The Yoga Institute Hindi
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Vitamin B12 की कमी के लक्षण दूर करने के उपाय | Vitamin B12 Deficiency Symptoms and foods
इस जानकारीपूर्ण वीडियो में जानें कि आपके शरीर को विटामिन B12 की इतनी ज़रूरत क्यों है। विटामिन B12 के महत्व के पांच महत्वपूर्ण कारणों को जानें, जैसे ऊर्जा उत्पादन, मस्तिष्क की कार्यक्षमता, और लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण। जानें कि कैसे यह सुनिश्चित किया जाए कि आपको इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा मिल रही है और कौन से खाद्य पदार्थ इसके सबसे अच्छे स्रोत हैं। अधिक स्वास्थ्य टिप्स और पोषण सलाह के लिए लाइक, शेयर और सब्सक्राइब करना न भूलें।
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रात में भूक लगने पर क्या खाए जिससे वजन न बढ़ें | Low-calorie snacks | Weight Loss
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मध्यरात्रि की भू आपके स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। इस जानकारीपूर्ण वीडियो को देखें और जानें कि कौन से कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ रात में खाए जा सकते हैं बिना वजन बढ़ने की चिंता किए। कृपया इस वीडियो को दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें जिन्हें आप इस शानदार सलाह से लाभान्वित होते हुए देखना चाहते हैं। मिलकर चलिए हम कल्याण को बढ़ावा दें और इस दुनिया को एक बेहतर जगह बनाएं। हमारी वेबसाइट पर जाने क...
Toxic रिश्तों से कैसे बचें? | Solutions for toxic relationships
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इस वीडियो में डॉ. हंसाजी योगेन्द्र विषाक्त रिश्तों के विषय की खोज करती हैं और उनके समाधान के लिए उपयोगी व्यावहारिक रणनीतियाँ प्रदान करती हैं। वह आत्म-सम्मान और सीमाएँ निर्धारित करने के महत्व पर जोर देती हैं, यह बताते हुए कि रिश्ते में दोनों व्यक्तियों को समान विचार का हक है। वह नकारात्मक व्यवहार पैटर्न पर खुलकर बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं और आवश्यकता पड़ने पर विश्वसनीय स्रोतों से सह...
क्या whey protein powder health के लिए अच्छा है? | Weight loss | Diet
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इस जागरूकता भरे वीडियो में जानें कि क्यों प्रोटीन सप्लीमेंट्स आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते। प्रोटीन सप्लीमेंट्स के संभावित जोखिमों और नुकसान को समझें और अपने प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने के लिए स्वस्थ विकल्पों की जानकारी प्राप्त करें। अपने पोषण के बारे में सूचित निर्णय लेना और स्वाभाविक रूप से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना सीखें। अधिक स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और पोष...
Urine Infection से राहत कैसे पाएं? | How to Cure Urine Infection
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यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) से बहुत अधिक दर्द और असहजता हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योग आसन UTI के लक्षणों को कम करने और उपचार में मदद कर सकते हैं? इस वीडियो में हम आपको सरल और प्रभावी योगासन दिखाएंगे, जो रक्त संचार को सुधारने, पेल्विक मसल्स को मजबूत करने, और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। ये योग आसन: गुर्दे और मूत्राशय की सेहत को बेहतर बनाते हैं मूत्र से जुड़ी असहजता को कम...
बढ़ती उम्र में त्वचा की देखभाल कैसे करें? | Skin Health | Anti-aging
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कई लोग उम्र बढ़ने से डरते हैं, मानते हैं कि समय के साथ जीवन में गिरावट आती है। लेकिन यदि हम अपनी देखभाल करें, तो हम उम्र को सुंदरता के साथ जी सकते हैं। इसके लिए, रोज़ मुनगा चाय से कोलेजन को बढ़ाएं ताकि त्वचा में बदलाव को कम किया जा सके। रंग-बिरंगे फल, सब्जियां, नट्स और डार्क चॉकलेट जैसे एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं। सप्ताह में एक बार काली मिर्च और हल्दी...
वात-पित्त-कफ दोष के लिए ayurvedic diet plan | Health
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हम तीन दोषों-वात, पित्त और कफ-की अवधारणा पर आधारित आयुर्वेद के मूलभूत सिद्धांतों का अन्वेषण करते हैं। दर्शक अपने प्रमु दोष को समझकर अपने आहार को व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित कर सकते हैं। वीडियो चार भागों में विभाजित है: अपने दोष के अनुसार खाने की सलाह, सजग भोजन के अभ्यास, आयुर्वेदिक सुपरफूड्स, और अग्नि (पाचन अग्नि) को संतुलित करने के लिए मसालों का उपयोग। अंत में, आयुर्वेद की ज्ञान को अपनाने और आयु...
घुटनों के दर्द के लिए असरदार उपाय | Arthritis | Knee Pain
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आर्थराइटिस किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपाय दर्द को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। नियमित स्ट्रेचिंग और सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है; लंबे समय तक बैठने से बचें। योगिक अभ्यास जैसे सहजभावासन और अन्य आसनों (यष्टिकासन, पवनमुक्तासन, भुजंगासन) से दर्द कम होता है और ताकत बढ़ती है। प्रतिदिन प्राणायाम (योगेंद्र प्राणायाम IV या उदर श्वस...
जिंदगी में खुश कैसे रहें? | How to stay happy | Life | Motivation
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इस जागरूकता भरे वीडियो में, हम खुशी के महत्वपूर्ण विषय पर चर्चा करते हैं और तीन सामान्य pitfalls का खुलासा करते हैं जो आपकी सच्ची संतोष की यात्रा में बाधा डाल सकते हैं। जानिए कि क्यों कुछ क्षेत्रों में खुशी की तलाश करने से निराशा हो सकती है, और स्थायी संतोष के लिए वैकल्पिक मार्ग खोजें। यह क्यों महत्वपूर्ण है: इन सामान्य ट्रैप्स को समझना और खुशी की तलाश को सही दिशा में मोड़ना एक अधिक संतोषजनक और...
Delivery के बाद ये आसन जरूर करें | Post-natal yoga postures | Pregnancy
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डिलीवरी के बाद महिलाओं के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। इस वीडियो में, हम आपके साथ कुछ आसान योगासन साझा करेंगे जो विशेष रूप से पोस्ट डिलीवरी पेल्विक स्थिरता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। ये आसन न केवल आपकी पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करेंगे, बल्कि आपकी संपूर्ण शारीरिक स्थिरता और संतुलन में भी सुधार करेंगे। हमारी वेबसाइट पर जाने के लिए: theyogainst...
तेजी से बाल झड़ने के 7 बड़े कारण | 7 reasons you are losing hair | Hairfall
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बालों का झड़ना युवाओं में बढ़ता हुआ एक सामान्य समस्या है, जिसके 7 प्रमु कारण हैं: 1) पोषण की कमी, जैसे प्रोटीन और विटामिन्स का अभाव; 2) हार्मोनल असंतुलन, जैसे थायरॉइड विकार; 3) उच्च तनाव, जिसे अनित्य भावना से प्रबंधित किया जा सकता है; 4) स्कैल्प स्वास्थ्य, जिसके लिए मेथी का पेस्ट फायदेमंद है; 5) गलत हेयरकेयर उत्पाद, जिन्हें प्राकृतिक और हर्बल विकल्पों से बदलना चाहिए; 6) अधिक हेयरस्टाइलिंग, जो न...
प्राकृतिक तरीके से hormones को कैसे संतुलित करें? | How to balance hormones in men and women
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इस वीडियो में जानें कि कैसे सरल सुझावों और जीवनशैली में बदलावों के साथ अपने हार्मोन्स को स्वाभाविक तरीके से संतुलित किया जाए। उन खाद्य पदार्थों, आदतों और प्रथाओं के बारे में जानें जो हार्मोनल स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं। आज ही हार्मोनल संतुलन की यात्रा शुरू करें। हमारी वेबसाइट पर जाने के लिए: theyogainstitute.org/ Download our New Meditation App - Nispand: Play Store: play.goog...
जिंदगी में winner कैसे बनें? | How to be a winner in life
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Premature hair greying को आसानी से कैसे करें reverse? | सफ़ेद बाल | Hair Loss | Haircare
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प्राणायाम से कैसे दूर करें सांस लेने की तकलीफ | Breathing | Pranayama for respiratory problems
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रोज छाछ पीने के बेहतरीन फायदे | Benefits of drinking buttermilk everyday | Diet
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पैरों के दर्द से कैसे राहत पाएं? | Exercises and remedies for leg pain
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आँखों के काले घेरे कैसे दूर करे? | Home remedies for removing dark circles
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बहाने बनाना कैसे बंद करें? | How to stop making excuses
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मेथी की चाय के कमाल के फायदे | Benefits of fenugreek tea
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