Pedro Miranda
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QUAL TEMPO IDEAL PARA USAR NA TÉCNICA POMODORO?
🎯 Descubra o Tempo Ideal para o Seu Estudo Focado! 🕒💡
Você já se perguntou qual é o tempo ideal para usar a técnica Pomodoro? Será que os famosos 25 minutos de foco seguidos por 5 minutos de descanso realmente funcionam para todo mundo? 🤔 Hoje, mergulhamos nas pesquisas científicas mais recentes sobre produtividade, como a regra dos 52-17 e sua atualização para 112-26, para responder a essa dúvida com base na ciência! 🔬✨
🌟 O que você vai aprender neste vídeo:
Como a técnica Pomodoro foi criada e se ela ainda é eficaz no mundo moderno.
O que as pesquisas da DeskTime revelam sobre os ciclos de foco mais produtivos.
Por que a regra dos 52-17 e o método atualizado 112-26 podem ser mais eficazes.
O impacto das pausas curtas e longas na produtividade e na redução do esgotamento mental.
O conceito de estado de flow e como alcançá-lo para estudos mais eficientes.
Apresentamos uma alternativa moderna e otimizada: o Descanso Ativo Cerebral (DAC), uma técnica que combina foco e pausas ativas para resultados incríveis! 🚀🧠
📚 Estudos mencionados no vídeo:
Pesquisa da DeskTime sobre os hábitos dos 10% mais produtivos: DeskTime Blog
O debate entre as técnicas Pomodoro e os ciclos de foco mais longos: Medium - Illumination
📖 Baseamos todas as informações em estudos científicos para garantir que você tenha dicas práticas e confiáveis para maximizar seu rendimento nos estudos ou no trabalho.
📌 Dica especial: Se o Pomodoro gera ansiedade ou não parece funcionar para você, o método DAC pode ser a solução ideal! Incluímos uma animação explicativa do DAC para ajudar você a começar ainda hoje. 😉
⚡ Não perca a chance de melhorar sua rotina de estudos com base em ciência e práticas inovadoras! Assista agora e descubra como equilibrar foco e descanso de maneira eficaz.
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#Pomodoro #Produtividade #Estudos #MétodoDAC #DeskTime #Flow #ProdutividadeCientífica
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КОМЕНТАРІ

  • @jessvicturiano
    @jessvicturiano 2 дні тому

    Pedro, uma pergunta. Usar flashcards já pronto de outras pessoas é eficiente? Sinto que perco muito tempo fazendo.

  • @Снегура
    @Снегура 4 дні тому

    Obrigado pela análise! Tenho uma pergunta rápida: Minha carteira OKX contém USDT e eu tenho a frase-semente. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Como devo proceder para transferi-los para Binance?

  • @felipedemian1910
    @felipedemian1910 12 днів тому

    Obrigado por essa live

  • @izaneideabreu5967
    @izaneideabreu5967 Місяць тому

    Muito obrigada, pelo seu excelente vídeo, pela solidariedade. Muito bom, objetivo é de fácil compreensão. Que Deus continue lhe abençoando.🙌🙏👍🤩

  • @talitacruz4777
    @talitacruz4777 Місяць тому

    Os seus cálculos são show parabéns . Continua nos ajudando

  • @josealdo8796
    @josealdo8796 Місяць тому

    Excelente análise 👏👏👏👏

  • @StephanieSusanaAlbercaBonilla
    @StephanieSusanaAlbercaBonilla Місяць тому

    bom video!! muito obrigada... posso tirar uma duvida com vcs? eu priciso enviar um documento do curriculo e outro com todos os docs comprovatórios, e assim??

  • @anaflaviagomesviana1475
    @anaflaviagomesviana1475 Місяць тому

    Incrível esse prof de cirurgia 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @leniraleite1796
    @leniraleite1796 Місяць тому

    Oi, Pedro! Como faço para ter acesso a esses grupos? Pode disponibilizar algum?

  • @Vilelajulia
    @Vilelajulia Місяць тому

    Oi Pedro, tudo bom? Primeiramente, obrigada pelo vídeo! Não encontrei na descrição o link do vídeo da sua aluna que passou em primeiro lugar na UNIFESP, se puder colocar aqui nos comentários vai me ajudar a dar aquele gás final. Valeu!

    • @PedroErnestoMiranda
      @PedroErnestoMiranda Місяць тому

      @@Vilelajulia claro! ua-cam.com/video/UdtHatRNH2U/v-deo.htmlsi=P-o0kNPCt6guf9-e

  • @jaaaann1
    @jaaaann1 Місяць тому

    Alguém sabe se vai ter alguma revisão para essa prova no youtube?

  • @JuliaFariaMelo
    @JuliaFariaMelo Місяць тому

    vai ter codigo do psu ?

  • @marialuizaadv
    @marialuizaadv Місяць тому

    muito bom, obrigada pelas dicas Pedro.

  • @danielaugustohonorio6209
    @danielaugustohonorio6209 2 місяці тому

    Qual nota de corte dos anos prévios?

  • @vanessabenitezcordoba
    @vanessabenitezcordoba 2 місяці тому

    👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @geovanahiguti310
    @geovanahiguti310 2 місяці тому

    Muito bom, obrigada!

  • @joaoclaudiomiranda
    @joaoclaudiomiranda 2 місяці тому

    OH MININO LINDHU

  • @JuliaFariaMelo
    @JuliaFariaMelo 2 місяці тому

    Bom demais esse video. Obrigada!

  • @marialuizaadv
    @marialuizaadv 2 місяці тому

    Muito bom😊

  • @izadorafedrizze
    @izadorafedrizze 2 місяці тому

    Oi, tudo bem? Sabem informar que site consigo encontrar as provas específicas da AMP, antigas, para revisar?

  • @SebastianaVieradaSilva
    @SebastianaVieradaSilva 2 місяці тому

    57🎉

  • @DELMADANTAS-x8t
    @DELMADANTAS-x8t 2 місяці тому

    Dicas excelentes..

  • @marialuizaborgescoelhoduar7638
    @marialuizaborgescoelhoduar7638 3 місяці тому

    Maravilha 🙌

  • @marialuizaadv
    @marialuizaadv 3 місяці тому

    muito bom o vídeo.

  • @henrrymollo81
    @henrrymollo81 3 місяці тому

    Ótimo

  • @aissa8989
    @aissa8989 3 місяці тому

    não te conhecemos mas te amamos muito Espero que sua vida seja sempre feliz e bem sucedida Quero estar com você sempre nos bons e nos maus momentos Quero que você siga a verdade e fique longe das mentiras. Quero que você se torne muçulmano e siga a verdadeira religião de Deus. O amor islâmico é o melhor porque é o amor de Deus meu sonho é ver você se converter ao Islã

  • @aissa8989
    @aissa8989 3 місяці тому

    não te conhecemos mas te amamos muito Espero que sua vida seja sempre feliz e bem sucedida Quero estar com você sempre nos bons e nos maus momentos Quero que você siga a verdade e fique longe das mentiras. Quero que você se torne muçulmano e siga a verdadeira religião de Deus. O amor islâmico é o melhor porque é o amor de Deus meu sonho é ver você se converter ao Islã

  • @deusimarjesus7651
    @deusimarjesus7651 4 місяці тому

    Top de mais

  • @lucasfernandolanfredi4089
    @lucasfernandolanfredi4089 4 місяці тому

    Uma trajetória muito bonita, parabéns Waldeir!

  • @joelteixeir4
    @joelteixeir4 4 місяці тому

    Então, por exemplo, na primeira semana eu reviso temas de uma matéria, as demais eu sigo estudando normalmente? Ex: Semana 1 - reviso matéria A, e estudo as demais; Semana 2 - reviso temas da Matéria B , e estudo as demais matérias etc?

  • @neusanovais1852
    @neusanovais1852 5 місяців тому

    Muito importante ouvir essas metas de mentoria 😉🙋🏻‍♀️

  • @mariaelizabethf.dossantos5017
    @mariaelizabethf.dossantos5017 5 місяців тому

    Disciplina ✍️🏻

  • @leonardoalves6484
    @leonardoalves6484 5 місяців тому

    Muito bom!

  • @gabrielamorim1699
    @gabrielamorim1699 6 місяців тому

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @lucienealves7100
    @lucienealves7100 6 місяців тому

    Não tem mais vaga para esse ano?

  • @antoniowellington6255
    @antoniowellington6255 7 місяців тому

    Conheci vc no Instagram. Parabéns pelo canal. Espero que continue, estou no 10 semestre! Já me decide pela Anestesio, espero ser aprovado na minha cidade, Belém - Pa

  • @ivoneterosa6751
    @ivoneterosa6751 7 місяців тому

    Parabéns, um grande exemplo

  • @franciscoamorim3062
    @franciscoamorim3062 7 місяців тому

    Excelente, uma inspiração

  • @robertahc1
    @robertahc1 7 місяців тому

    Incrível!!! 🎉❤ adoro os conteúdos que vc passa, que a Carol passa, muito obrigada! Não tenho condição de pagar a mentoria, mas retiro muitas dicas das redes sociais de vcs, gratidão mesmo 🫶🙏

  • @jorgeloiola-o8s
    @jorgeloiola-o8s 7 місяців тому

    Falou, falou nao disse nada! Kkkk so vendeu produto!!! Kkkkk como brasileiro ennrola video. Picaretagem, faz de um bom conteudo algo ruim de assistir, massante! Como se a pessoas fosse so ver esse video dia todo! Sao 7 min a concentração, depois dispersa! Eu ja vou pulando indo pro que interessa, mas topiniquim ainda nao se deu conta disso! Infelizmente! Nao faz planejamento, marca tempo, que pena!

  • @abiojunqueira7242
    @abiojunqueira7242 8 місяців тому

    Esforço dedicação foco foi tudo mérito seu Mariana parabéns

  • @joaopedroazine9186
    @joaopedroazine9186 8 місяців тому

    👏🏻👏🏻

  • @lucasfernandolanfredi4089
    @lucasfernandolanfredi4089 8 місяців тому

    Fantástico 👏👏

  • @priscilacastilho6861
    @priscilacastilho6861 8 місяців тому

    Muito bom meninas ❤

  • @lissagabryelli5673
    @lissagabryelli5673 8 місяців тому

    Gêniossss

  • @matheusgalhardo9349
    @matheusgalhardo9349 8 місяців тому

    Forte! 💭