- 31
- 28 334
Keto Krystus
Poland
Приєднався 16 сер 2024
**Welcome to my channel Keto Krystus!**
If you're looking for delicious and healthy recipes that fit the ketogenic diet, you're in the right place. My name is Krystus, and my passion is creating simple yet tasty dishes that help you maintain a keto lifestyle without sacrificing your favorite flavors.
On this channel, you'll find:
- Tried and tested keto recipes that you can easily prepare in your own kitchen.
- Tips and tricks to make cooking on a ketogenic diet easier.
- Culinary inspiration to help you diversify your daily menu.
Subscribe so you don't miss out on new recipes and join our keto community! Together, we'll achieve your health and culinary goals.
If you're looking for delicious and healthy recipes that fit the ketogenic diet, you're in the right place. My name is Krystus, and my passion is creating simple yet tasty dishes that help you maintain a keto lifestyle without sacrificing your favorite flavors.
On this channel, you'll find:
- Tried and tested keto recipes that you can easily prepare in your own kitchen.
- Tips and tricks to make cooking on a ketogenic diet easier.
- Culinary inspiration to help you diversify your daily menu.
Subscribe so you don't miss out on new recipes and join our keto community! Together, we'll achieve your health and culinary goals.
Delicious Keto Zucchini Toasts!
🥒 **Składniki**:
- 200g cukinii
- 100g żółtego sera 🧀
- 2 jajka 🥚
- Sól 🧂
- Biały pieprz
- 60g boczku (2 plastry) 🥓
**Przygotowanie**:
1. 🥒 **Cukinię** zetrzyj na dużych oczkach tarki.
2. Dodaj **sól** i odstaw na chwilę.
3. 🧀 Zetrzyj **ser** i wymieszaj z rozbitymi **jajkami**.
4. 🥒 **Cukinię** odciśnij dobrze z soku i dodaj do jajek i sera.
5. Dodaj **biały pieprz** i dokładnie wymieszaj.
6. Nałóż nadzienie na tosty i dodaj do każdego po plastrze **boczku** 🥓.
7. Zapiekaj na złoto 🟡 i ciesz się pysznymi tostami!
- 200g cukinii
- 100g żółtego sera 🧀
- 2 jajka 🥚
- Sól 🧂
- Biały pieprz
- 60g boczku (2 plastry) 🥓
**Przygotowanie**:
1. 🥒 **Cukinię** zetrzyj na dużych oczkach tarki.
2. Dodaj **sól** i odstaw na chwilę.
3. 🧀 Zetrzyj **ser** i wymieszaj z rozbitymi **jajkami**.
4. 🥒 **Cukinię** odciśnij dobrze z soku i dodaj do jajek i sera.
5. Dodaj **biały pieprz** i dokładnie wymieszaj.
6. Nałóż nadzienie na tosty i dodaj do każdego po plastrze **boczku** 🥓.
7. Zapiekaj na złoto 🟡 i ciesz się pysznymi tostami!
Переглядів: 124
Відео
Keto Pizza with Pepperoni Is a Real Hit!
Переглядів 4092 місяці тому
Składniki na ciasto: - 🥚 2 jajka - 🧀 60 g parmezanu (pecorino) - 🌰 15 g mąki migdałowej - 🥥 10 g mąki kokosowej - 🌿 7 g babki jajowatej - 🥄 3 g sody - 🍶 3 g octu winnego - 🧂 Szczypta soli Wartości odżywcze: 550 kcal | 36g Białka | 42g Tłuszczu | 3g Węglowodanów | 1.5g WN | Przygotowanie: 1. 🥄 Wymieszaj wszystkie składniki, aż powstanie zwarte ciasto. Pozostaw ciasto na 10 minut. 2. 🍞 Połóż kulę...
I Did It! Keto Version of Okonomiyaki! This Is What Japan Tastes Like 🉐🎌 🏯
Переглядів 5222 місяці тому
KETO Okonomiyaki: Składniki: - 200 g kapusty białej (drobno posiekanej) 🥬 - 1 jajko 🥚 - 10 g babki jajowatej (łuski) 🌾 - 30 g mąki migdałowej 🌰 - 100 g ciepłej wody 💧 - 2,5 g dashi 🍲 - 1,5 g soli 🧂 - 20 g suszonych krewetek 🦐 - 20g dymki (pokrojona w plasterki) -15g olej kokosowy rafinowany -40g boczku (2 plastry) Instrukcje: 1. Przygotowanie ciasta: W misce połącz kapustę, mąkę migdałową, babk...
Wow super 👌
Muzyka wszystko zagłusza 🙈🙈🙈
Sous apetycznie wygląda z tą rybką 😃
wow :) makrela najlepsza ryba!
Elegancko
Dobre 😅
Szybko i zdrowo! 👏
Uwielbiam fastfood, ale to 💯 lepsze ❤
Wow ❤moja słabość 🎉
Ślina mi cieknie 😋
Ale pyszna sałatka 🥗 ❤
Mam dużo nowych przepisów! Dzięki, gościu 😃
Moja słabość ❤ KFC
Ogień 🔥 sałatka
Super 🤩 bardzo dobre przepisy masz
Idealne 👌
Zrobię 👍
@@natalimilka trzymam za słowo🙂
Dobry trik 🔥
delicious :)
😂😂😂
Pychota 😋
To jest po prostu świetne!! ❤❤❤
Cała przyjemność po mojej stronie 😆
Smaczne, zjedliśmy ze śmietaną z malinami:)
Super!
Bobre wyszło, w smaku trochę jak Yorkshire pudding
🙏
Wszystko spoko, piękne przepisy tylko Cię proszę nie przyzywaj na daremne imienia Jezus i Jego Matki.
Tak jest! Drugie przykazanie! To Wszystko z powodu ekscytacji przepisem☺️
Stary nie jaraj tyle😄
❤🫣❤️😊💯
Proste, piękne i napewno bardzo dobre ❤😊❤
Hej! POLECAM zrobić przepis i dać mi znać jak smakuje! 🙂
Super 👌
This is genial ❤
Great ❤
XD
Отборный контент, монтаж удачный! Мой совет - настройте канал свой, иначе рискуете затеряться среди тысячи таких же, нагуглите ютифай,поможет)
Yes, chałwa 🎉
Sushi 🍱 ❤
Super przepis 😊uwielbiam chałwę ❤
Mordeczko fajny motyw, ale musisz popracować nad audio troszkę, bo Twój głos brzmi lekko jakby Ci się nie chciało i byś nagrywał komuś głosówkę i muzyka lekko za glosno.Takie tylko moje zdanie.
Hej! Dziękuję za wartościowy komentarz! dopiero uczę się UA-cam i wiem że mam bardzo dużo do poprawy🙂 Bardzo chce się rozwijać i doskonalić. Mam nadzieję że tu zostaniesz i będziesz obserwował mój progres. Pozdrawiam serdecznie byku!
głowa pełna przepisów jutro wleci na deser
Super! Tylko pamiętaj o czytaniu etykiet i wybieraniu najlepszych produktów pod względem składu i makro! Czasami można się dać łatwo zrobić w balona😉
@@KetoKrystus dzięki za podpowidz
❤❤❤
Wow🎉 super 👌 Japonia w domu ❤
Arigatō🙏
Zapiąłem pasy, lecimyyyyy
Tak jest!
Belissimo ❤
🎉 I 🎉
Smakuje elegancko,ja dodałem swojski sos czosnkowy
I o to chodzi! Brawo🙂
Zrobione wyszło pysznie
Super!
Super przepis! Dziękuję ❤
Super że się spodobał !
Wow 😮ale pyszne 😋
😊
So delicious 🤤
So good!
Mniam 😋
Dzisiaj wlatuje na kolację
Idealnie, dzisiaj wjedzie coś równie dobrego🤩
Daj znać jak wyjdzie !
@@KetoKrystus ok no problem