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포텐썰리 (POTEN SSUL LEE)
South Korea
Приєднався 7 бер 2024
안녕하세요 포텐ssul. Lee코치입니다.
한계를 넘어선 운동인들의 포텐터지는 이야기!
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X-KIT과 소도구를 활용한 발 트레이닝으로 발목강화하고, 발목에 용수철 달아보자 !!
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*얼티밋짐에서 구매시, 10% 할인 적용가 구매가능*
* 근막이완
: 평소 좁은 신발과 체중지지로 인해 지쳐있는 발의 긴장을 풀어줍니다.
* 돔키트 (라운드) 활용
: 곡면의 모양에 맞추어 긴장된 내재근을 이완하고, 벌림근을 활성화합니다.평평한 바닥면 보다 불안정성 기저면으로 인해 고유수용감각을 자극하고 밸런스를 강화합니다.
* 돔키트 (베이스) 활용
: 돔키트 (베이스) 면을 활용한 동작은 밸런스 강화와 발목 내번 부상예방하는데 도움이 됩니다.
또한, 발목의 몸쪽굽힘과 발바닥굽힘 움직임을 통해 정경골근과 종아리후방근육들의 가동성을 개선하고 발목을 강화할 수 있습니다.
* 경사키트 활용
: 다양한 발목각도에서의 트레이닝을 통해 발목을 강화하고 발목부상을 예방할 수 있습니다. 또한 평발 또는 요족등의 발모양과 변형에 따른 교정운동으로도 진행이가능합니다.
* 원형키트 활용
: 하지의 회전동작을 통해 다양한 스포츠에서의 회전을 가미한 트레이닝을 진행할 수 있고, 응용동작으로 반대 키트로 체중이동 동작을 통해 좀 더 심화된 트레이닝이 가능합니다.
* X-KIT + 소도구 활용한 트레이닝
: 다양한 스포츠종목 특성, 개인의 발 유형 등 특이적 상황에 개인 맞춤형 트레이닝이 가능합니다.
- 각 운동은 15-20회 씩 또는 1분 가량 동작들을 이어서 1-2세트 워밍업으로 진행합니다 :)
- 더 자세하고 다양한 트레이닝 정보가 궁금하시면 포텐썰리의 다음영상도 기대해주세요. 감사합니다 ^^
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2024 스파르탄 태백 21km 비스트 완주 했습니다. 포기 하고싶었던 순간...?
Переглядів 2392 місяці тому
2024 스파르탄 태백 21km 비스트 완주 했습니다. 포기 하고싶었던 순간...?
![엘리트 선수들의 탄력은 다 이런가요? 말도 안되는 탄력이네요... 얼티밋 측정 선수들 기록을 갈아치웠네요 ㄷㄷ;; [ ep.05 본투런 트레이닝센터 하남 ]](http://i.ytimg.com/vi/DO1dRlandjg/mqdefault.jpg)
엘리트 선수들의 탄력은 다 이런가요? 말도 안되는 탄력이네요... 얼티밋 측정 선수들 기록을 갈아치웠네요 ㄷㄷ;; [ ep.05 본투런 트레이닝센터 하남 ]
Переглядів 1,8 тис.3 місяці тому
본투런 트레이닝센터에서 육상을 배우고 있는 엘리트 선수들, 현 봅슬레이 국가대표의 피지컬 테스트를 했습니다. 본투런 하남점의 대표님은 전 국가대표인 오경수 대표님 입니다 :) 국대 출신인 대표님께 배우는 선수들이라 그런지 피지컬 퍼포먼스가 상당히 좋았습니다. 저희 얼티밋에서 측정했던 선수들의 기록들을 갈아치우고 갔답니다....^^ 감탄스러운 선수들의 퍼포먼스 시청 재밌게 하셨다면, 좋아요와 구독 부탁드려요 ! 측정 관련된 문의는 언제든 환영이니 아래 내용들 참고하시기 바랍니다 :) 감사합니다. - 측정관련 문의 : 0507-1417-1015 - 얼티밋 인스타 ultimatepotential_gym - 얼티밋 블로그 ultimatepotengym.modoo.at/ - 이메일 : ...
경희대 무용과 미녀들에게 밸런스 테스트 시켜봤습니다. 무용과라면 밸런스가 당연히 좋을까?
Переглядів 3474 місяці тому
길거리 피지컬 인터뷰 2번째 편으로, 경희대학교 다녀왔습니다. 건국대에서는 찾을 수 없었던 밸런스 왕을 찾으러 경희대학교에 갔습니다. 길거리에서 만났던 여러 사람들 중 밸런스 왕은 과연 몇이나될까요? . . . [ 측정문의 ] 얼티밋포텐셜짐 인스타 dm 및 홈페이지 전화번호 참고
축구를 한다면 이 테스트는 꼭 해보자. 축구에 필요한 피지컬 테스트 ! (1)CMJ 테스트
Переглядів 2,7 тис.5 місяців тому
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![[피지컬 인터뷰 ep.01] 운동괴물 찾아 건국대학교 다녀왔습니다. 악력괴물들한테 잘못 걸렸네요ㄷㄷ;](http://i.ytimg.com/vi/b1ID0DfRLlU/mqdefault.jpg)
[피지컬 인터뷰 ep.01] 운동괴물 찾아 건국대학교 다녀왔습니다. 악력괴물들한테 잘못 걸렸네요ㄷㄷ;
Переглядів 7135 місяців тому
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K5리그의 깡패 벽산fc 축구팀 피지컬 측정에 다녀왔습니다. 피지컬 좋은선수들 많네요 ㄷㄷ...
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"한양대 내전근 미남" 만났습니다! 500N이면, 축구선수보다 높은건데 ㄷ ㄷ
Переглядів 7817 місяців тому
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아마추어 배구클럽 회원분들.. 피지컬이 왜이래요?? 하이큐 현실판이냐고 !!!
Переглядів 1297 місяців тому
아마추어 배구클럽 회원분들.. 피지컬이 왜이래요?? 하이큐 현실판이냐고 !!!
유용한 꿀팁 컨텐츠 감사합니다. 센터장님😊👍👍
아킬래스건 강화 발목 강화 운동도 할수있나요??/
세상에나 이게 뭔 일이라니... 이런 극한 대회도 있군요...!🫢 주최자는 도대체 무슨 심보로 이 대회를 만든 걸까... 두 분 정말 대단해요! 두 분이 새로운 모습 보여주시니까 저도 운동 욕구가 더 생기네용! 영상 편집도 정말 재밌어요. 파이팅!
21km 장애물달리기요??? 그저 리스펙입니다 👍🏻 👍🏻 완주 축하드려요 🎉🎉
와 너무 힘드셨겠다.... ㅠ_ㅠ;; 말이 21Km지.. 그래도 완주하셔서 너무다행이네요^^ 너무들 고생하셨어요.. 저도 요즘 반복되는일상으로 무료했는데 저도 새로운 자극될만한걸 생각해봐야겠어요..😏 ㅎㅎ 피곤함은 잊으시구 좋은하루보내세요~~~!!😊
와 스파르탄 완주를!! 대단합니다👍👍👍
아니...이게 ㅁ..ㅝ?
ㅎㅎ 전 중1때 체육 100미터달리기 실기시험 A맞았다고 엄청좋아했었는데.. ㅎ 지금 성인이되고나서 생각해보니 그때의실력은 아무것도 아니었다는...... ㅎㅎ;; 정말 운동신경대단하신것같아요!!!!! 역시 국대는 국대이실수밖에없다...!! rspect!😊 괜히 국대를 국대라고부르는게아니네요.......^______^
경수쌤 성수형 장마이노 폼미쳤다
@@핑구-r9t 옆에서 보고 진짜 미치는줄 알았어요 🤣🤣🤣
너무 좋은 경험이였습니다^^! 다음에 꼭 다시한번 가겠습니다ㅎㅎ
대표님과 선수분들 좋은 퍼포먼스 잘 감상했습니다! 👍👍👍 전국체전 무사히 치르시고 조만간 뵙겠습니다! 🫡
점프력이 장난 아니네요;; 코치님이 100m달리기 국대라니 ㅎㅎ 저도 한 번 몸쓰는 운동한번 배워보러 가봐야겠어요!
단거리 육상선수들이라 자연산 스프링은 하나씩 장착하고 계시네요… 😂😂😂
영상 잘 봤습니다😝 저도 한 번 수업 참여해보고 싶네요!!
정연님 언제든 환영입니다! 😊
∧( 'Θ' )∧ 선수분들 피지컬 대박….
선수는 선수들이더라고요 … 😅😅😅
저도 해보고싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
익룡 소리 ㅋㅋㅋ
몸과 머리를 둘다 가지신...뷰럽다
형 모해요😂
우선 절 이기고가시죠
저 이기긴 힘들것 입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20배라뇨😂😂
저게 뭐하는 거에요?
👍👍👍
😍
광개토대왕ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리나라엔 위인이 많습니다.😀
1ㅃ
오! 축구선수들의 점프테스트를 저렇게 하는군요! 저도 CMJ테스트 한 번 기록 재보고싶네요 😀
언제든 환영입니다 ! 👍
저도 밸런스잡는게 운동하면서 좀 어려운부분인것같아염.. 뭔가 배우고싶네요.. 균형감각.!!!!!!!!😅
얼티밋포텐셜짐으로 오세요 👍👍👍
건대에 훈남들 많으시네 ㅋㅋㅋㅋ 밸런스 잡는거 쉬워보이는데 생각보다 어렵나봐요
지덕체를 겸비한 건대생들이였습니다 👍👍👍
아 철학과 철인28호남이 얼굴도 몸도 장난아니네여 😮😮😮
남자가 봐도 멋지신 분이였습니다💪
?????
?
😹😸😹😸😹
분하다...담에 다시해요 달리기시합....
김택연 망곰이
너무 재밌게봤어요 ㅋㅋㅋㅋ
다들 훈남이시고, 운동능력이 좋으신것 같아요!!
누가 제일 훈남인가요? :)
초등학교3학년인 조카가 축구에 관심이있어성 봤는데...^^ ㅎㅎ (언니가 어린이날선물로 유니폼뒤에 7. SON. 새겨져있는 유니폼사줄정도... ㅎㅎ) 뭔가 다들 열심히 하고 매순간 최선을다하는모습이 넘 보기좋았던것같아요!!^^ 운동하는모든분들 화이팅임돠~~~😊
예진님도 조카분도 파이팅입니다. 👍👍👍
와 무패우승 대단한 팀이네요 벽산 !!!
앞으로 더 잘될것 같아요 :)
수영은 맨날 떠 있다보니 점프할 필요가 없어서 😂😂😂
잘생겼어요!!
어떻게 하나 있는 댓이 저 모양이냐… 쩔어요 전 잘 모르지만 저 친구가 쩌는 건 알겟음
저분의 운동능력을 알아보신거면 알아보신분도 운동능력자십니다 👍👍👍
개나소나 다 체대입시하냐 ㅋㅋㅋ
저분과 제자리멀리뛰기 대결 가능하실까요? 0507-1417-1015 전화 또는 “얼티밋포텐셜짐” 인스타 DM 2주 내로 연락부탁드립니다. 👍
@HimalayasYeti 히말라야님이 아닌 gazaa님과 영상속 주인공분이였습니다. gazaa 분이 영상속 입시생을 무시하셔서 자리 놔드리려 했었습니다. 😂
평소에 수영에대해 관심이 그리많지 않았었는데.. ㅎㅎ 초등학교 1~2학년때배워보고 그이후로는.... ㅎㅎ;; 새로운것에 도전하고 자신이 어느부분에 취약한지알게되어서 자기자신을위해 끊임없이 노력해나아가는것은 정말좋은일인것같아요^^ 앞으로 올라오는영상도 자주보겠슴돠~~~~!!😊
재밌게 봐주세요 감사합니다👍👍👍
저렇게 돌아야 잘하는거에요??😂😂
네네 그쵸 ~ 피겨에서는요 😂
울 애기곰
현직 물리치료사, 선수트레이너입니다🙂 영상 잘 보고 있습니다. Vald 활용한 측정 영상, 데이터 영상 많이 올려주세요~
혹시… 저희 얼티밋과 연이 있는 트레이너님이실까요? 😊
@@potenssullee 아뇨.. ㅎㅎ 전혀 상관없는데 알고리즘에 우연히 보고 구독했습니다
@@bluefish3875감사해요 :) 좋은 운동인들과 좋은 운동이야기 담아 앞으로 굿 컨텐츠로 계속 인사드릴게요 👍
야옹야옹 해야죠 ㅋㅋㅋ😂
신기하네요 기계가 엄청 정밀한가봐요😮
택쪽아ㅜㅜㅜ
74kg인건가?
견갑대 테스트도 있군요 ㅎ 수영하는데 저도 한 번 받아보고싶네요 ㅎ
좋은 에너지의 네스트배구클럽 포텐 터지시길! ❤ 포텐썰! 🫡🫡🫡