Fisioterapia Bambú Blanco
Fisioterapia Bambú Blanco
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🔴 CLASE de PILATES en CASA con FOAM ROLLER 🔴 30 minutos
Aquí os dejo una CLASE de PILATES con FOAM ROLLER, donde podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 30 minutos. Al final de la clase realizaremos unos estiramientos que nos permiten acabar relajandonos en nuestra rutina de ejercicios.
¿Te animas con la clase?
A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.
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Відео

🔴 CLASE de PILATES en CASA muy FÁCIL 🔴 20 minutos
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🔴 Clase de PILATES con ARO y PELOTA pequeña
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Hoy podéis disfrutar de esta sesión de pilates corta con aro. La puedes hacer en casa. Espero que te guste 😅 CALENTAMIENTO: ua-cam.com/video/TOnXP3XqJlA/v-deo.html 😑 ESTIRAMIENTOS Y VUELTA A LA CALMA ua-cam.com/video/F6-l3BeiR8E/v-deo.html ua-cam.com/video/MxDRAbN_Zxk/v-deo.html (con pelota) ⭐ Recuerda SUSCRIBIRTE al canal y ACTIVAR CAMPANITA si quieres estar actualizado y descubrir cada video ...
🔴 PILATES en CASA . Sesión corta 3 (con ARO)
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КОМЕНТАРІ

  • @RaúlMartínez-u3z
    @RaúlMartínez-u3z 10 днів тому

    Cuanto tiempo debe durar ymofotser lamuñeca cuando los psen cortes odos puntadas

  • @bettyramirez4858
    @bettyramirez4858 19 днів тому

    Muy sencillos pero utiles ejercicios. Muchas gracias.

  • @survivita
    @survivita Місяць тому

    Yo si me tumbo no me levanto, y si lo hago es gritando, me da lumbalgia una vez al año, el dolor es horrible, esos ejercicios serán para los que apenas tienen dolor

  • @BlasCruz-n7x
    @BlasCruz-n7x Місяць тому

    que manera de poner música

  • @Yo.Lorenzo1943
    @Yo.Lorenzo1943 Місяць тому

    Genial. Siempre andaba a los porrazos como el coyote del correcaminos. Con ésta me suscribiste. 🥰

  • @magdapedernera5944
    @magdapedernera5944 Місяць тому

    Voy de picnic y debo hacer todo eso😅😅😅

  • @angelbelio1277
    @angelbelio1277 Місяць тому

    Esta dirigido a adultos mayor Me parece buena serie para iniciar y después tratar de realizar otros

  • @mariaperianez5394
    @mariaperianez5394 Місяць тому

    Me encantó, lo único que en la música suenan unas llaves que me desconciertan porque suenan como si alguien entrara 😂

  • @gracielabonfigli6441
    @gracielabonfigli6441 Місяць тому

    MB

  • @clarahigueras
    @clarahigueras 2 місяці тому

    Estoy de 5 meses y llevo dos haciendo todas las rutinas para embarazadas que encuentro en UA-cam. Hoy he encontrado esta y me ha encantado porque combina estiramientos y trabajo muscular de algunas partes del cuerpo que casi nunca se trabajan. Además la manera de guiar la sesión muy agradable. Muchas gracias!

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco Місяць тому

      Millones de gracias por tu comentario!!! Me ayuda muchísimo. Por otro lado… enhorabuena por tu quinto mes de embarazo priorizando vuestra salud. Buen trabajo!

  • @victoriacollado2116
    @victoriacollado2116 2 місяці тому

    Genial! Me gusta como lo explicas y me parece que lo podemos hacer incluso los mayores como yo, que lo acabo de practicar

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 2 місяці тому

      @@victoriacollado2116 me alegra que te haya servido de ayuda!! El envejecimiento es un proceso que comienza desde que naces... Pero no tiene porqué ser traumático. Con actividades como el pilates y la fisioterapia puede ser una experiencia activa y enriquecedora, manteniendo el cuerpo fuerte y saludable. ¡Sigue así!

  • @franciscafrechina820
    @franciscafrechina820 3 місяці тому

    Excelete gracias 😊

  • @MiguelangelPalacios-b7m
    @MiguelangelPalacios-b7m 3 місяці тому

    Cómo combatir la Ciatica

  • @gracielagallo4263
    @gracielagallo4263 3 місяці тому

    Gracias

  • @aracelitorres4747
    @aracelitorres4747 4 місяці тому

    Me gustaría más ejercicios para la tercera edad. Buen dia

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 4 місяці тому

      @@aracelitorres4747 ¡me pongo con ello! Tengo algunos vídeos por editar y subir, pero en cuanto pueda… ¡está hecho!

  • @aracelitorres4747
    @aracelitorres4747 4 місяці тому

    Me gustó esta rutina.

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 4 місяці тому

      @@aracelitorres4747 me alegra mucho que te gustase! Gracias por el comentario

  • @JoseHernandez-pq9lo
    @JoseHernandez-pq9lo 4 місяці тому

    Siempre a punto con @fisioterapiabambublanco 👏👏👏. Que suerte haberte conocido.

  • @AntonioGarciaMartin-i2x
    @AntonioGarciaMartin-i2x 5 місяців тому

    Fenomenal video. Para disfrutar del pilates sin grandes esfuerzos

  • @AntonioGarciaMartin-i2x
    @AntonioGarciaMartin-i2x 5 місяців тому

    Una pasada. Sesión corta muy agradable para no perder la forma

  • @SoniaDe-c1v
    @SoniaDe-c1v 5 місяців тому

    Es fabuloso para los mayores 👏👏👏

  • @cristinaparis1675
    @cristinaparis1675 5 місяців тому

    Gracias me ha gustado mucho, repetiré !

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 4 місяці тому

      Que bien! Cuanto me alegro!! Muchísimas gracias por hacérmelo saber con este comentario 🤗

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 4 місяці тому

      Que bien! Me alegra muchísimo! GRACIAS por dejármelo saber con este comentario 🤗

  • @beatrizjulianadamore4434
    @beatrizjulianadamore4434 5 місяців тому

    explica mucho y no se entiende

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 5 місяців тому

      Siento mucho que para ti no se entienda! Un saludo y gracias por el comentario

  • @isabelgutierrez-ks7nu
    @isabelgutierrez-ks7nu 6 місяців тому

    Puedo hacer ejercicio . tengo pequeños dolor en parte izquierda x cadera o sacro

  • @PaquitaLopez-vp2lz
    @PaquitaLopez-vp2lz 6 місяців тому

    💚 muy buena clase, me ha venido genial!, así no se pierden los saludables hábitos. Muchas Gracias!!🙌

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 4 місяці тому

      Me encanta que os guste! Que os ayude a manteneros saludables 💙 Gracias infinitas por tu comentario

  • @MariaAngelesDimanuelJimenez
    @MariaAngelesDimanuelJimenez 6 місяців тому

    Te agradezco mucho el vídeo. No dudes que lo practicaré. Eres una gran profesional. Gracias Leire

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 4 місяці тому

      Me alegra muchísimo que os sea de ayuda! Gracias por hacérmelo ver con este comentario 🤗🤗

  • @SoniaDe-c1v
    @SoniaDe-c1v 6 місяців тому

    Fenomenal para mantener hasta la vuelta en septiembre ❤

  • @gemmamartin2282
    @gemmamartin2282 6 місяців тому

    Me encanta el vídeo. Gracias por esta sesión

  • @carlostomasrodriguezmartin6361
    @carlostomasrodriguezmartin6361 6 місяців тому

    Muchas gracias por tanta entrega!! 😊

  • @JoseHernandez-pq9lo
    @JoseHernandez-pq9lo 6 місяців тому

    Bienvenida,ya teníamos ganas de verte por aquí . Da gusto ver tus videos. Explicas todo muy bien. 🎉🎉💪💪

  • @PaquitaLopez-vp2lz
    @PaquitaLopez-vp2lz 6 місяців тому

    Estupenda clase de reciclaje, con Leire es fantástico siempre volver, fácil, conciso, y lo más importante bien explicado y se adapta a tus posibilidades. Siempre da otras opciones para que resulte más amena, cualquier clase. Es estupenda❤

  • @mariadoloresruedasanchez6666
    @mariadoloresruedasanchez6666 6 місяців тому

    Hola. Llevo 3 meses de rehabilitación por la tenosinovitis de Quervain y los ejercicios que me han recomendado son 5 muy simples de 3 repeticiones y no noto mejoría. los que indicas en tu vídeo me causan todos mucho dolor. Que es mejor seguir haciéndolos o no?

  • @mariadoloresruedasanchez6666
    @mariadoloresruedasanchez6666 6 місяців тому

    Hola. Llevo 3 meses de rehabilitación por la tenosinovitis de Quervain y los ejercicios que me han recomendado son 5 muy simples de 3 repeticiones y no noto mejoría. los que indicas en tu vídeo me causan todos mucho dolor. Que es mejor seguir haciéndolos o no?

  • @ylianaruiz6173
    @ylianaruiz6173 6 місяців тому

    Excelente

  • @isabelfernandezlera8255
    @isabelfernandezlera8255 6 місяців тому

    ¡Hoy empiezo contigo! Me siento mejor 👍

  • @carlosportero-c9f
    @carlosportero-c9f 6 місяців тому

    Muchas gracias Leyre por la clase me viene genial.

  • @elieli2905
    @elieli2905 6 місяців тому

    Como nos cuidas !!! La mejor 👏👏👏

  • @MercedesRamos-s2y
    @MercedesRamos-s2y 6 місяців тому

    Muchas gracias, una buena superclass 👏👏 Feliz verano para tod@s

  • @MercedesRamos-s2y
    @MercedesRamos-s2y 6 місяців тому

    Muchas gracias, una buena superclass 👏👏 Feliz verano para tod@s

  • @Isafer554
    @Isafer554 6 місяців тому

    Que alegría verte por el canal otra vez con las clases Leyre!! Yo ahora estoy de cinco meses, y estoy en ese momento en el que necesito cambiar la silla o el sofá, por la pelota grande. Estoy empezando a seguir tus clases con fitball, para movilidad pelvica y para fortalecer suelo pelvico. Algo que te agradezco mucho es sentarte en la pelota a rebotar, porque para suelo pelvico y para calmar al bebé cuando toca va genial. Gracias!!

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 6 місяців тому

      @@Isafer554 que bien! Enhorabuenaaaa 🤗🤗💜. Echa un vistazo a la lista de reproducción de “pilates en el embarazo”. Tengo algunos vídeos que grabe estando embarazada para editar… a ver si saco algo de tiempo para ponerme con ello UN ABRAZO

  • @MaríaTeresaRebolloPrieto
    @MaríaTeresaRebolloPrieto 6 місяців тому

    Estupendo 👌

  • @cristinagonzalezmuñoz-r4i
    @cristinagonzalezmuñoz-r4i 6 місяців тому

    Las clases de Leyre son lo mejor! Muchas gracias, así seguiremos practicando en verano!

    • @FisioterapiaBambuBlanco
      @FisioterapiaBambuBlanco 6 місяців тому

      @@cristinagonzalezmuñoz-r4i Gracis por el comentario y por estar siempre 💜💜🤗🤗

  • @carlostomasrodriguezmartin6361
    @carlostomasrodriguezmartin6361 6 місяців тому

    Perfecto para las vacaciones ¡¡Muchas gracias!! 😊

  • @MercedesBañosCáceres
    @MercedesBañosCáceres 6 місяців тому

    Perfecto!!! Muchas gracias!!!

  • @LourdesBlazquezJimenez
    @LourdesBlazquezJimenez 6 місяців тому

    Gracias, eso me ayudará a mantener la elasticidad

  • @ClasesParticularesenÁvila
    @ClasesParticularesenÁvila 6 місяців тому

    Me encantó

  • @danielavallejos1262
    @danielavallejos1262 7 місяців тому

    Es genial!! Quede super relajada despues de mi rutina de ejercicios. Graciiias 😊❤

  • @StefanyMiranda-lp6ey
    @StefanyMiranda-lp6ey 8 місяців тому

    Genial👍🏾

  • @azucenadavilaluna4307
    @azucenadavilaluna4307 9 місяців тому

    Muy buenos .Excelente.

  • @Caballero357
    @Caballero357 10 місяців тому

    Brutal mil gracias

  • @superdantet1000
    @superdantet1000 10 місяців тому

    Excelente🎉