Відео

Minha dúvida é em relação ao pé pois vi outros profissionais orientando a colocar o calcanhar no pedal.

Lindo❤

Pegadinha do malandro kkkk

Perfeito parabéns.

Mas com objetivo melhora sensibilidade a insulina e queima gordura

excelente, muito claro e objetivo obrigado.

Eu conhecia esse como o "perdigueiro"

Amei sua explicação, obg

Não pode eu s jasei aqui é fera

Eu sou iniciante e ja tinha feito outros aparelhos, tentei fazer esse mas não consegui e ainda riram da minha cara (gente que eu nem conheço) é foda

Comenta aí se achou as dicas importantes pra voce.

É melhor fazer esse aparelho ou glúteo na polia?

Eu faco direto isso na academia isso , show

Exercício top....🥰🥰parabens✅👏👏👏

Quando eu faço esse exercício, o que mais dói em mim não é nem o abdômen, mas sim as pernas, as cadeiras e a coluna kkkkkk exercício do cão

Faltou ensinar

Gostei!

Fiz cirurgia de raspagem da próstata RTU e estou fazendo fisioterapia com uma profissional, porém a retomada da continência urinária percebo que é bem lenta...todo mundo deveria fazer a prevenção execitando os músculos da pélvicos igual famos musculação na academia prá outra finalidade...fica a dica Professor parabéns pelo vídeo 🙏👏👏👏👏👏

Obrigado pelo depoimento Washington.

Acho essa máquina melhor que na Apolete.

Nossa bacana

Genial ❤️ 👏 👏 👏 👏

Você sabe planejar sua metas corretamente? Comenta ai..

Muito bom, entendido.

Experimenta e me conta aqui nos comentários 😊

Gostei. Continue nos mostrando exercícios e nos inspirando para alcançarmos nossos objetivos. ❤🥇🥈🥉🎯

Qual nome desse aparelho?

Esse canal é top demais , sempre com dicas essenciais . 👏👏👏👏👏

Sensacional. 😁😁😁😁👏👏👏👏

E ai, você alonga antes de correr ?

Segue as dicas que você vai longe...

Qual peso coloco na mochila só pra ter uma noção eu coloquei uns 18kg ou +, e ficou difícil não o movimento, mas simplesmente essa pressão que coloco na mochila não é o suficiente ela fica caindo toda hora.

Cadê um fala um coisa mano, eu tentando fazer o movimento certo mas sempre tá errado.

vou te acompanhar

A posição do joelho da perna que não está realizando o movimento é mais pra frente ou pra trás?

Kkkkkkk adorei , chuva leve ou moderada e não tempestade " bom desenhar ,senão depois correm em tempestade e vão dizer que foi você que orientou kkkkkkkk show mestre !

Amei ! Pura verdade mestre ! Quem ouvir sucesso terá! Gratidão 🎉

🔝🔝🔝👏👏👏👏💪💪💪💪

Show, eu não sabia dessa técnica obrigado pela clareza.

Excelente vídeo . 👏👏👏👏💪💪💪💪

Amo correr!!!

Esse movimento está certo.Porem esse é um dos exercícios em que se deve diminuir a amplitude (movimento do meio para cima) para ter um exercício mais eficiente em questão de contração muscular continua.Alias o erro de quase toda gente que pratica musculação é utilizar amplitude reduzida(facilitar o movimento) em movimentos em que deveria utilizar amplitude máxima e ao contrário utilizar amplitude máxima em exercícios em que não só não tira partido disso como prejudica no sentido de não ter contração num ponto desse movimento. Ótimo vídeo abraço

Acabei de fazer a Prostactomia total , em quanto tempo tenho que fazer esses exercícios? pois ainda estou com os ponto frescos. Gratidão!

finalmente alguem que ensina direito!!! mto bacana teu trabalho, deixei um like professor 👍

Esse é o exercício mais difícil pra mim.

Muito bom. Excelente dica!

Eu pensava que esse exercício era para tríceps .

Muito bom❤

Mais um excelente vídeo!

Se pode fazer também com as pernas em posição de cavalo como fazem os praticantes de Kung fu