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singerbuilder 짧은영상시리즈입니다. #데드리프트 #짧은영상 #운동영상 #등운동 #shorts

짧은영상 시리즈입니다. #스쿼트 #squat #하체운동 #보디빌더 #shorts

인스타그램↓ singerbuilder 2016년 시즌때 준비하던 영상이네요. 원암덤벨컬입니다. #shorts #덤벨컬 #팔운동

안녕하세요 브이로그는 너무 오랜만에 만들어보네요. 혼자 촬영하고 편집하다보니 좀 허접한게 아쉽지만 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다. 내용은 자연산광호야님 파워빌딩 프로그램을 비시즌에 하고 있는데 그 중 상체운동파트를 한번 체험하고 촬영했습니다. 정말 좋은 프로그램이라 생각이 들고 많은 분들이 이용해봤으면 좋겠네요 ~ 내년에 2021 경기도민체전을 준비해야 하는 입장이라 중간중간 운동 브이로그와 몸컨디션 영상을 업로드할 예정입니다. 좋은 프로그램을 비시즌에 이용하게 해주신 "자연산 광호야" 님 너무 감사합니다 ^^ #자연산광호야 #브이로그 #2021도민체전 #보디빌딩 #보디빌더 #파워빌딩

★ 인스타그램 : singerbuilder 제가 과거에 많이 하던 복근운동입니다. 정확히 어떤 영상을 보고 했는지는 기억이 가물가물하네요. 굉장히 인상깊었던 덕에 순서라던지 동작들이 아직 기억에 남아있는데 그 덕에 영상을 제작할 수 있었네요 ~! 총 7가지 동작으로 구성되어있구요. 00:20 - Knee in & out 01:51 - Bicycle 03:22 - Wide leg sit-up (Cross) 05:25 - Scissors 07:27 - Wide leg roll up 09:28 - Oblique V-up 11:29 - Twist 각 운동당 1분 ~ 1분 30초로 구성이 되고 휴식은 30초입니다. 7가지를 한번 다 하면 1세트가 끝납니다. (총 3세트 진행해주시면 됩니...

instagram ( singerbuilder) 안녕하세요 ^^ 히든싱어6 "터보"편의 안양대표 김종국 박우재입니다 ~! 2번째 영상이네요 ~ 질문이 많았는데... 도저히 다 담아낼 수가 없었어요 ㅠㅠ 제가 감당할 수 있는 내용들로만 최대한 담아낼려고 노력했으니 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다 ~ 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌는데요 ~ 감기 걸리지 않게 조심하시구요 ~ 항상 건강하세요 ^^

instagram ( singerbuilder) 안녕하세요 ^^ 히든싱어6 "터보"편의 안양대표 김종국 박우재입니다 ~! 정말 채널에 오랜만에 영상을 올리는데요;; 오랜만에 올리는 영상이 촬영후기가 될줄은 몰랐네요 ^^;; 총 2편으로 올릴 예정인데 제가 받은 질문과 개인소감으로 올리는 내용이라 그냥 재미로 봐주시면 감사하겠습니다 ^^ 아직도 그날의 아쉬움이 남아있네요 ㅠㅠ 하지만 정말 좋은 추억을 만들고 마쳐서 정말 한편으론 다행이라고 생각들어요 앞으로는 노래영상도 조금씩 올릴 예정이라 조금의 애정을 가지고(?) 봐주시면 ㅠㅠ 여하튼 추석입니다 ~!! 명절 다들 즐겁게 보내시구요~ 다음편은 최대한 빨리 업로드 하겠습니다 ^^ 코로나 다들 조심하시구요 ㅠ 그럼 이만..인사드립니다

★ 인스타그램 ★ f_oodbuiler 안녕하세요 푸드빌더입니다. 이번엔 1편의 전방경사 데드리프트에 이은 2편 외반주/짝팔 데드리프트입니다 ~! 많이 시청해주시면 감사하겠습니다 ^^ 외반주 레터럴레이즈 편이나 스쿼트편은 "뭉트니스" 검색 후 뭉다요 선생님 채널에서 보시면 될 듯 합니다 ^^ 혹여나 궁금하신 사항이나 요청사항은 댓글에 남겨주시면 감사하겠습니다 ~

★ 인스타그램 ★ woojae_p 안녕하세요 푸드빌더입니다. 이번엔 뭉트니스의 뭉다요 선생님과 함께 촬영을 했는데요 1. 전방경사 데드리프트 2. 외반주 레터럴레이즈 3. 외반주 스쿼트 이 3가지에 관한 영상을 촬영을 했습니다. 첫번째로 전방경사 데드리프트편을 소개할꺼구요 총 2편으로 구성되어 있으니 많이 시청해주시면 감사하겠습니다 ^^ 혹여나 궁금하신 사항이나 요청사항은 댓글에 남겨주시면 감사하겠습니다 ~

복근운동│케이블크런치~! 크런치? 복근운동 할때 반드시 해주면 좋은 팁이 있다! ★전방경사에 해당하는 사람은 꼭 봐야할 영상★

가슴운동｜덤벨프레스~! 초급자, 헬린이는 이것만 봐도 됩니다.

PT 개인레슨 50만원 사건에 대한 개인생각입니다.

교촌신화치킨& BHC골드킹콤보 환상의조합 먹방 No talking, Eating show ~! Kyochon Shinwha Chicken & BHC Goldking Combo :)

스쿼트, 하체운동 잘하고 싶으면 꼭 봐 ~! ★알면서 지나치는 소소한 꿀팁★ 무릎아픈사람, 중량안늘어나는사람 필수시청요망!

헬스초보, 헬린이, 보디빌더, 운동경력자, 모두가 알지만 지나치는 이것은? 운동 막하지마세요 ~! ★ 보디빌더의 교정센터(뭉트니스) 방문후기 ★

치킨, 닭꼬치 먹방? 이거 꼭 먹어봣 ~! 야식에는 살안찌는 닭꼬치가 제격이지!! 투다리 닭꼬치 먹방ASMR (Eating Muckbang Show)

치킨, 뿌링클, 치즈볼, BHC, 아직도 안먹어봤니? 핫뿌링클&뿌링치즈볼 먹방~!! ★먹어도 먹어도 또 먹고싶은 맛★ 존맛탱!

가슴운동? 벤치프레스? 이거모르면 너만 손해야 ~!! 헬린이도 쉽게 이해하는 가슴운동강좌(벤치프레스2편)

헬린이도 할수 있다!! 가슴운동? 이 영상 하나로 원리와 실전을 다 한번에 잡자 ~! 벤치프레스편(1) - 3부작 -

하체 운동전에는 역시 탄수화물이지 ㅋㅋ 덜 맵고 칼로리도 더 낮다!! 라이트불닭볶음면 먹방!!

가슴운동!! 두 가지만 적용해도 느낌이 확 달라진다 ~!! 현역선수로 활동중인 푸드빌더의 가슴운동 브이로그 - Chest Workout Vlog -

BHC 신메뉴 골드킹 먹방 리뷰! 교촌의 허니콤보를 대신할 메뉴로 등극? (골드킹VS허니콤보)

다른곳에선 절대 이 가격에 회를 이만큼 못먹을걸요? [수원맛집/초장집방문기]