Відео

コメントありがとうございます！筋肉から脳への気付きに繋がりますので、ぜひ行ってみてください。

コメントありがとうございます。 筋肉がある部位では、どこでも筋膜の癒着の可能性はありますね。日々、ケアしてみてください。

ご質問ありがとうございます。 大腿四頭筋の筋力低下も関与しますが、大腿四頭筋が中心となることは少ない様に感じます。 股関節の前面の硬さ、立脚終期に関しても記載のとおり骨盤が後方回旋して反張膝となります。 大腿四頭筋も股関節の硬さも股関節の可動性を制限してしまい膝に影響しているという形となります。

@ ありがとうございます！ 凄く勉強になりました！！

コメントありがとうございます。脳梗塞を発症された部位にもよりますが、舌なども含めると骨のズレではないかと思います。痛みに関してもう一つ概要欄にありますので、そちらが参考になるかもしれません。その動画は筋肉や動きなどを中心に解説しております。

コメントありがとうございます。痛みに関して申し訳ございませんが、その情報だけでは的確なアドバイスは難しいです。可能であれば当施設へ下記のメールにご連絡ください。 tria@pamcos.co.jp よろしくお願いいたします。

コメントありがとうございます。痺れと同様に痛みもいくつかの原因が考えられますので、動画を投稿させていただきますね。

ありがとうございます。お忙しいところすみません。

30回程度を目安に行ってみて、変化を継続的に感じてみてください。

麻痺側のペットボトルを持つ指先に緊張が入りそのせいで、腕全体に緊張が入って重くなります 緊張の下げかたが分からず、比べることで自然に健側に麻痺手が治っていくのか 今一そこら辺がわからないです

いくつかのご質問がありましたが、より細かな詳細や方法であれば当施設へご連絡いただけますでしょうか。お体の状態に合わせてご説明させていただきますので、ご検討ください。

コメントありがとうございます。リハビリは方法も重要ですが、どうしてその動きや要素が必要なのかなどある程度知っていただくと、より練習の選択が的確になり効果的にもなります。

そのような経緯があるのですね。ご参考になる動画を発信していきますので、今後もよろしくお願いします。

コメントありがとうございます。反り腰と股関節は共通する課題であることが多いです。今後も動画投稿していきますで、ぜひご視聴ください！

返信ありがとうございます！動画投稿楽しみに、今後も有難く参考にさせていただきます！

コメントありがとうございます。胸郭は呼吸だけではなく、姿勢や動きなど様々な機能の側面がありますので参考にしてみてください！

返信ありがとうございます。是非参考にさせていただき、少しでも辛さが緩和出来るように自主リハビリ頑張ります！

コメントありがとうございます。足に対する方法も腕と同様で、可能な範囲で足の筋肉を掴んでいただいて動かすことが効果的になります。腕の解説では、物の重さとして紹介しましたが、足では物の硬さを感じることで同様の効果があります。硬さを感じ取るためには、多少柔らかいボールなどがおすすめです。

わかりました。ありがとうございます。私は視床痛でしびれ痛みのため感覚障害もありますが、できるものをやってみたいと思います。お忙しいところお返事下さりありがとうございました。

コメントありがとうございます。 麻痺側の指をサポートすると軽く感じるのであれば、指先を保持する力でもありますが腕を動かす方向や姿勢調整が変化する事が考えられます。 指先を触る事で肩から指先までの腕全体の認識が高まるので、そこへの姿勢調整がされ軽くなります。 ですので、力はあると思いますがその力を指先まで保持するコントロールが重要かと思います。

返信ありがとうございます 力のコントロールはどのようなトレーニングがありますか

両手動作などで非麻痺側の動きや力のコントロールを麻痺側へ共有しつつ、物を持つ、動かすなどが効果的です。また指先で物を持つことで、指先への意識や腕の長さ、重さなどの感覚も分かりやすくなるかと思います。

ペットボトルを両手で持つ場合麻痺側が重く感じます 肩から肘が重く感じますが、それを繰り返し行い脳に健側の使い方を麻痺側に覚えさせる？と解釈で宜しいですか？

そのような解釈でいいかと思います。

コメントありがとうございます。重さの違いを感じられると言う事は、力や筋緊張のコントロールもしやすくなります。ペットボトルなどの負荷で痺れが出てしまうのであれば、お体への気づきを優先して練習してみてください。

コメントありがとうございます！ 痺れは様々な要因、原因がありますが感覚、意識の2つは重要なポイントです。実践していただきながら変化を確かめてみてください。

いつもコメントありがとうございます！腰、股関節は非常に重要な関節なので、ぜひ行ってみてください。足裏の感覚、練習を継続している結果ですね！また次回もよろしくお願いいたします、

いつもコメントありがとうございます！ ハムストリングが伸びている感覚が強すぎないように、少しずつ伸ばす範囲を広げてください。他の筋肉も同様てますが、無理に伸ばすと筋活動ではなくストレッチの要素が強くなってしまうので気をつけてくださいね。

昨日はありがとうございました！ 力の強さや切り替えという部分では、皮膚と骨の動きに通ずる部分はあります。皮膚と骨の動きは、実際の動作時には感じませんが必ず生じる現象ですので、練習で感じてみてください！

コメントありがとうございます！ ご質問の両片麻痺の場合ですが、基本的には片側のみが良いかと思います。両側に同じようにシーティングしてしまうと、姿勢を固定し過ぎてしまいますので、症状の左右差で判断してください。

いつもコメントありがとうございます！低緊張の部位は、周囲に高緊張と混在していることや姿勢との関連が重要です。股関節に関しては動画を参考にしてみてください。

コメントありがとうございます。指の間に挟んでいる手は、指を開くため、手の中の筋肉を活動させるためです。指は指先が理想ですが、指が曲がってしまうなら指の腹で行ってもいいかと思います。力を入れる部位ですが、動画で紹介している手の形を意識して行ってください。どこに力を入れるかではなく、この手の形で刺激する事で力が入ります。力が入る部位は手のひら全体になります。

コメントありがとうございます！ 体幹部は上下の肋骨や骨盤との関連が重要です。

コメントありがとうございます。専門用語は概要欄に記載しております。再度作成する可能性もありますが、記載以外でご不明な点がございましたらお問い合わせいただけますと幸いです。

有難うございます。概要欄も参考にさせていただきながら、濃い内容が充実のこちらの動画を何度も拝見したいと思います！どうかこれからもこのような私達の知識の糧となるものを多く配信宜しくお願い致します！感謝です。

コメントありがとうございます！ 小脳は足裏だけではないですが、主に筋肉からの情報を頼りに力をコントロールしています。過敏に感じているということですので、過度に力が入ってしまっている場面が多いかと思います。足首と感じている感覚も実は他の部位の影響も考慮しながらリハビリする事が大切になります。

ありがとうございます☺️

コメントありがとうございます！ 非麻痺側の動きで麻痺側にもいい効果がありますので、ぜひ試してみてください。

コメントありがとうございます！ 参考にしていただきありがとうございます。歩行は左右での動きのバランスやタイミングなどが大切ですのでぜひ練習してみてください。

コメントありがとうございます！ 腰回りの筋肉は、歩行や姿勢などの非対称性が影響している事が多いですね。内反も足部だけではなく、荷重の位置にも影響される事が多いです。

@@tria.rehabili最近はカカトに重心するよう心がけてます。さて ウィルラボ２回目　拝見させて頂きました。バトル面白かったです。筋膜は奥が深いです。

動画のご視聴ありがとうございました。筋膜は単純に硬くなるだけではなく、動きづらさや麻痺が強いように見えてしまう原因など様々だと感じます。

はじめまして。動画のご視聴、コメントありがとうございます！ 非麻痺側の上肢は杖や荷重の仕方によって、真っ直ぐと立てていない事が多いので腕を上げることで体幹が伸びやすくなります。 腕振りに関してですが、本来は意識せずに背骨の回旋が生じる事で触れていきます。運動連鎖という体の動きの繋がりは上行性と下降性があり、体の上か下からの動きの連続性になります。腕を振る事で記載があった様に骨盤や下肢などに動きが伝わる可能性もあります。その中で幾つか注意点があります。 腕を振るという事とバランスとの兼ね合いで、腕を振る事で多少なりとも重心の位置に影響があります。腕を振る事を始める際には小さな動きから、バランスに馴染む様に行っていただけるといいかと思います。 また腕を振る事を意識すると、腕の動きに意識が向きすぎてしまう事もありますので常にというよりも、たまに意識する程度がいいと思います。 最後に歩行場面へより落とし込むために、立位の姿勢でどの程度腕を振れるのかなども行うのといいかと思います。

返信ありがとうございます！ おっしゃる通り、今まで麻痺手を振ると混乱して歩きが滅茶苦茶になってました。 今回は非麻痺側をメインに、杖を突いた後に 車のギアを入れるみたいに若干角度をつける程度にして 麻痺側はあまり気にしないようにしたら上手くいきました。 非麻痺側の腕降りがここまで歩きに影響するのは発見でした。 ありがとうございました～！

腕を振る事で体幹が回旋するという事が大切ですので、非麻痺側の動きでも必ず、麻痺側の体幹、肩周りにも動きは届きます！ 特に麻痺側の体幹は後方に退けやすいので、非麻痺側の腕を後方に振る事で麻痺側は前方に回旋します。 ぜひ一度試してみてください。

コメントありがとうございます。伝わりづらい内容、解説で申し訳ございませんでした。今後はより伝わりやすい、分かりやすい解説を心がけていきます。また今回の動画でお知りになりたかった内容がございましたらお伝えしますのでご連絡いただけますと幸いです。

コメントありがとうございます！関節の動きへ意識を向ける事も大切ですので、ぜひ試してみてください！ コラボ動画のご視聴もありがとうございます。後半も楽しみにしていてください！

コメントありがとうございます！歩行は特に左右で異なる動きになるので非麻痺側との運動タイミングなども大切になります。ぜひ自主リハビリ行ってみてください。

コメントありがとうございます！ お身体の変化がありよかったです。非麻痺側も含めた姿勢や運動のコントロールが大切です。

コメントありがとうございます！ 筋肉の硬さだけではないですが、１つの症状でも異なる原因の場合もあります。今後も投稿していきますのでよろしくお願いいたします！

いつも動画参考にしています。ありがとうございます。手の筋緊張を緩めるやり方はわかりました。足の筋緊張を緩めるには、どうしたらいいですか？

ご返信遅れて申し訳ございません。足の筋緊張も動画内で紹介している内容と同様に姿勢や重心の位置で変化します。特に立位などの荷重が乗る場面では、筋緊張が高くなりやすいですが、必ず緊張が緩む重心の位置や姿勢があります。足だけではなく、骨盤の位置や肩の硬さなどを確認していただきながら行ってみてください。

コメント、ご視聴ありがとうございます。 クッションの代わりにバスタオルなどで代用していただいても大丈夫です。また何かありましたらお気軽にお問い合わせください。

コメント、ご視聴ありがとうございます！ 関節運動は運動方向の切り替わるタイミングを脳へ伝えることが大切です。ご連絡お待ちしております！

コメント、ご視聴ありがとうございます！ 参考にしていただき練習してみてください。ご質問などがあればお気軽にお問い合わせください。

脳梗塞発生してから左片麻痺が残り、特に一番大変なのが、洗濯干す時に腕が動画のような状態です、料理の時も、毎日苦戦中です、デイケアでリハビリしていますが、セラピストの先生は、動作見てくれず、自分で自宅で自主練習しています、また動きのコツの先生達にも、相談しています。

コメント、ご視聴ありがとうございます！ 骨間膜はふくらはぎの2本の骨にもあり、足首のコントロールへ関与しています。つま先上げについては、しばらくお時間いただきますが、いくつかの要素で動画を投稿いたします。

本日投稿しました反張膝の動画ですが、最後の足関節の話はご質問にあった内容に合っているかもしれませんので一度ご視聴いただけますと幸いです。

@@tria.rehabili御連絡ありがとうございます。先程　拝聴させて頂きました。

コメントありがとうございます。お書きいただいた症状で股関節からの前屈とありますので、股関節を伸ばす方向に活動できることが重要になります。股関節を伸ばすためには、お腹周りの安定や下肢全体を伸ばす活動も伴います。24年となると他にも考慮しなければいけない点も多いかと思いますので当施設までお問い合わせいただけますと幸いです。お電話やメールなどでももう少し症状などお伺いし、自主リハビリの方法をお伝えいたします。

こちらこそご視聴いただきありがとうございます！ 祝日も営業していますので、ご都合がよろしければご検討ください！ホームページやお電話などでお問い合わせいただければより詳細に練習をお伝えできますので、そちらとご検討いただけますと幸いです。

ご質問ありがとうございます。 リトラクションは肩甲骨の動きを指し、肩甲骨を後方などに引く動きとなります。肩甲骨が後方に動くという表現よりも後方に腕自体を引いているような活動です。このリトラクションがあることで、腕全体の筋や筋膜なども後方に引かれて特に指のコントロールを制限する因子となります。指先への活動を高めるためには、腕全体が指先や対象物に向かうことが必要で、肩甲骨の動きはプロトラクションに近い活動を維持することが重要となります。 文章だけでは分かりづらいかと思いますが、再度動画を含めてご確認いただけますと幸いです。

@@tria.rehabiliありがとうございます。参考にします。

コメントありがとうございます。 発症から15年経過、1年後より痛みやしびれとのことですので動画でも解説しておりますが筋肉や筋膜の状態から影響を受けている可能性もあります。出血部位が視床もしくは被殻などであれば、運動時の筋活動やコントロールなども影響されます。ご記載の内容から痛みを軽減できる可能性があるのは、筋膜の調整、運動コントロールの向上、この2つを改善した後に感覚へのリハビリが有効かと思います。筋膜の調整は筋肉同士の癒着、筋と骨の癒着などを軽減していくこと、運動コントロールに関しては全身の遠心性コントロールが必要になります。筋肉の活動が求心的にコントロールされていると筋肉や関節を縮めるような活動に繋がり、筋肉の緊張を高め硬さの原因となり痛みやしびれを引き起こす可能性があります。あとは現在の身体状況にもよりますので、詳細は当施設までお問い合わせいただけますと幸いです。

丁寧なお返事ありがとうございます。来院して施術を受けたいのですが、遠方なので難しいです。動画で自分でできる方法はないかなと探しています。

左半身に入れたくなくても力が入ってしまいます。力を抜く方法はありますか？

施術ではなくお電話等で、お身体の状況など詳しくお聞きでいます痛みやしびれ、力の抜き方などのアドバイスはできるかと思います。 身体状況が把握しきれない中での細かなお話は難しい点、ご理解いただけますと幸いです。 もし可能であれば、ホームページのお問い合わせ、もしくはお電話にてご連絡お待ちしております。

ありがとうございます。後程お問い合わせさせて頂きます。

コメントありがとうございます！ かしこまりました。小脳性の失調に対する練習をいくつかまとめて投稿します。しばらくお時間いただきますがよろしくお願いします。

コメント、ご視聴いただきありがとうございます。 おっしゃる通り文字にすると「麻痺側側」になりますが、反対のご意見で「まひそく」よりも「まひそくがわ」の方が聞き取りやすい、分かりやすいとのお声もあり表現が難しい点でもありました。文字として表記する際は、分かりやすい様「麻痺側」と記載する様にしております。 貴重なご意見ですので、参考にさせていただきより分かりやすい動画投稿ができるようにしていきます。 今後もご意見などいただけますと幸いです。

@@tria.rehabili 丁寧な回答、ありがとうございます。理解しました。

感覚障害、視床痛です。痛みに対してのリハビリを教えて頂ければと思います。

コメントありがとうございます。 痛みの改善に繋がるような動画を作成いたしますね。少しお時間いただきますが、投稿しますのでお待ちください。

よろしくお願いいたします

コメントありがとうございます！一つの症状でもいくつかの原因があります。参考にしていただきありがとうございます。

コメントありがとうございます。麻痺側に入れていますオレンジ色のクッションは、主に骨盤に接触することが大切になります。座面まで入れていただくと、クッション自体が安定しますので、可能であれば座面まで入れていただければと思います。