Відео

Et comment pensez-vous que l'on doit se servir de ces "Grenadiers Grips" ?

Ah ah... Merci... Mais alors, le très très grand frère..

Ah ah.. la fiche technique du banc n'a pas vraiment prévu ce que j'ai fait. Mais même si je ne le montre pas dans la vidéo, j'ai renforcé par des traverses soudées, les deux montants qui tiennent le dossier.

Oui, c'est pas mal. Merci. Un petite odeur quand même à cause du cahoutchouc de pneu recyclé. J'espére que ça passera.

Oui, peut être, mais avec certaines de mes machines qui sont lourdes et qui bougent, je n'ais pas voulu prendre de risque.

Merci.

Oui. Je suis content.

Merci. La marque, c'est VIVOL Leur site, c'est tapiscaoutchouc24.fr C'est de la qualité, mais pas donné.. 45 euro le mètre carré. Matériau Granulé SBR Densité 980 kg/m3 Epaisseur : 10 mm. tapiscaoutchouc24.fr/sol-pour-salle-de-sport-au-metre-lineaire-largeur-1-25m-epaisseur-10-mm-noir?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA9vS6BhA9EiwAJpnXw-7UT8vliw--d6wa_4tdTAbIGosDPJj0yjFvh1-VI2ueUz1qEijlfRoCtmUQAvD_BwE

Oui. Le sol fait plus pro.. Et il est bien plus agréable.

Ah ah... Oui, ça va merci.

Bonjour, Je ne pense pas que 8 chevilles chimiques dans des brique creuses supportent un corps de 80 kg qui se suspent, bouge et se balance. D'autant plus que sur les 8, seules 4, les 4 du haut, vont prendre une grande parti de la charge.

Et oui... Parfois, on pense faire des économies...

moi pareil et comme on ma dit buy nice or buy twice... j'ai pris dalle puzzle 15mm caoutchouc aussi sur le même site mais j'hésitais à remplacer par du 6mm car j'ai peur que ça soit trop lourd aussi...

​@@maximechevalier5604 Oui, j'ai acheté un rouleau pour 10 mètres carrés en 10 mm d'épaisseur, et c'est déjà très lourd. Très difficile à soulever tout seul le rouleau. Mais avec des dalles, vous aurez moins de difficulté.

Mon problème c’est le poids par rapport à ma pièce de musculation en appartement en étage j’aimerais pas passer au travers mdr

​​@@maximechevalier5604 Il n'y a pas de risques. Une dalle de seulement 10 cm d'épaisseur avec un béton de très bonne qualité peut supporter 500 kilos au mètre carré. Votre dalle est certainement plus épaisse... Et vous ajouterez moins de 20 kg au mètre carré avec vos dalles...

Flotter ou coller au double face, ces dalles de mousse se déforment et s'allongent sous le poids des bancs.

Le problème, c'est le poids des bancs ou des machines sur cette mousse trop souple. Elle se déforme, et l'adhesif double face ne tient pas.

J'ai déjà essayé un peu le double face, mais ça ne fonctionne pas. Déjà l'adhésion du double face sur la mousse n'est pas terrible. Mais surtout, le poids des bancs et machines déforme les dalles de mousse. Ça les décale, puis elle ne s'emboîtent plus. De plus, certaines machines ont tendance à se déplacer un peu, et ça c'est mortel en plus de la déformation. J'ai commandé effectivement chez Vivol un rouleau de 10 mètres carrés de revêtement d'épaisseur 10 mm, recyclé de pneu. Mais c'est plus cher.. 400 euro.. J'attends d'être livré. Je ferai une vidéo à ce sujet.

Tout un programme ! Bravo !

Fentes avec la valise dans les bras, ça fait les biceps en isométrique en même temps

@@Jory31619 Oui, aussi...

Bonjour, Oui, très stable. Je n'ais pas remarqué de problème particulier.

@ grazie💪💪💪 i dischi da 25 vanno bene?

​@@gianfrancocrugliano76 25 kg de poids, ce n'est pas beaucoup pour du développement couché, mais suffisant pour du développé militaire.

@ Hi, I wanted some advice but it's good if the machine is nice and stable and works well if the barbell walks straight, thanks

Oui, c'est ce que je vais faire. Bientôt, je change le sol. Je vide la salle en sortant les poids et petites machines, j'allégerais les plus grosses pour les déplacer d'un côté puis de l'autre. Je ferai une vidéo.

Oui.. J'aime bien ce moment le matin en m'enfermant dans ma salle. S'entrainer, mais aussi regarder les chaines d'informations, ou mettre des vidéos UA-cam qui l'interesse, tout en buvant un café ou un thé.

@@mapetitehomegym1790 essaye des boissons protéinées .

👍💪

Merci l'ami..

Moi, je mesure 1.86 m. ça pourrait aller pour quelqu'un de plus petit, mais je ne sais pas pour 1.70 m. Par contre, si vous être un peu bricoleur, je pense que l'on peut couper à la disqueuse et rapprocher l'axe du boudin.

@@mapetitehomegym1790 merci pour votre retour. Je l’ai prise tout compte fait et elle me convient parfaitement ! J’ai bien envie de retourner le pied aussi pour soucis de place devant. Lavez vous effectuez du coup ? Avoir un retour sur l’équilibre de la machine Merci 🙏🏼

@@maxwav8460 Non, je n'ais pas retourné le pied en definitive. Et j'ai bien fait, car la machine est pas mal projetée vers l'avant quand on tend les jambes est qu'il y a une certaine charge.

Sur un plafond fragile, ça me parait difficile. A moins de traverser la plafond et de mettre de l'autre coté des grandes plaques.

Merci. Concernant les épis pour d'autres positions, ça reste à étudier. Mais mon problème, c'est le rangement quand je démonte ces bras. Je les accroche au mur, et il ne faut pas que ça dépasse trop.

Bonjour, Chaque plaque fait 4.4 kg. Dans la vidéo, j'en ai mis 16. Mais avec cette barre je peux aller jusqu'à 18 plaques car on a plus de force avec cette barre, je trouve. Ensuite, suivant les machines et la démultiplication, la force à exercer pour soulever la pile de plaque peut varier.

Super, alors. Content que cette vidéo vous soit utile.

Je ne sais pas vraiment, puisque le principe de cette fixation est justement de reposer sur le bas et de bloquer avec une planche sur le plafond.

Oui. Et ç'est bien aussi comme petit cadeau pour quelqu'un qui a une salle de musculation perso.

Merci. Si vous voulez n'avoir que deux haltères, il y a des haltères reglables. Mais dans ce domaine, il y a les bonnes et les moins bonnes...

@@mapetitehomegym1790 Je connais aussi, mais j'aimes dans les barres traditionnelles le cotés indestructible. Peut-être qu'il y en a qui sont proche mais malgré tout il y a toujours des mécanisme plus fin que la grosse barre. Et puis ce que j'aime aussi c'est de pouvoir mettre des poids de couleurs en plus des noirs. Oui c'est absurde mais ça compte pour moi ;)

@@loveforallbxlmannif non, ce n'est jamais absurde. Ce n'est pas facile de trouver la motivation sur la longueur. Donc toute astuce, confort, rite, est toujours bon à prendre si ça aide à s'entrainer.

Parfait j’y avais penser merci, même pas besoin de couper pour une haltère de 50kg j’ai plais qu’à trouver les poids de 5kg manquants 😉

Non, pas sur ma machine. Mais soit le fabricant l'a prevu à la demande, soit je pense que ce n'est pas trop difficile de placer un tube de 50 mm.

You can order the attachment for the Olympic plates

@@markwebster7435 Ok. Thank you.

Après plusieurs années d'utilisation, je suis très content de cette machine. Bon rapport qualité/prix.

@@mapetitehomegym1790 merci pour ce retour et de très bonnes vidéos 👍

En faite, je n'ais plus de place. J'aime bien bricoler ces accessoires et machines, mais ça commence à être juste dans ma petite homegym.

On peut le faire aussi. Mais c'est mieux pour les triceps.

@@mapetitehomegym1790 j'ai partage votre video avec michael Gundill et c lui qui a suggere les biceps

Bonjour, La marque de mon banc incliné est FINNLO Mais je ne le conseil pas forcement cas je ne trouve un peu lourd.

@@mapetitehomegym1790 merci pour ma part j ai un décathlon, donc même pour plus lourd ça sera toujours mieux et êtes vous toujours aussi satisfait de ce guidé ? Je suis prêt à investir

@@fredericjeandefrance736 Oui, toujours satifait. Rien à redire.

@@mapetitehomegym1790 merci je vais me lancer dans un investissement alors

N'hesitez pas. C'est toujours sympa de se faire ses propres accessoire de musculation. Je vais bientot mettre la vidéo avec les modifs pour cet accessoire.

Bonjour, L'angle est d'environ 30 degrés. La partie inclinée fait 24 cm de long de l'angle au centre de la poulie) La partie verticale fait 68 cm de long. Mais pour cette partie, j'aurais dû la faire 10 cm de plus, car on a plutôt besoin d'une poulie un peu plus haute que basse.

@@mapetitehomegym1790 Merci pour votre réponse.

Bonjour, Oui, ça tient toujours sans problème. Les vis qui sont dans le mur en Placoplatre sont des vis M5 avec des chevilles à expanssion pour matériaux creux.