Всем привет! С вами Александр Чигинцев, я массажист, реабилитолог и остеопат.
Максим Максимов - реабилитолог, специалист по спортивной медицине
prosto_tak1117
maksimov_maxim?igsh=M243aXpoaXQ2amV2&
Сегодня вместе с реабилитологом Максимом расскажем и покажем какой план действий, нужно предпринять при разрыве связок на первом этапе реабилитации после операции
Покажем, как можно с помощью упражнений на переднюю крестообразную связку/мениск, улучшить свое состояние и не усугубить его.
Наше видео носит информационный характер, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Смотрите видео до конца, будет интересно и полезно.
Напишите пожалуйста в комментариях - нужен ли вам курс по подробному плану восстановления и комплексу упражнений ПОСЛЕ операции на переднюю крестообразную связку и мениск?
Тайминг:
00:00 - Приветствие
00:53 - ограничения после операции
02:00 - упражнения на переднюю поверхность бедра
04:00 - что делать с отеками
04:50 - разрешенный градус сгибания
06:14 - почему важно разгибание сустава
07:24 - упражнение для восстановления походки
08:53 - профилактика для здоровой ноги
10:44 - баланс на одной ноге
11:24 - реабилитация на велотренажере
Записаться на прием онлайн: n151526.yclients.com/
или по номеру: 8 (932) 011-70-41
Адрес: Челябинск, Комсомольский проспект, 80
Для записи в Санкт-Петербурге пишите в ватс апп или телеграмм
Мой WhatsApp/telegram: +7(932) 011-70-41
ВКонтакте (личная страница): dr.chigintsev
Группа вКонтакте: doc_chigintsev
Телеграмм с полезными упражнениями: t.me/chigintsev
Инстаграм*: doc_chigintsev?igshid=YmMyMTA2M2Y=
*Instagram/Meta Platforms - организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
#Массаж #реабилитолог #реабилитация #остеопатия #остеопат #массажног #массажспины #перкусионныймассаж #вибромассажер #седалищныйнерв #больноходить #стреляетвногу #тяжелосидеть #сводитногу #рекомендации #рек #массажтела #самомассаж #лечебныймассаж #массажшеи #массажпоясницы #болитспина #болитпоясница #болятколени #упражнениядляспины #упражнениядляног #мобилизациясуставов #болитшея #массажист