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카카오매스랑 알룰로스는 집에 있는데 코코넛오일이 없으니... 코코넛오일 대신 뭘 넣으면 좋을까요?

목소리가 변성기전의 사랑스러운톤이네요

와 치아바타 완전 꿀팁이다! 꼭 해볼게요

그냥 껍질을 감자칼로 벗기면 쉽지않을까요?

애사비 확실히 몸이 가벼워지는게 느껴지는데, 희석하시고 빨대로 드시고, 아니면 알약으로 드세요 이빨 다 녹습니다. 속쓰림 등 위에 굉장히 안좋을 수 있어요 애사비 성분표에 당이 포함되어 있는지 확인하시고 당이 포함안된 제품으로 드셔요

내 연어!;;;ㅠㅠㅠ

치아바타 어떤제품 사용 하시나요?

아무거나 편하게 입으면 되지 요리영상인데 레시피 지적도 아니고 옷차림 지적이라니 나풀거리는 소매 입는것보다 훨씬 나음

피자 만드는데 옷 차림은 뭔가요?

우와 해먹어봐야겠네요 아이디어 굿!

카카오메스는 살이 찌지 않나요?

너무 맛있네요 감사합니다

머스타 아니라도 다른것도 넣어도 뎁니다... 그리고...꼼꼼이 갈아야해요...기름 다시흐르지않게...계란 눈빼시고...

🥑재료⠀ 계란1⠀ 레몬즙1t (또는 식초1t)⠀ 머스타드 1/2t⠀ 소금 살짝⠀ 아보카도 오일 250ml⠀ 블렌더로 4번 왔다갔다와면 완성됩니당❤ 시중파는 마요네즈는 설탕과 첨가물이 많고 식물성기름을 사용하는데, 열에 약해 쉽게 산화, 변질 됩니다. 산폐된 기름은 몸에 만성염증을 일으켜요// 건강한 오일로 만든 마요네즈로 샌드위치,샐러드, 야채찍어먹을때 활용해보세요😊 ⠀ ⠀

재료 고춧가루 소주잔10잔 (소주잔1잔=50ml) 저는 소주잔이 없어서(맥주파😂) 소주잔1잔=계량숟가락 3스푼으로 계산해서 30스푼 넣었어요 볶음콩가루1잔(소주잔기준!) 어간장 2잔 진간장 3잔 알룰로스2잔 청하3잔 넣고 잘섞어주세요 숙성하는대신 약불로 되직하게 볶아요(3분~5분) 볶음고추장 완성!

새우가없을땐.동그랑땡언저도될듯요

좋아요 ㅎㅎ

누나 앞으로 자주 다이어트 요리 올여주세요 👍

⭐️재료⠀ 두부1모⠀ 계란2알⠀ 새우5~6⠀ ⭐️양념장⠀ ⠀간장1t⠀ 식초1t(애플사이다비니거)⠀ 알룰로스1t⠀ 참기름1t⠀ 다진마늘 1t⠀ 다진파 1큰술⠀ 통깨조금⠀ ⠀ ⭐️요리⠀ 물기 닦은 두부 한모에⠀ 계란 2알 넣고 잘 섞어주세요⠀ 새우 5~6개 올리고 전자렌지 5분 돌린뒤⠀ 양념장 올려서 먹으면 됩니당😚⠀ ⠀

무슨 빵 사야하나 찾던 중인데 설탕없는거 프렌치 뭐시기 등등.. 저걸 어디서 찾나 싶었는데... 치아바타라니!! 이해가 확됩니다. 감사합니다.

귀차나..

뜨건물에는 비타민C가 파괴되용

무가당그릭250g에 ⠀ 알룰로스 1테이블스푼⠀ 바닐라추출물 1티스푼 넣어주면⠀ 아이들 좋아하는 야구르트 맛이 나요⠀ 이걸 꽝꽝 얼려주면 요거트 아이스크림이 되요🍧⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 여기에 카카오매스 100g⠀ 렌지2분 돌려서 녹이고⠀ 코코넛오일 1티스푼 넣어주세요⠀ ( 어린이용은 알룰로스 1티스푼 추가😘)⠀ ⠀ ⠀ 바닐라빈 추출물은 ⠀ 항산화에 좋고 체내염증감소, 콜레스테롤 감소효과가 있어요⠀ 그릭요거트, 100프로 다크초코도 ⠀ 몸에 좋은거 다 알죠잉~~⠀ 그리고 무엇보다 혈당을 올리지 않아요!!⠀ ⠀ ⠀ 식후 1개씩 먹으면⠀ 아이스크림 먹고싶어하는 아이들 간식으로도⠀ 다이어트하는 어른들에게도⠀ 좋은 간식입니당⠀

전 그냥 안 건강하게 살겠습니다...

치아바타를 갈아서 빵가루로 사용하세요 당과 첨가물이 적어 건강합니다 냉동해서 한달 보관하세요🤗

근데 어짜피 자를거면 왜 소독하는건가요?

전자렌지레시피➡️ 알배추를 1/4로 잘라 두개를 전자렌지에 8분 돌리세요 (물 넣은 종지도 함께) 간단하게 알배추찜 완성됩니다😊

시금치에 참깨뿌려먹어야 결석을 예방합니다 꼭 곁들여드세요^^

와맜있겠다

탄수걱정되시면 치아씨드 빼시고 과일양 조절하세요 그릭요거트,알룰로스, 다크초컬릿 세개재료로도 맛있는 바크완성됩니다😊

생선많이 먹으면 좋지용 다이어트뿐만아니라 맛도좋고 건강에도 좋으니까요~ 그런데 에어프라이어사용할때 까는용도가 아니라 음씩 싸는 용도로 종이호일 사용하지말래요ㅜㅜ 미세플라스틱이 많이 나온다구하네용

에잇..이제 안볼래..볼때마다 배고파..

양배추가 포만감에 비해 칼로리가 적긴하죠. 근데 고기를 먹으몀서 양배추를 같이 먹으면 고기의칼로리 +양배추의 칼로리 인대요..

이여자 진짜 욕심난다..

아 맞네요 그 코코아 어데서 팔아요 쿠팡에 있겠죠 주문합니다 아 아몬드 브리즈도 ~~~~

도토리묵을 생으로 ㅋㅋ

치즈는 어떤종류 상관 없나요?

#양배추요리 #다이어트식단 #건강식단

손쉬운 조리법! 역쉬 꿈뚱님이 최고👍

미안하지만 너무 말랐어요😅

진짜 이런 가정적인 여자 만나고싶넹.

좋은 영상을 만들어 주셔서 감사해요!!

흠..답변한번 안해주시는군..수고하세요..

먹는모습 진짜 개귀엽당.ㅎㄹ

말하는거 왜 이렇게 귀엽지.ㅋ

ㅇㅏ~해먹고싶은데..나에게는 어렙넹.ㅎㅎ

오~~같이먹고싶당♡

와우

감사합니다❤

이빨 금가고 그 사이로 설탕 침투~ 치과의사만 신나네