Відео

Merci 💜 💜 💜

C'est ce que le Dr Alain Delabos qui le préconise

Bonjour,peux t'on manger du fromage à raclette ou fromage pour tartiflette ?merci de votre réponse et bonne après midi à vous

Merci pour votre réponse à ma question ; sur la ceto_adaptation

Merci ❤ pour vos explications

Et le pain?😢

Merci tout est clair !pas de bla bla !❤

Bonjour je vous remercie pour les conseils, je suis âgée et ayant maigri après un cancer je voudrais reprendre dupoids et mieux manger.je viens de commencer la chrono et cela me semble bien, moins de soucis avec mes intestins.

J'ai 173 cm. Le doc m'a conseillé d'augmenter le fromage de 110g à 140g et 300 g de viande blanche soit 2 grandes escalopes mais je n'arrive pas à manger autant ! Sachant que je suis en hypothyroïdie ou le métabolisme est au ralentie et je suis assise tte la journée devant l'ordi. J'ai l'impression qu'il ne tient pas compte de cela. On a tous le même protocole. Juste les quantités qui changent un peu. Qu'en pensez-vous ?

Merci pour les idées. Pour une raclette ou un camembert rôti (ou tout fromage chaud), mettre tout simplement les morceaux de fromages dans un plat et mettre sous le grill du four 5 min (meilleur que le micro-onde).

L’être humain dans un acte d’amour ne devrait pas tuer donc être végétarien. Vos idées sont bonnes mais Vos exemples ne conviennent pas totalement. Quoi manger dans des repas végétariens en respectant les horloges du corps physique? L’alimentation doit être aussi un acte d’amour. Besoin de conseils. Merci. Cordialement.

Bonsoir Joffrey j'ai une question je pratique des arts martiaux mma donc si je prend du fromage avant mon entrenement est autorisé en sachant que je m'entraîne le matin ensuite après mon entrement je bois un shaker est que sa pause problème au pas merci d'avance pour ta réponse

Bonjour, Je suis conducteur de train , j'ai des prise de services à 0h30 / 1h , 2h 3h etc ou j'ai dormis avant avec des Fin de service vers 6h / 7h / 8h ou 9H et j'ai des prise de services à 22h / 23 h 0h ou j'ai pas dormis avant , commentadapter la chrono svp ? merci

Bonjour le soir je peux manger salade tomate thon vinaigrette ?

Bonsoir, est ce qu'on peut manger des œufs le soir ?, sinon on a rien vu pour la caméra bien sûr 😁 et on n'a pas rigolé non plus😇😁

Bonjour, du coup on peut manger jusqu'à combien de grammes d'oléagineux ? et si on a pas de cholesterol, on peut prendre combien de grammes de chocolat noir par exemple ?

Bonjour, est-ce qu'on peut manger des œufs le soir à la place de la viande blanche ou du poisson ?

Bonjour, j'ai fais mon 1er plat chrono nutrition pour tester, c'était du poisson blanc ( 150g), j'ai fais frire un oigon dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, j'ai rajouté des champignons, j'ai mis ce mélange sur le poisson et j'ai rajouté 1 cuillère à soupe de crème fraîche 18%mg et j'ai mélangé le tout, à côté j'ai mis 3 cuillère à soupe de patate douce, mais je trouve que la quantité de féculents est un peu juste, j'étais un peu frustrée, je voulais savoir jusqu'à combien de grammes de féculents on peut mettre le midi, je vous remercie d'avance pour votre réponse, je vous souhaite une bonne journée

Bonjour, voilà, j'ai 40 ans, je mesure 1,58m, je pèse 83kg🥺, je suis assez sédentaire mais j'ai décidé de refaire du fitness, de la gym tous les jours chez moi donc plus de dépense, quant au poignets, je ne sais pas combien il mesurent, mais j'ai plutôt de petits poignets, mais j'ai de bonnes rondeurs ailleurs 😬, ventre, estomac, cuisses, fesses et j'ai de la cellulite, je viens de découvrir la méthode de la chrononutrtion sur internet, je n'ai pas encore commencé cette méthode car j'ai peur de faire des errreurs🥺, si vous avez des conseils à me donner, n'hésitez pas s'il vous plaît 🙏, j'ai besoin d' aide🙏 même si vos explications m'ont déjà beaucoup aidé 👍, je vous souhaite une bonne journée 👍

Non, pas de NOISETTE. ELLES NE CONTIENNENT PAS LES MÊMES GRAISSES QUE LES AUTRES

bonjour joffrey . petite question car personne ne me répond . Voilà ,je fais du sport tous les jours . Le matin je mange 160 gr de fromage , je pèse 50 kg et mesure 165 cm . Est ce trop 160 gr ?

Bonjour Joffrey, je vous suis depuis peu et je m'interroge car j'ai commencé tranquillement la chrononutrition. Si l'on souhaite manger du yaourt (nature avec un peu de sucre ou autres yaourts type chocolat) je pense que l'on doit le prendre le matin ? peut-on rajouter aussi un bout de fromage avec ? Merci beaucoup

très intèréssant !

Quel rapport avec le cétogène...? 🤔

VIANDE-LÉGUMES, le midi ? Des légumes ? Le Dr DELABOS de conseille pas les légumes le midi. Il les conseille le soir avec le poisson ou crustacés

Bonjour ! Je ne mange que de la volaille, pour le midi est-ce que je peux prendre des oeufs? Merci !

Bonjour où placez vous les vitamines genre acerola sinon j ai perdu 12 kg en 6 mois depuis que je fais cette méthode je voulais le faire que pour ma santé jamais cherché à maigrir

Bonjour, je choisit le fromage à pâte molle à cause du sel pouvez vous faire un vidéo à ce sujet., merci pour vous éclairage.

Merci pour vous explications

Excellent bien expliqué,

Coucou, je suis ravie d'être tomber sur ta vidéo, je fais une chrono kéto et je kiffe 🙂

Bonjour ne pas oublier la chrono nutrition a été inventé par le Docteur Alain delabos spécialiste

Bonjour et merci pour votre video et vos precieux conseiles!!! je suis vegetarienne depuis la crise de la vache folle et je n ai pas de problemes de plaquette Dieu merci j ai d ailleurs un taux limite de fer !!!!par contre a 72 ans je m interesse a la chrononutrition et remange a present du fromage le matin et du poulet!!! car comme vous l avez si bien dit si on mange souvent la meme choses le corps se lasse et c est pour cette raison que je remange un peu de viande blanche!!! la viandre rouge je n y arrive pas encore!!!! voila mes changements de alimentation et surtou tj essaie de respecter les regles de la chrono car je les trouve logiques!!! on verra les resultats de mes analyses cr j ai du cholesterol j en suis a 2g6 il faut que j arrive a a tteindre 1.89g!!! je me permettrai d apporter mon temoignage apres les resultats d analyses et l adoption de la chrononutrition que j institue dans ma vie depuis une semaine!!!on verra!! le soir je mange salade et legumes cuits melanges mais le poisson je ne peux pas car je suis allergique puis je avaler quelques gelules d huile de poisson je pense qu en gelule je n aurai pas de problemes pourriez vous me conseiller sur ce point!!! merci encore

le fromage n 'est pas digérer en 12 heure ..il est metaboliser au bout de 12 heures a condition de ne pas trop absorber de sucre au gouter ...ya des erreurs dans ce que tu dis ...

Merci pour tes conseils , je ne mange plus de fromage à base de lactose . J’ai moins de douleur aux mains .

Les barres de foodspring ont-elles les mêmes qualités que les Barres vendues sur biochrono ?

pour les lourdeurs digestives j 'ai resolu avec tisanes digestives ou menthe ( la menthe dilate les voies biliaire ) ça passe tres bien meme et surtout a la place du thé ou café le matin..". chardon marie en droguerie "!!! le chardon marie et desmodium ( attention référé a de bons labo comme arkopharma en pharmacie( et là pas de pub , mais prenons du serieux )sont des plantes excellentes pour purifier le foie et les reins .. donc plus de rhumatismes provoqués par des cristaux d acide urique dans les articulations ... je me suis retablit 1 genou ou je devenais impotante .. en plus ne pas oublier de faire beaucoup de gymnastique de souplesse et 1 peu musculation tout sur youtube et gratuitement .. (ha!ha! j' aime le gratuit ...) j' aime bien comme tu expliques la chrono tu fais ce que tu peux en explications mais plus veritables que pour bcp qui font ça a leur "sauce " .. j' ai visionné enormement docteur Delabos plus médical mais .. 1 peu chiant lui avec ses derives de conversations surtout avec sa Maya ou il "mousse 1 peu"donc je zappe tout ce qui est blabla en avançant les videos de lui.. mais je suis en super forme avec la chrono ;; et surtout tout perdu mes kg en trop a ..65ans .. ( ça fait 2 ans que j' ai decouvert la chrono) et 1 vitalité de ..20 ans .. mais surtout bien faire des exercices d 'assouplissement c 1 miracle pour toutes les articulations et lescorps et faire velo .. je me fais des experiences sur sur moi et suis a l' ecoute des resultats je suis 1 adepte de la "medecine reparatrice " avec des moyens naturels vu que je suis hypersensible chimique pas droit aux medicaments chimiques et qui sont pour la plupart que des reparateurs de " roue crevée sans enlever le clou "

les barres proteines maintenant soi disant ne sont que pour en vendre et c vraiment trop cher .. je mange 1 bon gouter en fruits et pas repris de kg... (ceuillette ancetre je pratique yavait pas de barre je crois vu que la chrono est logiquement etablit sur ce modèle ) avec de temps en temps des amandes .. mais peut parce qu" elles font grossir par contre et moi j' ai appétit donc j' ai modulé a mon appétit le soir je ne soupe plus souvent et m' en porte tres bien

Merci pour ce rappel 👍👌👋🇧🇪

Je mange du camembert lait cru

des feculents je n' en mange pas a tous les dejeunés .. ça me fait grossir . ou m' empechaient de perdre du poids . ainsi que des amandes .. je remplace par des légumes ou mélange avec d féculents .. ça ne m'a pas empeché de perdre tous les kg voulus .. mais avec bcp de viande comme il le préconise doc delabos

toujours trés clair joffrey . Merci

Bonjour Joffrey est il possible de te contacter en mp pour avoir ton avis sur un programme chrono que je suis, programme approuvé par le doc Delabos. Problème : prise de poids et pas perte.

Je n'ai quasi jamais faim le soir, je peux donc sauter ce repas du soir. Dans ce cas, le poisson, les polyinsaturés je les mange quand?

est ce que des petites crampes à l'estomac veut dire que j'ai faim car je ne ressent pas lorsque j'ai faim? vos barres contiennent elles du soja , car je n'y ai pas droit ( cancer ) ?

👍👌🇧🇪👋

pas de lumiere non plus méme coucher .. c elle qui déclenche la mise en fabrication du cortisol de notre corps ..donc c pas 1 heure aprés le levé mais pendant 1 heure apres avoir vu la lumiere le petit déjeuner .. moi j' ai fait chrononutrition j 'ai perdu 23 a 25 kg .. et je continue mais en plus grande quantité vu que j" n' ai plus de kg a perdre .. et je fais bcp de gym avec youtube ..ya de tres bons exercices et ...gratuit ;pas besoin d aller en salle

J'adore t'écouter mais moins vite moins vite 😅

Super 🤩

Désolée de te contredire mais la cetose on ne la perd pas en cétogène si on mange plus de viande, à moins de faire un cétogène thérapeutique.. .. Être en cetose c'est le fait de ne pas manger de glucides, les personnes en ceto carnivore sont en cetose, les personnes carnivore idem. La neoglucogenese ne se fait pas à l'offre mais à la demande du corps, et cela a été largement démontré... 😉