- 184
- 855 217
Елена Гармаж- Жизнь в Америке💫
United States
Приєднався 3 бер 2024
Всем привет, друзья. Меня зовут Елена Гармаж, я родом из Забайкалья и уже 5 лет живу в Лос Анджелесе. Я многомама, мотивационный коуч и психолог, веду соц сети, рисую буддийских богинь и пишу стихи. На своем канале рассказываю о жизни в штатах,беру интервью у обычных людей и показываю их путь. На моем канале мы с вами развиваемся, становимся SELFMADE и двигаем личный бренд. Ссылка на телеграм-канал с полезными материалами
t.me/elenagarmazhsuccess
Подписывайтесь и проявляйте добро друг к другу. Всем желаю мира, любви и адекватности😊💫🙏🏻🦋
t.me/elenagarmazhsuccess
Подписывайтесь и проявляйте добро друг к другу. Всем желаю мира, любви и адекватности😊💫🙏🏻🦋
ЧТО ЗНАЧИТ ЛЮБИТЬ СЕБЯ? ВАША ПЕРСОНА, ТЕНЬ И САМОСТЬ. ВЫБИРАТЬ СЕБЯ БОЛЬНО🥵ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🤗🤝🩵🫂💫
Очень важные 15 мину для вас, друзья. Разбираться в себе и быть честным с собой и с другими, это лучший вариант проживания счастливой жизни. Не нужны пароходы и миллионы долларов, а важно понять, КТО Я ЕСТЬ, ЧТО МНЕ НУЖНО В ЖИЗНИ И КАК Я МОГУ СЕБЕ ПОМОЧЬ САМ? ПОРЕФЛЕКСИРУЙТЕ НАД УСЛЫШАННЫМ. Поставьте лайк, напишите комментарий и подпишитесь на канал. Благодарю 🤗🫂🩵💫💥
Переглядів: 449
Відео
ЧУВСТВО ВИНЫ. ПРОЩАТЬ ДРУГИХ ИЛИ НЕТ? ЧТО ДАЕТ ПСИХОТЕРАПИЯ? #психолог #психология ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ))
Переглядів 20414 днів тому
ЧУВСТВО ВИНЫ. ПРОЩАТЬ ДРУГИХ ИЛИ НЕТ? ЧТО ДАЕТ ПСИХОТЕРАПИЯ? #психолог #психология ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ))
1 ВЫПУСК "ЖИЗНЬ В АМЕРИКЕ".НАТАЛЬЯ- ВЛАДЕЛИЦА СЕТИ ЛАЗЕРНОЙ ЭПИЛЯЦИИ. ИСТОРИЯ ЖИЗНИ В США. ПОДПИШИСЬ
Переглядів 42721 день тому
1 ВЫПУСК "ЖИЗНЬ В АМЕРИКЕ".НАТАЛЬЯ- ВЛАДЕЛИЦА СЕТИ ЛАЗЕРНОЙ ЭПИЛЯЦИИ. ИСТОРИЯ ЖИЗНИ В США. ПОДПИШИСЬ
ВДОХНОВЕНИЕ. Что и кто меня вдохновляет в жизни? А вас?😊😌🩷 подписывайтесь на канал🥳
Переглядів 60621 день тому
ВДОХНОВЕНИЕ. Что и кто меня вдохновляет в жизни? А вас?😊😌🩷 подписывайтесь на канал🥳
ПОЭТИЧЕСКАЯ ПАУЗА. МОИ СТИХИ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН))) ПИШИТЕ ВАШИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ)))
Переглядів 145Місяць тому
ПОЭТИЧЕСКАЯ ПАУЗА. МОИ СТИХИ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН))) ПИШИТЕ ВАШИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ)))
КАК НЕ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС? А ЕСЛИ НЕТ ДЕНЕГ НА ТЕРАПИЮ? ДАЮ ТЕХНИКИ ДЛЯ САМО ПОМОЩИ. ЛЮБИТЕ СЕБЯ))
Переглядів 438Місяць тому
КАК НЕ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС? А ЕСЛИ НЕТ ДЕНЕГ НА ТЕРАПИЮ? ДАЮ ТЕХНИКИ ДЛЯ САМО ПОМОЩИ. ЛЮБИТЕ СЕБЯ))
АЛЬКАТРАС. САМАЯ ОПАСНАЯ ТЮРЬМА В США. МОЙ МИНИ-ТРИП ДО САН ФРАНЦИСКО)))) СМОТРИТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ)
Переглядів 132Місяць тому
АЛЬКАТРАС. САМАЯ ОПАСНАЯ ТЮРЬМА В США. МОЙ МИНИ-ТРИП ДО САН ФРАНЦИСКО)))) СМОТРИТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ)
КОМПЛЕКСЫ И ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. МЕНЯ БУЛИЛИ, ЧТО У МЕНЯ НЕМНОГО ОТТОПЫРЕННЫЕ УШИ. У ВАС ЕСТЬ КОМПЛЕКСЫ?
Переглядів 177Місяць тому
КОМПЛЕКСЫ И ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. МЕНЯ БУЛИЛИ, ЧТО У МЕНЯ НЕМНОГО ОТТОПЫРЕННЫЕ УШИ. У ВАС ЕСТЬ КОМПЛЕКСЫ?
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ СЕБЕ ПСИХОЛОГА ДЛЯ ПСИХОТЕРАПИИ? #психолог #психология
Переглядів 128Місяць тому
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ СЕБЕ ПСИХОЛОГА ДЛЯ ПСИХОТЕРАПИИ? #психолог #психология
ХОЧУ 55 КГ. ЦЕЛЬ -3 КГ ДО 15 ОКТЯБРЯ. ВЕС СЕЙЧАС 70.8 КГ. ЭФФЕКТ ПЛАТО. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ))) #спорт
Переглядів 423Місяць тому
ХОЧУ 55 КГ. ЦЕЛЬ -3 КГ ДО 15 ОКТЯБРЯ. ВЕС СЕЙЧАС 70.8 КГ. ЭФФЕКТ ПЛАТО. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ))) #спорт
РАЗВОД. ПОЧЕМУ Я РЕШИЛАСЬ НА РАЗВОД ЧЕРЕЗ 13 ЛЕТ ОТНОШЕНИЙ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ))
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
РАЗВОД. ПОЧЕМУ Я РЕШИЛАСЬ НА РАЗВОД ЧЕРЕЗ 13 ЛЕТ ОТНОШЕНИЙ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ))
СЕМЕЙНЫЙ ВЫХОД НА КОНЦЕРТ ДМИТРИЯ РИБЕРО-ФЕРРЕЙРА В ЛОС АНДЖЕЛЕСЕ.
Переглядів 3042 місяці тому
СЕМЕЙНЫЙ ВЫХОД НА КОНЦЕРТ ДМИТРИЯ РИБЕРО-ФЕРРЕЙРА В ЛОС АНДЖЕЛЕСЕ.
МОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В НЬЮ-ЙОРК 2 ЧАСТЬ. МАНХЭТТЕН, БРУКЛИН И ТАЙМ СКВЕР
Переглядів 952 місяці тому
МОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В НЬЮ-ЙОРК 2 ЧАСТЬ. МАНХЭТТЕН, БРУКЛИН И ТАЙМ СКВЕР
3 ТОЧКИ СОПРИКОСНОВЕНИЯ ЛЮБВИ. ЕСЛИ ИХ НЕТ, ТО НЕ БУДЕТ ГАРМОНИИ
Переглядів 2162 місяці тому
3 ТОЧКИ СОПРИКОСНОВЕНИЯ ЛЮБВИ. ЕСЛИ ИХ НЕТ, ТО НЕ БУДЕТ ГАРМОНИИ
3 УРОВНЯ ЛЮБВИ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ. ЕСЛИ ЭТОГО НЕТ, ТО БУДУТ СТРАДАНИЯ
Переглядів 2072 місяці тому
3 УРОВНЯ ЛЮБВИ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ. ЕСЛИ ЭТОГО НЕТ, ТО БУДУТ СТРАДАНИЯ
МИНИ - ВЛОГ ИЗ НЬЮ-ЙОРКА. ЧАСТЬ 1. #newyork #statueofliberty #статуясвободы #ньюйорк
Переглядів 1042 місяці тому
МИНИ - ВЛОГ ИЗ НЬЮ-ЙОРКА. ЧАСТЬ 1. #newyork #statueofliberty #статуясвободы #ньюйорк
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОЖИВАТЬ РАЗВОД? МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И ВЫХОД ИЗ ДЕКРЕТА. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ В ДЕКРЕТ
Переглядів 2262 місяці тому
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОЖИВАТЬ РАЗВОД? МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И ВЫХОД ИЗ ДЕКРЕТА. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ В ДЕКРЕТ
В ЛОС АНДЖЕЛЕСЕ БУРЯТ МОНГОЛЬСКИЙ ПРАЗДНИК
Переглядів 543 місяці тому
В ЛОС АНДЖЕЛЕСЕ БУРЯТ МОНГОЛЬСКИЙ ПРАЗДНИК
Поэтический мастер- класс в Лос Анджелесе
Переглядів 1453 місяці тому
Поэтический мастер- класс в Лос Анджелесе
Люблю мужчин. Без вас никуда и вам без нас тоже!
Переглядів 9 тис.5 місяців тому
Люблю мужчин. Без вас никуда и вам без нас тоже!
Всем женщинам посвящаю. Дорогие женщины, вы прекрасны по природе!
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
Всем женщинам посвящаю. Дорогие женщины, вы прекрасны по природе!
Мое новое выступление в Лос Анджелесе со своей поэзией)
Переглядів 1965 місяців тому
Мое новое выступление в Лос Анджелесе со своей поэзией)
Тантрическая практика признания в любви к мужчинам "Я люблю тебя"
Переглядів 4,3 тис.7 місяців тому
Тантрическая практика признания в любви к мужчинам "Я люблю тебя"
❤❤❤
@@НаталияСафонова-я9р 💚
❤❤❤
@@а.л-м6й 🩵
🙏🫶💕🙌 Милая, и я ТЕБЯ обнимаю! Направляю лучик света моей души ❤️ 🫶🌹
Юля, обнимаю. И принимаю твои лучи света. И посылаю тебе добро и счастье 😌🫂🩵💫
@@ElenaGarmazh Спасибо 🌹🫶
Моя мечта 69,200🎉🎉🎉🎉🎉❤
@@ХасиятКадиева у меня сейчас так. Ваша мечта сбудется!🤩🥳
Только на этих лавках сидят или лежат, а не прыгают в кроссовках. Для таких упражнений есть специальные снаряды
@@fomitongames4135 да вы что
МОТИВИРУЕШЬ ещё как Леночка🎉 ШИКАРНЫЙ результат🎉🎉🎉 Какая талия❤❤❤ МОЛОДЕЦ 🌹 . я три дня по полчаса прыгаю , бегаю скачу дома🤣 мышцы болят, но мне так хорошо😂
@@Юлия-ы5к7у какая молодец, Юля. Продолжайте и не останавливайтесь. Мы идем вместе к лучшим результатам и это будет уже образом жизни 🥰😍🫂🩵
@ElenaGarmazh Спасибочки большое 🫶🌹🌺💕
Фигура заметно подтянулась!😊
Да. Тоже вижу. Живот сложнее уходит. Это питание. С питанием интуитивно😊🫠🤪 рада вас видеть ❤
Молодец, Лена, так держать! Ничего страшного, от выкладывания роликов тоже надо отдыхать 😅😊
Хочу, чтобы канал рос и помогал другим людям быть лучше. Поэтому надо держать себя в тонусе 😊
Хорошая глава есть у Кастанеды про мелочного тирана.. осознать фантома, личность, тирана и что это не сама суть - тонкий и переломный рубеж.. что-то совершенствоветь алчет кто-то несовершенный, у кого с миром гармония тот просто становится лучше сам по себе, не отягощаясь детской, иираничной, невротичной позиции и иллюзорным ощущенем личности..
@@NightMurMurr классные слова. Спасибо, что поделились.
глупая. Ограниченный словарный запас. Фууу
На следующий день??? 😂😂😂Это так не работает, быстрая какая 😂
@@Кремень13 попробуй сначала
@ElenaGarmazh Что пробовать? Подсушить колени за 30 минут? Я лучше накачаю бицепс как у Арнольда, за 40 минут.
@ давай
Привет! Тоже хотела отметить ваши отжимания 🙂 на одном из прошлых ваших видео заметила что вы отжимаетесь не от колен, а прям в самом сложном варианте. Про одежду. У вас всегда такая яркая форма! 🎉 я недавно себе заказала новые легинсы в зал и они опять черные😂
@@МаргаритаЮ-х4я спасибо, Маргарита. Научилась делать полные отжимания. Но все еще сложно, но уже получается. Закажите в след раз другого цвета яркого и будем с вами вместе очень яркими😄💫
👍
❤❤❤
@@ДилшодСолиев-т3з 🥰😘
🥵💥🔥🔥🔥
@@ТароЕлена777 🩵🫂
Спасибо хоть обьяснили мне ,отличная тема ❤
@@ОксанаБерезаева спасибо, что посмотрели и оставили комментарий. Для меня это тоже ценно🤗🫂🩵
Елена спасибо Вам, для меня мотивация после Ваших роликов .
@@serjtroiski2796 благодарю вас🤗
Какая молодец, браво❤
@@olgal7289 благодарю вас. Вы прекрасны 🌺
Секс лучший спорт
Почему про мужчин не слова?😮
@@АдамФевзиев дорогой, Адам. Специально для вас завтра сниму Рилс 🤗🥰
Очень хорошо сказано, я задумалась )
@@ВикторияРыжова-ч7е хорошая пища для размышления 🤗
Я с понедельника 😂 точно займусь
@@Online25-u5u договорились 🤝😄🤪
❤умничка..красавица 😊всё правильно сказала, Тёзка) Ленуся ты сильная, красивая. Куколка просто ❤
@@ZoetLeven-b7h Лена, вы прекрасны 🥰🌺
Супер
@@rrrarrr4185 🤗🥰
Вы такая большая молодец 🤗работать над собой это такой труд тяжелый🙄вы просто супер 🎉
@@Светусик-й8 это правда. Но это лучший подарок, который мы можем сделать для себя. И я не согласна размениваться на меньшее🤗
А я что-то забыла уже как это прекрасно выглядеть (
@@МаргаритаЮ-х4я Рита, пора вспоминать, дорогая. Для себя любимой и для этого мира. Жду ваш комментарий спустя время, где вы пишете, что довольны своими нарядами и состоянием женственным😍💋🌺
@@ElenaGarmazh вот прочитала и слезы почему-то потекли. Восхищаюсь вами, Елена, вам очень идут платья! Хорошего дня!
@ моя хорошая. Интегрируйте в себя все женские качества, которые вам нравятся в других женщинах. Накрасьте губы даже блеском. Все будет хорошо. Жду вас в рядах роскошных женщин 😍🌺💫
Круто
@@АйнагулАртыкова 🤗
Умничка
@@ВераПавлова-ц8и благодарю. Вы прекрасны🌺
Ну надо же, как ЗДОРОВО❤❤❤
@@Юлия-ы5к7у да. Нам очень понравилось 😍🥰
Леночка твой добрейший голос вдохновляет .
@@serjtroiski2796 так приятно. Благодарю вас. Вы прекрасны 😊🥥❤️
Елена здравствуйте! Вы большая молодец, я полностью согласна лучше быть позитивным человеком ❤
@@ОксанаСамойлова-ю6л благодарю, Оксана. Поддерживаю вас полностью😍
Так если человек наполнен в душе говном, чем он может поделиться , конечно только говном, так что не злитесь на таких людей, каждый выбирает свою жизнь сам;)
@@nkkrascvet вы знаете, а я не злюсь даже. Просто это явление удивительно 😄
Правильно, Леночка надо больше о позитиве❤ Я тоже ныть перестала кому-либо, есть специалисты для этого.... Хочется в мир нести больше доброго, хорошего. Мне в трудный период это пока сложновато делать. Но тоже думаю об этом. Хороший результат уже 🔥👍🎉 МОЛОДЕЦ🎉🎉🎉
Вы молодец. Продолжайте фокус держать на хорошем. Тогда проблемы будут постепенно уменьшаться❤
Не принимайте негативные комментарии на свой счет. Эти люди выговаривают свою боль, которая вам ни к чему. Вы прекрасны, целеустремленны и умны. Я в вас верю ❤
Благодарю вас. Жить в негативе это легче всего. Видеть хорошее это уже труд😊
💥💥💥❤❤
❤️😊
💋💋💋💕💕💕
@@ДилшодСолиев-т3з 😘🫠
Я с вами начала было худеть,дошла было с 72.8 до 70.2 столько было радости. И что-то пошло не так😢 снова вернулся вес 72.9
@@Светусик-й8 продолжайте, дорогая. Вы все правильно делаете. Ничего страшного. Еще рывок вместе со мной 😄❤️
Лена молодец, я тоже похудела, пью горячую воду, и интервальное голодание. Занимаюсь только йогой, и просто прогулки. ❤🙏🙏🙏
@@NatalyL-y6c класс. Какая вы молодец. Рада за вас😄💃🏻💫
Вы большая молодец!Вес уходит оч медленно ,при таких тренировках и питании.
@@moonlighta8800 у меня хорошо уходит😄
@ElenaGarmazh хорошо и медленно понятия растяжимые и относительные. Что для вас хорошо ,для кого то оч медленно .
@ ну мы говорим обо мне же, я вас верно поняла? Так что хорошо мне, то и хорошо мне. Если о вас говорим, то это ваш выбор😄
@@ElenaGarmazh вы сами знаете что вас тригерит .
@ 😂🤣 хорошо. Со мной такое не прокатывает
Красотка. Так держать. Я с тобой худею. Табату никак не начну😂Тоже на кето
@@Наталья-э7б6ф 80% успеха это питание. Есть результаты?😄
Удачи и успехов!👍 Терпение и труд- всё перетрут!)
@@AnichkaVolaned благодарю вас, дорогая. Это правда😊💫
Весёлый праздник детям🎉
@@Наталья-э7б6ф я сама повеселилась тоже. Как это здорово😄
Вот сразу подумала про жертву🤷♀️аналогично
@@МаргаритаЮ-х4я своих узнаешь издалека😄🤣✊🏻
❤️🙏🏻💫
@@ТароЕлена777 🙏🏻😊💫
Дйета Магги тоже эффектно 4 недели
@@ЭльнураБайрамова-д6ь кто-то уже писал мне о ней. Я держусь того, что подходит мне)
Натали красотка!❤ Молодцы🤩
@@SysaOlga благодарим за ваш комментарий и что нашли время постмотреть😄🩷
😍😍🦢
@@ТароЕлена777 🩷
Вертикальное видео для ютуба? 😢
@@batogla Ринчин, дорогой. Сядь и просто насладись 😘
😍😍😍👏🏻👏🏻
@@ТароЕлена777 😍🩷
Скажите, пожалуйста,по сколько раз вы делаете одно упражнение?
@@Светусик-й8 здравствуйте. Я делаю 40 минут табаты. Зайдите в наш чат, я даю там ссылки. Это 40 секунд вы делаете упражнение и 10 секунд отдыхаете. И так все время
@@ElenaGarmazh а где у вас чат? Как туда зайти?
@@Светусик-й8 t.me/bezumniytvoifanat