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감사합니다

🍨칼로리🍨 1. 매일 바이오 플레인 저지방 요거트 100g = 55kcal 1스푼 = 14kcal 2. 그릭데이 시그니처 그릭요거트 100g = 160kcal 15g = 24kcal 30g = 48kcal 50g = 80kcal

쭈꾸미 부탁드려요! 유익하네요👍

아이스크림이랑 요거트도 재주세요!

새우도 궁금해요!!

🍓칼로리🍓 개량종 100g = 36kcal (재래종은 29kcal) 22g = 8kcal 30g = 11kcal 35g = 13kcal 45g = 16kcal

🤳🏻촬영제품 : 파리바게뜨 실키롤케익 ㅡ칼로리ㅡ 430g = 1,440kcal 200g = 670kcal 100g = 335kcal 50g = 168kcal

체중 증량하는데 건강하게 찌우려고 식단 짜고 있어요 3000칼로리를 만들어야 하는데 먹어야 하는 양이 어마어마하네요...

헉 감사해용

🤳🏻촬영제품 : 복음자리 짜먹는 딸기잼 파리바게트 로만밀식빵 (1장 = 108kcal) 🍓칼로리🍓 10g = 26kcal 20g = 51kcal 30g = 77kcal ‼️비교 (마이노멀 저칼로리 딸기잼) 10g = 4kcal 20g = 7kcal 30g = 11kcal

샌드위치 크기 별 무게도 다루어 주시면 감사하겠습니다!

아이스크림, 요거트 100g 궁금해요

촬영제품 : 청년피자 반반 오리지널L 🍕칼로리🍕 (홈페이지 참조) 에그콘 피자 L : 1조각 = 160g. 381kcal 에그콘 피자 R : 1조각 = 146g. 348kcal 진짜감자 피자 L : 1조각 =134g. 359kcal 진짜감자 피자 R : 1조각 =120g. 322kcal ‼️홈페이지에 기재된 정보랑 차이가 많네요. 여기 매장만 이런건지 모르겠지만 레귤러보다도 훨씬 중량이 안나왔습니다…?! 🥺

미역국 해주시면 안될까요

오왕 감사합니다!!!

촬영제품 : 시에라 데 유티엘 엑스트라버진 올리브 오일 만토바 엑스트라버진 올리브오일 스프레이 🫒칼로리🫒 1g = 9kcal 한 스푼 5g = 45kcal 가득 한 스푼 6g = 54kcal

올리브오일 10g이 어느정도인지도 알고싶어요!

쭈꾸미볶음 100g 궁금해요~

아이스크림 100g 궁금해요

아이스크림 100g 궁금해요

궁금했는데 감사합니당

촬영제품 : 페이장 브레통 르 브리 🧀 칼로리 🧀 125g = 375kcal 50g = 150kcal 20g = 60kcal 10g = 30kcal 5g = 15kcal

와 찾고 있었는데 정말 감사합니다🥹🥹 항상 유익하게 잘 보고 있어요!!

안되겠다 오늘은 퇴근하고 뼈다귀해장국에 소주 한잔 말아야 겠다~😊😊😊

이걸 원했다

청년피자 라지사이즈 조각 별 무게 궁금해용

뭘 해야 칼로리가 1그램보다 5그램이 더 커지는거임

혹시 빵 종류도 재주실 수 있나요...? 바게트나 치아바타 같은 기본빵이요!

감사합니다!!

🌾 볶음참깨 칼로리 🌾 100g = 550kcal 93g = 512kcal (종이컵 깎아 재면 93g 나와요!) 8.8g = 48kcal (한 숟가락 듬뿍) 5g = 28kcal 1g = 5.5kcal

재드림님 영상 잘 보고 있습니다! 혹시 참깨무게도 재어주실 수 있나요?

🍯 촬영제품 : 강원양봉 허니쉼 프리미엄 아카시아꿀 🍯 칼로리 100g = 317kcal 5g = 16kcal 10g = 32kcal 15g = 48kcal

🥝칼로리🥝 - 그린 키위 : 100g = 66kcal 촬영 그린키위 (87g) = 57kcal - 골드 키위 : 100g = 54kcal 촬영 골드키위 (139g)= 75kcal

펜네 파스타도 해주세요..!

하 더 먹어도 되겠다 감사합니당

혹시 키위,(껍질 깎은 것 포함)대구,아귀 무게도 재 주실 수 있나요?

식단 구성에 많은 도움이 돼요 감사합니다 근데 접시 위에 올려놓으니 양 가늠이 잘 안 돼서 혹시 일반 밥그릇에 담았을 때 모습도 보여주실 수 있을까요?

당면도 해주시면 안될까여?

감사합니다❤️

🍠생고구마 칼로리🍠 35g = 51kcal 50g = 74kcal 70g = 103kcal 100g = 147kcal 140g = 206kcal 160g = 235kcal 320g = 470kcal * 고구마는 유난히 칼로리 정보 차이가 많이 나는데 종류와 조리법 따라 많이 달라져서 그런 것 같아요. 저는 식약처 기준으로 계산한거니 참고해주세요! * 20~40분 쪘는데 무게가 거의 같아서 영상에는 넣지 않았어요! 찐고구마도 비슷합니다~ * 군고구마는 수분이 많이 빠져서 같은 무게당 칼로리는 높아져요! (100g당 150~190kcal)

지방만큼 빠짐

팔도 업버전이 배홍동임 완벽한 비빔라면

촬영제품 : 저온숙성한우 1등급 등심 구이용

촬영 제품 : 하림 자연실록 무항생제 닭다리살 (정육)

촬영제품 : 신라면 (500kcal) 면 108g + 스프 10.4g + 후레이크 1.6g = 총 120g 물 550mL로 끓였습니다.!

의외로 고구마가 없네요

촬영 제품 : 퀘이커 오츠 올드패션 오트밀 40g = 150kcal

등뼈찜 요청합니다~!!!

“메글레 스프레이 크림” 5g = 15kcal 10g = 30kcal 20g = 60kcal 30g = 90kcal 40g = 120kcal

너무 감사해요🥹