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레시피 알려드릴게요:) 🍽️마마브런치 양배추 절임 1. 세척한 양배추를 먹기좋게 채썰어 주세요. (당근은 옵션) 2. 소독한 유리 보관용기에 양배추를 담고 물400ml, 사과식초100-200ml, 알룰로스100-200g 소금1t, 레몬즙 약간, 피클링 슬라이스 취향껏(생략가능) 피클주스 부어 냉장고에서 하루 숙성 시키면 끝! 👉🏻Tip! 피클주스 재료는 개인의 입맛에 맞게 가감해 주세요. 피클링 슬라이스는 생략 가능하지만 넣어주면 풍미와 향이 더 좋아져요. 👉🏻Tip! 피클주스는 재료가 모두 잠길정도로 부어주세요. 빵 먹을때, 샐러드에, 고기먹을때, 그냥 입 심심할때 언제든 먹을 수 있어 너무 좋거든요. 연휴때 찐 살, 그리고 쌓인 염증은 일단 요 양배추 절임으로 해결해 봐요:) 오늘도 맛있는 하루 되셔요🤎

레시피 알려드릴게요 마마브런치 단호박스프 1. 단호박은 깨끗히 씻어 쪄주세요. (껍질을 벗기고 하면 색깔이 더 예쁘겠지만, 껍질에도 좋은 영양소가 많기에 저는 같이 먹어요) 2. 양파는 적당히 썰어 버터에 볶아 주세요. (올리브유도 좋지만 버터 강추!) 3. 찐 단호박과 익힌 양파를 블렌더에 넣고 우유와 함께 갈아주세요. (잘 안갈린다면 우유를 더 부어 농도 조절 필수!) 4. 곱게 갈린 단호박을 냄비에 옮겨 저어가며 끓여주고 소금으로 간해 주면 끝! 맛있게 해 드셔요:)

헉! 진짜 3초 만에 만드셨내여!!!!

쩝.. 군침이 싹~ 도노

멸치볶음 레시피 알려드려요:) 1.멸치(150g)을 마른팬에 볶아주세요. 2.올리브유 2스푼+알룰로스 한바퀴+통깨 +생견과 빠르게 볶아주세요. 3.불을 끄고 올리고당을 휘리릭 둘러 비빈후, 마지막에 참기름을 살짝 둘러주세요. 4.충분히 식힌 후 보관통에 담으면 끝! 생견과는 1.21일까지 할인된 가격으로 구매 가능합니다:) 볶은견과는 기름 산패 이슈로 생견과만을 고집하고 있어요. 좋은 기회로 주기적을 공구를 진행하고 있답니다:) 제 프로필 창 인스타그램 주소 클릭 해 주셔요!

라구소스 넘 좋아보여요❤ 군침 폭팔이요❤

토달 볶음에 쪽파도 넣어도 많있을거 가타용🩷

에잉.. 저도 주새요😢

음식 정말 잘하시네요^^ 레시피도 올려주실수 있나요?

쩝ᆢ 맛있겠댜😂

나중엔 딸기 쨈도 같이 먹고싶네요❤

완전 건강한 한끼 네요❤

와.. 비쥬얼 진짜 미.쳤.네.요🤗

연어장 레시피 -물600ml 간장200ml -설탕3 미림3 참치액 약간 -대파,양파,레몬은 취향껏 -연어는 굵은 소름 뿌려두면 수분이 나와요. 물에 씻어 키친타올로 꾹꾹 닦아내면 더 탱탱한 식감 맛보실 수 있어요^^

제가 호주에 있을때 찐 이탈리아인 친구가 파스타 소스 만드는 법 알려줄 때 사용하라고 한 게 저 무띠처럼 99프로 토마토와 1프로의 소금만 들어간 병을 쓰라고 핬거든요. 그 이후로 그런것만 쓰는데 알려준 레시피대로 만들어 먹는데 진짜 맛있어요 ㅎㅎ 저는 마늘,양파,샐러리,당근, 다진쇠고기, 약간의 바질, 월계수 잎 두장이 들어갑니다 ㅎ +엄청많은 올리브오일 진짜 맛있어요!

라구소스(1.27키로 3병)-16590원 무띠(796미리 6병)-16990원 둘다 가성비 아주 좋아요!

모닝빵과 어니언 스프의 조합.. 진짜 크레이지 했네요🤣

게살 스프 저도좋아해요 목소리가참 예쁘시네요♡

진짜 맛있겠네요! 오늘 꼭해먹어야겠네요♡

땅콩버터는 없으면 생략하셔도 됩니다🙂 과일이나 샐러드를 곁들이면 식사 한끼로도 훌륭하구요:) 우리 맛있는건 같이 해먹어요🤎 🍽️따뜻한 식탁에서 위로받는 마마브런치

맛있겠댜ㅑ😻 머리에 저장🫡

쩝... 침이주르륵😮

우와! 머리에저장!❤

쩝..맛있겠네요😋

영상에는 빠져있지만 전분물도 마지막에 휘리릭 해줬어요:)