- 8
- 45 805
Coach Ezz
Приєднався 6 лис 2019
كل ما تقدمها هذه القناة من دروس وتمارين يقدم بشكل مجاني دعما للشباب العربي الرياضي مع تحياتي كابتن عز عبد الرؤف مدرب اللياقة البدنية اكبر دعم لينا هو اشتراكك في القناة وترك تعليق ومشاركة الحلقة مع الاصدقاء هذا المجهود الذي تقوم بها دعم قوي لنا حتي نستمر ونكمل هذه القناة هي قناة شقيقة واحتياطية لقناة Gym Cairo
تمارين التخسيس وحرق الدهون من كتاب كاي جرين تمارين الرجلين في الجيم اليوم الاول EZZ Coach
جدول تمارين جديد يستخدم في مرحلة التخسيس وحرق الدهون التنشيف العضلي يتم الالتزم بها بعد مرو من ٣ شهور الي ٦ شهور في الجيم بالنسبة لتمارين اول ٣ شهور اتفل هذه البلي ليست
تمارين التخسيس وحرق الدهون من كتاب كاي جرين تمارين الرجلين في الجيم اليوم الاول EZZ Coach
تمارين التخسيس وحرق الدهون من كتاب كاي جرين تمارين الرجلين في الجيم اليوم الاول EZZ Coach
Переглядів: 487
Відео
جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين مستوي متقدم تقوية العضلات في الجيم ٦ اسابيع Ezz Coach
Переглядів 6005 років тому
في هذا الجدول يوجد تمارين الصدر في الجيم تمارين الظهر في الجيم تمارين الذراع في الجيم تمارين الاكتاف في الجيم تمارين البطن في الجيم تمارين الرجلين في الجيم مع تحياتي كابتن عز عبد الرؤوف
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين الشهر الثاني جدول تدريب للمبتدئين بالجيم تمارين شد الجسم Ezz Coach
Переглядів 9645 років тому
تمارين كمال الاجسام الشهر الثاني جدول تدريب للمبتدئين بالجيم تمارين شد الجسم Ezz Coach يوم سحب ويوم دفع ويوم للرجلين ويوجد تمارين البطن في هذا الجدول جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين الشهر الثاني كامل مع الشرح Ezz Coach تمارين الظهر في الجيم للمبتدئين تمارين الصدر في الجيم للمبتدئين تمارين الذراع في الجيم للمبتدئين تمارين الرجلين في الجيم للمبتدئين تمارين البطن في الجيم للمبتدئين تمارين الاكت...
gym music motivation music 2020 Workout motivation Music 45 Min HIIT Cardio جيم موسيقى تحفزية
Переглядів 2385 років тому
gym motivation music 2020 Workout motivation Music 45 Min HIIT Cardio موسيقى تحفزية كمال الاجسام موسيقى خرافية وحوش كمال الاجسام تمارين كمال الاجسام في الجيم Please subscribe لاتنسى الاشتراك ua-cam.com/channels/GRGc24f8_RgcvbULSeQmtg.htmlvideos All music used in the video from the site has a subscription for a year at an attractive price and there are many tools for editing and making videos sf...
مات في سن والدته وفاة الفنان هيثم أحمد ذكي سر وفاة هيثم احمد زكى داخل منزله بسبب المكملات الغذائية
Переглядів 495 років тому
#وفاة_الفنان_هيثم_احمد_ذكي مات في سن والدته وفاة الفنان هيثم أحمد ذكي سر وفاة هيثم احمد زكى داخل منزله بسبب المكملات الغذائية موت هيثم احمد ذكي يحزن الجميع الله يرحمه تفاصيل اكتشاف وفاة هيثم أحمد زكي وسر وفاة هيثم احمد زكى داخل منزله بسبب المكملات الغذائية حقيقة ام خيال و التحقيقات تكشف سبب وفاة الفنان هيثم أحمد زكي عاجل.. تفاصيل وفاة الفنان هيثم احمد زكي والظهور الأخير له قبل وفاته .. رحلة قصي...
تمارين كمال الاجسام الشهر الاول جدول تدريب للمبتدئين بالجيم تمارين شد الجسم للرجال والنساء Ezz Coach
Переглядів 1 тис.5 років тому
تمارين كمال الاجسام الشهر الاول جدول تدريب للمبتدئين في الجيم تمارين شد الجسم للرجال والنساء Ezz Coach
كيف تبداء تمارين اللياقة البدنية اول يوم في الجيم للمبتدئين جدول تدريب كمال الاجسام Ezz Coach
Переглядів 41 тис.5 років тому
تمارين اللياقة البدنية اول يوم في الجيم للمبتدئين جدول تدريب كمال الاجسام Ezz Coach كيف تبداء تمارين اللياقة البدنية اول يوم في الجيم للمبتدئين جدول تدريب كمال الاجسام للمبتدئين Ezz Coach
بارك الله فيك ❤
اول الشي شكرا لمجهودكن طيب اخي كم نبقى على هالتمارين ؟
اهلا بحضرتك هكتب لك جدول التدريب بالترتيب اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇 ua-cam.com/video/Yu97ffekXuU/v-deo.html بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇 ua-cam.com/video/WoC39lY4-4I/v-deo.html تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇 ua-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/v-deo.html تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇 ua-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/v-deo.html بالنسبة لتمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية النموذج الاول 👇👇 ua-cam.com/video/QYg6wz3po9E/v-deo.html النموذج الثاني 👇👇 ua-cam.com/video/ZvcENptoUsU/v-deo.html النموذج الثالث 👇👇👇 ua-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/v-deo.html
ليش ماتشرح كم الوزن
اهلا بيك إجابة السؤال تبدأ بوزن كام شوف هذا الفيديو القصير ua-cam.com/video/1l5zXaUlp9c/v-deo.html
بين الثلاث جولات كم لازم توقف كم ثانية تقريباً؟
30ث
من ثلاثون ثانية الي دقيقة
@@Coachezz شكراً كوتش 😘
ذي الاشياء مو للمبتدئين اللي مايعرفون شي خالص
ممكن حلقه ثانيه
مرحبا كابتن هل يمكن استخدام هذا الكورس نفس ترتيب مع تغيير الالعاب
عاوز يا كابتن تمارين العيبه الكوره
كوتش شكرا لك على الفائدة 🙏🙏🙏
شكرا كوتش
بصراحه مجهود رائع بس التمارين دى في يوم واحد لمده قد ايه لو لسا جديد
أستاذ خليفه منور
شكرا على مجهوداتك
الله يعطيك العافية
الجيم ده موجود فين
الـواتـس اب 0079672701955 whatapps📲 افضل عروض علاج المشااااكل الي تواجه الرجال متوفرة الان عند الحكيم طلحت 🎉🎉تضخيم الغضيب توخير القذف و زيادة قوة الانتصاب 🎉🎉 من اجل التواصل عن طريق تطبيق واتس عن طريق الرقم 0079672701955 whatapps📲
Please subscribe لاتنسى الاشتراك ua-cam.com/channels/GRGc24f8_RgcvbULSeQmtg.htmlvideos
🏋🏽♀️🔥
Hello Artist You are a global star Welcome to my little channel I am very happy that you are here