![Саитова Эльвира](/img/default-banner.jpg)
- 1 522
- 136 837
Саитова Эльвира
Russia
Приєднався 8 бер 2019
Здравствуйте, меня зовут Саитова Эльвира. Мне 52 лет, преподаю с 2008г., имею Диплом yoga teacher по Хатха-Йоге, мне интересны все направления йоги для работы с телом и умом. На этом канале каждый сможет найти для себя практику по своим физическим возможностям, не боясь делать самые первые шаги в мир Йоги.
Подписывайтесь и практикуйте!
Если вам захочется поблагодарить меня и поддержать развитие канала,
то это можно сделать по номеру карты 4274 3200 6618 9294 ELVIRA SAITOVA
Подписывайтесь и практикуйте!
Если вам захочется поблагодарить меня и поддержать развитие канала,
то это можно сделать по номеру карты 4274 3200 6618 9294 ELVIRA SAITOVA
Відео
ТЕЛЕСНОЕ ДЫХАНИЯ для ОСВОЕНИЯ НАКЛОНА в ПАШЧИМОТТАНАСАНЕ
Переглядів 1121 день тому
ТЕЛЕСНОЕ ДЫХАНИЯ для ОСВОЕНИЯ НАКЛОНА в ПАШЧИМОТТАНАСАНЕ
КОНСТРУКТОР для УЛУЧШЕНИЯ НАКЛОНА СГИБАНИЯ
Переглядів 1121 день тому
КОНСТРУКТОР для УЛУЧШЕНИЯ НАКЛОНА СГИБАНИЯ
БХАДРАСАНА дарующая МИЛОСЕРДИЕ и БЛАГОСЛОВЛЕНИЕ
Переглядів 1221 день тому
БХАДРАСАНА дарующая МИЛОСЕРДИЕ и БЛАГОСЛОВЛЕНИЕ
КОМПЕНСИРУЮЩЕЕ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ СИЛА НАСТОЯЩЕГО
Переглядів 1521 день тому
КОМПЕНСИРУЮЩЕЕ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ СИЛА НАСТОЯЩЕГО
Это как раз про меня. Я так хочу начать! Тело изнылось, задеревенело и заскрипело. Но всегда находится гигантская куча обстоятельств, срочных дел и усталости, что оставляешь всё на потом. Хочется все бросить и приехать к вам! Спасибо за видео. ❤Спасибо за мотивацию.❤
Благодарю ❤🙏🏼
🙏🪷💞
Благодарю ❤🙏🏼
Благодарю ❤
🙏❤️🤗
Ничего уже не повториться, никогда. Никогда не будешь моложе и красивее чем сейчас)
качественное выполнение асан, хорошие последовательности, благодарю за труды
Свобода, жизнь и сила у Бога. Живите в Господе Иисусе Христе и учитесь у Него и наставит вас на путь жизни вечной и это главное. Остальное суетное от лукавого, ибо плоть ничего не значит, и плоть и кровь не входят в Царство Божье, а это главное. О духовном помышляйте, ибо Бог есть дух. Мысль происходит от духа, и какому духу вы подчинитесь, духу истины или духу заблуждения, тому вы и раб. И как вы можете быть здоровы, если дух ваш болен. И только Господь может избавить нас от лукавого духа. Да благословит вас Господь!
Эльвира, благодарю за прекрасные практики! Неделю ходила с тяжелой головой, как будто кровь до мозга не доходила, упадок сил и сонливость. Думала авитаминоз 😂. Сделала вчера этот комплекс и до сих пор ясная голова!!! Буду делиться им ❤!
Благодарна, Бриллиант, за обратную связь! Рада, что помогает! И это здорово, что себе можем помочь практикой, а не медикаментозно!🙏🤗❤️
1:16
Благодарю,Эльвира ! После занятий с Вами у меня всегда душевный подьем!❤
Во благо, Бриллиант!🙏❤️😇
Практика бесподобная! Огромная вам благодарность, что делитесь своими знаниями 🙏Ощущения в теле👍, а в уме 😇❤️
Кстати это очень легко если ты умеешь делать складочку то это очень легко
А где подробнее узнать?
Дыхание треугольник и круг не освоила. Ламьё.
Зачем
Добрый день, Эльвира Каждое утро я делаю утреннее приветствие с Вами, Спасибо Вам. Хотелось бы действенные упражнения, но для новичков мне 57 лет
Оксана, рада что есть интерес к практикам🙏постараюсь записать новое видео с действенными упражнениями для новичков 🙏😊
Классные идеи для развития тела!
😊😅😂
Здравствуйте 👋, всё замечательно но получается не у всех😮
Практикуя, обязательно получится 🙌😊🙏
Как всегда безукоризненное выполнение!
Отличный комплекс! Интересный и необычный!
Благодарю 🙏😊
О-очень интересно! Другие преподаватели говорят, что детоксикация происходит в основном в скрутках. Какие механизмы детоксикации?
Эльвира, вы чудо! Спасибо за видео и информацию
Эльвира вы классная, каждое утро занимаюсь с вами правда ещё не долго,а мне уже 60+Пробую все ваши практики, это конечно зантмает очень много времени и не знаю как лучше упорядочить занятия, как правильно составить комплексы, чтобы позаниматься часа 2 в день.
Здравствуйте, Татьяна, рада вашим занятиям со мной и отзыву по этому поводу 🙏В плейлистах есть практики для укрепления спины и работа с ТЗБ суставами, для нашего с вами возраста это каждодневная поддержка и восстановление🤗 Обычно для начала на каждый день отводится определённая часть, к примеру ПН - ноги, СР - грудной и плечи, ПТ - позвоночник (лично для вас как будет удобно), в остальные дни - общеукрепляющие, который подойдут для дальнейшего развития всего тела🧘🏻♀️рекомендую дыхательные упражнения и медитации ( можно начать с 5 минут). Так как, они будут показателем вашей успешности на коврике 💫 Славных практик 🙏
@@Elvira_YOGA Спасибо вам большое Эльвира за ответ ,ваши рекомендации мне очень помогут.Буду заниматься , очень нравятся занятия с вами, ваш голос, то как вы подробно объясняете, дай вам бог здоровья, вы солнечный человек
Фууу кринж. Это любой может.
Умничка...здорово...но качество видео другое...
🙏😇
😅😅😅😅
Благодарю за интересный вариант упражнения 🌷
🙏😊🪷
😅😅😅😅❤❤❤❤ У бур-буров это кошачий инстинкт, где большинство их нападают за спиною!!!
Как гармонично и красиво ❤
🙏❤️😊
❤благодарю за короткую и эффективную практику!
Спасибо,что показываете красоту упражнений. Мне 60, есть лишний вес - 70 кг. Получается мало что, но кое какие упражнения делаю ежедневно. Наслаждаюсь не своим видом,а своими ощущениями. А любуюсь вами. Спасибо за ролики!
Благодарю, Наталья, за обратную связь! Во благо🙏😊❤️
😊😅😮😢😢🎉😂❤
Чудесная практика дорогая Эльвира! спасибо большое 🙂
Как просто!
Благодарю за прекрасное объяснение..
Положи снизу мужа и не филонь и все мышцы и растяжки Всё проработается 😇👍.
😅😅😅😂🎉😊
Благодарю ♥️♥️♥️
Во благо, Светлана🙏😊❤️
😛😜😜😜🤪🤪😀😆
Благодарна за подробное оъяснение асан и прекрасное их исполнение! Вдячна!!!❤!!!
🙏❤️
Комплекс🔥
🙏❤️
🙏🏻❤️
💕🪷
😅😄😄🥰🥰😁😏🐺😃😃👺
Чудо просто! спасибо большое,🙂
🙏😊
😝🤩🤩😀😆😍🤪😜
Эльвира, спасибо за занятие ❤
🙏😊❤️
😭👺🥵🥵🤠🌵