- 28
- 2 842
Sanna Copini
Netherlands
Приєднався 31 тра 2024
Ik ben Sanna Copini en ik ben orthomoleculair voedingscoach. Dit betekent dat ik op een holistische manier naar gezondheid kijk. Om jouw lijf in optimale conditie te hebben en te houden, heb je de juiste voedingsstoffen in de goede verhoudingen nodig. Niet voor iedereen even makkelijk om dit voor elkaar te krijgen! Daarom ben ik naast mijn praktijk waarin ik mensen begeleid naar een gezond en fit lijf, deze youtube-channel gestart. Ik zal hier tips met jullie delen over hoe je op een snelle en praktische manier kunt werken aan een gezonde levensstijl. Heb je vragen? Yess daar ben ik blij mee, ik help je graag dus neem gerust contact op!
Boodschappentip + kippensoep
Tip om te weten wat er in de aanbieding is!
Dit keer waren dat de SOEPKIPpen! En met dit natte en koude weer komt dat perfect uit.
Dit keer waren dat de SOEPKIPpen! En met dit natte en koude weer komt dat perfect uit.
Переглядів: 52
Відео
Gezond ontbijt: havermout
Переглядів 1109 годин тому
Niet meer hoeven haasten om op tijd te zijn voor je baas? Overweeg eens online inkomen te generen voor meer financiële vrijheid. Klik op de link voor meer info, ik help je graag: sannacopini.nl/vrijheid Havermoutpap als ontbijt is echt een goed idee: gezond, voedzaam, snel, gemakkelijk en lekker! Je kan de havermoutpap al een avond te voren maken, maar 's morgens lukt ook prima. Varieer met de ...
Zelf hummus maken - gemakkelijk en lekker
Переглядів 84День тому
Niet nadenken bij het boodschappen doen? Ook alles bio kunnen kopen? Ik laat je graag weten hoe ik meer inkomsten genereer en financiële vrijheid ervaar. Klik op de link voor meer info, ik help je graag: sannacopini.nl/vrijheid Zelf hummus maken is heel makkelijk. Hummus is gezond en lekker, dus waarom zou je het niet proberen? Je kunt deze gezonde en lekkere hummus gebruiken bij je ontbijt, lu...
Recept gezond bananenbrood
Переглядів 9514 днів тому
In deze video leer ik je het recept van een snel, makkelijk en gezond bananenbrood. Wil je daarnaast ook leren hoe ik ervoor zorg dat ik genoeg geld op mijn rekening heb om gezonde boodschappen te doen, genoeg tijd heb om te bakken en veel leuke dingen kan doen? Klik dan op deze kink: sannacopini.nl/vrijheid Heb je vragen, wil je nog wat weten over mijn recept of over mijn praktijk? Neem gerust...
Gezonde lunch: recept couscoussalade met gegrilde groente
Переглядів 5228 днів тому
In deze video deel ik het recept voor een couscoussalade. Ik maak deze graag met gegrilde groente. Vond je dit een leuke video? Laat dan een duimpje achter en abonneer je op mijn kanaal, dit helpt mij om door te gaan met nog eer video's maken. Eet je ook graag biologische groente, net als ik, maar vind je dit te duur? Overweeg dan eens om extra inkomsten te generen waardoor je jezelf wat meer l...
Zuurkoolsalade - gezonde lunch
Переглядів 139Місяць тому
Recept zuurkool - Hier gebruik ik zuurkool als basis voor een snelle en makkelijke lunch. Heel gezond en toch snel klaar! Zuurkoolsalade is het hele jaar door een van mijn favoriete gezonde lunches. Vond je dit een leuk recept? Helpt dit jou ook gezond te eten? Geef mijn video dan een duimpje en abonneer je op mijn kanaal. Wil je begeleiding bij het behalen van persoonlijke gezondheidsdoelen? I...
Sport-peptalk van mij - motivatie om te gaan sporten!
Переглядів 59Місяць тому
Gewoon DOEN! Sleep jezelf uit bed en naar die sportschool (of park of sportzaal of zwembad of waar je ook maar sport) en je hebt de rest van de dag zoveel energie! En motivatie voor de volgende keer, als je weet hoe lekker je je daarna gaat voelen. Ik ben orthomoleculair voedingscoach en adviseer mijn klanten en volgers om naast gezond te eten, ook altijd voldoende te bewegen. En dat vergt wel ...
Gezonde boodschappen
Переглядів 113Місяць тому
🥦🥑🍅🍌 Wil je je ook geen zorgen hoeven maken over de hoge prijs van gezonde boodschappen? Via deze link deel ik hoe je meer financiële vrijheid kunt krijgen en zo meer tijd kunt besteden aan leuke tripjes, biologische boodschappen en je kinderen ⬆️🏝️ sannacopini.nl/vrijheid Volg me ook op facebook voor tips en recepten! SannaWealthyLife In deze video laat ik zien wat ik allemaal voo...
Gezonde smoothie spinazie
Переглядів 35Місяць тому
Genoeg geld voor luxe, biologische boodschappen? Leren hoe je financiële vrijheid creëert? Ik help je graag: sannacopini.nl/vrijheid Gebruik de unieke app om precies te weten welke boodschappen in de supermarkt gezond zijn voor jouw lijf. Ontvang de kortingscode voor de app via: sannacopini.nl/ Deze groene smoothie met spinazie en avocado is supersnel gemaakt en heel gezond! Laat je weten wat j...
Rijstepap - snel en warm ontbijt - glutenvrij ontbijt
Переглядів 952 місяці тому
💪🏼 🍾 Meer financiële ruimte om biologische boodschappen te betalen? Via deze link deel ik hoe je meer financiële vrijheid kunt krijgen en zo meer tijd kunt besteden aan leuke tripjes en je kinderen ⬆️🏝️ sannacopini.nl/vrijheid #rijstepap #recept #snelonbijt: 70 gram rijst (ik gebruikte volkoren basmati) 2 medjoul dadels 1/4 tl kaneel 1/8 tl anijs mespunt kardemom scheut kokosroom (laat de rijst...
Minder klachten, meer energie, afvallen - kilo's kwijtraken, gezond leren leven
Переглядів 632 місяці тому
Direct een afspraak maken: how2behealthy.zohobookings.com/#/how2behealthy In deze video vertel ik wat meer over mijn praktijk en hoe ik je vanuit daar help aan een gezonder, fitter leven. Mijn doel is jou meer energie te geven, minder hoofdpijn, minder buikklachten, een betere bloeddruk en van al je andere klachten af te komen zoals eczeem, haaruitval, buikpijn, etc. En natuurlijk vergeten we o...
Prachtige paarse smoothie - met rode biet als groente
Переглядів 293 місяці тому
Gezond eten is helaas niet altijd de meest voordelige keuze. Daarom heb ik een extra inkomen gecreëerd. Nieuwgierig? sannacopini.nl/vrijheid In deze video verstop ik rode biet in een gezonde smoothie. Deze is lekker snel klaar en supergezond en lekker. Neem m als ontbijt of als powerboost na het sporten!
Gezond ontbijt - ook als je snel moet - tip voor een snel en gezond ontbijt
Переглядів 133 місяці тому
Gezond ontbijt - ook als je snel moet - tip voor een snel en gezond ontbijt
Waarom en hoe bijenpollen / stuifmeelkorrels gebruiken: ze zijn heel gezond + helpen bij hooikoorts
Переглядів 633 місяці тому
Waarom en hoe bijenpollen / stuifmeelkorrels gebruiken: ze zijn heel gezond helpen bij hooikoorts
Bananen pannenkoeken met havermout - glutenvrij
Переглядів 613 місяці тому
Bananen pannenkoeken met havermout - glutenvrij
Snelle lunchsalade maken - witlofsalade met kikkererwten
Переглядів 594 місяці тому
Snelle lunchsalade maken - witlofsalade met kikkererwten
Ontbijt smoothie met havermout - gezond ontbijt
Переглядів 1024 місяці тому
Ontbijt smoothie met havermout - gezond ontbijt
Havermoutontbijt- carrot cake havermoutpap
Переглядів 1034 місяці тому
Havermoutontbijt- carrot cake havermoutpap
Makkelijk ontbijt - chiazaad pudding maken
Переглядів 504 місяці тому
Makkelijk ontbijt - chiazaad pudding maken
Snelle en gezonde lunch maken om mee te nemen naar het werk
Переглядів 385 місяців тому
Snelle en gezonde lunch maken om mee te nemen naar het werk
Hij was heerlijk!
Super, goed bezig, is ook mijn manier!
Net als ik leren hoe je online een extra inkomen verdiend? Ik help je graag op weg! Kijk eens op sannacopini.nl/hba
Super tips!!
Ben nieuwsgierig ga het zo proberen, heb nog niet alle kruiden maar dat komt goed
Leuk Hessie, laat je weten wat je ervan vond?
Tja ik weet het, deze notenpasta (en ook de amandelpasta) zijn behoorlijk prijzig, net als de medjoul dadels! Om toch zullen traktaties voor mezelf te kunnen kopen, heb ik een online business opgezet om extra inkomen te creëren. Wil je daar meer over weten? Ik deel het graag met je! Klik op: sannacopini.nl/hba
Ps naast mijn praktijk in Leeuwarden, heb ik ook een online business om een extra inkomen te creëren. Wil je daar meer over weten? Ik deel het graag met je! Klik op de link: sannacopini.nl/hba
Mjam!! Dat ziet er lekker uit! Ga ik ook maken :)
Ik heb een vraag over ml is het potje en hoeveel gram zout ???
Hoi Bianca! Het komt niet zo precies omdat je water op een gegeven moment verzadigd is, de rest van de mineralen blijft dan in het zout dat op de bodem ligt. Dus ongeveer net zoals je limonade zou maken, een bodem zeezout (1 op 7 ongeveer). Succes!
Goed filmpje. Wat is 1/3 zout..net als 3 theelepels zout? En kun je dit innemen inplaats van electrolytes? Heb je bv ook extra supplementen nodig zoals magnesium? Of is Sole water genoeg?
@@eyeoffthetiger2691 Dankje! Hoeveel je gebruikt komt niet zo precies, gewoon een dikke laag op de bodem van je potje, net zoveel als je ongeveer limonade zou doen. Sole water is een natuurlijke bron van mineralen / elektrolyten. Maar in sommige gevallen is sole water mogelijk niet voldoende, vooral als je veel vocht verliest door bijvoorbeeld intensief sporten, warm weer, of een ziekte. Dit verschilt per persoon en is moeilijk zo te zeggen. Ook van magnesium hebben veel mensen een hogere behoefte. In sole zit een mooie basis maar wellicht niet genoeg om in jouw specifieke, persoonlijke behoefte te voorzien, dat kun je wellicht overleggen met een orthomoleculair therapeut. Je mag natuurlijk ook contact met me opnemen om eens langs te komen in mijn praktijk. facebook.com/How2behealthyLeeuwarden/ Heb ik zo je vraag beantwoord?
@@CoachSannaCopini Dank je wel voor het antwoord. Ja ik ben wel goed geïnformeerd, ik dacht dat electrolytes niet persé nodig was omdat ik geen sporter ben.
Hele goede tip!
Zelf wil ik wel wat kilootjes kwijt maar vind het vaak moeilijk om inspiratie op te doen voor een snelle lunch te maken voor op het werk. In deze video heb je inderdaad een snelle lunch gemaakt met een mix van (restjes) groenten. Ga ik ook eens proberen, want ik neem te vaak de makkelijke weg van brood. Alvast ook bedankt voor de citroentip.
Leuke Elke! Soms kun je ook expres voor restjes zorgen door in de avond iets extra te maken :)
Hoi Sanna, havermoutpap doet me denken aan mijn kindertijd. Eerlijk, was ik er toen niet zo fan van.😊 Maar jouw receptje ga ik zeker eens uitproberen... Dankjewel voor deze variant te delen :)
Bedankt voor het kijken! Ik ben benieuwd naar wie het gemaakt heeft. Laat je het hieronder weten?
Bedankt voor het kijken! Hou jij van witlof of heb je een andere groente waar je graag salade van maakt? Laat het me hieronder weten, misschien is het inspiratie voor een nieuwe video!
Ik ga het gelijk maken :) Dank voor de video Sanna !!
Super slim en gezond. Bedankt Sanna.🍀
Graag gedaan!
Wat een geweldige tip! Ga ik zeker doen, Sole maken🙂