Відео

남편이 아침마다 흰 빵에 딸기잼을 발라 챙겨가는 거예요🙂‍↕️ 잼 바른 토스트에 과일 주스!! 아침 식사로 최악의 궁합이라는데, (정제탄수화물 +설탕 -> 혈당을 급격하게 올림) 매번 잼을 발라 챙겨갔어요😨 고지혈증도 있는데, 걱정되더라고요ㅠㅠ 🍞 보다 건강하게 빵을 먹으려면, ▫️정제 탄수화물로 만든 빵보다는 ➡️ 통곡물로 만든 빵, 치아바타나 사워도우🥖 ▫️당분이 듬뿍 들어간 빵(단팥빵, 크림빵 등) ▫️말린 과일이 함유되어 있는 빵은 피해주세요. ✅ 빵을 먹을 때에는 채소, 단백질을 먼저 섭취 후 ➡️ 빵을 드시는 걸 추천해요. ✅ 통밀빵에 질 좋은 단백질, 지방과 채소와 함께 곁들여 먹어요:) (혈당을 급격히 오르는 것을 방지해줘요) - 닭가슴살, 아보카도나 방울토마토, 양상추 추천!! ✅두유와 함께 드시면 부족한 단백질을 채워줄 수 있어요 (절대 오렌지 주스는 NO!) 📍두유는 당, 첨가물 들어가 있지 않은 두유로 선택해 주세요. [🥛곡물도감 두유 공구예고] ( 11.14 오전10 시, 무가당, 무첨가 두유 오픈 예정) ✔️100% 국산 서리태, 첨가물, 당 없는 진짜 콩물로 만든 두유라 건강하고 포만감 있어요👍🏻 ✔️고기 안 드시는 분들, 소화 힘드신 분들 단백질 섭취로 추천드려요!!! ✅잼보다는 100% 무첨가 넛버터나 바질페스토, 케일 페스토 발라서 먹어요. 🍞내돈내산 추천 빵🍞 제가 먹어본 빵 중에는 아래 빵들이 괜찮았어요. 빵을 끊지 못하는 빵순이라면 조금이라도 건강한 빵으로 바꿔보세요😀 ▫️한살림 귀리호밀빵, 통밀아침식빵, 통밀 40식빵, 쌀로만든잉글리쉬머핀 ▫️유동부 치아바타 통밀 풀레인 치아바타, 통밀빵 뺑페이장 ▫️미세스앤더슨즈 유기농 사워도우 치아바타 (통밀빵은 아니지만 유기농 재료 사용) 🥖영상 속 치아바타 - 슈렉바타(Seasonal Green 치아바타) 제철 잎야채를 데치고 갈아서 치아바타 반죽에 넣은 치아바타라고 해요. 🏷️ 출처 - 정라레 한의사 유튜브 건강한 먹거리 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #빵 #치아바타 #사워도우 #유기농빵 #통밀빵 #호밀빵 #곡물도감 #두유 #무첨가두유 #곡물도감두유 #샌드위치 #샌드위치만들기 #한살림 #유동부치아바타 #미세스앤더슨즈

샐러드병 어느제품인가요?샐러드 넘 맛있어보여요❤

상판에 물튐 포함 각종 오염물이 널린상황이 온다면 설치전 싱크대가 무조건 생각납니다.. 그때 되서 후회는 접어두시고 정신승리 하시길 바랍니다..

뒤돌아서면 허기지고 달달한거 먹고싶은 분들, 이렇게 드셔보세요. 바쁜 일상, 스트레스 가득한 사회 노화 속도 늦추는 식단으로 5살은 더 어려보이게 해보자고요:) 저도 군것질 진짜 좋아하는데요, 굶으면 단게 더 먹고 싶더라고요. 그렇때 이렇게 든든하게 챙겨먹으면 군것질 생각 안나요. ✅제가 먹는 방법은, 채소 듬뿍과 건강한 지방과 단백질 챙겨먹기 여기에 견과류 추가하면 더 좋아요. ☑️질병을 앞당기는 식단 달고, 맵고, 짜고 자극적인 식품들 보다는 채소, 통곡물, 콩 위주의 식단 ☑️혈관 염증 유발하는 카놀라유,콩기름, 해바라기유 보다는 건강한 올리브오일 사용!! 변비 없어져 몸도 가벼워지고 머리도 개운해지는 느낌이에요. 2주만 실천해 보시면 몸이 달라지는 걸 느끼실 수 있으실 거예요. 🍽️첨가물 없는 로콩 레시피🍽️ ▪️아보카도 계란🥑🥚(건강한 지방과 단백질) 아보카도, 계란, 죽염(소금), 후추 조금, 레몬즙 넣고 으깨주세요. ▪️당근라페🥕 당근 2개 채썰어서 소금 1ts에 10분간 절인 후 물기 꽉 짜주기 올리브오일 3T, 애플사이다비니거 1T, 홀그레인 머스타드 1T, 레몬즙 1t, 꿀과 후추 (기호에 따라) ▪️우엉당근볶음 다시마 우린 물에 한식간장, 조청, 마늘 1-2톨 넣어주고 채친 우엉, 당근 넣고 졸여주세요. ✔️모든 야채는 유기농, 무농약 사용해요🥬🥦🥒 ___________________________ 🥛영상 속 두유 (11.14-11.17 공구 예정) 100% 국산 서리태, 첨가물, 당 없는 진짜 콩물로 만든 두유, 곡물도감 두유 공구 예정 🏷️ 출처 - 정희원의 저속노화 유튜브 건강에 관심 많으신 분🙋🏻‍♀️ 아산병원 정희원 교수님의 저속노화 유튜브 추천드려요:) #저속노화식단 #정희원교수님 #자연식물식 #자연식물식식단 #마크로비오틱 #마크로비오틱식단 #유기농채소 #유기농야채 #한살림 #생협

속 편한 하루를 위한 야채찜🍲 한 때 심한 공황으로 역류성식도염, 위염, 소화 불량을 달고 살았던 시절이 있어요. 뭐를 먹기만 하면 소화가 안 되고 역류되고 참 힘들었어요🥲 밥을 먹어도 항상 더부룩하고 그러다 보니 굶거나 빵 과자 등을 먹었어요. (악순환의 연속이었죠..) 기력이 없으니 나가지고 않고 매일 누워있는 시간이 많아졌어요. 이렇게 살면 정말 안 되겠다 싶어 시작한게 자연식물식 위주의 식단🍽️ 생야채보다, 찐 채소는 소화가 잘되고 위에 부담을 덜어주죠. 양배추는 위 점막을 보호하고 염증을 줄이는 효과가 있어서 위염, 식도염 완화에 도움이 될 수 있어요. 다만, 간장과 마늘이 소스에 들어가 개인에 따라서는 자극이 될 수 있으니 소스는 아주 소량 사용하거나, 마늘을 생략하거나 소량 넣어주세요. 지금은 체력도 많이 올라오고(아직도 멀었지만;;) 많이 회복이 된 상태예요😀 위장 문제도 많이 개선되었답니다😉 🙋🏻‍♀️제가 지킨 방법은 ✔️규칙적인 식사 시간을 지키고 ✔️세끼 거르지 않고 먹기 ✔️햇빛 많이 보고 운동하기!! ✔️자극적인 음식 먹지 않기 ✔️ 소화 잘 되는 찐 채소 위주로 먹기 올바르게 먹는 것이 정신, 신체적 건강에도 영향을 미친다는 것을 제가 실천하면서 깨닫게 되었어요. 난 바빠서 음식 못해.. 이러시는 분들, 무언가 볶고 끓이고 푸짐하게 먹는 요리보다는 원재료의 맛을 그대로 느낄 수 있는 자연식물식 위주의 식단을 한 끼라도 실천해 보세요. 몸도 마음도 가벼워지는 걸 느끼실 수 있을 거예요💛 [속아 편안한 야채 찜🍲] 당근, 연근, 무, 고구마, 표고버섯, 양배추 찜기에 넣고 쪄주세요. 표고, 양배추, 당근, 연근은 3-4분 정도 무와 고구마는 10분 이상 쪄줬어요. 삶은 계란도 하나 있어 같이 먹었어요. 냉장고에 남아있는 채소들 다 넣어주세요..ㅎㅎ 제철 채소들 추가해 주세요. 그게 보약입니다👍🏻 🥬🥕🥒모든 채소는 유기농, 무농약 채소 사용합니다. 🥣만능 간장 소스 한식간장 1스푼, 생들기름 2스푼, 마늘 1/2t, 갈은 참깨 1스푼 죽염 한 꼬집(생략 가능), 단맛 원하시면 알룰로스 추가 🍽️맛있게 먹는 법 ✔️드시기 전 올리브유 뿌려서 먹어요. ✔️양배추 쌈에 채소 넣어서 소스에 찍어 먹으면 👍🏻👍🏻 ✔️소스를 전체에 뿌려서 먹어도 맛있어요!! ✔️단백질이 부족하다 싶으면 두유 하나 추가!! 정말 든든한 한끼가 됩니다:) 진짜 맛있으니 꼭 해보세요👍🏻 📍11.14-11.17 100% 국산 서리태, 첨가물 없는 진짜 두유, 곡물도감 두유 공구 예정!! ✔️원물 그대로 서리태를 갈아 만든 무가당 두유 ✔️NON- GMO 100% 국산 서리태 ✔️인공 첨가물 없이 서리태 콩물 99.75% + 천일염(국산) 건강한 진짜 콩물 두유 만나보세요🤍 든든하게 아침 대용, 간식으로 좋아요👍🏻 🛎️알림은 댓글 달아주세요 #자연식물식 #위염 #역류성식도염 #채식지향 #공황장애 #비건소스 #비건 #비건식단 #두유 #곡물도감

비용궁금해요

저는 불안, 걱정이 많은 사람이에요. 부모님 두분이 동시에 암 선고 받으시고 아버지가 돌아가신 후로 공황과 불안이 찾아왔어요. 어디가 아프기라도 하면 죽을 병이 아닌가 검색을 해보기도 합니다. 7년이 지난 지금도요..ㅎㅎ 그거 아시나요?! 아무것도 몰랐을 때가 가장 행복하다는 것을 아는게 너무 많아서.. 두려운 걸까요?! 마음이 복잡할 땐 차를 마시거나 집 정리를 해봅니다. 그럼 기분이 한결 나아져요. 불안 속에서 나름의 해결 방안을 찾기도 하고요, 취미도 찾고 있어서 감사하게 생각을 하려고 합니다..ㅎㅎ 무섭고 두려울 때도 있지만 내 자신을 찾는 과정이라고 생각할래요😌 최근 두근거림이 심해서 조금 더 불안했나봅니다. 이 또한 이겨내야죠✊🏻 오늘은 저에게 이 말이 하고 싶었어요. 그래도 잘 하고 있다. 애쓰지 않아도 된고요☺️ 내자신을 있는 그대로 인정하고 아껴주자고요:) 여러분은 마음이 불안할 때 어떤 일을 하시나요?!😮 저도 알려주세요💛

매일 먹으면 보관 할 필요도 없습.

공구 광고가 너무 많아서 ㅜㅜ 이런 현실적인 장단점들이 궁금했었는데 감사합니다❤

7년차 친환경 살림 best 추천템 1️⃣ 천연 수세미 제 최애 수세미인데요, 주로 한살림이나 생협에서 구매해요. 추천합니다. ▫️빠른 건조 -조직이 엉성한 구조라 쉽게 말라서 세균 번식이 적고 냄새도 덜 나요. ▫️화학 방부 처리를 하지 않아서 인체에 무해함!! ▫️거품이 잘나고 세정력이 좋아요. ▫️열탕 소독도 가능해 위생적 ✔️천연 수세미는 국산 수세미를 구매하시는 걸 추천드려요. (중국산은 화학 방부 처리 하는 것도 있어요) 2️⃣ 페라슈발 블랙솝 주방, 화장실, 아이 옷 얼룩 순한 성분이라 어디에나 사용 가능해요. 맨손으로 사용해도 자극이 없다는 점이 가장 좋았어요. 대부분의 세정제는 독하고 환기도 필수로 해야하는데, 유해물질 걱정없고 안심하고 사용할 수 있어요. 3️⃣ 소렉스 천연 솔 주방에서는 플라스틱 솔 보단 천연 솔을 주로 사용하는데요, 천연모라 미세플라스틱 걱정 없고 모가 탄탄해 쉽게 망가지지 않아요. 야채, 설거지, 수전 청소 등 여러가지 용도로 나와서 너무 만족하며 사용하고 있는 제품 중 하나예요. 4️⃣ 스폰텍스 스펀지 100% 자연분해 되는 친환경 소재 스펀지 프랑스 제품. 제가 사용하는건 두께감이 있는 제품인데 요즘엔 두께가 더 얇은 제품도 나오더라고요:) 흡수력 매우 좋아 주방, 욕실 물기제거에 탁월!! 물기 제거를 잘 해야 곰팡이 안 생기는 거 아시죠?!🫢 창문이나 창틀 청소도 편해요. 5️⃣ 페라슈발 올리브 리퀴드 솝 저는 설거지 후에 생선이나 고기 손질 후 사용하는 비누인데, 올리브오일이 함유되어 세척 후 엄청 촉촉해요. 요리 많이 하는 저에게는 필수템🫶🏻 화학 성분이 들어가지 않은 식물성오일 사용, 세안, 바디에도 사용가능한 멀티 비누입니다🤍 물, 소금, 소다, 글리세린만을 사용 성분이 착해 반려견🐶, 아이👧🏻도 사용 가능!! [공구예고] 📍페라슈발 10. 29일 오전 10시 공구 예정!! 🔔알림은 댓글 달아주세요:) 프랑스 6대 솝마스터가 전통 방식으로 만든 마르세유 비누 페라슈발 공구 오픈 예고 🔻천연 식물성 오일 72% 이상 함유 🔻물, 소금, 소다, 글리세린만을 사용 🔻28일 내로 토양에서 생분해 가능 이번 공구에는 바디, 핸드워시로 쓰기 좋은 ✔️올리브 리퀴드 솝과 퍼퓸드 리퀴드 솝 ✔️진짜 전통 방식으로 만든 올리브 고체 솝 ✔️페라슈발의 다용도 세정제 블랙솝 인공향료 없이, 화학보존제와 합성색소 미네랄오일, 동물성 원료 없이 만든 100% 천연비누 페라슈발, 10.29일 만나요🫶🏻 건강한 하고 무해한 제품은 로콩살림과 함께💛 @rokong__ #천연수세미 #한살림 #생협 #페라슈발 #블랙솝 #올리브리퀴드솝 #바디워시 #핸드워시 #비누 #천연비누 #스폰텍스 #수세미 #올리브오일비누 #올리브

라면보다는 어렵네요;;

청소하다가 기절할 뻔한 남편 회사 동료 이야기를 들었어요. 화장실 청소를 깨끗하게 하려고 락스 뿌리고 뜨거운 물로 청소를 했대요. 아기가 있으니 그것도 문을 닫고요..😱 이거 진짜 위험한 청소법이거든요. 락스는 1. 절대 뜨거운 물로 청소❌ 락스의 주성분인 차아염소산나트륨과 뜨거운 물이 만나면 독성이 있는 염소가스가 발생되거든요. ✅ 이 염소가스는 두통, 어지럼증 호흡곤란, 심하면 사망까지 할 수 있어요. 가끔 뉴스에도 나오죠..ㅠㅠ ✔️락스는 차가운 물에 사용하기 2.다른 세제와 섞어 사용❌ 염소계 표백제는 ✔️구연산이나 식초와 함께 사용하면 유해 가스가 더 나온다고 해요. 3.분무기에 뿌려 사용❌ 눈,코,목 점막 자극하고 호흡기로 들어가면 위험할 수 있어요. 4. 밀폐된 공간서 사용 금지, 환기 필수!! 마스크, 고무장갑, 긴팔, 슬리퍼 사용 락스 효과는 좋지만, 아이가 있기도 하고 굳이 이런 위험 감수해가며 사용하고 싶지 않아서 거의 사용하지 않아요🥲 저는 락스 대신 유통기한 지난 치약이나 샴푸 등을 사용하거나 성분 좋은 세정제 사용해요. 📍뿌리는 제품 사용시에는 행주에 묻혀 닦아내요. 가습기 살균제 사건 이후 뿌려서 사용하는 제품들도 불안하더라고요. 📍구연산수 만들어 쓰시는 분들 많으신데, 그것도 좋지 않으니 주의해 주세요. (유해 성분이 아니더라도 에어로즈 상태로 지속적으로 호흡기로 들어가면 위험할 수 있다고 합니다) 꼭 사용해야 한다면 올바른 사용법을 지켜쓰기!! 🏷️ 화장실 청소 사용한 제품 : 페라슈발 블랙솝 (10/29일 공구 예정) 100% 식물성 성분만을 사용한 다목적 세정제🧴 유해한 성분 하나 없어 아이 있는 집도 사용 가능해요. 주 성분이 올리브오일!! 주방, 화장실, 기름 때, 옷의 얼룩, 신발 등 어디에나 사용 가능한 페라슈발 만능 블랙솝 10.29일 함께해요🤍 무해한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #무해한살림 #락스 #락스사용법 #페라슈발 #블랙솝 #올리브리퀴드솝 #청소 #세정제 #청소세정제

환절기 건강 루틴 목감기, 가래&기침 기관지에 좋은 차🍵 환절기 날씨가 오락가랏 아이가 감기에 걸렸어요🥹 이 맘때쯤 꼭 배도라지 차를 만들어요. 초기 감기나 기침 심할 때 좋아요👍🏻 어머님이 주신 오쿠ㅎㅎ 아시는 분 계신가요?! 좁은 집에 짐이긴 한데, 은근 잘 쓰여요..ㅎㅎㅎ 배는 항산화 성분인 루테올린 성분이 면역력 강화와 가래와 기침 완화에 효과적이라고 해요. ▪️도라지에는 비타민 C와 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 보호해줄 수 있어요. ▪️모과는 비타민c, 칼륨, 사포닌 등과 같은 성분이 기침이나 가래, 기관지염 증세를 완화하는데 도움을 줘요. ▪️생강은 함염, 항산화, 항암효과, 소화기 건강, 혈액순환 개선, 면역력 강화에 도움을 줘요. ▪️배도라지차 효능 1. 소화 개선 2. 감기 예방 3. 피로 완화 4. 해독 효과 5. 미용 효과 ▪️재료 물 2L 배 한개 반 대추 5-6알 말린 도라지 반줌 말린 모과 조각 5-6개 or 생강 or 파뿌리(생략가능) (생강이나 모과는 기호에 맞게 넣어주세요. 전 햇생강 나와서 햇생강 넣었어요) - 오쿠 중탕기를 이용해 2시간 30분 달였습니다 냄비를 이용하시는 경우 재료 넣고 1시간 정도 푹 끓여주세요. ✔️물 조금 넣고 밥솥에 찜모드로 해도 됩니다!! ✔️꿀 한 스푼 타드셔도 되고 그냥 먹어도 좋아요. ‼️배도라지차는 과다 섭취시 위장 장애를 일으키는 경우가 있으니, 적당량으로 섭취하는 것이 좋아요. 개인의 체질에 따라 부작용이 있을 수도 있으니 잘 알아보시고 적당량을 드시는길 추천드립니다😀 ✅ 쎄마비X로콩살림 앞치마 공구 기간: 10월 18일 오전 10시 OPEN - 10월 21까지 -------------------- #배도라지 #배도라지차 #배도라지즙 #기침 #기침가래 #기관지염 #아기배도라지 #아기배도라지즙 #아기배도라지차 #배도라지차만들기 #건강식단 #대추 #배 #도라지 #모과 #생강 #앞치마

❤❤❤ 앞치마감성돋아요 ❤❤❤

예쁜 앞치마 함께 하실 3분 찾습니다🙋🏻‍♀️ 🎁로콩살림 앞치마 증정 이벤트🎁 나만의 힐링 타임을 함께해요!! 여러분은 앞치마 사용하시나요?! “앞치마 하나만으로도 요리하는 시간이 더 특별해질 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 💚 앞치마는 저에게 회복과 치유의 시간을 담은 소중한 아이템이에요. 요리할 때 입고 있으면 뭔가 더 집중되고 마음이 편안해지는 느낌이 들거든요. 이 특별한 앞치마를 여러분과 함께 나누고 싶어서 이벤트를 준비했어요! 💖 (3만 팔로워 이벤트겸🫶🏻) 💛로콩살림 x쎄마비 앞치마 증정 이벤트💛 @rokong__ , @ 팔로우하고 댓글에 ❤️ 남겨 주시면 추첨을 통해 3분께 앞치마 증정드릴게요🎉 ▪️참여 방법 1. @rokong__ , @ce 팔로우하고 2. 댓글에 ❤️ 남겨 주세요 3. 함께 하고 싶은 친구 태그해 주시면 당첨 확률이 더 올라가요🫶🏻 ▪️이벤트 기간: 10월 16일부터 10월 18일까지 ▪️ 상품: 앞치마 총 3분 (랜덤 증정) -------------------- 🔔로콩살림 x쎄마비 앞치마 공구&라이브 예고🔔 ✅ 공구 기간: 10월 18일-10월 21까지 ✅ 앞치마 라이브 : 10월 18일 (금) 2시 🎁 라이브 방송 중 쎄마비 대표님과 제가 준비하는 특별 증정 선물도 있으니 많은 참여 부탁드려요💛 (앞치마 증정 또 있을 수도 있어요!!🫢) -------------------- 📍놓치신 분들은!! 아쉬워하지 마시고, 10.18일 공구 기간에 더 저렴하게 로콩살림X쎄마비 앞치마를 만나보세요😍 #로콩살림 #로콩살림X쎄마비 #앞치마 #앞치마증정 #쎄마비 #쎄마비앞치마 #이벤트

레시피 궁금해요. 특히 배무꿀 숙성레시피와 두부스프레드요

입에서 살살 녹는 건강한 🐻아이스큐브 매번 간식 사달라는 아이👧🏻 안 좋은거 알면서도 사줄 수 밖에 없을 때도 있잖아요🥲 집에서라도 최대한 가공 식품류 줄이려고 노력해요 (그런데 남편이 자꾸 사오는..🤬) 쌀누룩 요거트 변비에도 좋고 장내 환경 개선해 줄 수 있도록 도움을 줘서 저는 꾸준히 챙겨 먹고 있어요. 아이 스디무 만들 때도 잘 활용하는 편인데요, 꿀이나 알룰로스 넣지 않아도 쌀누룩 요거트의 단맛으로 인해 맛이 좋아져요. 이걸 실리콘 큐브나 아이스크림 틀에 얼리면 완전 건강한 아이스크림🍧이 됩니다😀 [양배추 블루베리 아이스큐브🧊🫐] - 양배추 100g - 블루베리 150g - 쌀누룩 요거트 500ml 넣고 블렌더에 갈아주세요. ✔️입맛에 따라 양배추를 더 추가해도 괜찮아요. 2명이서 먹고 좀 남는데 남는 걸로 아이스 큐브 만들었어요😀 ✅ Tip. 양배추 찌기 귀찮으신 분들 실리콘 지퍼백이나 찜기에 넣고 전자레인지 돌려주세요!! 그럼 불 안쓰고 완전 간단!! ✅ 양배추, 블루베리가 없다면 한살림 아로니아 가루나 양배추, 브로콜리 가루 넣는 것도 추천!! 동결건조된 가루라 영양소 파괴없어요!! 🧊실리콘 얼음 큐브 정보는 항상 문의 많았던 거라 프로필 링크에 올려둘게요:) 📍쌀누룩, 보리누룩 요거트 공구중 10.9-10.13까지 ☑️구매는 프로필 상단 링크 참고해 주세요! 건강한 살림 로콩살림 함께해요💛 @rokong__ #스무디 #양배추블루베리스무디 #디톡스 #디톡스음료 #양배추 #블루베리 #비건 #비건음료 #비건음료수 #쌀누룩요거트 #문경위드팜 # 보리누룩요거트 #황금발효공방 #수제아이스크림 #아이스크림 #요거트 #쌀누룩 #건강한디저트 #비건음료 #비건 #비건식단 #비건디저트#디저트추천 #간식추천 #아이간식 #아이간식추천

자극적이지 않고 정말 맛있네요~^^👍

한살림 11년차, 건강한 식재료 추천!! 한살림은 제가 이용한지는 11년도 넘은 것 같은데요, 제품들이 성분도 좋고 건강한 제품들을 모아놓은 곳이라 (유기농/국산) 정말 좋아하는 곳입니다. 🛒오프라인 매장으로는 생협, 한살림 자주 갑니다. 신규 조합원으로 가입시 출자금과 가입비가 있지만 아깝지 않은 곳이에요. 🏷️ 출자금 30,000원, 가입비 3,00원 출자금은 조합원 탈퇴시 돌려 받아요. 생산자와 소비자가 친환경 물품과 유기농산물을 직거래로 나누기 위해 함께 모여 만든 생활협동조합이라 출자금을 받아요 (가입시 1회) 제가 자주 사용하는 제품들 소개해 볼게요🛒 모두 다 제가 사용했던 제품으로 자주 사용하는 것들 이예요.😀 1. 무농약 콩으로 만든 두부 유전자 변형하지 않은 국산 무농약콩 기포 없애는 소포제, 인위적으로 부드럽게 만드는 유화제 넣지 않음 2. 미온 성분 좋은 맛술 고기, 생선 잡내 제거시 사용해요. 3. 배농축액 국산 배 100%로 만들어 (설탕 대신 사용) 4. 쌀조청 방부제, 인공색소 등 화학첨가물을 넣지 않은 유기 쌀조청 5. 사과농축식초 발사믹식초 대신 올리브오일이나 생들기름에 샐러드 소스로 뿌려 먹으면 진짜 맛있어요. 음료로 마실 수도 있어요!! 요거 제가 제일 좋아하는 식초!! 발사믹보다 약간 진한 맛이 나요. 감귤농축식초도 맛있음👍🏻 6. 천연수세미 진짜 여러번 소개한 천연 수세미 수세미 이만한거 없는 것 같아요. 열탕소독도 가능 7. 채소담은한알 채식하시는 분들 추천 국산, 유기 제품 사용 (설탕 함유가 아쉬움) 해물 베이스도 있어요. 8. 유기농 표고버섯 말림 직접 육수 우린다면 추천해요 9. 가루류 아로니아 가루- 스무디나 요거트, 아이스크림에 사용 브로콜리,양배추 가루 -물에 타 먹어도 좋고 계란말이 등에 추가해요. 10. 채소류 유기/무농약 채소들이 대부분이고 신선해요. 채소는 한살림이 제일 품질이 좋은 것 같아요👍🏻 가격도 유기농이지만 마트랑 비슷하다는 점!! 11. 꾸러기 주먹밥 성분 좋고, 아이 밥이나 유부초밥에 뿌리기 좋아요. 12. 고구마 부리토 급할 때 아침대용이나 아이 간식용으로 좋음 13. 두부치킨볼 국산 두부와 무항생제 닭가슴살 사용 단백질 보충용!! 아이 반찬으로 좋아요. 14. 성이시돌목장치즈토핑용 유기인증 곡물사료를 먹여 키운 젖소에게서 얻은 유기농 원유로 만든 자연치즈 15. 주방용 살균수 계면활성제 없는 식물성 살균 소독수 싱크대 상판 닦기 편리해요. @ 📍쌀누룩, 보리누룩 요거트 공구중 10.9-10.13까지 ☑️구매는 프로필 상단 링크 참고해 주세요! 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #한살림 #한살림추천템 #식자재 #유기농채소 #유기농먹거리 #유기농 #친환경살림 #건강간식

온가족 변비 탈출하게 해준 이것 [변비에 좋은 양배추 블루베리 주스🫐] - 양배추 100g - 블루베리 150g - 쌀누룩 요거트 500ml 넣고 블렌더에 갈아주세요. ✔️입맛에 따라 양배추를 더 추가해도 괜찮아요. [쌀누룩 요거트 효능] 1. 소화 개선 쌀누룩과 요거트는 모두 유산균이 풍부해 장내 유익균을 증식시켜 소화를 돕고 장 건강을 개선, 변비 예방, 소화기능 개선 2. 면역력 강화 쌀누룩의 발효 과정에서 생성되는 프로바이오틱스와 요거트의 유산균은 면역 체계 강화, 감염 예방 3. 피부 건강 비타민 B군과 미네랄이 풍부하게 함유 피부 톤을 개선, 노화 방지 4. 체중 관리 쌀누룩 요거트는 칼로리가 낮고 영양가가 높아 포만감을 주어 다이어트에 도움 5. 혈당 조절 쌀누룩의 발효 성분은 당의 흡수를 천천히 이루어지게 하여 혈당 급등을 방지 6. 장내 미생물 균형 쌀누룩과 요거트의 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 맞춰 염증을 줄여주고 장 건강을 촉진 [블루베리, 양배추 효능] 1. 항산화 효과 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 세포 손상을 방지, 염증 제거, 면역력 강화, 피부 건강 2. 소화 개선 양배추는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방 위 건강을 보호, 위염이나 위궤양 예방 3. 다이어트 및 체중 관리 4. 심혈관 건강 블루베리의 항산화 성분과 양배추의 칼륨, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 개선 혈압을 조절, 심혈관 질환 도움 5. 해독 효과 양배추는 간을 해독하는 데 도움을 주는 글루코시놀레이트 성분을 함유하고 있어 체내 독소 배출을 촉진합니다. 📍쌀누룩, 보리누룩 요거트 공구중 10.9-10.13까지 ☑️구매는 홈링크나 커뮤니티 탭 눌러 주세요! 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #스무디 #양배추블루베리스무디 #디톡스 #디톡스음료 #양배추 #블루베리 #비건 #비건음료 #비건음료수 #쌀누룩요거트 #문경위드팜 # 보리누룩요거트 #황금발효공방 #요거트 #쌀누룩 #건강한디저트 #비건음료 #비건 #비건식단 #비건디저트#디저트추천 #간식추천 #아이간식 #아이간식추천

계란 삶을때는 물이 팔팔 끓을때 넣어보세요

샐러드🥙 올리브오일과 발사믹의 조합이 지루하다면 이렇게 드셔보세요. 아이가 원에 간 후 오롯이 나만의 시간🕗 화려한 솜씨는 없지만, 정갈하게 차려 먹는 걸 좋아해요. 건강도 덤으로 챙기고요. 조용히 맛을 느끼며 씹고 있으면 이게 바로 힐링입니다🌿 그나저나 머리 감고 화장 좀 할껄.. 무슨 자신감이죠?!🤣 오늘은 샐러드로 간단하게 먹었는데요. 상추, 토마토, 착한송이버섯 (표고버섯 개량한 버섯인데 쫀뜩하니 맛있어요!!) 계란, 아보카도 넣고 샐러드 먹었어요. 닭가슴살 추가해도 좋아요. 소스는 따로 만들지 않고 쌀누룩 요거트로🍶 저는 쌀누룩 요거트를 소스로 먹기도해요. 유익균이 가득해 장 건강에도 좋고 변비에도 좋거든요. 쌀을 발효해서 만들었기 때문에 첨가물이 들어있지 않고 건강하게 먹을 수 있어요. 오늘은 추가로 아로니아 가루 함께 섞어 먹었어요. 맛은 달달하면서도 식혜 밥풀맛?!! 이라고 해야할까요?!ㅎㅎ 아이도 잘 먹는거 보면 호불호 없이 먹을 수 있는 맛 입니다😃 건강한 간식 찾으신다면 쌀누룩 요거트 추천 드려요!! [사용한 제품] 🏷️ 문경위드팜 황금발효공방 쌀누룩 요거트 @balhyo.gongbang (10.9일 오전 10시 오픈 예정) 🏷️ 한살림 아로니아 가루 @hansalim_official 🏷️ 소일베이커 크럼즈 @soilbaker 🏷️ 쎄마비 앞치마 10.15일 공구 예정@cestmavie_2020 [황금발효공방 쌀누룩 요거트🍶] 10.9일 오전 10시 오픈 ▪️쌀누룩 요거트 ▪️보리 누룩 요거트 ✔️쌀누룩 수제 요거트가 자연당이기 때문에 정제당 보다 좋지만, 단 맛을 선호하지 않거나 걱정하시는 분을 위해 보리 제품도 개발되었대요 뜨끈 뜨끈한 신상입니다😀 아직 상세페이지도, 패키지 조차 안 나온 제품이에요! 미리 먹어 봤는데 맛있고 더 건강한 맛이라 이번 진행에 넣고 싶어서 급하게 넣었어요! 보리는 쌀에 비해 특성상 복합 탄수화물을 포함하고 있어 혈당을 더 천천히 올려요. 혈당 문제가 걱정되시는 분들은 보리 누룩 요거트 추천드립니다. ✔️황금발효공방 쌀누룩요거트는 주문이 들어온 다음 직접 만들어 배송하는 시스템이라 더욱 신선한 요거트를 받아보실 수 있어요 :) ✔️전통 농법으로 생산된 무농약 100% 국산쌀 사용 ✔️직접 제작한 종균 사용 ✔️첨가물✖️ 쌀로 만든 당 ✔️유익균 보존을 위해 50도 미만 저온발효 ✔️쌀누룩or 보리, 쌀-잡곡, 물 외에는 일체 첨가물 들어가지 않아요. 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #쌀누룩요거트 #문경위드팜 # 보리누룩요거트 #황금발효공방 #요거트 #쌀누룩 #건강한디저트 #디저트추천 #간식추천 #아이간식 #아이간식추천

감사합니다 덕분에 어머니에게 해드릴수있어서

한솥으로 영양과건강까지 맛나게 해먹었어요. 감사해요❤

상판보다 싱크대가 올라와있으면 실생활에서 불편합니다...!🥺

교체비용은 얼마예요?

어디서 사요?

카레냉동하면 감자 진짜 이상해짐 ㅋㅋㅋ

저는 밥하기 귀찮아서 굶을 때가 있어요. 근데 이렇게 하면 챙겨 먹게 되더라고요. 바로 밀프렙!! 양파버섯 카레 만들어 소분해 냉동해 놨어요. 좋아하는 음식 만들어 소분해 냉동실 넣어놔요. 주로 해놓는 메뉴는 마녀스프, 카레, 라구소스, 덮밥류 병아리콩 후무스 등이 있어요. 전자레인지에 돌려서 밥만 비벼주면 끝!! 정말 급하거나 귀찮을 때 바로 먹을 수 있어서 좋아요. 굶지 않으니 당연히 군것질 생각도 덜 나고요😀 모두들 굶지 말고 끼니 잘 챙겨먹어요🥰 [🍲양파버섯카레볶음밥] 1. 올리브오일에 채썬 양파, 소금 넣고 카라멜라이징 시켜주세요. (갈색빛이 돌 때까지 볶아주세요) 풍미를 살리고 싶다면 버터 한 조각 넣어주세요. 2. 채수나 물 넣고 한살림 카레 풀어서 넣어줬어요. 버섯 추가하면 더 맛있답니다:) 🏷️한살림 - 우리 쌀카레 첨가물 없이 국산 유기농 쌀가루 사용했어요. 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #밀프렙 #양파카레 #카레 #양파버섯카레 #한살림 #유기농채소 #채식 #채식식단 #건강한식단

지금은 구매 어찌 하나요?

1번은 공구안하시나요?

씽크대 구매원합니다 여긴 지방입니다

사용하신식초 제품명 궁금해용

스텐 중금속 안나오나요?

인테리어를 새로할 수 없다면, 적은 비용으로 가장 큰 효과를 낼 수 있는게 싱크볼이라고 생각해요. 우리가 아는 보통의 싱크볼은 디자인이 예쁘지 않죠..ㅠㅠ 예쁜 집에도 싱크볼이 세련되지 않다면 2% 부족한 느낌?!! 인테리어 하면서 하지 않아 가장 후회했던 점이 바로 사각 싱크볼로 하지 않은거 였어요. 정말 볼 때마다 거슬렸다는,,,ㅎㅎ 바꾸고 나서 그 무엇보다 만족도 가장 높은 주방템이었어요. 여러 브랜드가 있지만 아티잔으로 선택한 이유는 디자인도 예뻤지만 시공 관련 부분에 있어서 만족도가 높았어요. 시간 잘 지키고, 전문 설치 기사님도 친절하셨고요. 5개월 이상 사용하면서 만족스러웠던 아티잔 사각 싱크볼 여러분께도 소개할게요 🌟로콩살림 x 아티잔 본사와 함께 합니다. ✅공구 진행 기간 9.26-9.29 ✅ 구성 - 싱크볼 : DU858, DU882, DU900, DU953, DU982 또는 엠보 EDU 모델 중 선택 - 기본구성 : 싱크볼 1EA + 와이어바스켓 + 올스텐배수구 + 배수구커버 1EA + 수전 선택( TA-300 or VA-120 거위목 수전 or JT-A300B or 수전없음) + 수세미망 1EA + 사은품(물막이 1EA) + 시공 ★기본 DU 모델, 엠보 EDU 모델 (바닥 : 엠보/벽면 : 헤어라인/투명 나노 코팅) 중 선택 가능 (엠보 모델은 스크래치에 강함, 싱크볼 기스 나는거 싫으신 분들은 엠보 추천드려요!) - 세트 상품 구매 시 물막이 무료증정 - 절수페달 사용 시 절수페달 젠더(10,000원) ✅ 구매 방법 및 진행 과정 프로필 링크 -> 주문 링크 클릭 -> 신청서 작성(제품 선정) -> 계약금 송금-> 해피콜 진행 -> 주문 및 일정 확인 -> 시공 ✅ 시공은 언제 되나요? 공구기간 종료 후 1주일 이내 해피콜을 드려요. 해피콜시 일정 협의해 주시면 됩니다. 주문량이 많을 경우 시공이 늦어질수 있어요. ✅ 시공 시간 -> 1-2시간 (보통 1시간 정도) ✔️음식물 처리기 사용 가능 무료로 탈거, 재설치는 해당 업체 연락 ✔️절수페달 사용시 - 이전 설치 1만원 - 신규 설치 3만원 ✔️정수기 사용 가능 정수기 사용시 재설치 가능 (타공 3만원) LG 퓨리케어, 삼성 비스포크는 타공만 가능 / 서비스센터 통해 재설치 ✅ 설치 기한이 있나요?! 설치 기한은 따로 없고, 원하는 날짜에 맞춰서 하실 수 있어요. ✅ 필터 설치 가능한가요?! - 거위목 수전과 ㄷ자 수전은 가능하며 (루헨스 필터 설치 가능) - 폭포 수전은 불가해요. (하부장 내부 필터 설치는 가능) ✅ 지역별 추가 배송비 1권역(서울,경기 무료) 2권역(충북, 충남) : +20,000원 3권역(강원도) : +30,000원 4권역(전라, 경상, 부산) : +50,000원 5권역(제주도) : +70,000원 ✅CS 처리 -카카오톡 채널 ‘아티잔싱크’ pf.kakao.com/_Uztxfxj #아티잔 #아티잔사각싱크볼 #싱크볼 #사각싱크대 #싱크볼교체 #사각싱크볼

절대 후회없는 주방 살림템🧺 1️⃣ 페라슈발 리퀴드 올리브오일 바디&핸드 워시 프랑스에서 40년간 비누를 만든 장인이 제조한 비누 (직접 맛을 보면서 제조할 만큼 안전한 성분) 2. 천연 식물성 오일을 사용한 비누 성분 좋아 피부에 화학 물질 남지 않아요 3. 부드러움은 덤!! 2️⃣ 아티잔 사각 싱크볼 1. 깊이가 깊어 야채 세척, 손질할 때나 고기, 생선류 손질할 때 밖으로 튀지 않아 위생적 2. 큰 냄비, 프라이팬 등 넣어 두어도 충분한 공간 3.엠보 처리 되어 스크래치에 강함 4. 예쁨💛💛 요리랑 설거지가 즐거워져요!! 3️⃣ 자주 실리콘 스퀴지 국내 제작 열탕 소독 가능한 위생적인 스퀴지 싱크대에 물고임 행주 없이도 해결 가능해 편리해요. 4️⃣ 밧드야 싱크랙 이건 진짜 추천하는 제품인데요, 야채 손질시에도 편하고 설거지시에도 무거운 팬 등 올려놓고 닦으면 편리해요!!👍🏻 몇 년째 사용중인데 내구성 좋고 튼튼해요. 5️⃣ 밧드야 설거지통 넓고 깔끔한 설거지통 찾으신다면 무조건 요고!!! 밑에 받침도 있어서 바닥면 전체에 물때가 끼지 않아요. 📣 9.26일 목요일, 오전 10시 아티잔 사각 싱크볼 오픈합니다!! - 아티잔 싱크볼 : DU858, DU882, DU900, DU953, DU982 - 기본구성 : 싱크볼 1EA + 와이어바스켓 + 올스텐배수구 + 배수구커버 1EA + 수전(JT-A300B 수전) + 수세미망 1EA + 사은품(물막이 1EA) + 시공 - 수전 선택 가능 [TA-300 or VA-120 거위목 수전 or JT-A300B or 수전없음] - 세트 상품 구매 시 물막이 무료증정 - 절수페달 사용 시 절수페달 젠더 선택 📍공구기간 종료 후 1주일 이내 해피콜을 드리며, 해피콜시 일정 협의해 주시면 됩니다. #아티잔 #사각싱크볼 #싱크볼 #아티잔사각싱크볼 #싱크볼교체 #주방템 #살림템 #페라슈발 #천연비누 #밧드야 #밧드야설거지통 #싱크랙

저도 주방이 아무렴어때 이러던 맞벌이였거든요. 결혼해도 계속 일하느라 대충 밥해먹고 그럴땐 암생각없다가 결혼6년째되면서 일그만두고 주방에서 하루종일있다보니깐 이젠 이런거에 관심가고 주방이쁜곳에서 살고싶더라구요. 내방이생기는기분이랄까? 이사를 살면서 하게될지는 모르겠지만 이사하게되면 주방 엄~~~청 크고 이쁘게인테리어하고 살면 하루종일 주방에있고싶을거같아요. ㅎ

신혼 초 전세로 들어갔던 전세집에서 집주인이 1년 넘게 돈을 주지 않아 사람 피를 말렸어요..😭 돈을 받지 못한 채, 겨우 작은 아파트를 마련했고, (임신 도중에 맘 고생은 맘고생대로 다한ㅠㅠ) 이 작은 집에서 잠시 살고 나가겠거니 하고 인테리어 비용은 최소화하며 들어간 저희 첫 집이었어요🏠 인생사가 뜻대로 되지 않듯,,ㅎㅎ 저희는 여전히 이 집에 살고 있고요..ㅎㅎ (거실, 방 2개..😅) 그때 돈 아낀다고 하지 않았던 사각 수전이 매번 눈에 아른거렸어요🥹 사실 남편이 후회할 것 같으면 그냥 해라 했는데, 제가 아냐.. 여기 오래 살 것 도 아닌데 하면서 대충 했거든요. 7년 만에 드디어 교체를 했어요!! 매번 아쉬웠던 수전을 바꾸고 나니 그 어떤 것보다 만족도 높고요 볼 때마다 흐뭇합니다. 여러분도 살림살이, 여러분들만의 로망이 있으신가요? 저는 이제 다음 집으로 이사를 간다면, 넓고 예쁜 식탁 하나 마련하고 싶습니다..☺️ # 공구예고 5개월 정도 사용해 보고 만족한 #아티잔 #사각수전 📍9.26일 목요일, 오픈합니다.

공구 예정 없으신가요? 사고파요ㅜ

좋으네요 냄새걱정 없고요 다시 공구 해주시길 기다립니다 알람신청요

어릴때 엄마랑 요리하는거 진짜 좋은 추억인거같아요 커서도 종종 생각나는 행복한 기억중 하나입니다 너무 좋은 엄마세여 ❤

저희 시댁은 추석 때 각자 음식을 해 가요. 하나씩 모이면 근사한 부페식 완성!! 한 사람이 힘들게 여러 음식 하지 않아도 되니 이 방법 참 좋은 것 같아요👍🏻 명절에는 기름진 음식들이 많으니 토마토 마리네이트로 정했어요. 아이와 남편과 함께!!ㅎㅎ 아이도 좋아하고 힘도 덜 들고 일석이조!!👍🏻 다들 맛있다고 좋아하셨어요❤️ (추석 전 미리 모였어요) 느끼한 음식에 곁들이면 새콤한 맛이 느끼함을 잡아줘 좋더라고요😬 🍅토마토 마리네이드 1. 깨끗하게 세척한 방울토마토 500g, + 모양으로 칼집 내어주세요. 2. 끓는 물에 살짝 15초 정도 데치고 찬물에 식히기 3. 껍질 벗기고 양파 1/3개 잘게 썰어주세요. 4. 올리브오일 4T, 발사믹식초 2-3T, 레몬즙or 청귤즙 2T, 소금, 후추, 바질 및 허브류 향신료(생략가능) 넣고 잘 섞어주세요. (꿀이나 알룰로스 추가 가능 하지만 안 넣어도 맛있음!!) 5. 냉장해 두었다 먹으면 더 맛있어요:) 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #토마토마리네이드 #토마토요리 #토마토 #홈파티 #건강강식 #디저트 #토마토디저트

아...전 미지근한 물에 우렸는데 좀더 온도를 올려야겠네요.

빨리 늙고 싶지 않다면, 이렇게 드세요🥙 요즘 젊은 사람들의 노화 속도가 점점 빨라진다고 해요👨🏻‍🦳 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성 질환, 젊은 치매 등이 일찍 온대요. 점점 빨리 아프고 늙는다는 소리를 들으니 좀 무서웠어요. 100세 시대인데, 일찍 부터 아프면 어우 끔찍해요..🥲 젊을때 부터 관리를 해야하는 이유는 젊었을 때 관리한 식단과 생활습관이 노인의 몸이 되는 시점을 뒤로 미룰 수 있다고 합니다!! 요즘 서울아산병원 노년내과 정희원 교수님 유튜브 잘 보고 있는데요, (건강 관련 유튜브 보는게 취미ㅎㅎ) 저속노화 관련, 흥미롭더라고요. 간단하게 정리해 봤어요. 👨🏻‍🦳노화 속도를 빠르게 만드는 것들 - 운동 부족 - 자극적인 식사 - 미디어 중독, 마약 - 스트레스 - 적은 수면 시간 - 삶에 대한 긍정적 인식 낮음 ❌가속노화 식사란? - 단순당(액상과당, 설탕, 탄산음료) - 정제곡물 - 해로운 기름 - 적색육(특히 가공육) - 과잉의 칼로리 -주류, 배달음식 🥗 #저속노화식단 이란? - 통곡물, 콩, 견과류가 메인 칼로리&단백질로 구성성분이 되어야 - 채소, 과일 많이 섭취 - 올리브오일 주요한 요리의 기름으로 사용 (콩기름, 옥수수유, 해바라기유, 카놀라유 등은 사용 자제) - 생선, 가금류 - 치즈, 붉은 고기는 조금만 - 튀김(혈관 내 염증 유발), 과자, 단순당, 정제 곡물 X 1. 밥을 바꿔라 (흰쌀밥 대신 잡곡밥) 2. 반찬을 채소가 많은 방식으로 3. 간식은 베리류 과일이나 견과류, 4. 올리브오일 사용 📍성장기 어린이, 나이가 많이 드신 분들의 경우 (65세 이상) 저속노화 식단 보다는 동물성 단백질을 많이 섭취하는게 필요해요. (모두에게 적합한 식단은 아니라는 말) 각자의 상황에 맞게 식단을 적용하는게 중요합니다:) 100세 시대에 투자보다 더 중요한 것 장기적인 관점으로 봤을 때 건강한 삶 나를 돌보는 습관이 중요하다는 말씀이 참 와닿았어요. 여러분은 저속노화를 위해 어떤 노력을 하고 계신가요?!🤔 🏷️서울 아산병원 정희원 교수님 유튜브 정희원의 저속노화 참고 🏷️사용한 올리브오일 - 비비베르데 @viviverde_bio 피오르피오레 DOP 엑스트라버진 올리브오일 #제품제공 #저속노화 #정희원교수 #저속노화식단 #건강식단 #채식식단 #비비베르데 #올리브오일 #올리브오일추천

좋은 영상 감사합니다~ 설탕을 안 넣으면 보관기간은 얼마나 될까요? 그리고 사과즙 대신 알룰로스 넣어도 되나요?

저는 가루쓰기 시작한게 남편 작업복때문에 무향으로😂넬리꺼

냠냠❤

야채 싫어하는 아이, 남편, 어른이 거부감 없이 잘 먹는 피자 면역력 쭉- 올려주는 케일 피자🍕 건강하고 맛있고!! 진짜 간단해서 자주 해먹는 또띠아 피자인데요, 바질은 구하기 힘들고, 케일은 구하기 쉬워 케일 페스토 자주 해 먹거든요. 케일 페스토 발라 먹으면 어떨까?!해서 만들어 본 피자인데, 완전 맛있어요👍🏻 야채 싫어하는 분들도 잘 드실 것 같아요!!😀 바질 페스토 향이 싫으신 분들 에게도 추천드려요. 케일은🥬 ✔️시금치의 6배 정도 많은 칼슘이 들어 골다공증 같은 뼈 건강에 좋아요 ✔️베타카로틴 함량이 가장 높고. 플라보노이드가 풍부해 항산화 작용, 항암 효과에 좋아요. ✔️만성 염증 제거에 탁월해요. ✔️비타민 A,C,K, 칼슘, 철분 등이 풍부해 면역력 강화에도 좋아요. ✔️식이 섬유가 풍부해 장건강, 변비에 좋아요. ✔️불면증 및 불안 완화 [케일 토마토 피자🍕] 1️⃣ 또띠아에 케일 페스토 발라주고 치즈, 방울토마토 올려주세요. 2️⃣ 오븐 (에어프라이기) 175-180도 10-15분 정도 구워주면 완성 3️⃣ 위에 루꼴라 등 야채 올리면 더 맛있고 한살림 사과 식초 뿌려줬어요. (발사믹도 가능) [케일 페스토 레시피🥬] 케일 120g 호두나 견과류 50g 마늘 1-2톨 소금 1/2ts 레몬즙 2 오일 120-150ml 치즈 20g (생략 가능) 넣고 갈아주세요. (케일은 유기농 케일 사용했어요) - 취향에 따라 재료는 조금씩 조절해 주셔도 됩니다. [보관법🫙] ☑️보관 용기는 열탕 소독후 사용하시는게 좋아요. ☑️냉장보관 1-2주 정도 가능 오래 드시고 싶으시다면 소분해 냉동보관 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #케일피자 #루꼴라피자 #홈메이드피자 #수제피자 #유기농채소 #케일 #케일페스토 #토마토피자 #토마토케일피자

차주전자 어느회사 제품일까요?

공구 언제 또 할까요?