는데좋다해서 천본인 흑염소 먹고있는데 확실히 떨어지네요
계피는달아서 혈당올리는거아닌가요
계피 그다지 안 달아요 단 맛을 느낄정도지요.
찰현미는 별로일가요? 현미는 비싸서요ㅜ
찰현미는 안좋아요~!
찹쌀현미 당뇨병 유발
의외의 음식이 없는데?
현미보다 발아현미가 훨씬 좋습니다. 소화도 잘되구요.
오토밀은 어떻게 먹으면 되는지??
현미는 좋다고 하는사람 안좋다고 하는사람 ㅎ 게서 아예 안먹습니다
유익한정보 감사합니다
닥터스리 말씀에 현미, 백미 별반 차이없이 식후 시간대별 혈당치 상승을 보면 별반 차리없이 나옵니다. 둘 다 먹지말고 차라리 고구마나 감자를 먹으랍니다. 구지 먹으려면 백미드시랍니다. 소화에 더욱 유리합니다.
고구마 감자가 백미보다 gi지수가 낮은건 사실이나 주식으로 할 수 없잖아요. 그래서 현미를 먹는겁니다 현미는 혈당 피크치를 완화시키는 작용을 합니다.
당뇨에 가장 좋은것 : 안먹고 덜먹는것
정답입니다.
안먹으면 저혈당옵니다 "잘"먹고가 맞겠네요
잘먹고 마니 움직이는게 정답입니다
덜먹고 마니 움직이는것
ㅇㅈ
음 ㅋㅋ썸넬이랑 다르잖아요..
항상계란먹으면서걱정했는데 .맘놓고먹을수있겠네요.감사합니다
말소리 듣기 싫어요 😢😅😂
뻘라서 듣게 싫을 수도 있으시겠네요 😥
@@healthkok 왜 빠르게 해 놓나요 그냥 제대로하지
닭고기는 좋은데 치킨은 안좋겠죠?ㅎㅎ
밀가루에 식물성 기음 왕창 붙어있는데 좋을리가…
제일 안좋은건 기름입니다.
치킨이나 닭이나 닭튀김이 안좋겠지
#당뇨에좋은음식7가지? 1)현미 2)계피 3)병아리콩 4)양파 5)닭고기 6)시금치 7)생강
미지근한 물 양배추 감자 블루베리 오트밀 달걀
현미 의 가바성분(지방 분해) 게피의 폴리페놀 병아리콩 각종필수아미노산 우수함 양파의 크롬 퀘세르틴성분 등등 닭고기
공복은 아니였지만 혈당 432 나왔어요 당뇨 진단 받기 2주전부터 음료수 주스를 하루에 15개씩 먹은거같아요 ㅠㅠ 그 뒤로 소변이 엄청 나게 마렵고 목이 굉장히 계속 말랐어요 몸무게도 4키로 빠지구요 자고 일어나면 죽을정도로 목이 말랐구요 2주간 버티다 못이겨 요번주 수욜날 병원가서 당뇨 진단 받았네요.... 자기몸은 자기가 지켜야돼요
많이 안 좋으시네요~ 늘 유념해서 식단을 조절하셔야 하겠습니다 🥲
의사두 아닌데 이럲게 섭취하면 암세포 나 뼈에 좋다는건 어찌아세요?
잘들었습니다. 부연설명을 하자면 당뇨환자에게 중요한건 과일섭취 입니다. 1.아침에 과일 야채 셀러드 (사과3/1 방울토마토4~8갸 양배추 양상치 양파3/1 식초에 절인 오이 무우땅콩 아몬드 호두등을 부셔서 같이 드세요 ) 2.셀러드 양념 (오이를 절인 식초물을 드레싱으로 쓰셔도 좋으시고 소금하고 참기름을 넣어서 드셔도 됩니다.) 3.단백질 보충 계란후라이(2알~3알정도) 닭가슴살 소고기 기름기가 적은부위 돼지고기 참치 생선구이 두부(드실때에는 생강을 갈아서 간장이랑 마늘을 같이 드세요. 4.매운음식 드실때 배또는 사과를 를 썰어서 같이 드시면 좋습니다. 사과만 섭취할때 시나몬 을 뿌려서 드시면 더욱 효과적이고 과일을 섭취할경우 껍질을 깍지말고 섭취하세요. 현미가 좋다고 현미만 드시지 마시고 흰쌀에 현미랑 밤을 썩어서 약 100그람정도 섭취를 하세요 쌀소비를 줄이기 위해서는 시중에 알밤파는거 중에 무첨과를 사서 밥이다된뒤에 넣어두고 드시면 맛있게 드실수 있습니다 검은콩도 좋은 효과를 가지고 오니 콩밥 밤밥 잡곡밥 현미잡곡 등 그날그날 기분에 맞게 드세요. 지나친 현미를 드시면 통풍에 원인이 될수 있습니다. 이렇게 드시면 공복혈당이 한달사이에 눈에띠게 내려갑니다. 샐러드를 먼저 드시게 되면 지나친 혈당스파이크를 제어하는 효과가 있습니다. 당뇨는 완치가 되는병입니다 대신 재발도 쉽게 오는병입니다. 걸어다니는 운동 보다는 포도당과 지방을 태울수 있고 피를 잘돌게 해주는 하체운동을 많이 하세요.
상세한 부연 설명 정말 감사합니다~ 오늘 하루도 행복하시고 건강하세요~☺️
완치가 되는병.. 재발도 쉬운병.. 공감합니다. 좋은말씀 감사합니다.
쌩유!
봐주셔서 감사합니다~ 본영상도 보시면 도움 되실거에요~☺️
풀영상을 보시려면 아래 영상을 봐주세요~ ua-cam.com/video/-g8K-3YPntA/v-deo.html 구독 좋아요 알람설정은 큰 힘이 됩니다😅
노안때문에 고민인데 영상 감사합니다.~~
알려드린 음식으로 효과보시길 바랄게요~^.^ 봐주셔서 감사합니다 😊
왜 당뇨병 에 듣보잡 음식 ㆍ맛없는것들만 먹으래 ㅠ
쉽게 구하실 수 있는 음식으로 엄선했습니다^^ 입에 쓴 약이 몸에 좋듯이 맛없지만 당뇨에 도움이 되는 음식입니다 😅 봐주셔서 감사합니다~
감사합니다
봐주셔서 감사합니다 ☺
ㅋㅋㅋ왜 세종대왕이 나와?!ㅋㅋ
당시 소갈병(당뇨병)을 앓은 세종대왕님의 얼굴까지 넣어 지루한 정보 전달에 좀 활력을 주어보았습니다~😆 봐주셔서 감사합니다 😊