Aleksandra Hulewska dr psychologii psychoterapeutka
Aleksandra Hulewska dr psychologii psychoterapeutka
  • 10
  • 64 254
Gry psychologiczne
Gra psychologiczna to specyficzna forma komunikacji, która toczy się według z góry określonego scenariusza i prowadzi do przewidywalnego zakończenia, czyli tzw. wypłaty. Czym gra różni się od manipulacji? Dlaczego ludzie grają w gry? Co zyskują, a co tracą komunikując się w ten sposób? Co zrobić, by nie dać się wciągnąć w pułapkę psychologicznej intrygi? O tym wszystkim opowiadam w dzisiejszym odcinku. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału!
Ćwiczenie końcowe - przykładowe rozwiązanie:
Rozgrywający prowokuje swojego rozmówcę do gry, którą Eric Berne nazwał: „Drewniana noga”. Drewniana noga to rodzaj rzekomej dysfunkcji, np. słabej pamięci, która usprawiedliwia nieporadność rozgrywającego. Wypłatą w tej grze jest zwolnienie z podejmowania wysiłku (by przyswoić, zrozumieć itp.) i przerzucenie odpowiedzialności na drugą osobę (to ona ma powtarzać swoją wypowiedź tak długo, aż rozgrywający wreszcie ją zapamięta). A tak mogłaby wyglądać antyteza:
Rozgrywający: Czy możesz powtórzyć to, co właśnie powiedziałeś? Rozproszyłem się...
Rozmówca: Tak. Antyteza to komunikat, który uniemożliwia rozgrywającemu zaspokojenie jego ukrytych motywów.
Rozgrywający: Czyli to komunikat... i znowu zapomniałem. Powtórz, proszę, jeszcze raz.
Rozmówca: Znacznie lepiej ode mnie wyjaśnia to Berne w książce: „W co grają ludzie”. Jeśli chcesz zgłębić temat, sięgnij do niej.
Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl
Facebook: AHulewska
Instagram: aleksandrahulewska
Music by audionautix.com
Переглядів: 7 526

Відео

Szantaż emocjonalny
Переглядів 3,8 тис.4 роки тому
Szantaż emocjonalny to nie tylko domena ludzi niedojrzałych czy przejawiających zaburzenia psychiczne. Jak się okazuje, ta forma manipulacji często pojawia się w naszym codziennym życiu. Jak ją rozpoznać? Jak się przed nią skutecznie bronić? Tego dowiecie się z dzisiejszego odcinka. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl F...
Jak asertywnie odmawiać?
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Co robić, kiedy ktoś wymusza na nas zachowanie, na które nie mamy ochoty? Jak wygląda model asertywnej odmowy? Która z asertywnych technik ułatwia skuteczne powiedzenie: „NIE”? Między innymi te zagadnienia omawiam w dzisiejszym docinku. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHulewska Instagram: inst...
Jak asertywnie bronić się przed destrukcyjną krytyką?
Переглядів 14 тис.4 роки тому
Czym różni się krytyka konstruktywna od tej destrukcyjnej? Jak asertywnie radzić sobie z niszczącą oceną? Które z technik asertywności mogą okazać się pomocne w radzeniu sobie z werbalnymi atakami? Na czym polega technika stop lub procedura odraczania reakcji? W dzisiejszym odcinku odpowiem na te i inne pytania. Zapraszam! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHu...
Techniki asertywności
Переглядів 12 тис.4 роки тому
Asertywność to postawa szacunku wobec siebie i innych ludzi, z której wynika określony sposób komunikowania się z otoczeniem. Jednym z charakterystycznych elementów asertywnej komunikacji są tzw. techniki asertywności, o których opowiadam w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHulewska Instagram: aleksandrahulewska Ć...
Blokady asertywności
Переглядів 4,3 тис.4 роки тому
Dlaczego niektórym z nas trudno jest działać w sposób asertywny? Z czego te trudności wynikają? Czym są tzw. blokady asertywności i w jaki sposób można sobie z nimi poradzić? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHulewska Instagram: aleksandrahul...
ASERTYWNOŚĆ
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Czym jest asertywność? W jakich sytuacjach społecznych się przydaje? Jak odróżnić ją od pozostałych stylów komunikacyjnych, tj.: manipulacyjnego, bierno-uległego oraz agresywnego? O tym opowiem w dzisiejszym odcinku. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHulewska Instagram: aleksandra...
MANIPULACJA
Переглядів 4,8 тис.4 роки тому
Na czym polega manipulacja? Jak rozpoznać sytuacje w których druga osoba próbuje mną sterować? Co mogę zrobić, by obronić się przed manipulatorem? W dzisiejszym odcinku uzyskacie odpowiedzi m.in. na te pytania. Zapraszam! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHulewska Instagram: aleksandrahulewska Music by audionautix.com
Psychologiczna inwazja
Переглядів 2,9 тис.4 роки тому
Co to znaczy, że druga osoba ingeruje w moją psychologiczną przestrzeń? Z jakimi sposobami inwazji ze strony innych ludzi mogę się spotkać (lub już się spotykam)? Kiedy mam prawo powiedzieć: „Stop”? Mam nadzieję, że po obejrzeniu dzisiejszego odcinka będzie Wam łatwiej odpowiedzieć sobie na te pytania. Zapraszam! Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHulewska Ins...
Granice psychologiczne
Переглядів 3,5 тис.4 роки тому
Czym są granice psychologiczne? W jaki sposób kształtują się w toku naszego życia? Jaką pełnią rolę w naszych relacjach z ludźmi? W dzisiejszym odcinku pomogę Wam uporządkować wiedzę na ten temat. Zapraszam! Strona internetowa: htpps://www.aleksandrahulewska.pl Facebook: AHulewska Instagram: aleksandrahulewska