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홈스쿡(Home's cook)
South Korea
Приєднався 28 кві 2024
안녕하세요! 다이어트 맛집 홈스쿡(Home's Cook) 채널입니다.
- 맛있는 다이어트 건강식, 초간단 요리 레시피를 공유하는 채널입니다.
- 취미는 운동과 요리이며, 다이어트 레시피에 관심이 많아 사람들과 공유하기 위해 영상을 올립니다.
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Відео
(밥도둑 경고)너무 맛있는 마파두부 요리!
Переглядів 96828 днів тому
두반장 없이 만든 너무 맛있는 마파두부 요리! #다이어트레시피 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트요리 #간단요리
다이어트할땐 빵 대신 오트밀 팬케이크! #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트빵 #빵
Переглядів 399Місяць тому
먹어도 살찔 걱정없는 다이어트 오트밀 팬케이크 #다이어트레시피 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트간식
다이어트할때 먹는 고구마깨찰빵! #다이어트 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트간식
Переглядів 195Місяць тому
다이어트할때 먹었던 고구마깨찰빵! 간식이나 식사 대용으로 좋고 먹어도 부담없어요! #다이어트레시피 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트간식
다이어트는 두부덮밥으로! 초간단 두부덮밥! #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단
Переглядів 550Місяць тому
#다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #두부요리
이 영상을 보시면 제육볶음이 쉬워집니다! 평생 써먹는 간장제육볶음 레시피
Переглядів 2242 місяці тому
이 영상을 보시면 제육볶음이 쉬워집니다! 평생 써먹는 간장제육볶음 레시피
다이어트할때 야식이 먹고싶다면 참치마세요!! 먹어도 죄책감 없는! 겉바속촉 담백한 초간단 다이어트 닭가슴살 두부 만두!
Переглядів 235 місяців тому
다이어트할때 야식이 먹고싶다면 참치마세요!! 먹어도 죄책감 없는! 겉바속촉 담백한 초간단 다이어트 닭가슴살 두부 만두!
ㅠ맛없어서 못먹겠어요😢
무조건 빠진다!!! 먹을맛 안나게 생겼네.
조청 3숟가락이면 45g정도 될까요?
@@doguree 넵! 큰술 기준 15g 정도이니 45g정도에요! 조청 양은 기호에 따라 조절해주세요😊
맛있어보여요😊
건강한 느낌드네요 짜밉니다
참괜찮은 아이디어네요❤❤나무1
꼭 한번 드셔보세요! 담백하고 맛있어요😊
앗 ㅎㅎ 해먹으려고 혹시나 있나 싶어서 검색했는데 이영상이 젤 먼저 나왔어요ㅎㅎ 딱 생각한 비쥬얼이네요❤
@@jju_24 정말 맛있으니까 꼭 드셔보세요! 다른 다이어트 레시피도 많이 있어요😊
@@Home.s_cook 이미 여러번 먹었어요 앗! 안 그래도 지금 식단 뭐없나 찾고있었는데 나이스타이밍😆
@@jju_24 오트밀 거부감 없으시면 오트밀 레시피도 다이어트할때 좋아요😊
귀리는 안 삶고 그냥 같이섞나요??
귀리는 볶은 귀리를 넣었어요😊 꼭 한번 만들어 보세요!
흠...괜찮네 해봐야지.. 배우고 갑니다~♡♡
쫀득쫀득 진짜 맛있으니 꼭 만들어보세요!
된장을 저렇게 많이 넣으면 다이어트 실패
좋은 정보 감사합니다 복많이 받으세요 고마워요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
간단하게 만들수 있는데 포만감도 좋으니 꼭 드셔보세요😊
오늘 한번 해볼까요 😊 정보 감사합니다 ❤
@@정은이-o2o 쫀득하고 바삭하고 정말 맛있으니 꼭 한번 만들어보세요😍
와 맛있겠다 내일은 감자전으로 냠냠 ~~
체다치즈 대신 모짜렐라 치즈를 넣으면 더 맛있어요!
맛있겠네요!
맛있는데 만드는 것도 간단해요! 초간단 다이어트 레시피 앞으로도 많이 올리겠습니다
너무쉽고 건강식😂
오 맛있겠다
만드는 방법도 간단하고 맛있어요!
맛없다😢
내일꼭실시😢😢
다이어트 실시!
내일아침 😂😂
다른 레시피도 많이 올릴게요😊
두께가 간편해서 입 크게하지 않고 깔끔하게 먹을 수 있어서 좋네요~ㅎㅎ
간단한데 맛있어요😊
맛있겠다 킵~~
감사합니다! 다른 레시피도 많이 올릴게요😊
미림 참치액 없는데 대신 넣을만한게 뭐가 있을까요
미림이나 맛술이 없으시면 소주 한잔 넣으시면 좋구, 참치액 없으시면 액젓넣으시면 되요😊
오~감자가 한박스있는데 손이 잘안갔는데 이렇게 해먹어봐야겠네요~고구마는 1박스사면 금방먹는데 감자는 처음에 한번 삶아먹고는 섞혀버리는게 많네요..
무궁무진한 감자 요리 자주 올릴게요😊 감자토스트, 감자 조림, 감자짜글이, 감자스프 등 원하시는 요리 말씀해주시면 레시피 영상 올릴게요!
레시피도여 ㅠㅠ
육수가 필요없는 초간단 샤브샤브 -재료 숙주 1봉지, 팽이버섯 1개(많이 넣으면 더 맛있어요), 새송이버섯 1개, 샤브샤브용 고기 200(1인 기준), 미림 2큰술, 참치액 1.5큰술(또는 액젓1큰술), 마늘 1큰술, 후추 약간 - 재료 넣고 뚜껑 닫고 강불에 5분, 중불에 5분 - 소스 간장 2큰술, 식초 1큰술, 물 1큰술, 설탕1/2큰술(또는 스테비아), 와사비 약간, 깨 1큰술
다이어트에 좋을 것 같아요..! 오이와 콩물 내일 만들어 먹어 봐야겠어요😊
다이어트에 좋죠!! 😊
닭가슴살은 어디제품인가요?
네네치킨 닭가슴살 입니다!
만들기 쉬워 보여요’😊
만들기 쉬워 보여요😊
이..이게..라면에 순두부 넣은거 아닌가유?
이..이게..O누들에 순두부 넣은거에유 칼로리 낮은데 맛있어유?!
@다이어트 간식으로 좋은 초간단 양배추 또띠아롤 @재료 : 양배추 1/4개, 양파 1/4개, 새송이 버섯 1/2개, 계란 2개 올리브유, 치즈, 또띠아 1장
@재료: 아몬드 한줌, 호두 한줌, 호박씨 한줌, 해바라기씨 한줌, 그래놀라 50g @ 소스: 조청 3큰술, 설탕 2큰술, 물 1큰술, (기호에 따라 시나몬 가루 추가) @조리 - 견과류를 잘게 부숴주고 그래놀라 추가 - 소스를 만들어주세요 - 만들어진 소스는 중탕으로 녹여주세요 - 견과류 그래놀라를 살짝 볶아주세요 - 볶다가 소스를 넣어 함께 볶아주세요 - 소스가 실처럼 늘어지면 틀에 넣어 부어주세요 - 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 - 소분팩에 넣어 가지고 다니면 좋아요!
@ 재료 : 순두부 1봉, 달걀 2개, 대파 1/2개, 애호박 1/2개, 팽이버섯 1개 @ 소스 : 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 올리고당 2/3큰술, 굴소스 1/2큰술, 물 1/2컵 @ 조리 - 준비한 재료는 잘 다듬어 주세요 - 팬에 소스, 순두부, 대파, 애호박, 팽이버섯을 넣고 순두부는 큼직하게 나눠주세요 - 대파, 애호박, 팽이버섯이 익으면 달걀물을 빙 둘러 붓고 중약불에서 졸여 주세요 - 그릇에 밥을 담고 순두부달걀을 올려 깨를 뿌려주세요
칼로리 Down, 단백질 Up @ 초간단 계란볶음밥 @재료 : 대파 1/2, 파프리카 2개(또는 당근 1/4), 표고버섯 1개, 계란 1~2개(기호에 따라), 굴소스 1스푼, 후추 약간, 소금 한꼬집 @ 조리 과정 - 대파, 파프리카, 버섯 등 재료는 잘게 다져주세요 - 두부는 칼 등으로 으깨 주세요 - 으깬 두부는 중약불에 먼저 볶아주세요 (수분을 제거하기 위해서) - 두부 수분이 날라가면 채썬 채소를 넣어주세요 - 어느정도 볶아지면 한쪽으로 밀어주고 - 팬에 올리브유 두른 후에 계란물을 부어 스크램블 만들어주세요 - 굴소스 1스푼을 넣고 잘볶아주세요 - 접시에 옮겨 담고 파슬리 가루 또는 깨를 뿌려주시면 - 초간단 두부계란볶음밥 완성