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ken ishikura
Japan
Приєднався 23 вер 2011
I was professional fighter , still do strongman workout , powerlifting workout , arm wrestling workout & sometime MMA training .
ブログでも、トレーニング記事、旅、気になった事等を紹介しています。
ishikura183.cocolog-nifty.com/blog/2020/02/post-d1116f.html
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Відео
えちごトキめき鉄道 Echigo TOKImeki Railway
Переглядів 753 місяці тому
Echigo TOKImeki Railway えちごトキめき鉄道の 妙高はねうまライン、 日本海ひすいラインの2路線に 乗車してきました！
ジョージアフェスティバル(Levan Saginashvili arrived in Japan)
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
アームレスリング世界チャンピオンのレヴァン(Levan Saginashvili)選手が来日しました❗️ 日本全国からチャンピオンクラスのアームレスラーが代々木公園に集結して凄い事になってました（笑）❗️私の体格が目立たないほど、日本人の無差別チャンピオンクラスは皆、デカかったです😅❗️
１回も😢ゴメン、決まったトコあんのよ、魚、肉、色々と、「高波？」旨そうだな😅😅
レヴァンに勝てるわけない😢
関東圏で特に有名な蕎麦所ですから 美味しいに決まってます
身体すごいいいですね❤ ハグされたいです
この外国の人は有名な人？
😊
I want to see levan vs 金井義信選手 !
Levan loves Japan already, I mean, they gave him lots of sushi, what's there not to like about that?
basically free bulk to 200kg
That's a lovely background music! great job Ken; GOD bless you. Amen.
で、これどっちが勝ったん？
ネイカムさん、今晩は恐らく右金井さんだと思います。わざとに顔を立てる感じで倒さないであげてるんだと思います。
パワー
負けんのかい！
なんか楽しそう
この先に室伏広治一人だったんだよな
神木さん、嘘つけｗ本当に？本当だったは本当強い😅
私は、良く泊まります😊知り合いも居るし便利だし🥞も豪華ですね😊🎉
確かに苦しい思い出は、将来懐かしく思い出しますね。苦労の少なかった期間は記憶が薄い気がします。(^^♪
鹿島神宮って結構お店あるんですね｡
美味そうです😊
価格は稀少なほど高く、ありふれているもの、当たり前に享受出来るものの価格は低いです。 対して価値は実は当たり前だと思っているものの方が実は高いんでしょう。 今は、もう大きくなって、社会人となった息子達が、今でも言うのは、 「市民プールで食べたカツカレーは美味しかった。」って事です。 市民プールの入場料も、カツカレーの価格も安いものだったかも知れない、 でも、若いお父さんだった私も、かわいい小学生だった子どもたちも、あの夏の日も二度と返らない。 どんなにお金を積んでも二度とは戻らないのです。 きっとそういう事は、将来今を振り返った時も同じように感じるのでしょう。 今しか出来ない事を精一杯やる事が、人生の価値を高めてくれると私は感じます。
コメントいただきありがとうございます。仰る通りだと思います。高ければ良いものとは限りません。人によって、状況によって価値は変わります。人で言うと、身分、肩書きが高ければ、資産が多ければ価値がある(幸福)と言うものでもありません。価値観は常に変わり続け、この世を去る直前に、本当の価値に気づくのかも知れません。
なんでこんな激狭な場所に😟動物園の中でも一番狭くないですか？
いつもトレすごいなぁ～って拝見してます! 腕の太さ、足、ふくらはぎ凄い太いです! 自分もはじめたばかりですが、頑張って近づけるように頑張ろうっと！
渋い
ua-cam.com/video/7K6XKRi7RnU/v-deo.htmlsi=H3B9loSl64orKXxZ
これはサッポロビールのブースだけですかね？ 一度見てみたいなあ。
自分が幼稚園児の頃家族でよく行ったな... 懐かしすぎて泣けてくる😢 ダメだ..最後まで動画見れん笑
室内は暗くて、4歳未满の子供行くと怖い言いました
もしishikuraさんみたいな方がジムで隣りにいたらきっと緊張してしまいますね
後半格好良すぎます！
凄まじい勢いに感服します！
目標を目指している姿感服致します。 それで達成してしまっているところに痺れる憧れます🤤
最近更新頻度が長く勝手ながら心配しておりました。 ご健在のようで何よりです！
又宇都宮動物園に遊びに行きます
UA-cam タイトルにありがちな 科学的である… 論文ベースでエビデンスがある… 効率的に… 最速で… 知識を求め、効率を追求する事は悪い事ではありませんが、 それで楽が出来る 苦しい事を避けて通れると思っている人は、小さな成果さえ上げる事は出来ないでしょうね。
コメントありがとうございます😊楽して〜シリーズ、耳触りの良い謳い文句は信じてはダメですね😅人間千差万別、自己有効性を考えるのはマストです。
自分が幼稚園の頃から何度も行きました。 今では幼稚園児になった娘と何度も遊びに行っています。
最初のローイングはベンチプレスのアップという感じですか？肩甲骨の。
高重量ベンチには、土台固めが最も重要と思います。僧帽筋、菱形筋、三角筋後部を収縮させ、肩甲骨が安定して乗っかりやすいように、ガッチリ固める目的でベンチ前に行っています。
あなたの悟りは、きっと将来のご自身とご家族を守ると思います。 本来なら途中で断念すべきプロジェクトをいつまでも続け、取り返しがつかないところまで悪化した人間関係を、耐え忍ぶことは日本では美徳でしょうが、慎重に判断する（悟る）ことも重要かと。 苦労して稼いだお金でチケットを買ったのだからと、憂鬱な天気の中、重い足を引きずってイベントに参加するのと同じですね。 これらはいずれも「サンクコスト効果」（埋没費用効果）の例ですが、サンクコスト効果とは、過去にリソースを投資したもののすでに回収不可能であり、さらに投資を続けることは損失につながるにもかかわらず、何かを行ったり、継続したりする心理効果を指します。 わたしもこの夏、ひとつのプロジェクトに4か月以上の時間とコストを費やしましたが、検討に検討を重ねた結果、継続を断念しました。今は体力も精神的にも”ロス”状態ですが、大きな方向性は誤っていなかったと確信しつつあります。 すべては自分の責任だと悟った人間は強いです。
コメントありがとうございます。良い人生を送る為には、損の上塗りをしない事は、常に意識する必要があると思います。人の思惑は、常に自分の都合の良い方法に考えがちですから、予測と違った場合、必ず軌道修正、もしくは一旦退場するマイルール作りが必須だと思います。そして、考え抜いて決めたマイルールは、必ず守れる設定をしておくことを徹底する。悟りにはほど遠い下名ですが、人一倍失敗してきた経験を活かすべく（笑）自分への戒めとしてタイトルにしています。
かっこいいです
さらっと凄い事していて草ですww あと編集がかわいくなって素敵です!
あーまた、ちとせ行きたいなー おばちゃん元気かな？
ナチュラルでこのバルクはやばいです！ 最近は若者もユーザーが急増していますが、この異常なステブームどう思われますか？
私は田舎に住んでおり、ホームトレーニーなのでブームを実感してませんが、確かに筋トレUA-camrはユーザーが多いと思います。皆さん商売でしょうから、良い事しか言いません。海外の筋トレUA-camr、特にフィジークで、若い子がステの影響で亡くなっています。日本では起こらない事を願いますが、そういった事故が起こらないと、皆さん危険性に気付かないのかも知れません。後悔先に立たず。良く考え行動して欲しいですね。
お～、目標達成おめでとうございます！ 私の方はボディビルの大会まで1か月と迫っている事もあり、腕のサイズがかなり減った気がして 恐ろしくて測れません（笑）。 それでも、重量は落ちておらずむしろ伸びてるくらいなんで状態は良いと思います（多分w）。 これも、石倉さんの動画から良い刺激をもらっているおかげと感謝しております。 ナチュラルでも、年齢がいっても、まだ太くなれると信じて頑張ります！
コメントいつもありがとうございます😊刺激をもらって感謝いただいてるなんて恐縮です。多分1桁%まで落とせば、私も10センチ近く減るかもしれません😅ナチュラルの良い所は、年齢がいってもインプルーブし続ける事が出来ることです。海外のトップビルダーが私ぐらいの年齢になると、私より全然小さくなっているのを見て、いつも愕然としています。
これからは、すべてが自分の責任だと思って体力、精神力を鍛えないと苦しい、厳しい時代ですね。 組織人として、個人ではどうにもならない部分がありますが、社長であってもそれは同じでしょう。 鉄を挙げることに通じるものがあるように思えます。
コメントありがとうございます😊おっしゃる通り、万一の事を常に考えて、如何なる状況下でもしぶとく生きる体力、精神力が、これから必須の時代になると思います。人をあてにせず、また、時代に取り残されないよう、常にインプルーブし続けましよう！💪
自分と対峙すること。まさに鉄を握ることですね。大切な時間です！
いつもコメントありがとうございます！またベンチ200㎏復活おめでとうございます！Yuasaさんの記録に近づけるようコツコツ頑張ります！
普段気弱なくせに、車のハンドルを握ったとたん、歩行者を蹴散らしたり、煽り運転をする様な人っています。 安全な箱の中に入っている安心感、アクセルさえ踏めば強大な力が出せるのを己の力と勘違いして、精神の脆弱さの反動でそうなってしまうんでしょうね。 肉体の強堅さを笠に着て、粗暴で横柄な態度を取る者もまた、同じ様な精神構造の弱さを孕んでいると思います。 実際には、本当に身体が出来ている人でその様な態度を取る人は稀で、むしろ一般人に毛が生えたレベルの人にそう言う傾向がある様に思います。 なので、そう言う人は、そこから先の本当の困難を経験していない、体の成長に心の成長が伴っていない状態なんだと思います。 心が弱ければ肉体もまた自分ものにはならない。 心が弱いままでは、そこから先の身体の成長もまたあり得ないでしょう。 人より僅か肉体が優れているからと言って、それを鼻に掛けるのは、借りてきた車で粋がっているようなものです。
いつもコメントありがとうございます😊おっしゃる通り、勘違いしている輩は地域、国籍問わず何処にでも居ます。社会的地位が高かろうが、身体がデカかろうが、聖職者だろうが、自分が偉い、凄いと勘違いしている人は、誰からも好かれません。そんな人に会ったら、人の振り見て我が振り直せ、自分はそんな立ち振る舞いをしない事を肝に命ずることにしています。人は変わらないし、間違っても、そういった輩と争おうとしない事ですね。そういった輩は、遅かれ早かれ、そのうち裁きを受けます。輩の対応は警察に任せて、貴重な時間を怒りで台無しにしないよう、ご自愛ください。
まさに鉄を握る哲人‼︎
コメントありがとうございます😊ベンチマン動画復活おめでとうございます🎉60歳でベンチ200kgのギネス記録(ドラッグフリーならあり得ると思います)期待しています💪コロナが落ち着いてしばらくしたら、名古屋で合同練習よろしくお願いします🏋️
@@kenishikuraさん、 自分もボチボチ鍛錬しております。 是非とも宜しくお願い致します。
ぶっとい腕は筋トレをする者にとってはやはり永遠の憧れです。 ハンマーカールに使っているダンベル、カッコいいですね。 径が小さくてヘビーなダンベルはハンマーカールもやりやすそうです。 私は一昨年まで、頚椎ヘルニアの影響で、左半身が痺れと力抜け、疼痛が酷くてカールも満足に出来なかったので、 コンプレフロスを巻いて無理矢理やってました。 昨年、半ばで大分症状が良くなったので、フロス無しでもカール出来る様になり、そろそろ高重量にもチャレンジしてみようと思っています。 ハンマーカールは上腕筋も動員されるので、腕のサイズアップには良さそうですね。 私も石倉さんの真似して、ハンマーカールからやってみようと思います。
いつもコメントありがとうございます😊私も格闘技で痛めた古傷(右の足首、四頭、股関節、膝、肩、肘と頸椎)を庇いながら、騙しながら、調子の良い時に高重量に挑戦してます。中途半端な重さを、気を張らずに適当に扱う方が、効果が出にくく怪我しやすい気がします。
@@kenishikura そうなんですよね！確かに、経験的にも、むしろ重量落として来た時の方が怪我しやすいです。 石倉さんが、それだけ満身創痍でも高重量を扱ってらっしゃるのには勇気をいただけました。
@@kagemaru-aniki 頭も身体も使わなければ退化していくと思います。怪我をした所も、痛みが出にくい、無理の無いフォームでリハビリトレーニングから始めれば、時間はかかりますが徐々に回復し、高重量が扱える様になります。何事も諦めずインプルーブし続ける気概が肝要だと思っています💪
見た感じほぼ50ありそうw
人に良く思われたくてしている事にはやがて疲れてしまいます。 でも、自分が純粋に人に良くしてしてあげたくて、している事は疲れません。 してみると、良い人と見られることよりも、良い人である事の方が、圧倒的に楽だし得ですね（笑）。
いつもコメントありがとうございます😊おっしゃる通りだと思います。善くある事は自分の為だと気付くのに随分と歳を重ねてしまいました😅
家トレでこんだけの高重量あげてるのはかなり凄いと思います。自分も今、家で筋トレしてるので負けずに頑張ります^_^
コメントありがとうございます😊高重量を扱い続けるコツは、栄養、休養、睡眠をしっかりと摂る事と、地道に続ける事ですね。間違ってもショートカットしようと思わない事です。お互い筋トレ頑張りましょう💪
減量しての50Cmにしてください。 でも頑張ってください。