Відео

Juanca como leba saludos desde montería una pregunta cual es la referencia de ese rodillo veo que simula las pendientes y como funciona lo delos bentiladores

EL GUAGUA NEGRO

Buen dia. Muchas gracias por enseñanzas. Le preguto algo. Yo tengo un wahoo kickr. Que programa usa usted para hacer este trabajo? Gracias

En el garmin conect se puede programar estos intervalos con tanta variables ?

buenos dias Juan , mas o menos de cuanto debe ser la loma en kms para hacer ese entrenamiento ?

aburrido

Le gusta mas usar la bicicleta fija.?

Hola, no he tenido oportunidad de hacerme prueba de FTP y tampoco cuento con potenciometro, sí con todos los demás sensores pero ese no. SI lo traducimos a zonas de pulsaciones, estamos hablando de que el 120% de FTP sería algo en Z5 o Z4 alta?

Don Juan C. cuál es el secreto para no empañarse las gafas recetadas haciendo ciclismo indoor?

Don Juan C. durante el vídeo indica que se recomienda hacer éste tipo de entrenamiento una vez al mes... No será lo correcto una vez a la semana?

Esta super sencillo y ya te estas ahogando.

Claro que si Juanca, buen día, que buena clase como buen alumno realice el ejercicio-entrenamiento con su vídeo, muchas gracias por su aporte. Se podría realizar semanal y no esperar un mes? Sabe, le tome foto al Gimnasio de gato, voy corriendo a mandarlo hacer.😄

Que manes tan bravos para subir!

me parece q ya habian subido este video... ?

Los voto

Muchas gracias!!!!!🎉 Juan C!!!!!!

Muchas gracias, exelente orientacion

Hola , como hago para crear y cargar estos entrenamientos en el garmin y en Zwift ?

😮se puede hacer en mtb?

Excelente entreno, gracias. Saludos desde México 🇲🇽

🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀

EXCELENTE !!!! me sentí muy cómodo con su orientación y muchísimas gracias por su tiempo, cordial saludo desde Neuquén , Patagonia Argentina

Exelente entrenamiento😅

Siempre agradecido Juan c

Matt Watson de Carwow habla español jajaja😊

Excelente video JC. De acuerdo, los repechos después de la entrada a Guadalupe son bien matadores. Ya va uno con el esfuerzo acumulado.

Tremendo susto con ese camión

Super buena ruta lo felicito un abrazo y bendiciones juan

Hola Juan Carlos, por lo visto se puede subir en ruta sin problema!! Genial para ir a conocer 💪🏼

Excelente juan como siempre buena ruta paisajes. Buena música de fondo lo felicito abrazo y bendiciones

Y dónde queda buenos aires?

El ciclista geton.

Que buen tiempo para su categoría.

Buen video, que cámara utiliza? Gracias don Juan C.

Buena 👏🏻

Que buen video don Juan C. Con esta cámara se mira muy bien el mejor de todos.

Exelente ritmo, una buen entrenamiento.

Hola, muy buen video les hago una pregunta con que estaban midiendo la velocidad que noté que en repetidas ocaciones se colocaba en cero y les pausaba el garmin. Les pregunto por saber si era medidor de velocidad o el ciclocomputador perdía señal de GPS por los árboles y la montaña. Gracias

escalas como un Pro!

KOM de "Bogotá - Alto el Verjon" esta en 39:43 su PR en 54:47

Saludos desde Barranquilla, capo.

Juanc, con que app o programa colocas los números en el video? te agradezco tu respuesta!

Me consta. No he subido pared mas dura, que se pelea con el pedazito de Pionono al 30%. Se me paró la bicicleta y me caí, pero así no hubiera pasado, me hubiera bajado de todos modos. Además, A QUIEN SE LE OCURRE COLOCAR UN POLICIA ACOSTADO EN LA MITAD DE LA SUBIDA? Eso incrementa la pendiente absurdamente, en ese momento...

Gracias Juan, una hora y media de rodillo que pasan rapidito 👍

Interesante

Juanca. Ese nivel de esfuerzo en relación al FTP cuánto sería? Por ejemplo un nivel 5 sería que % del FTP??

Ese si es el pasito OnMiles!! Deberías subir este video en el otro canal Capo!

Aqui su fiel seguidor ! Buenos dias. Quede Plop cual condorito con el tiempo que vos te haces en esta subida. Igual su amigo sube muy pero muy bien. Junio del 2020, la ultima vez q la subi, mi mejor tiempo es de 53 minutos en una Trek MTB de 8 cambios en ese momento. Hoy Abril 23 - 2022, madrugue a salir pero el dia esta pesimo. Proxima vez q suba le contare. Slds.

Uuuuy sube mejor qué Nairo man

Esos repechos después de Guadalupe son pa morir, Señor Juan pregunta que me cuesta el producto para lavar el sistema? Gracias