- 241
- 383 609
ZARINA FARN
Приєднався 27 чер 2020
Добро пожаловать на мой канал - йога для активной жизни. Здесь вы найдёте практики для любого уровня подготовки, хатха-йогу, отсройки по асанам, растяжки, практики на шпагат, комплексы на здоровую спину и многое другое
БОЛЬШЕ ПРО МЕНЯ
в INSTAGRAM, в Telegram, а также поддержать мой канал донатами тут 👇🏽
БОЛЬШЕ ПРО МЕНЯ
в INSTAGRAM, в Telegram, а также поддержать мой канал донатами тут 👇🏽
Йога для начинающих. День 2. Мягкий комплекс йоги 45 минут. Йога дома
Сегодня выполняем второй урок из серии йога с нуля для начинающих. Мы подышим полное йоговское дыхание и выполним ряд базовых, динамичных асан которые приятно вас пробудят и сделают ваше тело более сильным и гибким
Серия "Йога для начинающих" все видео
ua-cam.com/play/PLCRATl_wFIiToBFziYRhXT0t52OR7PpwF.html
Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-либо формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте, анализируйте ощущения и выбирайте доступный вам вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день, или реже. Чувствуйте ваше тело. Не перегружайте ваше тело. Учитывайте состояние лени и нежелания заниматься вообще. Возможно стоит отложить занятие до следующего раза
4. Видео можно выполнять повторно, находя для себя новые грани возможностей и ощущений. Все упражнения базовые и гармонично подготавливают тело, делая его сильным и более гибким
Если у вас есть проблемы со здоровьем - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Не рекомендуется во время менструации
Отблагодарить меня и помочь каналу:
Thank me for this practice yoga and help my chanel:
zarinafarn.payform.ru/
Благодарю за донаты! Thanks for the donations
Мои социальные сети:
My social media
Инстаграм:
Instagram
reelCz9Be5ANb-y/?igshid=MzY1NDJmNzMyNQ==
Телеграм-канал:
Telegram-chanel t.me/farnyoga
Сайт:
Site about me
taplink.cc/zarina.farn
Внимание! Это видео-демонстрация, не являющаяся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься физической активностью под контролем опытного инструктора присутствующего лично. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях и неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственность за жизнь и здоровье человека, практикующего самостоятельно без наблюдения опытного инструктора.
Будьте здоровы и приятных вам занятий!
#йогадляначинающих #йогадляновичков
Серия "Йога для начинающих" все видео
ua-cam.com/play/PLCRATl_wFIiToBFziYRhXT0t52OR7PpwF.html
Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-либо формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте, анализируйте ощущения и выбирайте доступный вам вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день, или реже. Чувствуйте ваше тело. Не перегружайте ваше тело. Учитывайте состояние лени и нежелания заниматься вообще. Возможно стоит отложить занятие до следующего раза
4. Видео можно выполнять повторно, находя для себя новые грани возможностей и ощущений. Все упражнения базовые и гармонично подготавливают тело, делая его сильным и более гибким
Если у вас есть проблемы со здоровьем - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Не рекомендуется во время менструации
Отблагодарить меня и помочь каналу:
Thank me for this practice yoga and help my chanel:
zarinafarn.payform.ru/
Благодарю за донаты! Thanks for the donations
Мои социальные сети:
My social media
Инстаграм:
reelCz9Be5ANb-y/?igshid=MzY1NDJmNzMyNQ==
Телеграм-канал:
Telegram-chanel t.me/farnyoga
Сайт:
Site about me
taplink.cc/zarina.farn
Внимание! Это видео-демонстрация, не являющаяся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься физической активностью под контролем опытного инструктора присутствующего лично. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях и неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственность за жизнь и здоровье человека, практикующего самостоятельно без наблюдения опытного инструктора.
Будьте здоровы и приятных вам занятий!
#йогадляначинающих #йогадляновичков
Переглядів: 6
Відео
Йога для начинающих. День 1. Мягкий комплекс йоги 40 минут. Йога дома
Переглядів 17116 годин тому
Эта йога подойдет абсолютно всем, но те, кто никогда не пробовал йогу - особенно. Практика позволит плавно влиться в процесс и получить удовольствие от движений для разума и души. Наслаждайся! Серия "Йога для начинающих" все видео ua-cam.com/play/PLCRATl_wFIiToBFziYRhXT0t52OR7PpwF.html Отблагодарить меня и помочь каналу: Thank me for this practice yoga and help my chanel: zarinafarn.payform.ru/...
Йога для женщин. Женская энергия. Комплекс для поддержания женского здоровья
Переглядів 14414 днів тому
Сегодня выполняем практику для поддержания женского здоровья. Женские йога практики улучшают кровообращение в органах таза, снимают напряжение с поясницы и крестца, улучшают гибкость и возвращают ощущение гармонии и баланса Отблагодарить меня и помочь каналу: Thank me for this practice yoga and help my chanel: zarinafarn.payform.ru/ Благодарю за донаты! Thanks for the donations Мой Инстаграм: i...
Медленная йога. Тягучая практика йоги. Плавная йога для всех
Переглядів 68021 день тому
Медленная йога. Тягучая практика йоги. Плавная йога для всех
Йога утром для здоровья спины. Йога для позитивного начала дня
Переглядів 81Місяць тому
Йога утром для здоровья спины. Йога для позитивного начала дня
Хатха-йога. Сила и гибкость в теле за 30 минут. Комплексная йога
Переглядів 215Місяць тому
Хатха-йога. Сила и гибкость в теле за 30 минут. Комплексная йога
Растяжка на все тело. Мягкий стретчинг. Растяжка для снятия напряжения
Переглядів 106Місяць тому
Растяжка на все тело. Мягкий стретчинг. Растяжка для снятия напряжения
Утренняя йога на все тело - укрепляемся и освобождаемся от напряжения
Переглядів 258Місяць тому
Утренняя йога на все тело - укрепляемся и освобождаемся от напряжения
Йога с элементами виньясы. Мягкая флоу на всё тело. Йога в потоке с дыханием
Переглядів 2832 місяці тому
Йога с элементами виньясы. Мягкая флоу на всё тело. Йога в потоке с дыханием
Йога в постели. Йога утром. Пробуждение тела
Переглядів 762 місяці тому
Йога в постели. Йога утром. Пробуждение тела
Йога для энергии на весь день. Пробуждающая йога. Утренняя йога на все тело
Переглядів 832 місяці тому
Йога для энергии на весь день. Пробуждающая йога. Утренняя йога на все тело
Йога сидя. Мягкая йога. Йога для спины
Переглядів 1462 місяці тому
Йога сидя. Мягкая йога. Йога для спины
Йога для среднего уровня. Интенсивная йога. Йога для продолжающих
Переглядів 522 місяці тому
Йога для среднего уровня. Интенсивная йога. Йога для продолжающих
Комплекс для БОДРОСТИ во всем теле. Энергичная йога. Интенсивная йога
Переглядів 1383 місяці тому
Комплекс для БОДРОСТИ во всем теле. Энергичная йога. Интенсивная йога
Йога на спину. Здоровая спина. КРАСИВАЯ ОСАНКА
Переглядів 5943 місяці тому
Йога на спину. Здоровая спина. КРАСИВАЯ ОСАНКА
ЙОГА УТРОМ. Йога для ЭНЕРГИИ. Короткая йога
Переглядів 2573 місяці тому
ЙОГА УТРОМ. Йога для ЭНЕРГИИ. Короткая йога
Плавная йога на все тело. Йога для всех уровней. Йога дома
Переглядів 2503 місяці тому
Плавная йога на все тело. Йога для всех уровней. Йога дома
Короткая йога. Энергичная йога. Йога для бодрости
Переглядів 2234 місяці тому
Короткая йога. Энергичная йога. Йога для бодрости
Йога с элементами растяжками. Йога-растяжка на все тело. Стретчинг
Переглядів 2114 місяці тому
Йога с элементами растяжками. Йога-растяжка на все тело. Стретчинг
Йога на баланс. Йога на все тело. Хатха-йога с Зариной Фарн
Переглядів 3984 місяці тому
Йога на баланс. Йога на все тело. Хатха-йога с Зариной Фарн
Поза Воина 3. Вирабхадрасана 3. Отсройка
Переглядів 764 місяці тому
Поза Воина 3. Вирабхадрасана 3. Отсройка
Поза Треугольника. Триконасана. Отсройка
Переглядів 7354 місяці тому
Поза Треугольника. Триконасана. Отсройка
Поза Воина 2. Вирабхадрасана 2. Отсройка асаны
Переглядів 904 місяці тому
Поза Воина 2. Вирабхадрасана 2. Отсройка асаны
Чатуранга Дандасана. Техника выполнения
Переглядів 6144 місяці тому
Чатуранга Дандасана. Техника выполнения
Разминка на ноги. Упражнения на разминку. Растяжка для ног
Переглядів 1405 місяців тому
Разминка на ноги. Упражнения на разминку. Растяжка для ног
Разминка на все тело. Упражнения на разминку. Утренняя зарядка
Переглядів 775 місяців тому
Разминка на все тело. Упражнения на разминку. Утренняя зарядка
Йога и шпагат. Продольный шпагат. Растяжка для ног
Переглядів 765 місяців тому
Йога и шпагат. Продольный шпагат. Растяжка для ног
Йога для мягкого пробуждения. Утренняя йога. Йога для души и тела
Переглядів 695 місяців тому
Йога для мягкого пробуждения. Утренняя йога. Йога для души и тела
Хатха-йога на все тело. Скрутки. Вытяжение
Переглядів 1175 місяців тому
Хатха-йога на все тело. Скрутки. Вытяжение
Поза стула. Уткатасана. Техника выполнения
Переглядів 3295 місяців тому
Поза стула. Уткатасана. Техника выполнения
А что так орать-то
Очень плохо слышно
Хорошая практика,но немножко нужно редактировать речь...😊
Она тоже чья-то мама
С мужиком в кровати надо растягиваться
Без музыкой ещё лучше...за то слышем как дышем вдох и выдох👏
Большое спасибо!
Можно с музыкой релакса
Спасибо большое! 🌹
Lovely Session dear
Какая неприятная тётя😢
Круто, спасибо! Занимаюсь на скорости 0,75. Хорошо бы купить микрофон)
Огромное спасибо❤.. Так здорово особенно начало.. До мурашек
Так лежишь мимо пройдутся один мигрант заводит потом будет виноват 😅😂
Какой мигрант ? Вы о чем вообще 😂
😂😂😂😂
А что можно и не дышать??? Попробую 😂😂😂
Задерживать не рекомендуется дыхание 😅😂
Упражнение хорошее, но слова садисЯ нет в русском языке
Lovely Waters
Спасибо, родная
🙏🏽❤️
Спасибо большое за прекрасное начало дня. Благодарю!
@@Саша-р3ъ1д и вам всего прекрасного 🙏🏽❤️
Спасибо! Замечательный комплекс ❤
Благодарю за обратную связь 🙏🏽❤️
Руки некрасивые, талии нет... 😢
Для здоровья все правильно.
Для меня это очень сложная поза.
Поза действительно не простая, но при регулярности занятий йогой у вас обязательно все получится ❤️
Женщина прекрасна в данной позе
А можно со всех ракурсов?!
❤❤❤ 💯 СОЛНЫШКО, прекрасно выглядите. Женственность, шарм, грациозность, изящество и это всё есть именно в Вас! РЕСПЕКТ! Браво! Минимум макияжа - максимум красоты! ОРХИДЕЯ! ЗОЛОТЦЕ!
Как это видимо классно для тела, но когда колени не пружинят это трудно сделать, а как хотелось бы...
@@z9403 разрабатывайте ваши коленочки легкой суставной разминкой и потихоньку все получится 🙏🏽
Здравствуйте! А можно это делать если есть грыжа в пояснице?
Здравствуйте. Желательно проконсультироваться с лечащим врачом
И сразу блок в солнечном сплетении. Не проучается расслабиться
а если я бревно…
И я😂
Очень комфортно выполнять с вами. Спасибо, мне понравилось.
Благодарю вас за обратную связь❤️
Luv ur Top
Хахахахарашмишиламнеэтонепоможетпатамуштоябалеюинеправда
Спасибо за практику, это то, что я искала ❤
🙏🏽❤️
Lovely Trees
Year❤️
Классный комплекс! Благодарю❤
@@JulsGrigorieva ❤️
Сказать или не сказать, вот в чем вопрос.
Хорошая поза, но с того ракурса..😅
Отошлю жене . Спина болит, ( у жены)а поза мне нравится .
🙏🏽❤️
А я думаю, почему я такой спокойный?
Если практикуете эту асану, то по этой и причине☺️
Добрый день. если болят ноги .то нужно обращаться к своему мужу или любовнику пусть массирует или есть другой способ
❤ Спасибо Вам ❤
❤️
Здорово! Но я могу поднять и держать только при вытянутых руках. Надо растягиваться.
Главное держите спину ровной
Благодарю за упражнение ❤❤❤
Писец вам заняться не чем
А я так нону потянула. Год не занимаюсь уже
У меня однажды в ней ноги отстегнулись, и потом это долго происходила в лёгкой степени спонтанно при малейшей нагрузке на мышцы поясницы.
Очень вредная поза говорят ортопеды.
Мая любимая