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ゆばさん、サブ4おめでとうございます ナイスランです やってきたことが報われると自信になりますよね 私も12/15に沖縄100Kに出ます ゆばさんを思い出しながらがんばります

ゆばさん、ナイスサブ4です👍 次はどの大会にエントリーされていますか？

ゆばさん、富士山マラソンお疲れ様でした😊 私達、夫婦で走っていましたが、劇坂で借金作って、奥さん、サブ4まで42秒足りませんでした💦 この動画で元気をいただきました☺️ これからの活躍も期待しています😄

ゆばさん、こんにちは～☀️楽しく見させてもらいました😆ナイスランです🏃‍♂️景色も最高ですね！あと、マップ移動の地図でゆばさんがマークなのめちゃくちゃイイですね🤭

ナイスランです！！サブ4おめでとうございます！！ 標高もありこの起伏のあるコースでの達成は非常に価値のあるものだと思いますし、コース次第ではもっとタイムも更新できると思います。 そしてペース配分もバッチリでしたね👏 自分も走りましたが、後半のファンランの方々と合流のところで避けるのにだいぶ消耗してしまいました^^; それでも3h32のPBで終えることができました！！ゆばさんにお会いできなかったのは残念ですが、、、 余談ですが、翌週の湘南国際で3h29でサブ3.5達成することができました。

初めてコメントします。 愛知県在住の50歳　男です。 ゆばさん　いつも動画楽しく拝見してます。 サブ4達成おめでとうございます。 私も来週の松阪マラソンで初のフルマラソンに挑戦します。 ゆばさんが過去に走った松阪マラソンの動画を見てイメージトレーニングしてます。どこかでゆばさんに会ったら声かけさせて頂きます。

ゆばさん サブ4達成おめでとうございます🎉 今年富士五湖ウルトラを走ったので激坂に見覚えがありましたが、あの坂をフルの速いペースで走るのは考えただけでゾッとします😂笑 あとカメラ撮れなくなってもスマホで撮影してるところにゆばさんのUA-camr魂を感じました👏✨笑

初めてのフルマラソンをここで完走できたことをとても嬉しく思います。この美しい景色は決して忘れられません。😀

アップダウンのあるコースで見事なレース展開、そしてサブ４おめでとうございます！両足くん、何か言ってませんでしたか？笑 それにしても富士山や紅葉が見えて最高の景色ですね〜😄✨また次のみえ松坂マラソンも楽しみにしてます！

走りも富士山も素晴らしいです！

お疲れ様でした♪ 私も参加して、3:24:05(ネットタイム)PB出ました。景色が良くてテンション上がる大会ですねー⤴️

ゆばさん、ナイスラン😂 念願のサブ4と、三浦半島の時に口にしてたので有言実行。 見事なペースメイクでした。 ペーサーさんに着いて行ったけど、力がなければ出来ません。 来シーズンは自己ベスト更新と、丹後のリベンジですね🤗 私も湘南で3時間17分23秒の自己ベスト更新してきました😊 ゆばさんの動画観て、私も頑張らなきゃって活力貰ってます。 次はどこで会えるかなぁ？楽しみにしながら練習頑張ります。 お疲れ様でした😆

ゆばさん富士山マラソンサブ4おめでとうございます。自分も来年にしおマラソンもペースメーカーがある事を知りサブ3.5のペースメーカーに行くかサブ4のペースメーカーに着くか悩んでますがレース前日に決めたいと思います。ナゴヤアドベンチャーフルマラソンは全くペースメーカーはありませんでしたので自分のペースで行きましたが結果12km歩いて2時間近くかかりましたが悔しさよりもゴール出来てよかったです。ゆばさんペースメーカーに着いたおかげでオーバーペースにならず行けた結果サブ4素晴らしかったです。気合が入りました。にしおマラソンは3時間40分から悪くてサブ4までに帰りたいですね！

富士山でのサブ４達成おめでとうございます！大橋でプラカード応援していた者です。 あの時４時間集団の中で落ち着いて走るゆばさんを見て、私はサブ４を確信していました☺ 実はゴールでもプラカードを持って待っていましたが、 ほんの少し目を離したすきにゴールされて声をかけれず残念でした(´；Д；`) 今年は応援のみでしたが自分も2021に出走し、なんと今回のゆばさんと同じ3:52でした（数秒違うだけw） あの時と違って今年は外国人がめちゃくちゃ多くてびっくりしました。 さらに終盤は河口湖１周組みが多すぎて大変だったと思います。 本当におめでとうございます！応援した甲斐がありました。 また次の動画も楽しみにしています♫

ゆばさん、ラン&編集お疲れ様でした😃 プラカードの応援凄いΣ(ﾟωﾟ) ゆばガールがいるんですね❗羨ましい😆僕も来週の松阪マラソン頑張ります👊😆🎵

動画待ってました！レース前日の夕方声をかけさせていただいた者です。 軽快な4時間切りおめでとうございます。 私は17㎞の部、景色を楽しみながらのマイペース完走で大満足でした。 1週間後にみえまつざかで初フルマラソン、がんばりまーす！

ゆばさん、暑い中の坂だらけレースお疲れ様でした！ 富士山マラソンへ向けて良い刺激入れになったのではないでしょうか？ （実は富士山の１２キロ過ぎ大橋の上で名前を掲げて応援していました。確認できていると嬉しいです♫） 富士山は天気も恵まれましたよね😃動画が楽しみです。またコメントさせて頂きます😄

ゆばさん、お疲れ様でした。 ここのキツイ坂ですね。私は、5キロに参加しましたが、それでもすぐにヘバりました😂

ゆばさん、ラン&編集お疲れ様でした😆 僕も坂道が苦手ですがインターバル走などのスピード練習を全くしていないので、やらないといけないですね😅 富士山マラソンの動画も正座してお待ちしております😆

鶴谷ターンですが、他のUA-camrの方がこわだターンと言いって、折り返しで回転してました。関西実業団でこのようなターンが生まれたんですね。で、このターンで減速が軽減されるのでしょうか？ もう富士山マラソン終わっているかと思います。お疲れ様でした。レース動画を楽しみにしております。

ゆばさんお疲れ様です。中々タフなコースでの46分は自信持っていいと思いますよ😂登りのコツは登りだと思わないことですかね🤣私、下りはめちゃくちゃ下手なんで、登りで抜いて下りは抜かれるを何時も繰り返してます😅富士山マラソンの動画も楽しみにしてますね😂

ゆばさんお疲れ様です。アップタウンのコースとしては46分は速いですね！次の富士山マラソンも期待してます。昨日自分はナゴヤアドベンチャーフルマラソンを走って来ました。階段、急坂、道幅狭さ、足場の悪さ、カーブなど面白いコースでしたがハーフ通過1時間40分.30kmは50代ベスト2時間33分を上回る2時間26分でハイペースに走ったのが原因で30kmから残り12kmは走れなくなり歩く羽目になり途中棄権も頭に入ってましたが12年ぶりなので制限時間内までに帰って来る事に切り替え4時間17分46秒と生涯ワースト記録になりましたが50代としてベスト記録達成しました。来年もリベンジとして出場します。

私もこの大会に出ていました。暑かったですよね～。

請問我富士五湖118k跑13小時46分..那飛驒山100k有比富士五湖難嗎?謝謝!

今年は松阪走りますか？

ご苦労様でした。自分の経験からすると、３０ｋｍ走はもう少し積極的に走って欲しいと思います。３０ｋｍ走は、フルマラソンを走るための一里塚と考えて、「ハーフマラソン＋１０ｋｍ走」と割り切るんです。つまり、ハーフマラソンを８割から全力に近いタイムで飛ばして、残りの１０ｋｍをどれだけ粘れるのかを試すべきです。余りランニング時計は見ないで、とにかく前を行くランナーを追い抜く事だけ考えて、走り続けるべきです。失敗しても良いので、自分の走力を向上させたいのであれば、その程度のリスキーな走りも必要だと思います。持久力はあるようなので、スピードを上げる取り組みが必要だと思います。

いつも楽しく拝見させて頂いてます。 ゆばさんウルトラとかの動画観てても思いますけど…体力（心肺）的にはもつけど、その心肺機能に対して足攣りなど筋力の方がついていってない気がします。そのあたり、走るだけでなく階段や筋トレなどでの筋力アップをはかると改善されて記録が伸びるのかなー。。と、漠然と思っています。 まだまだ伸びしろはあると思いますので頑張ってください！

ゆばさんお疲れ様でした。 その日は自分も金沢マラソンで後半大失速してますから安心して下さい（暑い）。 自分の場合ロングジョクだけでなく、ちょっと追い込み気味のペース走してます。

暑かったんですね～。暗雲立ち込めたかも知れませんが、とにかくお疲れさまでした。そしてついに登録者が1000人突破！おめでとうございます😄

ゆばさんお疲れ様です。自分から見て暑さとウルトラマラソンの疲労とスピード練習不足によって心肺機能も弱っている可能性があります。30km2時間40分なら間違いなく富士山マラソンサブ4はいけます。頑張って下さい。自分もナゴヤアドベンチャーフルマラソンのスピード心肺機能の練習として先週は土曜日庄内緑地公園リュックを背負いながら5kmを走り25分以内が目標でしたが22分12秒を走り、今週は残り3週間庄内緑地公園雨の中リュックを背負い10kmを走り50分以内が目標でしたが履く予定だったシューズを忘れてしまい練習用の重いシューズで走り50分以内は難しい中頑張って走り、47分00秒と走り達成しました。来週は残り2週間最後の追い込み練習は庄内緑地公園リュックを背負いながらハーフを走ります。1時間50分以内が目標です。

おおお！庄内緑地公園だ😆お疲れ様です🏃‍♂️ちょいちょいのツッコミウケました笑 周回コースはメンタルやられますよね😢引き続き頑張って行きましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧

去年の自分の丹後を見てるようでした。第四関門にギリギリ滑り込んだけど、脚全体が攣ってＤＮＦ。 でも今年は完走出来ました。 １年で劇的に走力が上がる訳はなく、勝因はエイド滞在時間の短縮です。 序盤のエイドはがぶり水だけで混雑を避ける。 補給食は取る物を決めておいて、素早く取ったら走りながら食べる。 トイレは空いてるエイドで早めに済ませて、混んでるトイレは使わない。 ソフトフラスクの補充はこまめにせずに、空になる直前のエイドで満タンにする。 細かい事の積み重ねで、かなり時間を稼げますよ。 来年こそ頑張って下さい。

ゆばさん、長良川ハーフお疲れ様でした。 丹後の動画ではゆばさんの苦しさがひしひしと伝わってきました。 私は今年の富士五湖チャレンジを60キロでリタイアしましたが、昨日10/20に四万十川ウルトラマラソンで初めて100キロ完走しました。 ゆばさんからいただいた諦めない心で頑張れました。 来年は飛騨高山に参加したいと思ってます。 配信楽しみにしています。

お疲れ様です。丹後の振り返りも含め今年のレースでほとんど胃のトラブルによる嘔吐で苦しみました。13日のくびき野の100も嘔吐により74でリタイアしました。自分の場合、初レースから5レースは食べても飲んでも全く吐き気も嘔吐もなかったんです。ただ、だんだんと走れてきた経験からか、楽しむよりも自然とタイムを追うようになってしまっていたのか走力もないのに飛ばしすぎが原因なのではと思いました。エイドも楽しむはずが自分で追い込んでしまい給水以外は何も取らないとか走りに夢中になりすぎていたのかもしれません。上りにしても初めの頃だったらけっこう歩きを入れたりしてましたが、今では走りにきてるんだから走らなきゃとか思ってしまっていたので、余裕のあるときこそ温存することも必要なんだと思えてきました。 なのでもうちょっと100という枠の中で配分も含め考えようと思いました。 ほんともぅ終わったときはセンスないなとか向いてないなとかやめようとも思いました。だけどまだやれることはあるはずなので、初心に戻って来年また頑張ろうと思いました！！ ゆばさんは胃腸は強いとおっしゃってたので、足の持たせ方だったり乳酸がうまく散らせれば足痙りも減るのかなとは思いました。 富士山マラソンは自分も出ますのでまた会えたらよろしくお願いします。 長文失礼しました🙇

長良川、お疲れさまでした。　スタート前に声をかけた者です。　それなりに暑かったですねえ。　自分は10kmでしたけど、大会の前日に静岡のイベントに行ってたのと身体に痛みがあったんで、無理しない走りに徹しました。　何とか、完走はしましたけどキツかったです。　まあ、ゴール手前の所で、MCのTomoさんとチラッと映ってましたが。（ワラ）　11月の「ちた梅子マラソン」で、お待ちしております。

ゆばさん、ラン&編集お疲れ様でした‼️ 僕はハーフマラソンのスピードが怖くて、走れないです😅 次回のフルマラソンも動画楽しみにしております😆

ゆばさんハーフマラソンお疲れ様でした。暑い中でしたがゆばさん速いです。昨日ナゴヤアドベンチャーフルマラソンのロング走として庄内緑地公園フルマラソンを走って来ましたが暑さに負けてしまい31.6km倒れる恐れから勇気を持って棄権しました。12年ぶりに走るフルマラソンは苦い経験でしたがナゴヤアドベンチャーフルマラソンを考え走ってよかったです。3時間40分以内が目標ですが悪くても4時間以内完走が目標です。

ゆばさんナイスラン😂最初の1㎞4分28秒で吹いてしまいました(笑)前半5㎞突っ込んだ分最後脚に着ちゃいましたねぇ… 私も20日にハーフ復帰初戦なので、105分程度で走れればなぁと思ってます😆前半5㎞は下りなので気を付けて走ります(笑) しかし周回コースは景色変わらないからキツイですね😅お疲れ様でした。

多分ですが、エイドの休憩取り過ぎかなと思いました。私は、どうせキツくなるの分かってるので、1分ぐらいしか休まず（流石に碇は休みますが）、少しでも時間稼ぐ作戦です。20箇所、1分節約したら、20分貯金できますよ。

今までROM専でしたがコメントさせて頂きます ゆばさんは単純に練習量が足りてない感じがします・・・。 自分も丹後に出場しましたが7月は300km,８月は400km走りこみました。 結果は13時間でフィニッシュしました。 頑張りましょう😀

お疲れ様です。仕事終わりの深夜26時に観ております。 私も反省しました。私の1番は「爆睡魔」で、58〜70km手前までほぼ歩きでRunにならなかった事です。前日の宿「某民宿FUKUDA」での一家族(夜泣き、奇声)にやられ😢訳ですが、それを「へ」ともしないタフさが最大の克服箇所かも…😊 来年のリベンジを言われている、ゆばさんに脱帽です。 来年の参加は未定ですが、レース当日泊した別宿は、押さえております。ゆばさんも是非ご一緒出来たら光栄です。 (^o^)

この振り返り大事ですよね😊 チョット動画見させて頂いての 思った事を書かせて頂きますね。 夏のレースの時は 基本的にウェアーは白を 基本としています。 帽子は白で通気性が良い物で シャツも白のノースリーブとか で熱を吸収しないような物を 選んでいます。 あとジェルは定期的に 取られているのですかね❓ エネルギーがあって アミノ酸が入っている アミノサウルスとかを 前半から定期的に取ると、 後半着火材にもなって 脂質をうまく使えて エネルギー切れが防げますね。 あと後半はメダリストの粉を 水に溶かして飲んでまして、 クエン酸の疲労回復や マグオンなどで足つりを 予防しています。 トレランでの経験になりますが、 MT.FUJI100とか御嶽100、 真夏のロングトレイルで 足つりやエネルギー切れなく 走りきること出来ましたよ❗ 色々研究して お互い頑張りましょう😆👍 その他

自分もゆばさんと同じく、週末愛知池でロング走をする同年代ランナーです。 好き嫌いありますが、自分は必ずキャップとサングラスして日焼け止めしっかり塗ります。 これを忘れるとやたら暑く辛く感じます。 過酷なレースやトレーニング時はミドリ安全の塩熱サプリはオススメです。 あとメダリストの9000も必携です。ちょっと復活します！ 知り合いに毎週末ロング走する方がいますが、平日も週3くらい30分くらいのジョクを入れたら40分マラソンのPB縮めていたので平日も走った方が走力は上がりそうですね。 胃腸の弱さには自信がありますが(？)パラチノースを使ったジェルを夏のトレランで試したらトラブル無しでいけました。 ウルトラやトレランだと10キロで１つくらいのペースです。 そんなに速い人では無いので参考までに

ゆばさんお疲れ様です。次の走るフルマラソンはどこの大会に なりますか！自分は来週日曜日に庄内緑地公園フルマラソンもロング走として走ります。4時間以内歩かずに完走が目標です。

碇高原は上りも下りもしっかり足を破壊してきますね。まさに丹後ウルトラの象徴だと個人的には思っています。

トレラン練習やった方がいいですよ。 今回、丹後初出場でしたが、何も問題なくゴールできました。

ゆばさん！お疲れ様でした🏃🏻中々過酷なコースですね…でもさーちゃんも来年エントリーしてみようかなと思えました✨最高の動画をありがとうございます😊😊😊

レース後更衣室の前に脱がれた何十足ものランニングシューズが全てヒモが解かれて 脱いであるのに驚きました。ウルトラマラソン参加者の意識の高さは 大変なものですね。初参加であえなくリタイアした者ですがあの光景だけは 忘れることはないでしょう。

ゆばさん、お疲れさまでした。本当に残念でしたね😂足つりが致命的でしたね。私が初めて走ったウルトラがこの大会で10年前でした。12時間40分で完走しましたが、前半の貯金と下りで走り続けたのがよかったかなと思ってます。来年のリベンジに期待します🙇⤵️

ゆばさん、お疲れ様でした😊 前日、当日とお話させて頂きました。 碇高原でゆばさんの顔が見れた時は本当に嬉しかったです✨ 私も、UA-cam動画アップを目標に、初めてカメラを持って走ってみまさしたが、本当に難しいですね！ 手ブレが酷くていい動画は撮れていませんでした。 編集もとても難しくて、ものすごい時間を費やしてしまってます😂 けど、もう少ししたら出来そうなのでまた観てみて下さいね😊 ゆばさん、最後まで走っておられてすごいです！感動しました！ また、何処かの大会でお会い出来たら嬉しいです😊 気さくにお話しして下さってありがとうございました😊楽しかったです✨