Відео

Quiero saber que desayunos proteicos debo de consumir ,soy una dama de 60 años

Pero es mentira entonces la cantidad de proteínas q traen ?

Y si soy de complexión delgada, cuántos scopp tengo que tomar diarios? Regularmente solo le echo uno.

yo recomiendo que usen las máquinas, no todas las máquinas son aisladoras por ejemplo la máquina hack y la prensa de piernas son igual que las sentadillas solo que al usar máquinas no ejercitas los músculos estabilizadores ni el core, pero para eso puedes ejercitarlos en tu casa con ejercicios para esos músculos. Cual es el chiste que existan estas máquinas en el gym si no la usamos, la tecnología seguirá haciendo más máquinas para evitar lesiones, lo que no menciona el del video es que debes tener buena técnica y anatomía para evitar lesiones, a lo mejor eres de los que se lesiona muy seguido la rodilla o tienes torso pequeño y piernas larga y al hacer la sentadilla te jodes. Por algo los gimnasios caros tienen máquinas y los más baratos no suelen tener tantas máquinas, y es por lo caras que son y menos lesión hay. Sino mejor compra mancuernas y un buen set para hacer press de banca y sentadillas y te ahorras los años de membresías de gimnasio

🎉😊

Lo de bajar la testo ya se sabe que no actua a si.... no afecta lo mas minimo a la testosterona consuma lo que consuma

3:12 xD

1:40 xD

❤

Peso 60 kg y me voy a tomar 2 scoops al dia, haber que tal me va.

Estoy confundida en el bote que compré dice que tiene 60 miligramos de proteína es por escup o es todo lo que trae el bote 😀

No solo depende como tal de una buena alimentacion. Para un crecimiento muscular rapido y efectivo se necesita Ejercicio, Alimentacion y sueño o descanso suficiente, porque es ahi cuando le permitimos al musculo crecer lo maximo posible. Saludos 🤘🏻

Bro pedo 63 kg y mido 1 .78 cuanta proteína debo tomar

En fin nunca lo explicaste bien

Vengo de ver un video donde todo lo que dicen es que da cancer e inflama el intestino:^[ pero es que es bien barata

la música de fondo bien castrosa

la de albumina no da gases ....

Menor esfuerzo en la inversa? Está loco 🤡🤡

y no sube de peso?

Empecé a tomar pero me duele mucho el pecho por la noche, y tomo solo dos cucharadas de polvo 🙁..

La inversa, la recomiendan muchísimo de que habla?

Excelente explicación amigo. Muchas gracias por el dato 👏🏼👏🏼👏🏼Saludos desde GT🇬🇹

Yo tomo albumina y respecto a los pedos solo apestan los primeros días ya después se acostumbra el cuerpo y ya no apestan, hasta huelen bien 😊

A probar esto aver que sale😅

Es recomendable pesar tu porción de comida para tener una idea de cuanta proteina vas ingerir?? ?? Osea saber cuanto G de Proteína aporta un huevo o una banana media pechuga una lata de atun etc.

La que yo compre si dice que también ay que comer muchas comidas deliciosa llenas de proteínas y carbuidratos esa si dice.

sigo sin entender cuantos gramos de mi protenia en polvo debo tomar? cuantos scup?

Hola una pregunta amigo, si en el paquete de mi whey proteína dice .. mezclar agua y 1 porción de prote (25 g) .. pero en el dibujo del scoop dice 2x.... Que significa? Es un scoop o dos?

Les aconsejo consumir 2gr. de proteina de tu marido el huevo por cada kilo de peso corporal, si le puedes robar el whey protein a tu abuela mucho mejor..Ehhhhhh gracias...de nada!!

Tres que aporten 30 gr cada uno, que son 90gr, el resto con comida hasta los 160gr de proteina diaria.

Es bueno tomar 1 scoup de 50gr? (Aprox 40gr de proteina) En vez del scoup dd 30gr??? O es mejor 30gr de proteina por ingesta

Ganas algo de definición según si eres delgado o obeso , ganas resistencia como es natural y un punto extra de fuerza ahora lo vas hacer un año y fisico de gim no te va salir

Gracias tio😊😊

Creo que lo unico negativo de la de huevo es la pedorrera, despues todo positivo.

Muchas gracias Hacen rutinas personalizadas? 8:09

Peso 163 libras quiero aumentar masa cuabtos gramos necesito mi alimentacion deves encuando es una mierd

A alguien se le ha elevado la urea por la proteina?

Hola buenas, mido 1 metro 70 peso 51 kg, mi suplemento es de 28 por scoop, cuantos scoops me recomiendan al día

Ya no se puede descargar :(

Buenas mido 1 metro 70 y peso 77 kilos tengo panza pero no quiero bajar de peso,pero si la panza ,estoy yendo al gimnasio 5 veces a la semana .cuantas proteinas diarias me recomendas ?y si compro la proteina cuántos scoop

Te pongo like por la música de dragón ball

Digan lo que digan los batidos para de proteina son de sabor feo 😂😂😂 mas con la avena

jaaa y esa proteina de dragon ball z

Curiosidad....esas 100 o 50 flexiones diarias deben ser realizadas en una serie, es decir....todas las flexiones de una vez

Tenías otro canal, no?

bro si se me pone los brazos como tú , me compro 10 cajas jaja de soja

Jjjajjajaja justo me da una pedorrera la albúmina

Mi primo buff academi me dijo q tds estamos cansados , asiq levantate y sigue haciendo ejerc, q te veo flaco todavía y debo sobrepasar el clap❤

Los pedos huelen más feo a huevo que con la de suero de leche 🤭

¿La proteína de soya provoca acné como la whey?