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Respiración dedicada a mis primeras alumnas de Soy Mi Guía: Viqui, Sole, Maisa, Vale y Estefi

Movimiento y respiración para oxigenar tu cuerpo y activar tu energía vital (prana).

Yoga con amor. Movimiento, respiración consciente, meditación y la intención de que conectes con vos, con Dios y con el amor que sos. Puedes seguirme en IG @soymiguia. Feliz día!

Clase de una hora para relajar el cuerpo, liberar la espalda y ganar flexibilidad física y mental. Con mucho amor. Puedes seguirme en IG a @soymiguia o visitar mi web: www.alejandracapitanich.com.

Te comparto un vídeo de una clase breve pero efectiva para calmar tu sistema nervioso y bajar la ansiedad. Espero que te sirva. Puedes seguirme en IG @soymiguia. Si te gustó, contame en comentarios. También decime qué más te gustaría que comparta. ¡Abrazos!

Sesión online de yoga de 30 minutos. Las "asanas" son las posturas, la parte más física. El "pranayama" son las técnicas de respiración para expandir la energía vital. Toda esta preparación sirve para meditar de manera más calma y amorosa. Espero que la disfrutes. Con amor. Puedes seguirme en instagram: @soymiguia

Te cuento las 5 leyes para conectar con tu propósito, descubrir tu poder personal y soltar lo que no se alinea más con vos. Para recibir más contenido valioso, podés seguirme en mi cuenta de Instagram @soymiguia y en TikTok @alejandracapitanich #descubretupropósito #sueltaladependenciaemocional #mujeresempoderadas #conectacontupoderpersonal #yogaymeditacion #vibraralto #masamorymenosego

Meditación en directo del Miércoles 05/06/24: Anapana es una técnica de meditación que se centra en la observación de la respiración natural. Es una práctica fundamental en el Vipassana, una forma antigua de meditación budista. Pasos para una sesión de Anapana: 1. Encuentra un lugar tranquilo. Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta pero sin tensión. 2. Mantén los ojos cerrados su...

En esta clase hicimos 35 minutos de yoga para fortalecer y estirar los músculos. Es una clase online que di por zoom y espero que la disfruten :) Si te gustó, recomendala, comentá o dale like. También podés suscribirte al canal y recordá darle a la campanita, así recibís las notificaciones cuando suba otro vídeo. Feliz semana! :D

30 minutos de yoga para empezar el día feliz :D

Respiración oceánica

20 minutes yoga class

Strengthen your core

30 minutes yoga