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고구마는 그렇게 드시면 안 돼요! 고구마는 잘못 드시면 암과 치매에 걸리고 건강이 더 나빠질 수 있어요. 지금부터 고구마를 건강하게 드시는 방법과, 함께먹으면 각종 질병을 예방할 수있는 백점조합, 건강을 위협하는 빵점조합에 대해 알아보겠습니다. 끝까지 시청하셔서 고구마의 효능을 확인하세요. 고구마를 더 잘 먹는 방법도 알려드릴게요. #건강정보#건강#고구마

사계절 내내 사랑받는 과일 중 하나로 그 달콤한 맛과 아삭한 식감이 많은 사람들의 입맛을 사로잡는 "사과" 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 사과 한개가 우리 건강에 보약과도 같다는 것은 다들 잘 알고 계실텐데요. 하지만 잘못된 방법으로 먹으면 오히려 독이 될 수도 있다는 사실 알고 계신가요? 올바른 섭취방법과 효능 꼭 알아가세요.. #건강 #사과 #건강정보

경계성당뇨인 분들과 당뇨질환을 앓고 계신분들이 드시면 혈당관리에 탁월하고 췌장도 살리는 최고의 음식 5위부터 1위까지와 주의할 점에 대해서도 알려드리려고합니다. 당뇨병은 전 세계적으로 수백만명이 겪고 있는 만성 질환인데요. 심각한 건강 문제로 발전할 수 있는 위험한 질병중 하나입니다. 사실, 당뇨병은 종종 '침묵의 살인자'라고 불리는데요.그 이유는 초기 단계에서 별다른 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 특별히 좋은 음식만을 편식하는 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있는 지름길이라는 것을 잊지마시고 모든 채소를 자주 드시되 특별히 5가지는 좀 더 챙겨 드시는 것을 권장합니다. #건강 #혈당 #당뇨

토마토는 '기적의 음식'으로 혈압,당뇨, 암을 예방하는 영양소가 풍부한 10대 수퍼푸드 중 하나입니다. 하지만 잘못된 방법으로 드신다면 백약이 무효입니다. 꼭 이렇게 드셔서 건강한 시니어 건강 챙기세요 여러분의 건강을 응원합니다. #건강 #토마토#건강정보

아직도 더위가 물러가질 않고 있네요. 물컹한 가지 좋아하시나요? 호불호가 갈리는 가지이지만 시니어분들의 건강에는 가지만한 것도 없는것 같아요. 더 건강해지는 백점조합과 조심하셔야할 빵점조합도 아려드리니 끝까지 시청하시고 건강한 하루 보내세요 ^^* #가지먹는법 #가지효능 #건강

6월에서 8월에 수확하는 감자를 햇감자라고 합니다. 이때 수확한 감자는 수분 함량이 높아서 맛이 부드럽고 단맛과 고소한 맛이 살아 있습니다. 껍질도 얇고 부드러워서 껍질채 조리해서 먹기에도 아주 좋습니다. 이처럼 제철감자는 맛도 좋지만 영양소도 매우 풍부한데요 '땅속에서 자라는 사과' 라할정도로 비타민c가 사과의 3배나 된답니다. 비타민c는 면역력강화에도 도움이 되지만 특히 강력한 항산화작용과 항염증작용으로 항암효과와 심혈관 질환같은 만성질환의 위험을 줄일수 있는데요 혈관내벽을 보호하기때문에 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 조절하는데도 큰 도움이 됩니다. 콜라겐을 합성하는데 꼭 필요한 비타민c는 주름을 예방하고 상처치유도 촉진하지만 관절의 유연성을 유지하고 연골이 닳는것을 방지하여서 특히 무릎통증을 완...