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건강상회
South Korea
Приєднався 10 січ 2024
"건강과 행복을 위한 첫걸음! '건강상회'에서는 쉽고 유익한 건강 정보, 생활 습관 개선 팁, 그리고 웰빙을 위한 다양한 콘텐츠를 제공합니다. 몸과 마음의 건강을 지키고, 더 나은 삶을 위해 함께 해요!"
협업문의 yasodhara04@gmail.com
협업문의 yasodhara04@gmail.com
"소변 거품 다 사라집니다!" 망가진 신장도 다시 팔팔하게 되돌리는 기적의 음식! '이것' 만 먹으면 새 콩팥 됩니다!
요즘 이런 증상이 있는지 잘 들어 보세요.
몸이 자주 붓는 거 같다,
소변 볼 때 거품이 많이 생긴다,
쉽게 피로를 느낀다
혹시 이런 증상 느끼신 일이 있다면 신장 기능에 문제가 없는지 살펴봐야 합니다.
나이들어서 그런 거 아닌가 하고 넘길 일이 아닌 게
신장은 기능이 15%까지 떨어져도 증상이 나타나지 않을 수 있기 때문인데요.
그래서 신장을 ‘침묵의 장기’라고 부릅니다.
신장 기능이 떨어지면 당뇨병, 고혈압 등이 생길 수 있는데요.
오늘은 신장 건강을 위해서 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 3가지와
주의해야 할 음식 3가지에 대해서 알려드릴게요.
#건강꿀팁 #건강정보 #건강 #건강관리 #신장 #콩팥 #당뇨에좋은음식 #당뇨예방 #당뇨관리 #당뇨 #당뇨환자 #당뇨병 #당뇨병예방 #고혈압예방 #고혈압치료 #고혈압 #혈압관리 #혈압 #혈압조절
몸이 자주 붓는 거 같다,
소변 볼 때 거품이 많이 생긴다,
쉽게 피로를 느낀다
혹시 이런 증상 느끼신 일이 있다면 신장 기능에 문제가 없는지 살펴봐야 합니다.
나이들어서 그런 거 아닌가 하고 넘길 일이 아닌 게
신장은 기능이 15%까지 떨어져도 증상이 나타나지 않을 수 있기 때문인데요.
그래서 신장을 ‘침묵의 장기’라고 부릅니다.
신장 기능이 떨어지면 당뇨병, 고혈압 등이 생길 수 있는데요.
오늘은 신장 건강을 위해서 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 3가지와
주의해야 할 음식 3가지에 대해서 알려드릴게요.
#건강꿀팁 #건강정보 #건강 #건강관리 #신장 #콩팥 #당뇨에좋은음식 #당뇨예방 #당뇨관리 #당뇨 #당뇨환자 #당뇨병 #당뇨병예방 #고혈압예방 #고혈압치료 #고혈압 #혈압관리 #혈압 #혈압조절
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Відео
모두 속았습니다..!! '이런' 계란 절대 사지 마세요ㅜㅜ
Переглядів 2,6 тис.9 годин тому
계란을 살 때 고민되는 게 바로 품질과 가격인데요. 좀 비싸더라도 우리 가족 좋은 거 먹여야겠다 싶어서 계란에 써있는 문구를 자세히 보게 되는데요. 동물복지, 1등급, 무항생제 이런 문구들을 보면서 아무래도 더 좋겠지 하면서 사게 됩니다. 계란 품질에 따라 한 알에 삼백원에서 천원까지 계란 가격도 천차만별인데요. 가격 차이가 있는 만큼 뭐가 다르겠거니 기대하는 건 당연합니다. 그런데 집에 와서 열어보면 분명 1등급이라고 했는데 계란에 적혀있는 난각번호를 보면 빽빽한 케이지 안에서 낳은 계란을 의미하는 4번일 때가 있어요. 이거 어떻게 된거지 의문을 품을 수 밖에 없는데요. 게다가 동물복지라는 말을 믿고 샀는데 알고 보니 여전히 빽빽한 케이지 안에서 낳은 알도 동물복지 인증 표시를 받을 수 있다고 합니다...
잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
Переглядів 50319 годин тому
잠을 제대로 못자면 치매에 걸린다는 사실 알고 계셨나요? 잠을 제대로 못자면 알츠하이머 치매에 걸릴 수 있다는 연구결과는 이미 많이 나와 있는데요. 잠을 못자면 한마디로 뇌에 문제가 생긴다고 보시면 됩니다. 몸에서 나오는 노폐물은 그 때 그 때 처리를 하지만 뇌는 그렇지 않습니다. 우리가 잠이 들면 그 때야 뇌에 쌓여있는 노폐물을 정리하기 시작하는데요. 만약 잠을 잘 못자게 되면 뇌의 노폐물이 제대로 처리되지 못하고 쌓이면서 문제를 일으키고 알츠하이머 치매로 이어질 확률이 대단히 높습니다. 자 그럼 잠을 자는 일과 치매는 어떤 관계가 있는지, 어떻게 잠을 자야 뇌가 깨끗해지고 치매 걱정을 내려놓을 수 있는지 알아보겠습니다. #시니어 #건강정보 #건강 #건강꿀팁 #건강생활 #치매예방 #치매 #치매예방활동...
검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
Переглядів 32421 годину тому
나이들수록 근육은 빠지고 힘은 점점 없어지는데 더 나이들어서 혹시 치매라도 걸리면 어쩌나 걱정되시죠? 아무리 백세시대라고 해도 내 몸 하나 못 가누면서 오래 살기만 하는 건 정말 상상만해도 싫어지는데요. 그 걱정을 한방에 날려버릴 수 있는 음식 소개해 드릴게요. 바로 검은콩입니다. 검은콩은 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불릴 정도로 단백질이 풍부한데요. 그런데 검은콩 좋다는 말은 많이 들었는데 먹으면 소화도 잘 안되고 참 손이 안간다하시는 분들도 계실 텐데요. 그래서 오늘은 검은콩 효능 200% 올리기 위해서 어떻게 먹어야 하는지, 우리가 그동안 미처 몰랐던 검은콩의 숨겨진 효능까지 하나하나 알아보려고 합니다. #검은콩 #서리태 #건강 #건강꿀팁 #건강정보 #건강생활 #음식 #레시피 #건강비결 #건강챙기기...
달걀 보관법 7가지 꿀팁!
Переглядів 1,8 тис.День тому
달걀을 오래오래 신선하게 보관하는 방법을 알려드립니다. 냉장고에 달걀을 아무렇게나 넣으셨나요? 이제 그러지 마세요! 이 영상에서 소개하는 7가지 간단한 방법만 따라 하시면, 달걀을 더 오래 맛있게 드실 수 있습니다. #달걀보관법 #냉장고수납 #신선한달걀 #건강한식생활 #어르신건강 #주방팁 #식품보관 #냉장고정리 #요리꿀팁 #영양관리 #식재료관리 #주부필수정보 #건강한식단 #장보기팁 #식품안전 #생활의지혜 #주방정리수납 #건강한노후
땅콩버터는 무조건 '이것'과 함께 아침 공복에 드세요!! 혈당조절 저절로되고 혈압 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 249День тому
체중은 자꾸 늘고 혈당 관리도 해야 하는데 무슨 좋은 방법이 없을까, 고민하시는 분들 많으시죠? 이럴 때 땅콩버터가 고민을 한 방에 해결해 줍니다. 땅콩버터? 그거 버터들어간 거 아닌가 싶은데 사실 버터가 들어간 건 아니고요. 볶은 땅콩을 갈아서 만듭니다. 땅콩버터에는 지방이 많이 들어있는데 이 지방이 대부분 불포화지방산으로 올레산과 리놀렌산이 많이 들어있습니다. 이런 지방들은 우리 몸에서 혈전을 제거하는 역할을 해서 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 나이들수록 영양가 있게 먹어야 한다, 탄수화물만 먹으면 안 된다고 하는데 막상 이것저것 챙겨먹자니 복잡하고 귀찮기도 하고요. 특히 입맛이 없는 아침에는 뭘 어떻게 먹는 게 좋을지 고민인데요. 영양 가득한 땅콩버터와 '이것'을 같이드시면 혈전을 제...
땅콩버터, 이렇게 먹으면 건강이 쑥쑥! 어르신들을 위한 영양 꿀팁
Переглядів 866День тому
안녕하세요! 오늘은 땅콩버터의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아봅니다. 나이가 들수록 더욱 중요해지는 영양 관리, 땅콩버터로 쉽고 맛있게 해결하세요. 혈당 관리, 심장 건강, 근육 유지에 도움이 되는 땅콩버터의 비밀을 공개합니다. 어르신들의 건강한 식생활을 위한 꿀팁, 놓치지 마세요!
보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
Переглядів 493День тому
사과 한 알을 아침마다 먹으면 보약을 먹는 것과 같다고 하는 말이 있는데요. 특히 변비가 있는 분들은 아침에 사과 한 쪽을 꼭 드시는 게 정말 좋습니다. 속이 더부룩하고 안 좋으면 하루종일 집중도 잘 안되는데요. 문제는 장 건강이 안 좋으면 변비가 생기고 면역 체계가 약화되고요. 뇌 건강에도 안 좋은 영향을 미친다는 겁니다. 뇌 건강이 안 좋다는 건 치매로 이어질 수도 있다는 이야기인데요. 지금부터 사과 효능과 어떻게 먹어야 기적같은 효과를 볼 수 있는지 알려드릴게요. #사과 #사과효능 #변비예방 #변비에좋은음식 #건강정보 #건강 #건강꿀팁 #건강생활 #혈압관리 #혈당관리
고구마 조리법별 혈당지수 비교: 생vs찐vs구운 고구마, 당신의 건강한 선택은? #shorts
Переглядів 4,3 тис.14 днів тому
#shorts 고구마를 어떻게 조리하느냐에 따라 혈당지수가 크게 달라집니다. 생고구마, 찐 고구마, 구운 고구마의 혈당지수를 비교하고, 각 조리법의 장단점을 알아봅니다. 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 분들을 위한 팁도 함께 제공합니다. 영양가 높은 고구마를 건강하게 즐기는 방법을 확인하세요! 태그: #고구마혈당지수 #고구마조리법 #당뇨병식단 #혈당관리 #건강한간식 #영양식품 #다이어트식품 #저GI식품 #구운고구마 #찐고구마 #생고구마 #건강식습관 #영양학 #식이요법 #당뇨병예방 #shorts
'이습관' 때문에 고혈당 쇼크가 옵니다! 고혈당 쇼크 부르는 최악의 습관들! 심장도 죽고 췌장도 죽게 만듭니다
Переглядів 15014 днів тому
고혈당 쇼크는 말 그대로 혈액 속에 당이 너무 높아져서 생기는 위험한 상태를 말하는데요. 우리 몸에 당이 너무 많아지면 마치 딸기에 설탕을 뿌려놓은 것처럼 우리 몸속 혈액도 끈적끈적해지고 탁해지는데요. 이렇게 되면 온 몸에 문제가 생길 수 있습니다. 당뇨는 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 위험하지만 심각해지기 전에는 우리 몸에서 특별한 증상이 없는 게 특징인데요. 그래서 30세를 넘어가면 내 혈당이 어느 정도인지 알고 대처를 하는 게 중요합니다. 당뇨가 무섭기는 하지만 그래도 다행인 건 내 혈당 관리를 미리 하면 초기에 바로잡을 수 있고요. 당뇨라고 해도 혈당 오르지 않는 건강한 음식 먹고 적당한 운동을 하고 병원에서 적절한 치료를 받는다면 얼마든지 좋아질 수 있습니다. 우리나라 당뇨병 환자수는 지난 20...
고혈당 쇼크, 당신의 생명을 위협하는 조용한 적! 꼭 알아야 할 위험 신호 #shorts
Переглядів 3,8 тис.14 днів тому
오늘은 당뇨 환자뿐만 아니라 모든 분들이 주의해야 할 '고혈당 쇼크'에 대해 알아봅니다. 생명을 위협할 수 있는 이 위험한 상태의 원인, 증상, 그리고 예방법을 쉽고 자세히 설명해드립니다. 이 영상에서 다루는 내용: 고혈당 쇼크란 무엇인가? 왜 위험한가? 주요 원인 4가지 반드시 알아야 할 위험 신호들 응급 상황 시 대처법 고혈당 쇼크 예방을 위한 일상 관리 팁 당신과 소중한 사람들의 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 정보, 지금 바로 확인하세요! #고혈당쇼크 #당뇨병 #혈당관리 #건강정보 #응급처치 #의학지식 #당뇨합병증 #혈당조절 #건강관리 #생활습관병 #당뇨예방 #고혈당증상 #당뇨응급상황 #혈당체크 #당뇨식단 #인슐린 #당뇨운동 #의학상식 #건강상식 #당뇨교육
"계란 '이렇게' 매일 드세요! 치매 예방부터 당뇨 관리까지, 계란의 놀라운 효능!"
Переглядів 43914 днів тому
"🥚 계란이 이렇게 좋은지 알고 계셨나요? 단백질이 풍부한 계란을 매일 두 알씩 먹으면 치매 예방부터 당뇨 관리, 눈 건강까지 지킬 수 있습니다! 오늘 영상에서는 계란의 놀라운 효능과 계란을 제대로 먹는 방법에 대해 자세히 알려드립니다. 🔍 매일 두 알씩 계란을 섭취해 건강을 챙겨보세요! 간편하고 효과적인 방법으로 더 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 📢 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정으로 더 많은 건강 정보를 받아보세요! 여러분의 건강을 지키는 콘텐츠를 만드는데 큰 힘이 됩니다. 감사합니다!" 해시태그 (Tags): #계란효능 #치매예방 #당뇨관리 #건강식품 #루테인 #제아잔틴 #콜린 #단백질 #건강정보 #눈건강 #비타민D
고구마 당뇨에 좋다고 함부로 먹다가 '이렇게' 됩니다..! 고구마 건강하게 먹는 방법
Переглядів 20121 день тому
고구마 당뇨에 좋다고 함부로 먹다가 '이렇게' 됩니다..! 고구마 건강하게 먹는 방법
일주일만에 -6kg! 레몬 '이렇게' 일주일만 드셔보세요! 혈당잡고 내장지방 사라져 뱃살 쏙 들어갑니다!
Переглядів 12028 днів тому
일주일만에 -6kg! 레몬 '이렇게' 일주일만 드셔보세요! 혈당잡고 내장지방 사라져 뱃살 쏙 들어갑니다!
땅콩버터는 무조건 '이것'과 함께 아침 공복에 드세요!! 혈당조절 저절로되고 혈압 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 145Місяць тому
땅콩버터는 무조건 '이것'과 함께 아침 공복에 드세요!! 혈당조절 저절로되고 혈압 뚝뚝 떨어집니다!
바나나 이렇게 드시면 독이 됩니다. 바나나 이렇게 선택하세요! 고르는 법 및 보관법까지
Переглядів 97Місяць тому
바나나 이렇게 드시면 독이 됩니다. 바나나 이렇게 선택하세요! 고르는 법 및 보관법까지
보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
Переглядів 946Місяць тому
보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
블루베리는 무조건 매일매일 한 달 이상 드세요! 몸속에 '이것' 싹다~ 사라집니다! 놀라운 경험 하시게 됩니다!!
Переглядів 307Місяць тому
블루베리는 무조건 매일매일 한 달 이상 드세요! 몸속에 '이것' 싹다~ 사라집니다! 놀라운 경험 하시게 됩니다!!
잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
Переглядів 2,2 тис.Місяць тому
잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
Переглядів 2 тис.Місяць тому
검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
토마토는 무조건 '이것'과 드세요! 효능 200%올라갑니다. 각종 염증 사라지고 암세포 다 박멸시키는 토마토와 찰떡궁합인 이 음식은??
Переглядів 1,7 тис.Місяць тому
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"치매 총정리" 영상!! 먹기만 해도 치매 절대 안오는 뇌에 좋은 음식 5가지와 치매에 최악인 음식 3가지, 치매 초기 증상으로 치매 초장에 잡는 법까지
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
"치매 총정리" 영상!! 먹기만 해도 치매 절대 안오는 뇌에 좋은 음식 5가지와 치매에 최악인 음식 3가지, 치매 초기 증상으로 치매 초장에 잡는 법까지
감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온갖 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 532Місяць тому
감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
'이 채소 빨리드세요!' 당뇨를 물리치는 채소 TOP3 바로 알려드립니다!!
Переглядів 1902 місяці тому
'이 채소 빨리드세요!' 당뇨를 물리치는 채소 TOP3 바로 알려드립니다!!
블루베리는 무조건 매일매일 한 달 이상 드세요! 몸속에 '이것' 싹다~ 사라집니다! 놀라운 경험 하시게 됩니다!!
Переглядів 4872 місяці тому
블루베리는 무조건 매일매일 한 달 이상 드세요! 몸속에 '이것' 싹다~ 사라집니다! 놀라운 경험 하시게 됩니다!!
검은콩은 제발 '이것'과 함께 드세요 치매 절대 안오고 암세포 뿌리 뽑습니다!!
Переглядів 7332 місяці тому
검은콩은 제발 '이것'과 함께 드세요 치매 절대 안오고 암세포 뿌리 뽑습니다!!
"계란 '이렇게' 매일 드세요! 치매 예방부터 당뇨 관리까지, 계란의 놀라운 효능!"
Переглядів 1,8 тис.2 місяці тому
"계란 '이렇게' 매일 드세요! 치매 예방부터 당뇨 관리까지, 계란의 놀라운 효능!"
감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온갖 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 8092 місяці тому
감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
냉동 블루베리는 제발 '이렇게' 드시면 안됩니다!! 위장 다 망가져요! 블루베리 제대로 알고 효과 2배 높이면서 먹는 방법 알려드릴게요
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
냉동 블루베리는 제발 '이렇게' 드시면 안됩니다!! 위장 다 망가져요! 블루베리 제대로 알고 효과 2배 높이면서 먹는 방법 알려드릴게요
*미역국, 이렇게 먹으면 큰일 납니다! 매일 먹다가 암 걸릴 수도 있다? 😱
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
*미역국, 이렇게 먹으면 큰일 납니다! 매일 먹다가 암 걸릴 수도 있다? 😱
좋은정보 감사합니다. 중요한것을 많이 배우고 갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다
잠을 잘 자는 것이 정말 중요하군요. 좋은정보 감사드려요.
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요 ^^
유익한 내용 고마워요.선생님 건강 건승기원해요
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
유익한. 정보 감사합니다 항상 궁금했는데. 딱 맞게 영상 올려주셨네요🙏😊
도움이 되셨다니 감사합니다
말린 바나나칩(?)도 괜찮은지요?
말린 바나나칩도 괜찮습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
@@longlive_market 답변 주셔서 감사드립니다
좋아요
규칙적인생활😊
설명을 잘ㆍ시네요
시청해 주셔서 감사드립니다.
예. 너무 좋은내용 감사합니다 건승기원해요
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요..
감사합니다. 늑대형 이였네요. 치매안걸리려면 꼭 규칙적인 생활을 해야지.. 다짐해봅니다.
네 나이들어도 늘어지지 말고 규칙적인 생활하면서 관리하면 행복한 노후생활 확실히 보낼 수 있습니다. 시청해 주셔서 감사합니다 ^^
옳바른방법으로 자세히 설명해 주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
건강정보 감사합니다 건승기원해요
시청해 주셔서 감사합니다.
좋은정보. 따라해서 건강하게 지내야겠어요
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
그릭요그트에 베리넣어 늘아침마다또 상추깨잎 이랑 ABC쥬스도 늘 먹는데 잘하고 있었군요^^ 77 세라 더 잘 들었구요^^ 감사드려요 🫠
시청해 주셔서 감사합니다 ^^ 항상 건강하세요 ^^
❤
스타틴등 고지혈약도 치매유발에 큰 기여를 하죠
속이쓰려 먹을까 걱정했었는데~~ 감사히잘들었답니다 🫠
좋아요
바나나×떠먹는 요거밀(프로틴)×비피더스 요렇게 몆개씩먹으면 아침간단한끼해결되고요 바나나×견과류 에는 우유보다 두유를넣고 믹서에갈아마셔야합니다 우유는않좋습니다
구독 조아요
낼 모레면 80 이라 그런지 자꾸변비로 늘 힘들었는데~ 변비가해결되었음 하는 맘에 더 잘들었답니다 ~~ 아침 토마토 달걀로 ABC 쥬스도 함께 먹은지 20년이 되었네요 ~ 감사히잘들었답니다 🫠
시청해 주셔서 감사합니다. 늘 건강하시길 바랍니다. ^^
집에 겅정콩으로두유오 콩자반 만 했었는데 ~ 넘잘들었답니다 ^^ 감사드려요 🫠
잘 들어주셔서 감사합니다
콩자반도잘먹고있습니다.감사합니다
차분한 설명이 많이 도움이 될것같습니다~ 멀리 시드니에서 듣고있는데 다음에 또 좋은영상 기대하면서 ~♡~
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
잘봤습니다 ^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
이해가 잘되도록 설명 감사합니다 당근이 좋은줄알고있는데 왜 좋은건지 이제야 제대로 알았습니다 유익한 시간이었습니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
어마 들기름으로 볶아먹은적있어요 일단 그 상식을 몰랐어요 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
좋아요
좋은정보감사합니다^~^
도움이 되셨다니 감사합니다
감자는식혀냉장보관해서먹으면혈당이 많이오르지않는다는데맞습니까?
네 사실 의견이 나뉘고 있습니다. 효과가 있다는 연구결과도 있고 크게 효과가 없다는 연구결과도 있는데요. 어쨌든 감자는 건강식품입니다. 조금씩 드시는 건 크게 문제되지 않습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
집에서만든 요구르트 는 나쁜지요 말씁해주세요 감사합니다
좋은 재료로 정성스럽게 만드는 요구르트인데요. 나쁠 이유가 없습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
감사합니다.레몬은깔끔하고 먹고나면 기분이좋아요!
시청해 주셔서 감사합니다 😊
좋아요.
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위가,더브륵 하고 소화가 되지,않아서 병원에 가면서 암이,아닐까 ,하고 검사를 .했는데 암,은 아니고,,위에 염증이 있다는 집에,와서,,,생,감자를,.갈아서 ,,아침 밥을,,먹기전에 먹엇는데 ,넘,,,,좋아요 ,,,❤
넘넘 고맙습니다 마니 알고있었지만 쌤 께서는 부족했던 많은부분을 알려주시니 넘 고맙습니다 앞으로 더 많은 정보 부탁드립니다 👍👍👍👍👍👍👍👍
시청해 주셔서 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다 선생님
관심가져주셔서 감사합니다
선생님 저는 볼리비아가 토마토를 갈아 먹는다 괜찮습니까 치아가 조금 부서져서 항상 갈아 먹는데 계속
갈아드시는 것 보다는 그냥 생으로 드시는 게 더 좋은데 치아가 안 좋으시면 갈아드셔야겠네요. 같이 드셔도 괜찮습니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
계란이 콩두유.상극. 이라고 봤어요
서리태 검은콩은 김.계란과궁합에좋습니다
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사드립니다 ❤❤❤❤🎉
좋아요
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋아요
잘 듣고 갑니다 감사합니다.
잘 들어주셔서 감사합니다
구독 조아요
감사합니다. 조은정주세요
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조아요
좋은정보 감사드립니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
검은콩 좋은정보감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
@@longlive_market❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
치매 검은콩 브로콜리 계란 셀러드로 좋으네요 가지 우유 생선 육류 담백질
오른답을먼저알려주고,본해석을하면,인기짱되는데.
🥕당근라페만들기 재료: 당근 1개, 소금, 홀그레인머스터드, 레몬즙 (식초), 올리브유, 꿀(올리고당) 1. 당근을 아주 가늘게 채썰어 줍니다. 2. 소금을 작은 숟가락으로 0.5 숟가락 넣고 골고루 버무려줍니다. 3. 10분정도 두었다가 물이 많이 나오면 물을 버리고 당근은 꼭 짜줍니다. 4. 물기를 짠 당근을 넓은 그릇에 담은 다음, 밥숟가락 기준으로 홀그레인 머스터드 1, 레몬즙 0.5, 꿀 0.5, 올리브유 1숟가락 넣고 잘 무쳐줍니다. 5. 간을 보고 부족한 맛은 기호에 맞게 더 첨가해주세요.