Відео

Умничка! Молодец! Так держать!

А где тут жир был?

Привет красавица, всё супер делаю по вашей программе уже ушол живот и начал плавиться жир

На 2:12 киска тоже упражнения делает😂

Спасибо Милая, я себе всю Пичушку стёр, пока смотрел.

Скажите как называется это упражнение?

Какая молодец , вы меня мотивируете

Какая красотка

У тебя ноги вонючие?

Автор короткая база для понимания. Жир это накопление, образуется от профицита, то есть человек ест больше чем тратит. Убрать локально жир невозможно(не упражнениями не банями и т.п.), только липосакция. Жир можно сжечь только по всему телу, для этого нужно: а) кушать меньше чем мы тратим (создать дефицит) или б) тратить больше чем мы получаем калорий (к примеру начать ходить по 20000 тысяч шагов, ходить в спортзал и тп.) ну или совместить эти 2способа (что более эффективно). Автор вы молодец что, хотите изменить себя к лучшему, но крайне рекомендую начать образовываться в этом вопросе. А то, что вы показываете в видео не, что иное, как прокачка мышц пресса и причем не самым эффективным способом. Удачи.

Класс! Молодец, сильная! А покажи пресс❤

вауу, делай снимай видео в этих шортиках чаще😍

Вот узнал бы раньше что попрыгал по очереди на одной ноге и все прошло, а я то 10 лет делаю комплексы упражнений и ничего особо не помогает. А тут все оказывается "гениально".

Улничка Молодец😊❤

А вы раньше сколько вес был? Просто много таких которые сами по себе от природы худые а показали как будто они что то там достигли

👍👍👍

👍👍👍👍👍🤝

Очень классно

Чепуха! Ну, что за училка! Дыхалка слабая, руки не держит, угол подъёма ног низкий! Девочка, учись и работай над собой! Ты никого ничему научить не можешь!😅

Надо вначале самой научиться делать упражнения,а потом учит других😂

Я делаю это упражнение, мне оно нравится, укрепляются мышцы.

Отлично спасибо

Случайно нашла ваш канал, спасибо за полезную информацию ❤ Жду новых видео ❤❤❤

Церква поряд , а вона не на утрені , а на площадці . Радянська влада повністю відучила людей молитися . Добре , що до спорту хоть не відбила охоту .

Авторские права не кинут за звуковую дорожку на фоне?

Это гениальная простота. И доступно почти для всех. Сложные комплексы всё равно мало кто делает, так почему бы хотя бы простое упражнение не сделать и получить много пользы для организма.

Главное: уверенно подать. Спасибо девушке, старалась. Простоту даже Бог любит; говоря "Будьте как дети".

Тетя, которая выглядит , как будто вышла из буфета тренирует 🤦‍♂️- безрукий лысого стрижет ….

🎉🎉

На позитиве👍 молодец!!!

😂

🎉🎉

Супер

Отлично

И причем здесь все болезни?