- 22
- 129 303
Ro Yoga
Denmark
Приєднався 6 вер 2018
Stort, hjertevarmt velkommen til! 💜
Min mission er, at guide dig til at nære krop, sind og sjæl gennem yoga og meditation.
Her er alle kroppe og alle niveauer velkomne! Jeg har både indhold til dig som er helt ny til yoga (bl.a. "Yogastærk for begyndere"), og til dig der efterhånden er velkendt på måtten.
Lyt til din krop og gå med det, der føles godt! Din yogapraksis er for dig og ingen andre, så sørg for den er sjov, nærende og selvkærlig 🧘♀️
Her på UA-cam deler jeg enkelte, gratis yogavideoer fra mit online-univers, Ro Yoga. Som medlem af det, får du ubegrænset adgang til mit evigt voksende yogabibliotek, der består af 300+ yogasessioner, meditationer, challenges og meget andet! Læs mere på www.royoga.dk
Namaste,
Simone ✨
Min mission er, at guide dig til at nære krop, sind og sjæl gennem yoga og meditation.
Her er alle kroppe og alle niveauer velkomne! Jeg har både indhold til dig som er helt ny til yoga (bl.a. "Yogastærk for begyndere"), og til dig der efterhånden er velkendt på måtten.
Lyt til din krop og gå med det, der føles godt! Din yogapraksis er for dig og ingen andre, så sørg for den er sjov, nærende og selvkærlig 🧘♀️
Her på UA-cam deler jeg enkelte, gratis yogavideoer fra mit online-univers, Ro Yoga. Som medlem af det, får du ubegrænset adgang til mit evigt voksende yogabibliotek, der består af 300+ yogasessioner, meditationer, challenges og meget andet! Læs mere på www.royoga.dk
Namaste,
Simone ✨
Hjemmetræning uden redskaber - 24 min. - pilatesinspireret træning på dansk til at tone & styrke
En god workout behøver hverken tage lang tid eller kræve tunge vægte. Rul din måtte ud og lad os sammen træne hele kroppen - nemt og effektivt. Vi styrker og toner både lår, booty, ryg, core og arme med pilatesinspirerede øvelser. For ekstra intensitet kan du tilføje to ankelvægte - mine vejer 1/2 kg hver
BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGA & TRÆNINGSUNIVERS
Som medlem af Ro Yoga får du:
🧘♀️ Online-træning & meditation
Ubegrænset adgang til 400+ yoga & pilatesvideoer, afspændinger, meditationer samt forløb og challenges.
🧘♀️ Fællesskab
Bliv en del af vores fantastiske, private Facebook-gruppe, og connect med lige-sindede yogier. Her kan du trygt stille alle dine spørgsmål, få en virtuel high-five, inspirere og blive inspireret af andre.
🧘♀️ Nyt indhold hver uge
Samlingen af videoer på Ro Yoga vokser hver uge, så du nemt kan finde noget til dit behov. Stilarten er en blanding af dynamisk Vinyasa, langsom Hatha, beroligende Yin, styrkende Pilates og nærende meditationer.
🧘♀️ Apps: Adgang til Ro Yogas app, til både iPhone/iPad og til Android.
💛 Følg mig på simone_vendelbo
BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGA & TRÆNINGSUNIVERS
Som medlem af Ro Yoga får du:
🧘♀️ Online-træning & meditation
Ubegrænset adgang til 400+ yoga & pilatesvideoer, afspændinger, meditationer samt forløb og challenges.
🧘♀️ Fællesskab
Bliv en del af vores fantastiske, private Facebook-gruppe, og connect med lige-sindede yogier. Her kan du trygt stille alle dine spørgsmål, få en virtuel high-five, inspirere og blive inspireret af andre.
🧘♀️ Nyt indhold hver uge
Samlingen af videoer på Ro Yoga vokser hver uge, så du nemt kan finde noget til dit behov. Stilarten er en blanding af dynamisk Vinyasa, langsom Hatha, beroligende Yin, styrkende Pilates og nærende meditationer.
🧘♀️ Apps: Adgang til Ro Yogas app, til både iPhone/iPad og til Android.
💛 Følg mig på simone_vendelbo
Переглядів: 1 874
Відео
Eftermiddagspause - Børneyoga på dansk
Переглядів 5 тис.Рік тому
Et lille “aaah” til når de små kommer hjem fra skole eller børnehave. Eftermiddagpause vil hjælpe børn og barnlige sjæle med til at ryste dagens indtryk af sig og falde til ro og lande i kroppen. Prøv yoga for børn i dag! Passer til alderen 3 - 8 år BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGAUNIVERS Som medlem af Ro Yoga får du: 🧘♀️ Online-træning Ubegrænset adgang til 330 yoga- & pilatesvideoer, afspændin...
Pilates for hele kroppen - uden redskaber på dansk
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
Effektiv, styrke-hjemmetræning uden redskaber - jeg guider dig på dansk. Pilates er en effektiv, low impact, træningsform til at styrke og tone hele kroppen. Forvent små bevægelser, der ved første øjekast måske ikke ser ud af meget, men krydret med mange gentagelser i den grad fyrer op! BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGAUNIVERS Som medlem af Ro Yoga får du: 🧘♀️ Online-træning Ubegrænset adgang til...
NEMME YOGASTRÆK - udstrækning efter træning
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Du husker vel at strække ud efter træning…? Vi ved det godt. Udstrækning ER rart for kroppen efter en workout. Det øger din smidighed, mindsker din risiko for skader og mindsker led- og muskelspændhed. Hop på måtten med mig og stræk hele din krop ud på bare 13 minutter. BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGAUNIVERS Som medlem af Ro Yoga får du: 🧘♀️ Online-yoga Ubegrænset adgang til 330 yogavideoer, af...
Vågn op - morgenyoga på dansk
Переглядів 3,6 тис.Рік тому
Få det gode ben ud af sengen og start dagen med kærlig bevægelse. I løbet af bare 13 minutter vækker vi kroppen med et kort yoga-flow, samt lidt styrke og stræk. BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGAUNIVERS Som medlem af Ro Yoga får du: 🧘♀️ Online-yoga Ubegrænset adgang til 300 yogavideoer, afspændinger, meditationer samt forløb og challenges. 🧘♀️ Fællesskab Bliv en del af vores fantastiske, private...
Afstressende godnatstræk - yoga på dansk
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Gør din aften blid, hyggelig og beroligende med denne godnatyoga! Gennem dybe, lange stræk og ligeså dybe vejrtrækninger vil vi slippe dagens stress og jag, og forberede krop og sind til at gå til ro. Du skal bruge en blok eller lignende til denne praksis 🤍 BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGAUNIVERS Som medlem af Ro Yoga får du: 🧘♀️ Online-yoga Ubegrænset adgang til 300 yogavideoer, afspændinger, m...
Yoga for en stærk core | 12 min. core-workout | Ro Yoga
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
Brug 12 minutter til at connecte med din power og få styrket og tonet dine mavemuskler. Det her er ikke en typisk yogapraksis, men tager du dig tid til, at opbygge en stærk core, vil du opleve en øget stabilitet og lethed i mange yogastillinger og du vil gøre din lænd en tjeneste! Vend tilbage til den her session flere gange i ugen, for at øge din styrke og fremskridt - god fornøjelse 🔥 BLIV EN...
Nærende stræk | Hurtige yogastræk for skuldre, hofter og baglår
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Nær og ær din krop med 13 minutters ren stræk. Vi skruer ned for intensiteten og i stedet op for hvile, restitution og fleksibiliteten i både skuldre, hofter og baglår. Du skal bruge et tæppe til denne praksis 🙏 BLIV EN DEL AF MIT ONLINE-YOGAUNIVERS Som medlem af Ro Yoga får du: 🧘♀️ Online-yoga Ubegrænset adgang til 300 yogavideoer, afspændinger, meditationer samt forløb og challenges. 🧘♀️ Fæ...
Sovemeditation - Ro Yoga - Yoga Nidra på dansk
Переглядів 6 тис.2 роки тому
“Din Essens” er en guidet yoga nidra designet til at afstresse nervesystemet, skrælle alt udenomsstøj væk og hjælpe dig med, at mærke din indre kerne og essens. Den er perfekt at bruge efter en travl dag, eller hvis du har svært ved at finde ro om aftenen inden sengetid. HVAD ER YOGA NIDRA? Yoga nidra betyder 'yogisk søvn' og er en dybt afstressende og regererende teknik. Den praktiseres bedst ...
Yoga mod menstruationssmerter | Dansk guidet yoga
Переглядів 5543 роки тому
Nogle dage på måneden mærker man som kvinde lidt mere til end andre. Giv din krop næring, ro og naturlig smertelindring med denne 16 minutters afspændende yogasekvens. Du skal bruge en yogamåtte og et tæppe 💜 🧘♀️ Bliv medlem af mit online-yogaunivers, www.royoga.dk. Her finder du over 200 yogavideoer, som du kan streame hvor og hvornår du vil 💛 Følg mig på simone_royoga
Yoga efter løbeturen | Guidet yoga på dansk
Переглядів 10 тис.3 роки тому
Vidste du, at yoga er en super god supplerende praksis for sportsudøvere? Næste gang du har været ude at løbe, så hop direkte fra skoene over på måtten, og brug 10 minutter på at strække ud og trække vejret dybt. Det gør underværker for din restitution! 🧘♀️ Bliv medlem af mit online-yogaunivers, www.royoga.dk. Her finder du over 200 yogavideoer, som du kan streame hvor og hvornår du vil 💛 Følg...
Yoga mod nakke- og skuldersmerter | Yoga på dansk
Переглядів 29 тис.3 роки тому
Har du brug for at give nakken og skuldrene lidt kærlighed, og gerne i en fart? Så er den her video skabt til dig. Hop på måtten med mig i 10 minutter, og sammen får vi løsnet op for alle de spændinger, der kan have samlet sig i løbet af dagen. 🧘♀️ Bliv medlem af mit online-yogaunivers, www.royoga.dk. Her finder du over 200 yogavideoer, som du kan streame hvor og hvornår du vil 💛 Følg mig på i...
Yoga espresso-shot | 20 minutters morgenyoga på dansk
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Giv din morgen et lille friskt boost, med denne 20 minutters “yoga-espresso” af en vinyasa-sekvens. Ved hjælp af den energigivende Kapalbhati-vejrtrækning, aktive stræk samt varmeskabende flows sørger vi for at vække hele kroppen, så du er klar til hvad end dagen bringer. 🧘♀️ Bliv medlem af mit online-yogaunivers, www.royoga.dk. Her finder du over 200 yogavideoer, som du kan streame hvor og hv...
10 minutters yoga for ryggen | Dansk guidet yoga
Переглядів 11 тис.3 роки тому
10 minutters yoga for ryggen | Dansk guidet yoga
Yogastræk for begyndere | 30 minutters yoga på dansk
Переглядів 27 тис.3 роки тому
Yogastræk for begyndere | 30 minutters yoga på dansk
Yoga for sunde håndled | 10 minutter med dansk yogainstruktør
Переглядів 9514 роки тому
Yoga for sunde håndled | 10 minutter med dansk yogainstruktør
10 minutters afterski-yoga | Yoga på dansk
Переглядів 3284 роки тому
10 minutters afterski-yoga | Yoga på dansk
Yoga cooldown efter løb | 13 minutter yoga guidet på dansk
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Yoga cooldown efter løb | 13 minutter yoga guidet på dansk
God mikrofon du har 🎉
Tak for dine fine videoer
Tak for at du ser med 😍
Elsker yoga
Dejlig atmosfære du udstråler og skønne farver <3
Tusinden tak for den her øvelse, den hjælp på mig rigtigt meget❤️
Yay! Det er jeg glad for at høre 🥰
Tak for det 😊
God
New friend here. Excellent video. i love your channel My best wishes to you 🔔💞4
den skal helt klart prøves af, især på de dage hvor overskuddet ikke er der til reel træning, tænker jeg at den kan være god 🙃👍
Rigtig god fornøjelse! Og tak for at du følger med 🥰
Fantastisk flow og super behagelig guldring ❤
Virkelig dejlig og rolig yogatime, jeg er helt relaxed. Har været igennem et forløb med brystkræft, så jeg har virkelig brug for nogen gode stræk. Tak for det.
Ej, det er jeg SÅ glad for at høre! Tusind tak, Pernille 🥰
good vid nice moves and easy to follow will there maybe be more of these short vids?
Tak for 15 dejlige minutter
Dejligt at du nød det! ☺️🙏
Tak for nogle gode yogavideoer!
Selv mange tak for de søde ord! 🥰
Amazing yoga ⚡🙏🏻
Amazing yoga Ro👏
Super lille cool down program. Men du strammer den lige en anelse når du siger " mærk hvordan kroppen smelter ned mod gulvet" - det var jeg skisme presset🥴🥴
Haha, fair kritik, Jesper 😂 Ellers dejligt, at den kunne bruges! 💪
Tusind tak for en fantastisk introduktion til yoga. Det var min første yoga-træning, og jeg er bare solgt. Til hverdag sidder jeg mange timer bag et skrivebord, så min krop trængte virkelig til alle de stræk! Tusind tusind tak! 😀
Kære Merete. Det er jeg bare SÅ glad for at høre! Tusind tak 🥰 God dag til dig 🙏
Ej hvor var det godt jeg fandt denne video! Det var lige det jeg havde brug for! Tak Simone!
🌟