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Elije un momento de tu día para conectarte con tu respiración.

Breve meditación para prestar atención a las sensaciones del cuerpo.

La respirazione è un'ancora al momento presente. È un modo di stare in contatto con l'esperienza immediata, momento a momento. Un modo efficace per calmare la mente e coltivare serenità e tranquillità.

Práctica de atención a la respiración. Únete a mi grupo privado de telegram y comienza a practicar la atención plena.

Breve meditazione dove andremmo a portare la nostra attenzione alle varie parti del corpo.

@evelynyavar5306 pratica con me