Відео

Прекрасное событие октября,поздравляю Вас.Удачи,добра,позитива.

Вот засада. Подумываем о переезде в подмосковье чтобы быть поближе к медицине. А у вас тоже к врвчу не попасть. Хотя у нас еще хуже. Не то что талонов нет, а и самих врачей

Приветствую вас. Про замедление это очень круто. Я тоже на этой волне сейчас. И, казалось бы, что такого, но этому тоже надо научиться. Но этому учиться очень приятно. И это логично. Мы заходим в такой период жизни, когда можно спокойно созерцать и себя и окружающий мир. Спокойно передавать свой опыт и знания нашим детям, любить наших животных, улыбаться окружающим и пить кофе.... Кайф.. Удача, что мы дошли до этой черты. За ней наступает наше время 🎉❤

Привет давно вас не видел

Может скоро внуки пойдут, скучать некогда будет 😅

Светочка, здравствуйте! Так люблю ваши болталочки! Мне нравятся ваши философские рассуждения. Про замедляться очень согласна, прочь суету из нашей жизни, конечно стараться нужно и ходить, и наслаждаться каждым мгновением жизни, но ставить перед собой большие цели!?… да зачем?… есть много прекрасного вокруг! Есть поводы для радости. Главное видеть их! ❤ здоровья вам, милая Светланочка комфортного похудения!

А зачем так усложнять жизнь?Каждое мгновение в радость и никакого достигательства😊.Для чего ставить перед собой сковороду?Поставьте красивую тарелку с дозволенным количеством еды,включите любимый фильм ((( и наслаждайтесь.Главное -не глотать куски,а тщательно пережёвывать.🤷‍♀️ Худеть сложно,но необходимо.Нужно позаботиться о суставах,пока еще не поздно. Света,вчера во время прогулки увидела,что хрен произрастает и прекрасно себя чувствует прямо в цветнике ,разбитом под многоэтажкой.Хорошего самочувствия и хорошего настроения.

Здравствуйте Света. Ходить нужно в любую погоду, хотя бы понемногу, но каждый день. У меня за домом стадион, я стараюсь ходить вокруг стадиона по вечерам. Пожилые люди и среднего возраста ходят, молодежь бегает. После таких прогулок как то хорошо становится, а дома засидишься, весь разбитый какой то.

По поводу хождения полностью согласна, тоже самое отметила для себя 😊 Решила , что нужно выходить и двигаться несмотря ни на что, иначе завал 😢

Привет Светлана. Комент пишу сразу.В июле год назад была 94 кг при росте 175 ,мне щас 58лет,бросила курить и вот за год шесть кило,ухожу в минус кило на два и снова набираю ,сейчас то 97,то 99 или вообще 100.Курила долго,особо не напрягало,не кашляла,по пачке в сутки грубо ,бросила из за здоровья,случился🤷обструктивный бронхит и всё кашляла и кашляла,даже слегонца задыхалась типа ночью и вот бросила,год не курю и я довольна.Болячек хватает ревмат.артрит и артроз и удалён желчный.Стараюсь питаться правильно,но без хлеба срвсем не наедаюсь и ем сладкое многовато,хотя сейчас меньше.

Светочка, да курите вы в удовольствие! Как говорят психологи, в курении есть своя выгода. Вторичная выгода- такой термин. В удовольствии можно снизить количество сигарет.

Да да это надо посмотреть как себя чувствуешь в другой стране.хорошо дочь там можно прочувствовать

Здравствуйте Света попробовала бросить,не получилось значит не готова,может быть позже,время от времени надо пробовать.

я курила 36 лет. бросила после инсульта, похудела на 30 кг.сидела на пп. я сделала вывод: пока жареный петух не клюнет..

Света ты сначала похудей а потом курить бросай.

Вот о чем и говорю.. Худеть и бросать курить, это опасно и это не ерунда ниразу

То есть, получив потенциально хорошее предложение, вы даже не воспользовались шансом, променяв его на обещание прибавить вам неизвестно сколько и зато известно сколько увеличение работы... Неочень логично :(

Если привести в порядок питание, то есть шанс климакс отложить на попозже.

Необычные очки 👍

Интересно, как Huawei считает потраченные калории... у вас за 13700 шагов 400 с чем-то ккал, а у меня за 12600 аж 727... Хотя у меня и вес меньше... Какая-то китайская магия.

Меня в садике бесили вафли приторные жуткие. В остальном была всеядная.

Это как надо к себе относиться, чтоб на камеру говорить, что вы быдло...

Ошибочно считать, что чечевица заменяет животный белок. Белка в ней гораздо меньше, чем в мясе, вы ж не едите 200г сухой чечевицы, плюс усваивается растительный белок хуже, в нем содержатся не все аминокислоты и в бобовых прилично много углеводов.

Очень грустный рацион - много углеводов, мало белка, особенно в некоторые дни. Мое мнение - помимо потери веса, важен еще и состав тела. Потеря мышечной массы как раз в итоге ведет потом к бОльшему набору, чем было б набрано с хорошей мышечной массой. Так как я еще не досмотрела "сериал" до текущего момента, комментирую, что вижу :) Так-то да, "после" намного лучше, чем "до", но завтраки типа каша с фруктом и пастилой - тоже в долгосроке не приведет к хорошему. К тому же снижение калорийности сразу почти в два раза - это серьезная ошибка. Сильный стресс для организма и переход в эконом-режим. Если в весе 120 есть на 1600, то что делать на 100кг и ниже...

Лайк в поддержку канала! Очень люблю ваши видео и болталки!❤

Привет Света🤗👋

Это ладно, а я тут уролога оказывается прошла, и в 50 лет у меня возрастные измения и повторная запись на 3 сентября.😂

Толстянке, если еще жива, поможет прищипнуть макушку, чтоб кустилась.

Ютуб видео не грузит, а дайте ссылку на телегу

Мне, например, интересно следить за процессом на фоне выбранной методики. Сами тарелочки малоинтересны (визуально), мне и описание продуктов или список из калоризатора достаточно. (Сама никогда красоту не выкладываю и редко снимаю.) Также интересны моменты плато, срывов и как блогер с ними справляется. Жаль, что "справляются", как правило, пропаданием... Из личного опыта и опыта знакомых - при морбидном ожирении после сброса 25-30% от начального веса, начинается такое серьезное плато. И я пока не нашла никого из худеющих сейчас, а не когда-то там, кто его бы преодолел и удержал. У меня, например, после 150+ был жесткий затык в диапазоне 110-120 (временами и больше, но недолго). Сейчас ниже 110 битва за каждые 100г, не то что килограмм. Если б жила не в Москве, скорее всего, прогулки были бы тоже интересны. Рецепты не интересны, как правило, но это специфика моего питания. Бла-бла слушаю, интересно, что из себя представляет говорящая голова как личность, а не кучка жира (без обид, сама такая :) )

В пиве кстати вроде 200 ккал на 100 ил

Тоже хочу чёрное мороженое попробовать

А артикул кардигана не подскажете?

Пить метформин без контроля сахара в крови - так себе идея. И даже опасная. А еще метформин снижает уровень витамина В12. Помимо более серьезных рисков.

Сильно нарастающая сухая кожа на пятках показатель высокого уровня сахара и инсулина. Меня даже педикюрши регулярно спрашивали, нет ли у меня сд2. При гликированном гемоглобине ниже 5 у меня гораздо лучше пятки выглядят. Уже можно анализы не сдавать - начинает нарастать сухая гадость - значит опять где-то с едой косячу.

Если нет денег, то надо идти работать. Если есть работа, но нет денег - нужно менять работу. Ничто не мешает искать работу, пока работаете на текущей. Ничто не мешает пройти какие-то обучающие курсы или получить высшее образование (если считаете, что оно необходимо зачем-то). Сборщики ВВ ходят очень много, а вы говорили, что не можете целый день на ногах. Хотя, может у них есть на пиковые часы подработка.

Минус подсветки в лицо - бликует в очках.

Кстати, во многих фитнес-клубах есть рассрочки. Именно рассрочки (беспроцентнве), а не кредиты.

Про невозможность жить без глюкозы можете подискутировать со сторонниками карнивор-питания. Замечательно можно, хоть и очень странно по началу. Но я не сторонница подобного "вдолгую". Кето по показаниям - да, с переходом потом на низкоуглеводку. У карнивора тоже свои показания есть, конечно.

Сложно для похудения придумать блюдо хуже, чем удон со свининой :( "Просто убрать лапшу" - и будет уже лучше. Хотя, сочетание жира с мукой и крахмалом тоже так себе. Давно отучилась обваливать в какой-либо панировке (и готовое в панировке не покупаю).

Есть же ж доставка и не надо платить за такси. И скидок онлайн бывает больше, купоны всякие и дополнительные акции. Сразу вспомнилось про "Советские люди в магазин на такси не ездят" ;) Я если хожу в магазин, то специально, чтобы ходить пешком. Могу сходить и несколько раз.

Теперь оказывается дома по регламенту Москвы должны строиться исключительно с застекленными входными дверями 😊

Такие активные выходные, было интересно посмотреть 😊

Огонь Света!❤

Первое, что меня поразило, когда я в град московский переехала, это количество цветов))) новые районы этим отличаюися

Ого, какую вам красоту отгрохали

Привет👋👍

Здравствуйте, уважаемая Светлана. Давно не комментировала ваши ролики. Как всегда, безумно приятно Вас слышать, Вы прям лучик адекватности и рациональной клетки мозга, которой порой так не хватает. И Вы очень заметно похудели! А что до темы застолий. В общем и целом, я согласна со всем, но у меня есть и мнение относительно другой стороны медали. Я всё-таки считаю, что крайне не стоит бояться быть белой вороной, стыдиться или чувствовать себя неловко потому, что ты на застолье от многого отказываешься. Это ведь нормально, что у человека есть какие-то вкусовые предпочтения и право что-то есть или не ест со стола. Как и не нужно бояться отказываться от чего-то из страха обидеть хозяйку, которая так старалась, готовила. Да, она, безусловно, молодец, но и она должна проявлять уважение к чужим вкусам и праву есть то, что хочется или от чего-то отказаться по любым причинам. От банального "не люблю/не хочу этот салат" до "мне нельзя этот салат, потому что я на диете/по здоровью нельзя". Да, на меня часто косо смотрят, когда на застолье я от многого отказываюсь и не поддаюсь на уговоры съесть то или иное блюдо, если я его не люблю/после него буду чувствовать себя плохо/уже наелась. Даже когда пытаются вызывать чувство вины словами "ну она же так старалась, готовила, а ты нос воротишь'. Не считаю, что должна испытывать вину за отказ, к тому же я не просила, чтобы мне готовили то или иное блюдо. В первую очередь я прихожу на застолье ради общения и приятной компании. Я с детства была капризным ребенком, который то не любит, это не любит, то ему не вкусно, это не вкусно, потому привык к косым взглядам и обсуждениям. Но мне не стыдно, и вам не должно быть. И не должно быть стыдно отказываться, если вы худеете и не хотите сводить старания на нет. Но если не хочется себя ограничивать, то и не стоит, у каждого свои приоритеты и нужно их уважать.

Следующий этап: перестаём готовить дома 😅