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R瑞
Taiwan
Приєднався 10 кві 2022
大家好! 我是R瑞
2024我的第一場職業賽🔥終於被First call out✌🏻✌🏻✌🏻【Gym 天去比賽】韓國 IFBB 職業賽Monsterzym
每次跟大家分享近況都很開心😂
雖然感覺好像沒有很特別
但做著一成不變的事
卻有慢慢在突破自己
真的好開心
韓國比賽vlog
希望你們會喜歡✌🏻
下一場日本我來囉
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Відео
職業賽前享受大餐👉高級自助餐享受一番【Gym天去哪裡】BUFFET我會怎麼吃💪吃得舒服也開心
Переглядів 8 тис.Місяць тому
給大家看看我是如何在吃飯開心的同時 也可以相對無負擔的享受當下🔥 話說因為訓練的飲食~ 讓我最近很愛吃Buffet💪 (因為可以吃到很多開心的食物(?)) 在下面推薦給我你們喜歡吃的自助餐!!!! 我比賽完有機會我會去試試看的!!! ----------------------- 🔥自創品牌 - RISEME🔥 ALL THE GOODS YOU NEED www.riseme.com.tw/ 折扣碼:gymray TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞 Instagram: R瑞 游晉瑞✌🏻| @gymraypro
開箱日本頂級健身器材💪超猛肩膀訓練器械🔥【Gym 天練什麼】肩部訓練日分享💪 @peetagege
Переглядів 18 тис.4 місяці тому
很開心在日本可以體驗到全新👇 EVOLGEAR這麼棒的器材 同樣的訓練課表 但是搭配不同的器械 就可以達到全新的感受💪 恨不得跟PEETA葛格 馬上買一台回去STEPX😂 EVOLGEAR愛鉑齊亞專業健身器材 官網:www.evolgear.com.tw Facebook: Evolgear tw愛鉑齊亞專業健身器材 Instagram: evolgear_tw Line: @evolgear-tw ----------------------- 🔥自創品牌 - RISEME🔥 ALL THE GOODS YOU NEED www.riseme.com.tw/ 折扣碼:gymray TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray --...
硬核背肌訓練日💪朝聖日本頂級健身房|IFBB JAPAN PRO 4K VLOG|HARDCORE BACK DAY
Переглядів 32 тис.7 місяців тому
超讚的健身房 超讚的訓練友人 = 完美訓練日😂 給大家看看不同的訓練風格 那種傳統美式硬漢 榨乾你的最後一分肌力 我真的也超愛 推薦這種風格給你們 希望你們會喜歡 ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| / gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
賽前必備幸運小物🔥賽後裁判檢討【Gym 天去比賽】日本 IFBB 健美職業賽 I IFBB JAPAN PRO Vlog EP2
Переглядів 24 тис.9 місяців тому
出國比賽有個地方我很喜歡 就是可以體會各地的文化習俗 很高興可以在賽前因為幫助別人 得到這個賽前幸運小物 我也把他默默的加到我以後的賽前清單😂 希望以後的自己可以越來越強大 我是阿瑞!我們下次見🔥🔥🔥 ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| / gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
飛到日本打比賽啦🔥持續磨練繼續成長【Gym 天去比賽】日本 IFBB 健美職業賽 I IFBB JAPAN PRO Vlog EP1
Переглядів 17 тис.10 місяців тому
持續磨練持續測試🔥 怎樣的方式去備賽 才是最適合自己 JAPAN PRO我來啦🔥🔥🔥 特別感謝最棒的攝影師以及我的學生 陪我飛來日本記錄比賽 雖然我們人數不多(還有我遠端的老婆) 但是我們是最堅強的團隊😂 ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| / gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
起司鮮蝦燉菜💪選手の私房菜【GYM日健康餐】Cheese Shrimp Pot
Переглядів 1,7 тис.10 місяців тому
對於料理我有很多想法 我會分享我的菜單給大家😂 也歡迎大家再下面留言 好吃的食譜跟我分享🔥 ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| / gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
對岸的選手真的都好強🔥韓國超美職業健美舞台【Gym 天去比賽】賽前最後一練直到肝醣耗盡 l 韓國 IFBB 職業賽Monsterzym EP2
Переглядів 26 тис.10 місяців тому
今天不用勉強自己獨立啦!! 老婆特地從台灣飛過來就為了陪我比賽🔥 給大家看看這次教練給我的全新秘密武器😂 雖然感覺好想沒有很特別哈哈哈 但對於一成不變的我倒是一個全新的嘗試 希望你們會喜歡✌🏻 ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| / rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| / gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
IFBB PRO 游晉瑞紀錄片4K【起源 BEGINING】你敢去拋棄一些東西,去做你想做的事嗎 ? | 2023 IFBB台灣職業賽 | TeamJoined
Переглядів 17 тис.11 місяців тому
「你敢去拋棄一些東西,去做你想做的事嗎?」 這是我職業賽的第一年 也是我重新回到原點的開始 其實有時候我覺得 不是我在比健美 而是他在引領著我 三天的全程跟拍的職業賽前記錄 希望能讓你知道 對我來說 熱愛是什麼? 而對你來說 熱愛又是什麼? ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
JAPAN PRO 全沉浸式日常訓練|IFBB JAPAN PRO|ASMR MORNING WORKOUT ROUTINE
Переглядів 7 тис.Рік тому
給大家來看看我的日本賽 日常白天例行公事 其實平常我自己一個人早晨 就是完全無對話安靜😂 用不同的拍攝手法 讓你們更貼境我的生活💪 ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray R瑞
獨自出國打比賽🫡賽前最後的胸肌日🔥【Gym 天去比賽】我的訓前餐製作方法大公開!! l 韓國 IFBB 職業賽Monsterzym
Переглядів 30 тис.Рік тому
今天是第一次獨自出國比賽🔥 男兒在外當自強💪沒有老婆我也很堅強 在比賽前最後一天胸肌日 給你們看看我訓前餐是怎麼做出來的 還有我的比賽行李裡面 究竟有什麼怪東西😂 ----------------------- 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| gymraypro ----------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/ 折扣碼 : gymray
大H健體男神教練已上線💪健身練背還需要建昕🔥【Gym 天來備賽】EP06👉背日毫無保留 POSING全部分享 FEAT. @hsin0126
Переглядів 64 тис.Рік тому
從以前自己在螢幕上看著大H比賽 到今天可以由他來當我的一日教練⭐ 真的是讓我非常感動阿! 每次大H不只分享了很多經驗 也給了我很多的鼓勵 每次跟偶像訓練的時候 總是會發現自己👉更多不足的地方 珍惜把握👉每一次一起訓練的機會 每次跟所有前輩交流的時候 總是能讓我某處成長💪 謝謝曾經跟我交流的一切前輩💪 縱使已經比完韓國賽 今年還有其他職業賽 努力到最後一刻!!!! 加油加油🔥🔥🔥 關注我其他社群平台👇: Facebook: R瑞| rayrayork Instagram: @gymraypro R瑞 游晉瑞✌🏻| gymraypro ---------------------- TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray 折扣碼:gymray STEPV MART 線上商城👉 www.stepv...
超強高壓腿部訓練日💪熱狗王帶你來練腿【Gym 天來備賽】EP05👉跟著傳統健美選手一起來訓練 FEAT. @ackj0301 @MrBarbellJR
Переглядів 14 тис.Рік тому
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健美選手的秘密武器🔥比賽選手醫療的大保健💪【Gym 天來備賽】番外篇EP01👉職業賽上場前最後調整 FEAT. @lexcellencehealth
Переглядів 7 тис.Рік тому
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能量低迷情緒差👉心態如何跟著肌肉一起長大🔥日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP04👉職業賽倒數8週💪做個愛家的好男人
Переглядів 22 тис.Рік тому
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熱量急速下滑中🔥教練說進度大落後!?日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP03👉有氧一個半小時還不夠💪把自己逼得再緊一點
Переглядів 28 тис.Рік тому
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備賽胸肩推日大分享💪組肩休息我在幹嘛!?日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP02👉訓練心得甘苦談🔥做個胸大有腦的健人
Переглядів 36 тис.Рік тому
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沉澱了一年💥重返職業賽場!日本IFBB職業賽【Gym 天來備賽】EP01💪一套訓練下來17組🔥榨乾你的背
Переглядів 28 тис.Рік тому
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練腿!?我拿到健美職業卡後🤜心態一切都變得不一樣!!【Gym 天練什麼】膝蓋重傷後的康復訓練🔥逆轉困境從膝出發
Переглядів 29 тис.Рік тому
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果然是PRO! 練臉三兄弟相巨團練?【Gym 天練什麼】兩位健美搞笑擔當💪 從表情控管到肌肉協調一次到位✌🏻 @hsin0126 @a26820565
Переглядів 93 тис.Рік тому
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休息日這樣排💪可能讓你進步更多!!🔥拿IFBB PRO卡後的訓練調整!!!【Gym 天練什麼】除了平常上下肢課表安排💪其實你還有這些選擇✌🏻
Переглядів 45 тис.Рік тому
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滿滿的訓練乾貨🔥看我做了什麼改變所以拿到IFBB PRO 卡【Gym 天練什麼】從Posing重新修正自己💪從業餘到職業我做了哪些修正🔥
Переглядів 53 тис.Рік тому
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今天不練胸來練唱🎤礁溪快嘴饒舌初次挑戰!!!【Gym 天玩什麼】現在是大嘻哈時代🔥🔥🔥 @marvelman9866
Переглядів 3,2 тис.Рік тому
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游氏夫婦の特別情人節!體驗一日教練老公的一天!?【Gym 天做什麼】從乳清到嬰兒餐💖從廚房到健身房🔥張軒の一日阿瑞💖💖
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教練的一天長什麼樣子?【Gym 天做什麼】吃飯、教課、訓練…樸實無華的日常💥熱狗大壯搭檔永強意外獻聲🎵🥚撸鐵也能找到樂子🔥
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20 年健美精華灌頂!當魔王豪哥遇上R瑞【Gym 天練什麼】與豪哥同行的一天,Posing、訓練細節滿滿,有夠硬核的練背日!@豪哥來了
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今天的R瑞沒有極限!【Gym 天練什麼】首次嘗試 260kg,槓片多到放不下🔥
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