Відео

1 Toma la decisión y establece metas 2 Mental glow up 3 Romantizar tu vida 4 Elegir una vibra 5 Formar tu armario de verano 6 Disfrutar de tu cuerpo en verano 7 Salir de tu zona de confort 8 Deportes 9 Aprovecha para comer sano 10 Socializar al máximo y hacer planes 11 Haz que tu ambiente se sienta de verano 12 Aprovéchalo al máximo

A mi desde q empece la secundaria y parte d preparatoria, no le veia mucho interes al estudio, pero desde q aplique algunos tecnicas d estudia, básicamente estudiaba 1 hora y media y luego me daba un mini recreo d 20 minutos, esto me ayudo demasiado

creo que principalmente generar un desafío, al menos en matemática, hacer una demostración compleja o resolver un ingenioso problema de esos que viene la solución como inspirada por una musa, este desafío del cual al inicio quizá no te sientas capaz (y tardes horas en conseguirlo) de verdad te hace y te hace sentir un progreso, con respecto a motivación pues mas que nada la fascinación de lo que se puede hacer con el, si eres matemático los problemas del milenio quizá, por el ámbito de la física veo alternadores, sistemas electromecánicos y etc. y me fascino, o en el caso de la IA ya ni hablar, ser consciente de lo que puedes crear a través de el creo que resulta muy útil

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- No evitar emociones - Las emociones no nos definen - Ser sincera Tristeza: - Produce baja energía para reconstruirse - Como lidiar con la tristeza: • Buscar soluciones • Journal • Hablar de lo ocurrido • meditación - A qué ayuda: Ayuda a reflexionar y a empatizar y a la introspección Asco - Produce rechazo y protege tu salud Que hacer para lidiar con el asco: • Darte cuenta de lo q te da asco y trabajar en ello Rabia: - Nos ayuda a poner limites y hacernos respetar - Nos dice que hay que arreglar algo Qué hacer para lidiar con la rabia: • ir al motivo • comunicarlo • relajate - hacer deporte - La rabia energiza y alarma Sorpresa: - Parar y procesar Alegría: - La dan la dopamina y serotonina - Indicador de q vas bien - Nos impulsa y no motiva Miedo - protege - depende mucho de las creencias Qué hacer para lidiar con el miedo: • ver el miedo • intentar superar el miedo • hacer las cosas con miedo

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Yo también me llamo Juliaaaaaaa yupiiiiiiiiiiiiiiiii

Diosss... Eh visto 22 videos de esto, 11 en UA-cam y 11 en tiktok y lo eh intentado pero me parece tan aburrido

La recompensa no debe ser estar en el cel sino un relajo de verdad de ahi te va a costar dejar el cel cuánto pasen los 5 minutos

👏🏼👏🏼

Cierto ❤

Hola Julia, hace muchos meses soy seguidora tuya, antes te seguía solamente en TikTok y ahora he estado viendo más tus videos de aquí de UA-cam. Es la primera vez que te comento y déjame decirte que tienes unos videos espectaculares y demasiado buenos y útiles, me sorprende ya que tienes muy poco apoyo a comparación del apoyo que mereces, me parece que mereces ser mucho más reconocida y espero lo seas ya que tienes unos videos súper buenos, muchas gracias por compartir tus tips para cambiar la mentalidad y la vida en general, en mi opinión eres de las mejores influencers que se centran en este tema. 🤍

Fuerza Chicas ❤ 😊

Ok

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Buen contenido ,pero das muchaas vueltas eso no me agrada por el tiempo

que bonita dinamica

Saludos

Demasiado cierto... primeraa

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- Enamorate de ti misma - Te mereces recibir esa ayuda - Pide - Vulnerabilidad - admite tus experiencias vergonzosas y vulnerables - Enfocate y disfruta el proceso - Ves lento - prioriza tareas y no vayas tan estresada - Ten momentos de relajación - 10min - Reflexiona en q te ayuda la ira y cuando la sientas reflexiona durante 90 segs y mira el sentimiento - Aprende a gestionar el estrés - Ama tus emociones - Deja de intentar controlarlo todo - Aprovecha los momentos al máximo - Aprende a proteger tu paz - quita todo lo que no te traiga paz

It girl: Segura - Postura - Poner límites - Respetar - Shadow work - Fake it until you make it - Cuidado personal - skincare, perfume - Estilo personal Social: - Nunca intenta encajar - Aprender habilidades sociales para comunicarte de forma efectiva - Escucha Estudio: - Métodos de organización - Como tener sms disciplina - Métodos de estudio - Ten una rutina de mañana Como ser interesante: Aprende sobre temas que te interesen Lee Ten hobbies Ten pasiones Sigue tus metas

- Ver GG - Buscar técnicas de estudio - Hacer tableros de Pinterest - Organízate con una agenda - Reorganiza y limpia tu escritorio - Playlist - Lee - Recompensate - Bebe te o chocolate caliente - Usa outfits o peinados que te gusten - Disfruta el camino a la escuela - Lleva buena merienda - Estudia en lugares bonitos - Haz amigos nuevos - Bebe agua - Ve Gilmore girls y Gossip girl

- Define tu valor y tu personalidad - Decide que eres valiosa y actua como tal - Define tu personalidad - Opina como tu personalidad - Se auténtica y define tu estilo - Compra ropa que sea de tu estilo - Cuida tu apariencia - Estandares - Atractiva - Mentalidad de abundancia - sabe que hay algo mejor esperándola - La validación y la felicidad estan en ti - Solo dates - Deja de ser una people pleaser - Ten seguridad - Fake it until you make it - Liberate de las etiquetas - Haz un tablero de Pinterest

- Considerate segura - Anda segura - no cruces los brazos ni pongas las manos en los bolsillos - Famoua effect - Saca a las personas toxicas de tu vida - Pon limites - Muevete x el lugar como si fuera tuyo - Deja de sobrepensar lo que haces - No busques aprobación - Enfócate en gustarte a ti misma - Socializa - Que no te importe dar vergüenza

- Pon esfuerzo en tu apariencia - Dejate de identificar como fea - La belleza es relativa - Acepta que tienes el pretty priviledge - Cuando quieras cambiar algo mira tu cara y agradece tus rasgos - Deja de comprarte - Diseña tu propio estándar de belleza

-Escribes tus defectos -Escribes tus cualidades deseadas -Nombre -Como es su pelo, como son sus ojos, como es su cuerpo. -Como reacciona a ciertas situaciones: con otras personas... -Haz una señal para que aparezca Poner nombre y aspecto ridiculo a la voz de las creencias limitantes

1a parte - No te repitas q eres timida, es una excusa - asume que eres sociable - A nadie le importas tanto - si haces algo mal nadie se acordará - Deja de pensar q te estan juzgando - todos estan centrados en su vida - Las personas no se daran cuenta de si estas nervioso - Suelta la presión - solo importa TU percepción - Tu decides si lo q dicen los demas te afecta o no - Deja de intentar agradar a los demás - No puedes controlar lo que otros piensan - No puedes gustar a todo el mundo - Se autentica y disfruta - Todos somos iguales - Tienes mucho valor que aportar 2a parte - Analiza el contexto - No empieces con temas de relleno - Cuenta tu vida con mucha confianza - Empieza con un cumplido - Observa y pregunta - Comenta una situacion que hayais tenido juntas - Pide/ofrece algo - Esto me recuerda a... - Habla de temas en común - Cambia de tema cuando algo ya no fluye - Escucha a las personas y no interrumpas - Piensa q eres el FBI - Repetir ultimas 3 palabras - Da tu foco a la otra persona - Se amable y sonrie - Te un lenguaje corporal abierto

Hola Julia!! Gran video, muchas gracias cada vez estoy un paso mas cerca de mi mejor version, me ayudo mucho el video de tomar accion sin ganas. Me nos mal q encontré tu canal! 😊💗💋🤗

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Muy chévere el vídeo amiga Julia 😻

Glow up fisico: Cambiar primero x dentro - hablate bien y no intentes complacer a nadie Todas somos hermosas <3 • Skincare - lavar cara 2 veces a diario - exfolia tu cara 2 veces x semana - crema hidratante - usa spf • Maquillaje - crema solar - iluminador en pomulos, nariz... - cacaos con color o gloss - cacao con color o colorete - vaselina y rizar pestañas • Pelo - ondas sin calor - peine tangled • Outfits - haz ftos y crea outfit en canva • Buena postura - como una linea q te tira hacia arriba • Come bien • Duerme bien - rutina relajante antes de dormir y no estes con el móvil 1h antes de dormir - siempre durrme s la misma hora • Haz deporte - Pilates Como ser estudiante de 10 Como ser segura de ti misma • Alter ego Como ser sociable - No debes sentirte inferior - Se tu misma

También me gustaría saber cómo podemos obtener dinero mientras estudiamos 💵💲 Estoy en la Uni y muchos a esta edad ya quisiéramos tener ingresos mientras hacemos muchas más cosas

Gracias por este video ✨ Me interesaría que hables en otra ocasión sobre el círculo social en el desarrollo personal ¿Es perjudicial tener pareja? Cómo influyen los amigos y como rodearte de personas exitosas. Saludos ☺️

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Primera, espero con ansias el video, pero ya se que me va a encantar, y tengo una idea para un nuevo video, hacer un blog de tu vida, sería muy interesante y haci varias tu contenido😊❤

Excelente video

Gracias ❤❤❤❤😊

2025

2025

El título no se corresponde con el contenido del vídeo, no se… te sientes un poco engañado cuando acaba y no es una sensación buena

2025 ❤

2025 🩷

2025❤❤

2025❤

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