Відео

Заполните анкету для консультации на нашем сайте whatshome.ru , и я отправлю вам упражнения для вашего периода. Напишите в комментариях UA-cam

Здравствуйте! Всё зависит от ваших целей и состояния колена. Если колено стабильно и вам особо жить не мешает, делать пластику не нужно, а нужно активно поддерживать мышцы вокруг сустава в надлежащем состоянии. Если вы активно занимаетесь спортом, связанным с частыми и резкими перемещениями, сменой направления движения, торможением, выкручиванием/ заламыванием сустава, то … возможно тоже нет 😄 Но стоит задуматься о такой перспективе, так как ваша активность, на фоне уже существующей травмы, сильно увеличивает вероятность полного разрыва.

@@vadimazarenkov спасибо за ответ.

Вы совершенно правы 👏 А так же не лишним будет учесть, какая была операция, на какой сустав и какой возраст пациента. Но на видео дана лишь технология. Допуск к определенным этапам должен давать специалист ☝️‼️ Никто не спорит что всё индивидуально. И если ПКС пойдет так в первую неделю или две, то шов мениска возможно только через месяц. Именно поэтому есть описание к видео, где написано и про костыли и про индивидуальные рекомендации лечащего врача. ✌️

Смотря какая была операция и какой объем движений в колене

Разработка и поддержания полного разгибания коленного сустава, это приоритет №1 после операции на коленном суставе. Если пока нет полного разгибания, нужно продолжать разрабатывать ногу через пассивную растяжку и упражнения на активное разгибание и активацию 4х главой мышцы бедра. В шаге тоже стараться коленный сустав разгибать полностью.

Согласен 💯

На самом деле это вторая операция на этом колене. Первая была за пол года до и там был соперирован задний крест и внутренняя боковая связка. Очень важно до операции пройти этап подготовки к ней, он называется пререабилитация. Тогда дальнейшее восстановление будет идти гораздо быстрее. Так как до этой операции мы все время занимались реабилитацией этой же ноги, можно считать что это был этап подготовки. Что позволило гораздо увереннее начать восстановление сразу после операции с первых дней. Боль и отек безусловно были, это нормально. Но эта стадия быстро прошла и дальше уже нас останавливали только ограничения хирургов на нагрузку и амплитуду по срокам 🙌

Хромать через 2 месяца уже не должны по идее. Но всё индивидуально. У вас только ПКС или ещё мениск был соперирован?

@@vadimazarenkov только ПКС. Операция была проведена быстро, через две недели после травмы. Гипотонуса мышц не было. Реабилитацию начала быстро, хотя откаты были из- за перенагрузок. Сейчас хромота скорее из-за нарушения проприорецепции. И отсутствия ощущения "своей ноги", соответственно, уверенности в ней нет. Если иду медленно- не хромаю, если ускоряюсь, то не успеваю реагировать и хромаю. Со временем и занятиями должно уйти. Я работаю над этим.

Есть определённые принципы постановки диагноза, по которым врачу нужно видеть подвздошные кости, а иногда и головки тазобедренных суставов. Про то что снимок должен быть всего позвоночника тоже не нужно забывать, сколиоз может быть в любых отделах. Поэтому нет, флюрография не подходит 🙂

Тут как обычно встаёт вопрос целей. Если вы ведёте активный образ жизни, особенно если присутствуют активности с резким торможением, глубоким сгибанием коленного сустава, активным боковым перемещением, ротацией в колене и голеностопе, то лучше сделать, чтобы сберечь хрящь коленного сустава. Окончательно решать этот вопрос нужно с компетентным врачом, очно на консультации 🙂

@@vadimazarenkov плаваю, хожу в спортзал, ноги качаю только на тренажёрах. Активности в виде игровых видов бросил как пкс порвал. А разрыв мениска 2-3а не является однозначным основанием к артроскопии и его резекции? В дальнейшем его разрыв и отсутствие пкс не скажется на состоянии колена? Многие врачи говорят, что артроз придет раньше на 10-15 лет

@@koshkindom8652 однозначным не является, но надо понимать какой тип разрыва и стабильный он или нет. Если он по типу ручки лейки например и колено блокируется периодически, то это прямой путь к артрозу, но там не 10-15 лет, а гораздо меньше. Если разрыв стабилен, то люди живут с ним нормально, соблюдая правила поведения определенные.

Значит гипермобильность у вас отсутствует))

Может и так, но я бы просто порадовался за человека, что он с таким диагнозом может вести подобный образ жизни. И могу с уверенностью сказать, в этом очень много его мотивации и личных стараний 💪. Здоровья вам 🙏🏻

@@vadimazarenkov спасибо

А какая у Вас форма? А вобще спасибо за комплимент, всю сознательную жизнь работаю над своей формой, к сожалению не так много информации есть у врачей на тему синдрома, приходится по крупицам собирать как и что. Сейчас как раз собираюсь ставить эксперимент над собой по применению гормона роста для заживления связок. Очень много разных мнений при этом собираю. Но еще хорошо что есть такие специалисты как Вадим, подсказывают и это работает💪🏻

@@user-pt2mo7js9j артрохалазия, таких как я в ссср было только двое, я из узбекистана и ещё один точно не помню но по моему Сергей его звали, он был из камчатки, профессора утверждали что я не доживу до 16 лет, но мне уже за 50 🥳 и все лекарства и эксперименты и посещение исследовательских институтов лучше с детства исключить, это как бы совет для родителей у которых рождаются такие дети, все эксперименты нас делают хуже и приближают к тотальным последствиям и при взросление дают о себе знать не с лучшей стороны! лучшее это легкая физкультура без растяжек, беречь зрение и чаше посещать стоматолога, не знаю как у других, я же просто живу и наслаждаюсь, даже при серьезных травмах давно уже не посещаю хирурга, кровь научился сам останавливать в себе взглядом или мозгом -точно не знаю как, но думаю это адаптация коротая пришла ко мне со временим, так как травмы я получал раньше очень много, в травматологии и хирургии врачи бесились и говорили мы здесь что работаем как будто кроме тебя в этом городе нет больше никого и нам делать нечего как каждый день тебя зашивать 😇. в общем всем с таким диагнозом здоровья и терпения, и помните лечение для нас губительно!

А кто-нибудь знает в чем отличие СЭД и синдрома Марфана?

100%

Лучший 💪

Может начаться артроз,пкс лучше не затягивать

Каких-то «губительных» не будет. Есть люди которые прекрасно себя чувствуют без связки. Вопрос только в том, как вы будете поддерживать своё колено в течении этого срока. Артроз вполне может быть и с целыми связками, мениск не меняют, его шьют или удаляют. Но можно поменять сустав. Опять же, это не связано с отсутствием операции, а связано с образом жизни.

Нужно восстанавливаться

Передам обязательно)

Хорошая мысль, спасибо, добавим!

Здравствуйте! Вероятно, что это спаечный процесс просто. Нужно работать над мобилизацией рубца.

На данный момент Алёна успешно восстановилась и помогает восстанавливаться другим людям с подобными проблемами. Она наш тренер) Амплитуда сгибания/разгибания полная, мышцы на обеих ногах близки к симметрии. Работать начала на 6й неделе после операции, всё хорошо 🙂

Вперёд, к победе!))

Желаю удачи 🎉

Удачи 🤗

Вполне подойдёт 🙂

Если хотите, значит будете 💯👌

Супер! Значит будут ещё одни👍

Мы тоже только за качественные стельки в которых комфортно ходить 😊

С твоей дисплазией, это конечно необходимость 🙂

И хочу еще!

😊

Спасибо за исправление 👏 Ждём ваше видео, как правильно 😉