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Seyoga
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Torsiones de yoga | Clase LENTA y SUAVE para el DOLOR de ESPALDA y CUELLO | 18 Minutos
✨Acompáñame en esta clase de yoga LENTA y SUAVE con posturas de torsiones🤸♂️
👉En esta rutina de 18 min, vamos a enfocarnos en sacar tensiones de la espalda y del cuello; lo que aliviará las posibles molestias que puedas tener en esas zonas✔
😊👍Te vendrá bien tener a mano un cinturón para realizar algunas de las posturas de esta rutina✔
👇📝Déjame en los comentarios, tu experiencia tras esta clase, te leo❤
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🔥Estate atento para más videos y clases.🔥
¡Te mando buena vibra y te veo en la esterilla!
Namasté, almas bonitas🙏
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☀Si aún no los conoces, por aquí te dejo algunos grandes BENEFICIOS del Yoga:
-Es una herramienta PODEROSÍSIMA para reducir el ESTRÉS.
-Ayuda a RECONECTAR contigo mism@ y a RELACIONARTE más saludablemente con el entorno.
-Aflora tu CREATIVIDAD y mejora tu MEMORÍA.
-Cultivas el DISCERNIMIENTO y la AUTOREFLEXIÓN
-Aprendes a RESPIRAR y a utilizar la RESPIRACIÓN
-Te encamina a VIVIR de forma CONSCIENTE🌠🌠
❤Date un respiro y anímate a desconectar conmigo🌠
🎥Torsiones de yoga | Clase LENTA y SUAVE para el DOLOR de ESPALDA y CUELLO | 18 Minutos🎥
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Відео
RELAJACIÓN CONSCIENTE antes de DORMIR con YOGA NIDRA | 30 Min
Переглядів 187День тому
🌙💤Y ANTES de DORMIR...🌙😴 👉Haz esta RELAJACIÓN CONSCIENTE de 30 min✨ 🎉🎉Antes de nada, desearos a todos un año de mucha felicidad, salud y alegría🥳 ✔Esta semana, y para empezar el nuevo año con CALMA, te traigo una clase de YOGA NIDRA, para que puedas relajarte de forma consciente en tu cama o tu esterilla. Aunque siempre es mejor hacerla en la cama, por si te duermes antes de terminarla😋😋 ☝🤓Si p...
Nuevos PROPÓSITOS para el AÑO NUEVO | MEDITACIÓN PROFUNDA 14 Min
Переглядів 9414 днів тому
✨🎉¿Ya tienes listos tus propósitos para el 2025?🎉✨ 😉👉Antes de que comience el nuevo año, adéntrate conmigo en esta MEDITACIÓN PROFUNDA para reconectar contigo, y con aquello que anhelas. Tomarnos un ratito para reflexionar sobre como podemos acercarnos a aquello que queremos conseguir, es fundamental para que en el nuevo año que comienza, tengamos la mente más clara y podamos tener un objetivo ...
Abrir el PECHO con yoga | Para mejorar la movilidad de HOMBROS y la EXTENSIÓN TORÁCICA en 30 min
Переглядів 16421 день тому
✔¿Necesitas MEJORAR esa MOVILIDAD de HOMBROS?😎👍 😉👉Abre tu pecho con esta rutina de 30 min, especialmente enfocada a trabajar sobre la extensión torácica y la movilidad de tus hombros😲🤯 ⚠Importante: Vas a necesitar tener a mano un cinturón de yoga y un par de bloques que te ayudarán en esta práctica (los alumnos avanzados pueden prescindir de ellos en algunas posturas, pero si eres principiante ...
Yoga LENTO y CONSCIENTE de 35 min para TODOS los niveles
Переглядів 155Місяць тому
😎👍¿Necesitas un MOMENTO para RECONECTARTE con tu CUERPO y tus SENSACIONES?✨ 😲👉La rutina que te traigo esta semana es LENTA, pero sentirás como trabaja gran parte de tu CUERPO, y SIN implicar la FUERZA de BRAZOS, lo cuál es genial cuando quieres dejar descansar esa parte de tu cuerpo😉 ☝🤓Toda la rutina la realizaremos sin posturas de pie, por lo que no nos levantaremos de nuestra esterilla durant...
El RETO DE 150 EXHALACIONES de la respiración de FUEGO o KAPALABHATI
Переглядів 107Місяць тому
🔥🔥¿Estás listo/a para este RETO de 150 exhalaciones?🔥🔥 😲👉No te asustes, si aún no has practicado esta técnica de respiración 🧘♀️ 🤔Al principio del video, os comento un poquito en que va a consistir; si por el contrario ya la has practicado o practicas esta técnica de forma frecuente, probablemente te sea muy sencillo realizar esta clase. ☝🤓Las 150 exhalaciones están repartidas en 5 rondas, par...
Consigue unas PIERNAS FUERTES en 15 min con YOGA -Rutina corta pero intensa
Переглядів 264Місяць тому
🔥¿QUIERES unas PIERNAS FUERTES y tonificadas? 🔥 👉La rutina de esta semana es corta pero intensa, enfocada a trabajar la parte inferior de nuestro cuerpo, en 15 min consigue unas piernas fuertes con yoga😉👍 ☝😎Si estás preparado para sentirlas, desenrolla tu esterilla que empezamos🏃♂️ 📝Puedes dejarme en los COMENTARIOS, aquí abajo; que tal te ha parecido esta clase, si la has sentido flojita o bi...
Tener las CADERAS más FLEXIBLES con esta RUTINA DE YOGA exprés de 25 MIN
Переглядів 458Місяць тому
☝😎¿Quieres tener más movilidad y flexibilidad en tus caderas?🤸♂️ ✔😉👍Consigue tener las caderas más FLEXIBLES en 25 minutos, con esta RUTINA de yoga exprés⏰ 👉Es importante recordar, que la clave para LOGRAR avanzar en tu flexibilidad, es trabajar desde la respiración consciente. Notando el estiramiento al mismo tiempo que eres capaz de estar relajado en las posturas. Esto junto con tener una ru...
RUTINA de YOGA exprés de 15 MIN para T0DO el CUERPO
Переглядів 104Місяць тому
🤒¿Estás BAJO/A de ENERGIA? o ¿Vas a la CARRERA?🏃♀️⏰ 🛑STOP con las EXCUSAS❌ 👉En esta RUTINA DE YOGA de solo 15 MINUTOS, trabajarás TODO el CUERPO y en muy poquito TIEMPO😉👍 ☝🤓SIGUE PRACTICANDO, para que la PEREZA o tu FALTA de TIEMPO no se convierta en EXCUSA😉😋 👇❤Me encanta leerte, asique cuéntame aquí ABAJO EN LOS COMENTARIOS, que te ha parecido esta clase de YOGA exprés📝✔ 🔥Estate atento para m...
Como conseguir un Abdomen Fuerte y Estable en 20 minutos
Переглядів 992 місяці тому
Como conseguir un Abdomen Fuerte y Estable en 20 minutos. 🔥RUTINA INTENSA para TENER UN ABDOMEN FUERTE Y ESTABLE🔥 😉👉En estos 20 min, vamos a trabajar todo nuestro CORE mediante EJERCICIOS de YOGA, con el objetivo de que puedas sentir muy bien tu ABDOMEN😋🥳 ☝🤓Esto no solo te ayudará a GANAR FUERZA, sino que adquirirás MAYOR ESTABILIDAD y más CONSCIENCIA CORPORAL en esta parte del cuerpo✔ 😎👍Tener ...
CALENTAMIENTO general ARTICULAR para antes de hacer YOGA- 6 Minutos
Переглядів 1662 місяці тому
🔥🤸♂️CALIENTA tu CUERPO antes de tu PRÁCTICA de YOGA🤸♂️🔥 👉Este es un CALENTAMIENTO general de 6 MINUTOS, para movilizar todas tus ARTICULACIONES, para que no empieces tu RUTINA en FRÍO🥶 ☝🤓Es muy IMPORTANTE preparar nuestro CUERPO antes de cualquier actividad física para EVITAR LESIONES💥💥 😉👍Además, el ir estimulando el CUERPO al principio con mucha MENOR INTENSIDAD, que la que tenemos en el mom...
BREVE MEDITACIÓN para APRENDER A SOLTAR
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🎧Dale al PLAY y únete en esta MEDITACIÓN para APRENDER A SOLTAR✨ 😊👉En estos 11 minutos vas a RELAJARTE y CALMAR tu mente, para cultivar la CAPACIDAD de dejar ir los pensamientos sin apegarnos a ellos✔ ☝🤓Meditar de forma asidua y tenerlo como un hábito más en nuestra vida, nos servirá para trasladar más allá de ese momento de paz con nosotros, todos esos beneficios en nuestro día a día 🙏🥳 ✨Una m...
Yoga para trabajar la línea espiral miofascial-Quitar dolor de espalda-Yoga por cadenas miofasciales
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Rutina INTENSA de yoga DINÁMICO para MEJORAR el EQUILIBRIO-30 MIN- Yoga adaptado a todos los niveles
Переглядів 1413 місяці тому
💥¿Estás preparado/a para poner a PRUEBA tu EQUILIBRIO?💥 👉En esta rutina INTENSA de yoga DINÁMICO, vamos a enfocarnos en trabajar la consciencia corporal para MEJORAR el equilibrio🤸♂️✔ ☝🤓Vamos a poner el FOCO en la FUERZA de nuestras PIERNAS y CADERAS, y a MOVILIZAR nuestros HOMBROS para profundizar en nuestra EXTENSIÓN TORÁCICA😎 😋🔥Como ves, en tan solo 30 minutos, vamos a realizar una RUTINA m...
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Programa YOGA PRINCIPIANTES Clase 7 MEJORAR TU EQUILIBRIO -TU PRIMER BAKASANA -POSTURA DEL CUERVO
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muchas gracias soy nuevo en el yoga. y que tomes el tiempo adecuado en los vídeos me ayuda mucho. muchas gracias
@@danielhongocardenas2934 me alegro! Es importante tomarse el tiempo necesario para construir la postura con buena técnica. Gracias a ti 🙏🏻😘
Preparado para una clase mas de la mejor instructora. Genial como siempre. Muchos abrazos y muchos besos 😘😘😘
@@LiL_Bandit jajaja 🤭 cuanto me alegro!! Gracias por tu comentario ☺️😘
Poleeeee, a ver cuánto cuesta este reto, jajjaaja. Muchos abrazos y muchos besos 😘😘😘 por cierto te teñiste de mas oscuro o soy yo que te lo veo así? Jajajaja
Jajaja ya me contarás qué tal te fue! No, debe ser la falta de luz y por eso se ve así 🤭😂😂 gracias por comentar 🙏🏻
Por cierto mola el outfit un millón
Poleeeeee, esto me viene bien a mi 🎉🎉🎉😘😘😘
Genial como siempre, la mas mejor instructora 😋🤣 😘😘😘
Y otra pole mas, estoy que lo rompo 🎉🎉🎉😘😘😘
Pole de nuevo 😂🎉🎉🎉😘😘😘
Pole 😂 genial como siempre👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘 genial como siempre
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘 poco a poco que hay que posicionar jajaja
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
👏🏾👏🏾👏🏾🎉🎉🎉😘😘😘
Comentario de rigor 😂. Con un poco de atraso, hoy me pongo al día un poco mas
@@LiL_Bandit jajajaja así me gusta, mejor tarde que nunca 🤭😘
Genial como siempre
@@LiL_Bandit gracias 🙏🏻☺️
Luv ur Top
@@rohanchaudhary1874 thankyou🙏🏻☺️
Enhorabuena por tu trabajo. Me alegra qe tu pared vaya ganando color con tus cuadros y plantitas. Tu voz sigue hipnotizando en los ejercicios. Q ete mejores De ese constipado.
@@aguagu2522 muchas gracias!! Afortunadamente me duró poco y ya estoy genial👌🏻😎 Poco a poco se va alegrando mi pared🤭 muchas gracias por tu comentario y tus palabras 🙏🏻😘
muchas gracias
Gracias a ti por dejarme por aquí tu comentario ❤😘
Gracias a ti por este ratito de paz. Namaste 🧘🏼♂️
Me alegro mucho de que la hayas disfrutado 🥰🙏🏻😘
Luv ur Narration
Gracias 🙏🏻☺️
Bua. Esa voz mientras hago los ejercicios es de lo mas dulce. Enhorabuena por el canal y gracias por tus ejercicios
@@aguagu2522 Cuanto me alegro de que te guste! Gracias a ti por tomarte tú tiempo para probarlos, y comentar 🙏🏻😌😘
Gracias 👍
Gracias a ti✨🙏🏻
Gracias guapa
@@rtraz2883 Gracias a tí 🫂😘
No lo conocía, lo voy a hacer 👍
@@swatmorelos Ya verás que bien te viene😉👍🏻
Gracias 👍
@@swatmorelos A ti por tu comentario 🙏🏻☺️
Súper relajante y corta para cuando no tienes tiempo. Gracias 🙏🏻💛
Gracias a ti por dejarme tú comentario 🙏🏻😘♥️
Muy Interesante. Lo voy a practicar. Gracias
Gracias a ti, por tu comentario y regalarte ese espacio para recolectar contigo🥳✨❤️
Increíble, cómo me encanta tu voz 😍
@@THEPOTICHANNEL Muchos gracias por tus palabras, Alberto🙏🏻☺️ Espero que te haya sido útil 👌🏻😌
BUUUAAAF. Me la puse de fondo para dormir y concilie el sueño en nada. Me flipa tu voZ delicada y suave. Mejor qela valeriana. GRACIAS ❤
@@aguagu2522 Cuanta me alegra leer eso! Muchas gracias 🙏🏻☺️😎
Hola: Tonifica tren superior, y elonga la columna, por lo que veo. Qué beneficios trae para sistemas digestivo, cardio respiratorio, y otros?
@@gustavoradulovich6778 Buenas, pues no te sé decir. No sé qué implicación tiene el sistema digestivo en esta postura. Supongo que como la mayoría de las asanas, los beneficios son tanto físicos, como la ganancia de fuerza, propiocepción, la mejora del equilibrio. Y mental, ayudándote a centrarte en el momento y en tí. Además, de que todas las asanas nos enseñan a tener que respirar conscientemente. Los beneficios son más una experiencia individual, que magia o un prospecto de la posturas. Espero que te haya sido útil y gracias por comentar 🙏🏻☺️
@@seyoga Claro, sin duda que lo son! Por eso preguntaba acerca de alguna otra información, más allá de lo individual, y los pasos a seguir. Gracias.
De nada! Espero que te haya podido servir de ayuda🙏🏻☺️😘
Hola muchas gracias por la explicación
Necesitaba ese truco! siempre me cuesta mucho mantener el equilibrio en esa posición.
@@vicbybike ¿Has notado la diferencia, entre tener una buena base de sustentación y una activación de core, a no tener en cuenta esos detalles? Me alegro mucho de que te haya servido y lo puedas poner en práctica!🙏🏻😎😘
Luv the Greenery
Una sección muy interesante para aclarar los conceptos y las dudas. Además, da gusto escucharte porque explicas con sencillez una filosofía de vida da compleja y apasionante como es el yoga. Gracias!
Muchas gracias por compartirnos tu experiencia!! Espero que las dudas hayan podido quedar resueltas🙏🏻😌
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Genial el vídeo para esas personas que preguntan tanto. Y mi pregunta es: ¿tendré tiempo para practicar el yoga? 🤔🤔 creo que está chungo 😂🤣😂🤣 Buen vídeo 😘😘😘😘
@@EDDLA jajajajaaja Al final el tener o no tener tiempo, es cuestión de prioridades 🙏🏻☺️ gracias a ti por dejarme tú pregunta 😂😂😘
Gracias por tu ayuda, antes de ver tus vídeos me dolía la espalda, y ahora después de ponerlo en práctica me duele la espalda, las piernas, los brazos y el culo jajajaja es broma, gracias ❤
@@csjavito 😂😂😂 menos mal! Ya me habías asustado 😱 a ti por tu comentario 🙏🏻☺️
Siempre feliz cuando veo un nuevo vídeo tuyo. ❤
@@rtraz2883 Que alegría leer eso! Me encanta que me hagas llegar toda esa buena vibra✨❤️🙏🏻☺️
🧚🏻🧘🏻🧜🏻
@@EDDLA 🙏🏻☺️✨
Killer session dear
@@rohanchaudhary1874 hahaha I hope you enjoy it a lot🙏🏻☺️🤭🥳
😉👍🏻
@@EDDLA 😌🥳🥳✨
Killer Pose
😂😂😂😂🤭
Impressive dear
@@rohanchaudhary1874 Thank you very much for leaving your comment, friend🙏🏻😘✨
Que linda! mucho gracias para tu tiempo
@@rtraz2883 gracias a ti por dejarme tú comentario ☺️🙏🏻😘
👏🏻👏🏻😉👍🏻
@@EDDLA 🙏🏻☺️😘
😂😂😂 lo ideal sería, mantenerte despierto durante toda la sesión😊aunque a veces resulta complicado. Gracias por comentar ✍🏻😎😘