- 25
- 36 239
Marttina K.
Czechia
Приєднався 1 вер 2024
cvičení - lifestyle - recepty - zážitky - fitness
Víkendový vlogmas | stromek, unboxing, cvičení, brunch | Marttina K.
Přeji vám všem krásné prožití vánočních svátků a to nejlepšího do nového roku!
Jsem moc ráda, že jsem letos překonala stud a začala s natáčením a tvorbou obsahu na sociálních sítích, naplňuje mě s vámi sdílet tipy a zážitky. V novém roce nás toho spolu čeká spoustu! :)))
Budu moc vděčná za vaši zpětnou vazbu/komentáře/likes... případně návrhy na obsah, který byste ode mě chtěli vidět.
Sportovní overal: asiise.com/products/jumpsuit-long-asiise-open-back
Kavárna Cavino: www.cavino.cz/
KDE NAJDEŠ DALŠÍ TIPY A INSPIRACI?
Instagram: @martina_krocova
TikTok: @martinakrocova23
Podcast: Martina On The Spot
KDE MĚ MŮŽEŠ KONTAKTOVAT?
mk.kroc@seznam.cz
#vlog #vlogmas #christmastips #
Jsem moc ráda, že jsem letos překonala stud a začala s natáčením a tvorbou obsahu na sociálních sítích, naplňuje mě s vámi sdílet tipy a zážitky. V novém roce nás toho spolu čeká spoustu! :)))
Budu moc vděčná za vaši zpětnou vazbu/komentáře/likes... případně návrhy na obsah, který byste ode mě chtěli vidět.
Sportovní overal: asiise.com/products/jumpsuit-long-asiise-open-back
Kavárna Cavino: www.cavino.cz/
KDE NAJDEŠ DALŠÍ TIPY A INSPIRACI?
Instagram: @martina_krocova
TikTok: @martinakrocova23
Podcast: Martina On The Spot
KDE MĚ MŮŽEŠ KONTAKTOVAT?
mk.kroc@seznam.cz
#vlog #vlogmas #christmastips #
Переглядів: 245
Відео
20 min CARDIO Workout | Vlogmas | Marttina K.
Переглядів 104День тому
Poslední workout z prosincového VLOGMAS! Děkuji, pokud jste se zapojili a sdíleli se mnou chvilku vašeho času. V dnešním cvičení se zaměříme na rychlé kardio cviky, ale nebude chybět ani pár posilovacích. Pojďme na to! KDE NAJDEŠ VÍCE INSPIRACE? Instagram: @martina_krocovaa TikTok: @martinakrocova23 Spotify Podcast: Martina On The Spot KDE MĚ MŮŽEŠ KONTAKTOVAT? mk.kroc@seznam.cz #workout #c...
15 min ABS Workout | Vlogmas | Marttina K.
Переглядів 8914 днів тому
Krásný den, věřím, že i dnešní workout si se mnou zacvičíte v plné síle a budete o krok blíže svým cílům! Připravte si jen lehké činky, ale nejsou potřeba a skvěle si zacvičíte i bez nich. POJĎME NA TOO!! KDE NAJDEŠ VÍCE INSPIRACE? Instagram: @martina_krocovaa TikTok: @martinakrocova23 Spotify Podcast: Martina On The Spot KDE MĚ MŮŽEŠ KONTAKTOVAT? mk.kroc@seznam.cz #abs #absworkout #aesthetic #...
20 min Booty + Core PILATES | Vlogmas | Marttina K.
Переглядів 11021 день тому
Druhý týden VLOGMAS = druhý workout na UA-cam právě online! Pojďte si se mnou zacvičit, protáhnout tělo a aktivovat svalíky (pilates je zaměřené hlavně na zadek a břicho). Pro více obsahu z sleduj můj profil na Instagramu martina_krocova. Pojďme na too!! KDE NAJDEŠ DALŠÍ TIPY A INSPIRACI? Instagram: @martina_krocova TikTok: @martinakrocova23 KDE MĚ MŮŽEŠ KONTAKTOVAT? mk.kroc@seznam.cz #pilates ...
VLOG z EDINBURGHU | kavárny, památky, vánoční trhy | Marttina K.
Переглядів 367Місяць тому
VLOG z EDINBURGHU | kavárny, památky, vánoční trhy | Marttina K.
30 min Full Body POWER HIIT | Vlogmas | Marttina K.
Переглядів 165Місяць тому
30 min Full Body POWER HIIT | Vlogmas | Marttina K.
CHILL PODZIMNÍ VÍKEND V PRAZE🍁 | kam za zážitky, jídlem a odpočinkem // Marttina K.
Переглядів 4642 місяці тому
CHILL PODZIMNÍ VÍKEND V PRAZE🍁 | kam za zážitky, jídlem a odpočinkem // Marttina K.
PODZIMNÍ VLOG| práce hostesky, USA haul, stěhování, recepty
Переглядів 2612 місяці тому
PODZIMNÍ VLOG| práce hostesky, USA haul, stěhování, recepty
FITNESS VLOG | udržitelná rutina, co jsem jedla, aktin haul, nové vlasy
Переглядів 2643 місяці тому
FITNESS VLOG | udržitelná rutina, co jsem jedla, aktin haul, nové vlasy
SE SÉGROU V BUDAPEŠTI | tipy na podniky, nákupy, památky
Переглядів 973 місяці тому
SE SÉGROU V BUDAPEŠTI | tipy na podniky, nákupy, památky
Odkud je prosím ten kryt na mobil? Vypadá jako z burgy😊
super inspirace! Plánuješ si nějak své workouts?😊
@@karolinanovak1999 Děkujii🫶🏼 ano plánuji, většinu svých týdenních workout plánů sdílím na svém instagramu martina_krocova
@@martina_krocova děkujiii, poznačím si do svého ifninity planneru😊
🍓🥛recept na tvarohové placičky🥛🍓 vše jsem míchala od oka do požadované konzistence -balení měkkého tvarohu v pozlátku -špaldová mouka -1 vejce (pokud chcete hutnější konzistenci a méně mouky, použijte pouze žloutek) +čekankový sirup na doslazení zamíchat a osmažit na kokosovém oleji či jiném tuku já medailonky servírovala s horkými malinami, bílým jogurtem, čekankovým sirupem a likérem Baileys🥞🤍 dobrou chuť!! #recipe #fitnessrecipe #proteinpancakes #marttinak #martinakrocova
Moc hezké video😊✨️
Hezké videjko🎀
Děkujii🫶🏼
bozi vlog🥰🥰
☺️ děkujii
Heská kočička
Anoo, miluju ji! Ale je to potvora🫣😂
🎄🍊odlehčená vánočka (téměř) bez cukru RECEPT: -já dělala mini verzi jen pro nás dva s přítelem. Určitě množství surovin znásobte, pokud pečete pro více lidí🫶🏼 KVÁSEK -125 ml mléka (vlažného) -1 lžíce cukru krupice do kvásku -4 sladidla (kolečka sacharinu) do kvásku -1/4 kostky droždí TĚSTO -125 g hladké mouky -125 g polohrubé mouky -1/2 pytlíčku vanilkového cukru do těsta -50 g rozehřátého másla -1 žloutek -2 lžíce rumu do těsta -citronová kůra -špetka soli -1 rozšlehané vejce na potření -oloupané mandle na posypání (Do těsta se dávají také rozinky naložené v rumu, ale já je nemám ráda😁) POSTUP Vypracujeme kvásek a necháme vzejít na teplém místě (asi 15 min). Ze surovin na těsto a hotového kvásku vyhněte těsto a necháme pod čistou utěrkou asi hodinu kynout na teplém místě. Kynuté těsto na vále rozdělíme na několik menších částí podle počtu pruhů, z kolika budeme vánočku plést. Já začala se čtyřmi (dle videa) - pak copánek ze 3 - poslední ze 2. Potřeme vajíčkem a posypeme mandlemi. Pečeme na 180 stupňů dozlatova (20-30 minut podle trouby). Pochlubte se mi s vašimi výtvory!!🧸🫖🍯 #vánočka #vánočkabezcukru #vánočkarecept #vlogmas #marttinak #martinakrocova
Mňam mňam 🤤 kuličky
Romové kole
Netuším na jaký nápoj je ta sklenička, ale tvoje hostina je úžasná 😍❤️🥰👍
@@Hela.Vazkova ohh děkuji🥰
A nealkoholické pytí
Medovník mňam 🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤😂🎉❤🎉🎉❤😂🎉😂❤😂🎉🎉❤❤😂🎉❤😂🎉🎉😂❤😂🎉🎉🎉😂😂🎉
@@TerezkaSojkova 🥰🥰
Super video
Děkujii🫶🏼
medovníkové kuličky, hermelín v listovém těstě a přípitek s granátovým jablkem ~ CHCI ZNÁT RECEPT👇🏼 🍯MEDOVNÍKOVÉ KULIČKY ~TĚSTO -500 g hladké mouky -2 vejce -2 lžičky jedlé sody -60 g másla (rozpuštěné) -4 lžíce medu (rozpuštěný) -150 g cukru moučka smícháme napřed mouku s jedlou sodou, pak přidáme ostatní suroviny a vypracujeme pevné těsto, které následně rozválíme/vytlačení na plech a dáme péct na cca 10-15 minut na 180 stupňů; po upečení necháme vychladnout a rozdrobíme do krému (mističky drobků si dejte stranou na obalování kuliček) ~KRÉM -1 plechovka karamelového salka -250 g másla (změklého, šle ne úplně tekuté) vyšleháme do krému a přidáme rozdrobený korpus, vypracujeme tuhé těsto a dáme minimálně na dvě hodiny do lednice (já dala na noc); tvarujeme kuličky a ty ještě obalíme v drobečkám 🧀HERMELÍN V LISTOVÉM TĚSTĚ -rozválené listové těsto (1 role vystačí na 2 hermelíny) -hermelíny -brusinky -sůl, pepř, bylinky -rozšlehané vajíčko na potření -nastrčené ořechy na posypání listové těsto rozřízneme napůl, položíme hermelín, potřeme ho vrstvou brusinek, přidáme koření; těsto ještě odřízneme do kruhového tvaru; hermelín zabalíme a pevně spojíme těsto “do tvaru měšce”, pomažeme vajíčkem, posypeme oříšky a pečeme na 180 stupňů dozlatova 🥂PROSECCO S GRANÁTOVÝM JABLKEM ~na 1 drink -2 dl prosecca -3 lžičky granátového jablka hrdlo sklenice potřeme citronem s obalíme v krystalovém cukru, nasypeme 3 lžičky zrníček granátového jablka (dostala jsem tip na loupání v míse s vodou-není pak všude nepořádek); zalijeme proseccem✨ Napište mi, co rádi podáváte za chody návštěv vy a který tip vás zaujal nejvíce🥂🤍 #christmasparty #christmassnacks #partysnacks #vlogmas #marttinak #martinakrocova
Super videjko
🥰🥰děkuji
❤❤❤wauu jsi moc půvabná slečna nemáš telegram
Taak jdu si to zacvicit! Ať můžeme papat na Vánoce😂❤️
Vánoční cukroví pak půjde rovnou do svalů :D
Jeeee už se těším, jdu si to hned zacvičit❤😍
@@lucie.vnukova juu super!🥰
👍
✨💪🏻
Super video 🤩
Děkuji 🫶🏻
moc pěkné video❤❤
Děkuji❤️
❤
❤️❤️