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ならスポアスリートクラブの練習風景Ver.3です。

競技場が使えない日々の練習風景 この時期のお陰で今があると言える時間にしよう。

日本投擲競技界のレジェンド、溝口和洋さんの投擲集です。 6試合分ですが ①1986/10/01 アジア選手権(76.60) ②1987/5/10 東京国際陸上？(81.86) ③1987/8/30 ローマ世界選手権(予選80.58、決勝2.3.6投目) ④1988/5/13 東京国際陸上(82.24、78.76、78.76) ⑤1989 東京国際陸上(83.52) ⑥1989/7/14 ロンドン国際グランプリ(85.02) の順番かと思います。 曖昧で申し訳ないです。 一投に賭ける 溝口和洋、最後の無頼派アスリート www.amazon.co.jp/dp/4041027438/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_VE1XRH9CQJD518WAFG9X

所々ノイズが入っています。ごめんなさい。 初心者や助走が苦手な人にオススメの助走練習です。 意図を理解して行うとなかなかいい助走練習になると思います。 助走をつけて距離を伸ばすには安定した助走がとても大事です。 たくさん練習しましょう。 1人でも多くの人にやり投げを楽しんでもらいたい！ やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！ ua-cam.com/video/RL-scNqCWWo/v-deo.html やり投げの参考書 | グリップの握り方 | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/qOXkgLOwUfI/v-deo.html やり投げの参考書 | 構え方とリリース | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/uWDxmycJIY0/v-deo.html やり投げの参...

何本もの槍を運ぶのは面倒な上に危ないので、安全に何本も持ち運べるように槍を収納するケースを作りました。 めちゃくちゃ簡単。 塩ビパイプはホームセンターでカットしてもらえるので、ソケット部分を考慮して255〜260cmの範囲でカットしてもらうといいでしょう。 少し費用はかかりますが、値段の高い槍を保護しながら持ち運べるのでおすすめです。 【費用一覧】※購入当時の値段 塩ビパイプ(サイズ125)3m・・・2,716円 ネジ式掃除口(サイズ125)・・・1,408円×2 ソケット(サイズ125)・・・844円×2 エスロン塩ビ用接着剤・・・613円←間違って大きいのを買ってしましました。 切断代・・・55円 合計・・・7,888円 やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！ ua-cam.com/video/RL-scNqCWWo/v-deo.html

ブロック動作についての解説です。 ブロックで大事なことはブロックの瞬間と振り切りの瞬間を合わせることです。 ブロックが良くない時はラストクロスが良くないと思っておいた方がいいです。 1人でも多くの人にやり投げを楽しんでもらいたい！ やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！ ua-cam.com/video/RL-scNqCWWo/v-deo.html やり投げの参考書 | グリップの握り方 | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/qOXkgLOwUfI/v-deo.html やり投げの参考書 | 構え方とリリース | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/uWDxmycJIY0/v-deo.html やり投げの参考書 | 保持走・クロス走 | Javelin thro...

ラストクロスで意識するべきこと、注意すべきポイントを解説しています。 ラストクロスは本当に難しい。 自分の課題を明確にして、いいラストクロスができるようになりましょう。 1人でも多くの人にやり投げを楽しんでもらいたい！ やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！ ua-cam.com/video/RL-scNqCWWo/v-deo.html やり投げの参考書 | グリップの握り方 | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/qOXkgLOwUfI/v-deo.html やり投げの参考書 | 構え方とリリース | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/uWDxmycJIY0/v-deo.html やり投げの参考書 | 保持走・クロス走 | Javelin throw refe...

助走について解説をしています。 助走は気持ち良く、良いリズムで加速していくことで良い投げへと繋がります。 たくさん練習して自分の助走を習得してください。 1人でも多くの人にやり投げを楽しんでもらいたい！ やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！ ua-cam.com/video/RL-scNqCWWo/v-deo.html やり投げの参考書 | グリップの握り方 | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/qOXkgLOwUfI/v-deo.html やり投げの参考書 | 構え方とリリース | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/uWDxmycJIY0/v-deo.html やり投げの助走練習 ua-cam.com/video/nkHtSsfZH3w/v-deo.htm...

槍の構え方のポイントとリリースのポイントについて解説しています。 槍に対してまっすぐ力を加えること、そのための構えを作ることがとても大事です。 耳が不自由な人のために字幕を入れています。 英語の字幕はアプリの翻訳なので合っているかはわかりません。 1人でも多くの人にやり投げを楽しんでもらいたい！ やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！ ua-cam.com/video/RL-scNqCWWo/v-deo.html やり投げの参考書 | グリップの握り方 | Javelin throw reference book. ua-cam.com/video/qOXkgLOwUfI/v-deo.html やり投げの参考書 | 保持走・クロス走 | Javelin throw reference book ua-cam.com/video/x4gbNypugrs/v-deo.html やり...

あまり教えてもらうことのないグリップの握り方について解説しています。 動画では言い忘れていましたが、人差し指、あるいは中指は、やり紐が出てくる部分（盛り上がっている部分）にかけましょう。 その方がかかりが良くなります。 耳が不自由な人のために字幕を入れています。 英語の字幕はアプリの翻訳なので合っているかはわかりません。 見づらい部分もあると思いますがご了承ください。 深く考えずに撮影を行いましたが、台本の重要性を知りました（知っただけで作る気はない）。 簡潔に説明するのは難しい。 1人でも多くの人にやり投げを楽しんでもらいたい！ やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！ ua-cam.com/video/RL-scNqCWWo/v-deo.html やり投げの参考書 | 構え方とリリース | Javelin throw reference book. ua-cam.com/vi...

鴻ノ池スポーツクラブ毎年恒例の108回の会の様子です。 短距離は108種類のトレーニング 中長距離は108mを108本 小学生は色んなことを108の数字で 12月31日の恒例行事です。

冬期練習の様子をシネマティックにしてみました。

普段の補強の様子です。

ならスポアスリートクラブの活動風景をまとめたPVのバージョン2です。 前回より良い感じになったと思います！

ラダー24種目（ウォームアップドリル）

ハードルでウォームアップ

ならスポアスリートクラブPV(Ver.1) | NARASPO Athlete Club PV(Ver.1)

陸上選手がウエイトトレーニングで意識するべきこと

砲丸投げ（グライドの技術練習）

砲丸投げの技術練習（立ち投げ）

アジリティートレーニング②

やり投げの助走練習

円盤投げのターン練習（初心者向け）

陸上(特に短距離)選手は絶対やるべき30歩走！！

肩・肩甲骨周りのやり投げ的ストレッチ

やり投げの練習の前に練習道具を作ってみよう！

下半身・ジャンプ力強化トレーニング

アジリティートレーニング①