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Rotina Saudável
Brazil
Приєднався 16 лип 2022
Já pensou em comer suas receitas favoritas e sem sair da dieta?
Olá, eu sou a Léia, fico feliz em compartilhar aqui com vocês receitas deliciosas, fáceis, rápidas com ingredientes saudáveis e essenciais para uma rotina com energia e satisfação pessoal.
Adoro cozinhar, eu busco, procuro e faço minhas próprias receitas com ingredientes simples e baratos.
IMPORTANTE: não esqueça de ativar as legendas. Ative as notificações 🔔, assim você não perderá os próximos vídeos.
Obrigado por assistir, Bom apetite!
Deus abençoe.
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Tortinha saudável de coco com laranja, SEM FARINHA, simples, fácil e rápida.
Sobremesa rápida e fácil, é perfeita. Faca incrível!
Experimente esta deliciosa torta de coco e laranja ! Esta receita simples e saudável é feita com poucos ingredientes. Aprenda como fazer esta tortinha de coco saborosa e nutritiva. Se gostou compartilhe e deixe seu like. Bom apetite!
Ingredientes:
160g de coco ralado fino
20g de açúcar demerara
2 ovos
-300ml de leite de coco
1+ 1/ col. (sopa) de amido de milho
30g de açúcar demerara
Raspas de laranja
1 col.(café) de essência de laranja
-------------------------------------------------------------------------------------
*EQUIPAMENTOS (Links afiliados)*
Liquidificador amzn.to/4djUQst
Air Freyer amzn.to/3y2q9Ia
Mixer amzn.to/3WirmVY
Balança cozinha amzn.to/3WirmVY
Frigideira amzn.to/3y2EkNu
Forma silicone cup cake amzn.to/44Gl70t
Forma silicone retangular amzn.to/3Qv9mUx
Conjunto refratário 6 pcs amzn.to/4a5MHoC
Forma fundo removível, kit 3 amzn.to/3y1GQ6N
Travessa cristal pearl amzn.to/3w8MPGh
Prato cristal Dublin amzn.to/3JFRtP8
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*Sobre meu canal*
Oi, eu sou a Léia! Assim como vocês, todos os dias procuro um hábito de vida mais saudável, eu busco, procuro, e fico feliz em compartilhar.
Se você está buscando por receitas deliciosas e práticas de fazer, está no lugar certo, toda semana tenho uma nova receita. Seja muito bem-vindo(a) ao meu canal!
Deixe uma sugestão 🙏
📢 Se gosta de nossas receitas, você pode ajudar o canal a crescer: compartilhe meu vídeo com seus amigos nas redes sociais e se inscreva no canal
Rotina saudável!! ua-cam.com/channels/JurBWLlIZcu2PbLYzLRWQw.html
🔔 Aperte o sino!!! 👍 Avalie o vídeo!
Obrigado por assistir! BOM APETITE!
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Переглядів: 53
Відео
SURPREENDENTE! Barrinha sem forno, saudável e fácil de preparar
Переглядів 5321 день тому
Faça você mesmo, doces saudáveis SEM AÇÙCAR, sobremesa fácil e rápida, perfeita para o lanche da tarde, café da manhã, lanche super nutritivo, barras energéticas feita de nozes. As barras são muitas vezes um salva-vidas, não é? Porque as receitas são rápidas e as barras podem facilmente substituir o café da manhã ou ser um ótimo lanche para as crianças. Eu mesmo gosto de ter elas para substitui...
BOLO DE CHOCOLATE RÁPIDO E FÁCIL, Sem glúten, lactose e ovos, Mexeu ta pronto!
Переглядів 18421 день тому
Sabe aquele bolo de chocolatudo que resolve qualquer problema....? Sim, este bolo é o melhor bolo de chocolate fofinho, molhadinho e saudável, pode incluir na sua dieta sem culpa. Bolo de chocolate sem ovos, sem lactose, sem glúten, vem já preparar e me conte o que achou. Ingredientes 2 xíc. de farinha de aveia 1/2 xíc. de cacau 100% 1 col.(sopa) de fermento 1 col. (chá) de bicarbonato 1 xíc. d...
Biscoito rápido para o café, SEM farinha e açúcar!! Biscoito de aveia VEGANO!!
Переглядів 8028 днів тому
Biscoito caseiro, sem farinha. Lanche rápido e saudável, perfeito para seu café da manhã ou lanche da tarde. Bolacha de aveia crocante fácil e rápido de fazer. A aveia, rica em fibras e nutrientes, traz benefícios para a saúde e proporciona uma sensação de saciedade. Venha conferir! Ingredientes 1 1/2 xíc. de aveia em flocos 2 col.(sopa) de pasta de amendoim sabor avelã 2 col. (sopa) de melado ...
TORTA DE AMENDOIM FIT, ZERO AÇÚCAR, ZERO LACTOSE, SEM FOGÃO
Переглядів 67Місяць тому
Olá queridos! Hoje eu trago uma torta fit, torta sem açúcar, torta sem fogão, uma torta muito fácil e rápida de fazer. É incrivelmente deliciosa, adoçada apenas com tâmaras, perfeito para quem tem restrição alimentar. Compartilhe com um amigo, um familiar que vai adorar fazer. Bom apetite! Ingredientes: 250g de tâmaras 100g de pasta de amendoim 1col. (sopa) de cacau em pó 150g de chocolate amar...
BOLO DE CHOCOLATE RÁPIDO E FÁCIL, Sem glúten e lactose
Переглядів 99Місяць тому
Estou sem palavras para este bolo... Gente este bolo ficou incrivelmente perfeitoooo! Da vontade de come sem parar de tão delicioso, fofinho e molhadinho, e o melhor sempre é que é super saudável! Surpreenda alguém com este bolo, faça para sua família, tenho certeza que vão te pedir todo dia. Me conte aqui o que achou. Bom apetite! Ingredientes: 4 ovos 1 xíc. de açúcar mascavo 1/2 xíc de cacau ...
Você tem AMENDOIM, BANANA E AVEIA ? Muffim incrível VEGANO, SEM GLÚTEN
Переглядів 55Місяць тому
Sabe aquela receita rápida e fácil de fazer? Em minutos ta pronto, é só colocar no forno. Receita prática para o café da manhã, café da manhã rápido e saudável. Me diga o que achou. Se gostou do vídeo compartilhe. Ingredientes: 2 bananas maduras 2 col.(sopa) de pasta de amendoim 1/4 xíc. de água 1/4 de açúcar mascavo 1/2 xíc. de aveia em flocos 1/2 xíc. de farinha de aveia 1 col. (sopa) de chia...
Broá de fubá que desmancha na boca, crocante por fora e macia por dentro
Переглядів 56Місяць тому
Pensa num biscoito delicioso e saudável, ah ele ficou demais!! Vem aprender, faça e experimente aí na sua casa também Ingredientes: 3/4. xíc. de fubá 1/2 3/4 xíc. de farinha de aveia 3/4 xíc. de açúcar demerara 1 ovo 2 col.(sopa) manteiga ou margarina(usei margarian vegetal) 1/2 col.(chá) de fermento Pitada de sal e cravo em pó (ou outra especiaria) Xícara 200ml Faça do tamanho que desejar. Lem...
MUFFINS DE CHOCOLATE COM AMENDOIM FOFINHOS (sem glúten, sem lactose)
Переглядів 75Місяць тому
Muffins de chocolate e amendoim perfeitos. Fofinho, delicioso e FITNESS. Muffins perfeito para o café da manhã, lanche da tarde. Ingredientes: 1 ovo 1/2 xíc. de açúcar mascavo 1/2 xíc de cacau 100% 2 col.(sopa) de pasta de amendoim 2 col.(sopa) de creme de leite vegetal 1/2 xíc. de água 3/4 xíc. de farinha de aveia 1 col.(café) de fermento 1/2 col.(café) de bicarbonato Pasta de amendoim para de...
TORTA DE PAÇOQUINHA E CHOCOLATE FIT
Переглядів 38Місяць тому
Torta deliciosa de paçoquinha e chocolate fitness. Ingredientes: Massa 1 xíc. de aveia 1/2 xíc. de amendoim torrado triturado Pitada de sal e canela em pó. Água até dar o ponto Recheio 1 xíc. de pasta de amendoim 1 xíc. de açúcar mascavo 1 xíc de leite de coco culinário Paçoquinha sem açúcar - 3 unid. Ganache 100g de chocolate amargo 4 col.(sopa) de leite de coco Paçoquinha para decorar *EQUIPA...
O melhor BROWNIE PROTEICO, receita super fácil e barata! Vai te surpreender!
Переглядів 54Місяць тому
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BOMBOM FITNESS, faça seu doce saudável, só 3 ingredientes #vegano
Переглядів 68Місяць тому
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Bolo de chocolate SEM GLÚTEN E LACTOSE, super fofinho!
Переглядів 1582 місяці тому
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Biscoito rápido para o café, SEM farinha e açúcar!! Biscoito vegano de aveia!!
Переглядів 1762 місяці тому
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Sobremesa de paçoca de Avelã!! CREMOSO - FÁCIL - RÁPIDO!
Переглядів 392 місяці тому
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A PAÇOCA que faltava em sua vida: AVELÃ, é uma explosão de sabores!!
Переглядів 682 місяці тому
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Bolo de MILHO CREMOSO! Sem trigo, fitness!
Переглядів 633 місяці тому
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Sequilhos FIT que derretem na boca, VEGANO, 4 Ingredientes
Переглядів 1743 місяці тому
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Bolacha recheada SAUDÁVEL! Melhor que bolacha comprada, as crianças querem todo dia!
Переглядів 3503 місяці тому
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Você tem CAFÉ, AVEIA E BANANA ? Bolo incrível, combinação perfeita !!
Переглядів 6673 місяці тому
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Bolo pra comer a vontade, sem açúcar, sem trigo!
Переглядів 963 місяці тому
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COOKIE LOW CARB l RECHEADO, você vai fazer todos os dias, é viciante!!
Переглядів 1183 місяці тому
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Barra de cereal caseira, saudável e deliciosa, sem açúcar, sem glúten, sem lactose
Переглядів 1563 місяці тому
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BOLO DE CHOCOLATE pra comer a vontade, sem glúten, sem açúcar, sem lactose!
Переглядів 803 місяці тому
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Bombom na travessa fit #2 Sem açúcar, sem lactose
Переглядів 1124 місяці тому
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Meu bombom fit na travessa, sabor incrível
Переглядів 1464 місяці тому
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Meu cookie favorito, Saudável, SEM açúcar, Sem lactose #receitavegana
Переглядів 614 місяці тому
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DOCE FITNESS, prestígio e chocolate amargo, uma receita SEM FOGÃO, mata a vontade de doce
Переглядів 1254 місяці тому
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RECEITA FITNESS, bombom sem açúcar, muito rápido e fácil de fazer
Переглядів 1214 місяці тому
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Bombom caseiro de banana 3 INGREDIENTES, Bombom vegano fácil de fazer
Переглядів 1624 місяці тому
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😊
Meeeee q delícia 😋
Essas barrinhas de seriais deve de ficar uma delícia 😋
😋
Me deu àgua na bocaa😍😍
Lindo esse bolo deve de ficar uma delícia 😋
Quero fazer😋😍
Não é vegana por que tem mel, seria vegetariana. Sugestão: trocar por melado. Deve ficar maravilhoso.
Olá querida, essa sugestão já está na descrição....abraços...
Na descrição só aparece vegana.
Como fa essa calda?
Olá...não é calda, é chocolate derretido, abraços...
Que delícia! 😋 Adoreiiii 😍 Vou fazer com certeza 👍😉
Nossa, que torta deliciosa. Seu canal é um paraíso pra celíacos ❤
Humm, deu água na boca, vou fazer esse final de semana 😊
Adorei está receita. Muito obrigada. Parabéns! Farei em breve. ❤😊
Tem substituto da soja? Nao consumo soja ja que ela é transgênica e tambem dizem que ela so deve ser consumida fermentada. Consumo bastante tofu
Olá querida, não cheguei testar outra receita.
A receita escrita está incompleta
Teria alguma substituição pra soja? Grata
Olá querida, não cheguei testar outra receita. Mas tem este bombom aqui do canal que é bem parecido, espero que goste, abraços 😊 ua-cam.com/users/shortsCj06EuYBtXQ
Perfeito❤😍
☕☕*Experimente esta versão de chocolate quente branco, incrível*☕☕ ua-cam.com/users/shortsOlNQMMvAbq8
Ingredientes no final do vídeo ☺ @vifsil @fabiolavillanovamachado6981
Quais os ingredientes que você usa??
Pode ser cacau com leite de coco e oleo de coco?
Olá querida...Não testei a receita assim, se você fazer, compartilha aqui com nós...abraços☺
Qto tempo dura?
Olá..de 3 à 6 dias refrigerado. Abraços☺
Nao achei os ingredientes
Deve ficar uma delícia! 😍 Vou fazer! Só gostaria de saber por quanto tempo devo assar?
Olá.....Forno pré aquecido 180 graus, 10 -15 min. Abraços☺
@@rotinasaudavellsa Okay! Obrigada ♡
Delicioso 😍 Parabéns 👏
Muito obrigada 🤗
Que delícia ❤
Que delícia!! Quero fazer para meus sobrinhos😍😍
Eles vão amar☺
Delícia!! Amo café😍 Já vou fazer!!!
Parece ser bom. Vou salvar para quando tiver todos os ingrediantes : )
Parabéns 😊 Eu já estou com água na boca 😃 Vou fazer ❤ Gratidão pela receita saudável ❤ Porto, Portugal ❤️
Parabéns pelo seu trabalho 👏 Pãozinho saudável e delicioso 😀 Porto, Portugal ❤️
Muito obrigada 😊
Adorei a receita com farinha de coco
Lindos!
Esse chocolate e cobertura?
Esse bolo deve ser uma delicia!!! Por favor, quais são os ingredientes dele? Um abraço e fique com Jesus!😊💖🙏
Olá querida! Os ingredientes estão no final do vídeo. Abraços😍
Amei a receita!!! Além de saudável deve ser muito saborosa! Abraços e fique com Jesus!!!😊🤗👍🙌
Gostou da receita? Compartilhe com seus amigos, um familiar que está em restrição alimentar.
Delicioso😋
muito bom
Que délíçia vou fazer amanhã😅gratidão 😅Goiais ❤
Pode fazer sem leite em pó?
Olá querida....precisa do leite em pó para dar o ponto no recheio, pode substituir por Whey, abraços....🤗
Delícia😋
Qual prazo de validade?
Olá querida! De 2 à 4 dias refrigerado😘
😋😋😍
Boa tarde vou fazer gostei muoto da receita
Deve ser uma delícia, e muito facil ❤