Hoy hablamos sobre como el Ministerio de Salud (Minsa), a través del Instituto Nacional de Salud (INS) recomienda incluir el consumo de verduras en la cena de fin de año. Detallando que el consumo de mayonesa, salsa tártara o golf, entre otras, así como el panetón, chocolate en taza y bebidas azucaradas, hacen que solo en la cena de fin de año se supere con facilidad la ingesta de 2400 calorías, causando una lenta digestión. Además, que durante la celebración se ingieren adicionalmente bebidas alcohólicas. Teniendo como consecuencias que esto a lo largo del tiempo genera sobrepeso y obesidad. Por eso es importante adoptar consumo de verduras y evitar complicaciones en la salud.
El tema central es sobre el HIGADO GRASO Y ECOGRAFÍA y lo vemos con el Médico Ecografista HUGO ÁLVAREZ del POLICLÍNICO SANTA CLARA en el RÍMAC, quién nos habla sobre la importancia hacerse chequeo de ecografías y tener una vida saludable para evitar contraer enfermedades como el hígado graso, cirrosis entre otros malestares.
También hablamos sobre como el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Sur, brindó las principales recomendaciones a los bañistas para disfrutar de la playa durante la fiesta de fin de año. Entre las principales recomendaciones destaca el uso del bloqueador media hora antes de exponerse al sol y cada dos horas; sombrero ala ancha; ropa de algodón adecuada que cubra la mayor parte de la piel; lentes con protección UV; evitar dormir sin sombrilla; entre otras.
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